2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Probablement tothom ha sentit parlar dels beneficis dels fruits secs per al cos. Si parlem de prunes, llavors el seu poder miraculós no rau només en l'abundància de vitamines que conté. A causa de la presència de fibra, les prunes netegen perfectament els intestins, alleugen el restrenyiment i redueixen la gana.
I això és important a l'hora de fer una dieta, perquè les prunes seques són indispensables per baixar de pes. Fins i tot si us agrada els dolços, les prunes seques us ajudaran a desfer-vos d'aquesta addicció.
Propietats útils de les prunes seques
Per a què serveixen les prunes? És ric en vitamines A, B, E, C, oligoelements (calci, fòsfor, potassi, ferro, glucosa, sacarosa i fructosa, així com àcids orgànics (màlic, salicílic, cítric, oxàlic); pectina, tanins, nitrogenats substàncies, fibra vegetal La fruita seca també és un gran antioxidant.
Gràcies a aquesta propietat, les cèl·lules canceroses es neutralitzen i tot el cos es rejoveneix.
Prunes com a producte dietètic
Les dones que miren la seva figura fa temps que s'adonen que les prunes seques són indispensables per baixar de pes. que contéconté fibra vegetal, la fruita seca neteja perfectament el cos de toxines i toxines, sals, dipòsits de greix i excés de líquid, contribuint així al rejoveniment dels teixits corporals i a la pèrdua de pes.
Si parlem del contingut calòric del producte, 100 grams de fruita seca contenen 260 quilocalories. Amb uns valors calòrics força elevats, les prunes ajuden a accelerar els processos metabòlics del cos, descompondre els àcids grassos i eliminar les toxines. I les conegudes postres "Prunes amb fruits secs a la crema agra" no només són saboroses, sinó també un plat saludable i fortificat.
Una altra característica de les prunes seques és la presència d'hidrats de carboni, gràcies als quals el cos no necessita dolços durant molt de temps. Per tant, mantenir una dieta amb aquesta fruita seca és un plaer. Les prunes seques per a la pèrdua de pes són ideals en el sentit que redueixen significativament la gana.
Per netejar el cos amb l'ajut de fruites curatives, es recomana fer un dia de dejuni a base de prunes seques un cop a la setmana. Per fer-ho, necessiteu 1 litre de kefir baix en greix i 5-6 prunes. Tot això es tritura amb cura en una batedora. Aquest iogurt s'ha de beure durant tot el dia, sempre que no hi hagi mal alties cròniques pronunciades del tracte digestiu. Aquesta dieta també és necessària per a les dones que pateixen restrenyiment freqüent.
Dieta de prunes
Escollint prunes seques per a la pèrdua de pes, no oblidis que no es recomana involucrar-s'hi. Pots menjar de 5 a 6 fruits secs al dia, però no més.
Si esteu interessats,tant si hi ha dietes basades en prunes seques, sens dubte tindreu una resposta positiva. Veurem la dieta més senzilla que no requereixi gaire esforç.
L'essència de la dieta és que les prunes seques per a la pèrdua de pes es prenen entre els àpats principals. Les porcions de menjar han de ser la meitat de les habituals i contenir un mínim de calories. L'últim àpat és 4 hores abans d'anar a dormir. Perdre pes amb prunes seques saboroses i efectives!
Recomanat:
Cafè de gingebre: ressenyes d'aquells que han perdut pes i dels que estan decebuts amb aquest producte per perdre pes
Avui, al nostre article sobre la pèrdua de pes, es tindrà en compte el cafè verd amb gingebre actualment popular: les revisions de la beguda són molt diferents: algú la glorifica com una autèntica panacea que ajuda a desfer-se dels quilos de més en un poc temps, algú al contrari, renya els grans de cafè sense torrar de totes les maneres possibles, argumentant que la beguda no funciona i, a més, és insegura per a la salut. A veure si el cafè verd és bo o dolent
Aigua per baixar de pes. Diverses maneres de perdre pes amb líquids
L'aigua per perdre pes és una manera assequible de reduir bé el pes. L'article suggereix diversos mètodes per perdre pes amb aquest líquid. Pots triar el més adequat per a tu
Per a quines mal alties es poden utilitzar les aigües minerals Essentuki?
Les més populars, juntament amb els coneguts Borjomi i Narzan, són les aigües minerals Essentuki. Amb aquesta marca es produeix tota una sèrie de begudes, totes medicinals. En utilitzar-los, solen seguir les recomanacions d'un metge que prescriu un règim específic per prendre aigua curativa, en funció de la mal altia
Quin te us ajudarà a perdre pes? Te per perdre pes: quin triar?
En un esforç per ser maques i primes, les dones recorren a diverses dietes i maneres de perdre pes: perden pes amb aigua, kefir i herbes. El te verd és, amb raó, el líder en aquest sentit. Les seves propietats beneficioses es van apreciar fa molts segles a la Xina, i avui el te verd per a la pèrdua de pes s'utilitza a tot el món
Pancreatitis: quines fruites es poden i no es poden menjar
La pancreatitis es considera una mal altia de les persones que no segueixen la dieta i la dieta correctes, així com d'aquelles que abusen de l'alcohol. Al mateix temps, la dieta és una de les condicions principals per a un tractament reeixit i una ràpida recuperació. Assegureu-vos d'abandonar aquells aliments i plats que provoquen una exacerbació de la mal altia
