Te verd amb llimona: beneficis i perjudicis, recepta, gust

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Molta gent es pregunta: quins són els beneficis i els perjudicis del te verd amb llimona? En qualsevol època de l'any, la majoria de la gent prefereix una beguda amb l'addició de cítrics. Amb ell, podeu beure no només varietats de te negre, sinó també verd. L'astringència i l'acidesa en el gust estan en perfecta harmonia. En aquest article, parlarem d'una beguda deliciosa en forma de te verd amb llimona.

En què consisteix

Abans de familiaritzar-nos amb els beneficis i els perjudicis del te verd amb llimona, mirem quines substàncies inclouen la seva composició:

• Un anàleg de la cafeïna: la teïna. La seva acció és una mica més suau, però també activa el cervell, tonifica i energitza el cos.
• Minerals i oligoelements: zinc, iode, potassi, fluor, manganès i coure. Enforteixen el sistema immunitari, normalitzen el metabolisme i també tenen un efecte beneficiós sobre l'estat del cabell, les dents i les plaques de les ungles.
• Catechines, un altre nom: antioxidants. Redueixen el procés d'envelliment i protegeixen contra el càncer.
• Vitamines - P, C, K, E, B, PP, A i D.

Te verd amb beneficis de llimona

Aquesta beguda no només escalfa i calma la set, sinó que també ajuda a evitar moltes mal alties:

1. Els cítrics contenen àcid ascòrbic, per això la beguda està enriquida amb vitamina C. Ajuda l'organisme a absorbir el ferro, i també contribueix a la formació de teixits connectius i a la normalització de la renovació cel·lular.
2. La beguda de llimona verda és un remei excel·lent per a la prevenció de mal alties com l'artritis i la hipertensió.
3. Bo per a la digestió.
4. Alleuja la set.
5. Enforteix el sistema immunitari.

Te verd Harm amb llimona

Malgrat l'efecte beneficiós del te verd, també causa danys al cos humà:

1. El contingut de teobromina i teofilina excita les cèl·lules del sistema nerviós.
2. Augmenta l'acidesa del suc gàstric. Si una persona té una úlcera d'estómac, aquest procés impedeix que la ferida cicatritzi.
3. La teofilina pot augmentar la temperatura corporal.
4. Alguns dels compostos que formen la càrrega sobre el fetge.
5. L'ús de beguda verda en grans quantitats contribueix a la lixiviació de metalls.

Què són les bosses de te nocives?

Els següents són només alguns dels desavantatges:

1. En la majoria dels casos, la beguda conté"restes de te", és a dir, pals, fullatge danyat i pecíols. En altres paraules, un matrimoni que es va resoldre en la producció de te de fulles soltes d' alta qualitat.
2. Diversos ingredients herbaris de qualitat dubtosa afecten negativament el gust i els beneficis.
3. Per tal de donar forma, s'afegeix fibra termoplàstica al paper d'embolicar. En entrar en contacte amb l'aigua bullint, comença a alliberar substàncies nocives.

Contraindicacions

Els beneficis i els perjudicis del te verd amb llimona es van presentar més amunt. No obstant això, hi ha una sèrie de contraindicacions amb les quals definitivament hauríeu de familiaritzar-vos:

1. No es recomana beure la beguda amb freqüència en cas de mal alties d'estómac, com ara úlceres i gastritis.
2. Intolerància personal a algun component o llimona.
3. La beguda verda es considera un diürètic, de manera que les persones amb problemes renals haurien d'utilitzar-la amb prudència.
4. Les persones que pateixen insomni no haurien de consumir al vespre.

Durant l'embaràs i la lactància

Quins són els beneficis i els perjudicis del te verd amb llimona per a les dones embarassades i les mares lactants? La resposta a aquesta pregunta és ambigua: alguns experts recomanen, altres, al contrari, prohibeixen categòricament. Tot i així, tindrem en compte algunes propietats positives i negatives:

1. A causa de beure en grans quantitats, es pot produir ardor d'estómac.
2. En alguns casos, el te de cítrics alleuja les nàusees, és a dir, ajuda a combatretoxicosi.
3. El te amb llimona conté potassi, que és necessari per a les cèl·lules del sistema nerviós i el cervell del nen.
4. Amb un ús adequat, és adequat per a la prevenció dels refredats.

Puc beure te verd amb llimona durant la lactància materna o no? Per descomptat, la beguda és saludable i conté vitamines, i fa temps que se sap que el te estimula la lactància. Però la llimona es considera un al·lèrgen, així que durant aquest període és millor abstenir-se de menjar-la.

Utilitzar te verd per perdre pes

Aquesta beguda de llimona és especialment popular entre les persones que baixen de pes. I cal tenir en compte que els que van beure te verd amb llimona van tenir les crítiques més positives sobre la beguda:

1. El te verd no conté moltes calories, la qual cosa el fa apte per a qualsevol dieta.
2. Els polifenols, que formen part de la beguda, ajuden a cremar greixos ràpidament i també ajuden a eliminar toxines.
3. Té efecte diürètic, i també prevé la formació d'edema.
4. Satisfa la sensació de gana, que al seu torn ajuda a reduir la porció d'aliments.

Si no hi ha contraindicacions, podeu baixar de pes amb aquesta beguda miraculosa. Per començar el procés de pèrdua de pes, has de beure una tassa de te abans de menjar.

Com preparar la cervesa

Hem considerat tots els beneficis i els perjudicis de la beguda anteriorment, ara podeu passar a la recepta de te verd amb llimona:

1. Per elaborar cervesafes servir te de fulles soltes de qualitat.
2. Primer de tot, has de bullir aigua.
3. L'interior de la tetera s'aboca amb aigua calenta per escalfar-la.
4. Per tal que el te no perdi la seva astringència a causa dels cítrics, has de posar una mica més de te del que has mesurat a la tetera.
5. Només no es pot afegir aigua bullida, hauríeu d'esperar fins que es refredi a 90 graus.
6. Primer, el bullidor s'omple a 1/3 i, al cap de dos minuts, s'afegeix aigua gairebé fins a la vora.
7. Tapa amb una tapa i deixa reposar cinc minuts.
8. Abocar en tasses i afegir llimona.
9. Això és tot, el te està llest per beure.

Petits trucs:

• Per evitar que l'aroma de cítrics emboti el gust de la beguda, s'afegeix la llimona per darrera quan s'aboca el te a les tasses.
• Una tassa necessitarà una rodanxa fina de llimona.
• En lloc de polpa de cítrics, només podeu esprémer el suc.
• El sucre es pot substituir per nèctar d'abella, la beguda resulta ser dolça, les seves propietats beneficioses augmenten.
• Si t'agrada un gust fort de llimona, pots abocar aigua bullint sobre la ratlladura de cítrics i després preparar el te. Però en aquest cas, només hi haurà aroma i gust, no es mantindran propietats útils, ja que la vitamina C mor a una temperatura de 60 graus.
• Per a una millor beguda, es recomana utilitzar aigua filtrada.

Per què afegir arrel de gingebre

L'arrel té un gust picant i ardent. Però, a més, està saturat de fibra, minerals,olis essencials i hidrats de carboni. Sovint s'afegeix gingebre al te per perdre pes, però aquesta beguda té moltes altres propietats útils.

Benefici:

• El te verd elaborat amb arrel és ideal per escalfar;
• beguda alleuja el dolor muscular;
• envigoreix el cos;
• té propietats per cremar greixos;
• satisfa la fam;
• enforteix el sistema immunitari i millora el to;
• estabilitza el sucre en sang;
• té un efecte diürètic;
• normalitza la digestió;
• millora la circulació;
• un agent antiinflamatori meravellós.

Dany:

• el te verd amb arrel i llimona pot provocar insomni;
• no recomanat per a persones amb alteracions del sistema nerviós central;
• s'ha d'abstenir de beure si teniu úlceres bucals o estomatitis.

Els beneficis del te verd amb llimona i gingebre són innegables, però s'ha d'utilitzar correctament.

Receptes populars

1. Te verd per baixar de pes: recepta amb llimona

En una cassola es posen un got d'aigua i vint grams de gingebre triturat. Posar al foc i coure durant mitja hora. S'aboquen 30 grams d'inflorescències seques de camamilla i la mateixa quantitat de te verd de fulla amb líquid de gingebre. Agafeu mitja llimona, traieu-ne el suc i piqueu-ne la ratlladura. Tot es barreja i s'aboca en un termo, s'insisteix aproximadament una hora, es filtra i es consumeix calent. No es recomana abusar de la beguda per perdre pes, no pots beure més de tres tasses al dia.

2. ClàssicRecepta de te verd amb gingebre i llimona

En una tetera es col·loquen 30 grams de te i gingebre picat (10 g), el contingut s'aboca amb mig litre d'aigua calenta. Cinc minuts més tard, aboqueu-hi 15 ml de suc de llimona i poseu-hi un parell de rodanxes de llimona. La tetera s'embolica amb una tovallola de felpa i es manté durant mitja hora. Per millorar les propietats beneficioses, el te es pot beure amb nèctar d'abella.

3. Beguda curativa amb espècies al primer signe de refredat

Per un got de te preparat, cal prendre cinc grams d'arrel de gingebre, tres grams de canyella, un clau i dos trossos de cardamom. Tots els ingredients es barregen en una cassola i es bullen a foc mitjà durant quinze minuts. La beguda curativa s'aboca en tasses i s'afegeix una rodanxa de llimona.

4. Beguda freda amb aigua carbonatada

Elaboració prèvia del te, per a això, agafeu ½ tassa d'aigua bullint i aboqueu el te de fulles soltes (30 grams), talleu ¼ de llimona a rodanxes i envieu-la a la tetera. Quan el líquid s'hagi refredat, aboqueu-hi 75 mil·ligrams d'aigua carbonatada i deixeu-ho durant mitja hora. Si voleu, afegiu sucre granulat i trossos de gel.

5. Te verd a la menta

Posa dues fulles de menta (fresques o seques) al fons de la tetera per a les fulles de te. Aboqueu una culleradeta de te solt, aboqueu 1/2 litre d'aigua calenta i afegiu-hi una rodanxa de cítrics. Embolicat amb una tovallola de felpa, al cap de deu minuts el podreu utilitzar.

6. Recepta per a un deliciós te verd amb poma

Preveu una beguda, per a això, s'aboquen 30 grams de te de fulles en un got d'aigua. Després de cinc minuts, s'ha de filtrar. Més llunycal fer xarop. Per fer-ho, s'aboquen 50 grams de sucre amb una petita quantitat d'aigua tèbia i es bull fins que espesseixi. El xarop s'ha de refrigerar. En una tassa es col·loquen un glaçó de gel, una rodanxa de llimona, xarop (al gust), pomes pelades i tallades a daus. El contingut s'aboca amb una beguda fresca.

Alguns consells

Aquí teniu algunes recomanacions:

1. Per obtenir el màxim de beneficis per al cos, es recomana triar tes de fulles soltes de les varietats de les quals estàs segur.
2. El te s'elabora millor en vidre especial o vaixella de porcellana.
3. Beure mitja hora abans dels àpats.
4. Comenceu amb petites dosis de no més de 50 mil·ligrams al dia. Augmenta la dosi gradualment, però alhora no beuen més d'un got de te i només tres vegades al dia.
5. Si s'afegeix arrel de gingebre a la beguda, hauríeu de fer una pausa cada dues setmanes.
6. Es recomana prendre te per a persones amb gran esforç físic, ja que alleuja perfectament la fatiga.

El te verd és popular a tot el món, no només es consumeix calent, sinó també fred. Les herbes aromàtiques ajuden a diversificar el gust i augmentar les propietats beneficioses.

Aquest article es va dir si beuen te verd amb llimona. El més important a recordar és una cosa: per no fer mal, tot necessita una mesura.