2025 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 12:53
La poma es considera un producte dietètic saludable i saborós. Si aquesta fruita es consumeix almenys una vegada al dia, el cos rebrà els minerals i oligoelements necessaris. Quin pes té una poma mitjana amb pell? És de 176 g.
Cal conèixer la massa per determinar el contingut calòric del producte. Això us permetrà seguir correctament la dieta. Quin pes té una poma mitjana quan es pela? És igual a 138 g. Coneixent la massa, pots calcular calories.
Valor nutricional
Hi ha més de 7400 varietats d'aquesta fruita. Tots tenen un aspecte, gust i contingut calòric especials. Però en qualsevol cas, el pes de la poma mitjana serà el mateix. La seva propietat comuna és un gran benefici. És el següent:
- Les fruites són necessàries per reduir el colesterol "dolent" del cos. Això és proporcionat per la pectina, l'àcid ascòrbic, la fructosa i el magnesi.
- La fructosa és reconeguda com un "substitut" del sucre. Per reposar la ingesta diària d'hidrats de carboni, has de menjar una poma cadascun.
- Les pomes protegeixen contra el creixement de bacteris càries a la boca a causa de la presència d'àcids neutralitzants en elles.
- Millora l'activitat cerebral, ja que contéfitonutrients.
- Neutralitza l'àcid úric, activa la producció de bilis. Només has de beure suc de poma sovint.
- Mantenir la tiroide de les mal alties gràcies al iode que conté la polpa.
- Contribueix a l'eliminació de la sorra dels ronyons.
- Feu que les parets dels vasos sanguinis siguin elàstiques, protegint les persones de les mal alties del cor.
Aquest saborós i saludable es considera el millor berenar. La fruita restaura perfectament el benestar.
Pes i calories
El pes mitjà d'una poma en grams és de 176 g, independentment de la varietat. La fruita es considera baixa en calories, ja que gairebé el 87% consisteix en aigua. Però normalment els vermells tenen més sucre i el seu contingut calòric és de 47 kcal, i els verds - 35.
El pes d'una poma mitjana és força coherent amb la ingesta diària d'aquesta fruita. El producte és útil per a tothom a causa del contingut d'una gran quantitat de vitamines, fibra i oligoelements valuosos.
Recomanat:
Quines són les vitamines d'una poma? Beneficis de la poma per al cos
Les pomes són la fruita més popular i assequible del nostre país. Es consumeixen en forma de fruita fresca, sucs i també s'utilitzen com a ingredient en productes de forn i plats. Són saboroses i saludables. Penseu en quines vitamines d'una poma són responsables de les propietats medicinals de la fruita per al cos
Quin te us ajudarà a perdre pes? Te per perdre pes: quin triar?
En un esforç per ser maques i primes, les dones recorren a diverses dietes i maneres de perdre pes: perden pes amb aigua, kefir i herbes. El te verd és, amb raó, el líder en aquest sentit. Les seves propietats beneficioses es van apreciar fa molts segles a la Xina, i avui el te verd per a la pèrdua de pes s'utilitza a tot el món
Quin és el contingut calòric del cogombre fresc? Es pot perdre pes amb una dieta de cogombre?
És possible perdre pes amb una dieta de cogombre? Quin és el contingut calòric d'un cogombre fresc i salat, què és útil en ell i tothom pot menjar cogombres frescos sense restriccions?
Com enrotllar el suc de poma? Suc de poma per a l'hivern: una recepta
Hi ha moltes maneres diferents d'emmagatzemar les pomes per a l'hivern. A partir de varietats d'estiu, podeu fer puré de patates, melmelada, s'assequen. Aquestes fruites no són molt adequades per al suc, ja que es diferencien en una petita quantitat d'humitat. Per aquest motiu, amb aquesta finalitat, el millor és utilitzar varietats tardanes, que són molt més sucoses. I, per descomptat, s'aconsella deixar les pomes casolanes per al seu processament, encara que també pots triar-ne de bones de botiga. I ara veurem com enrotllar el suc de poma tu mateix i com guardar-lo per a l'hivern
Com conservar el suc de poma d'una espremedora? Recollida de suc de poma: recepta
Com conservar el suc de poma d'una espremedora? Quines varietats de pomes s'utilitzen millor per fer suc de poma? Com fer suc de pomes sense espremedora?