2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Quina associació tens amb la paraula "confort"? Una manta esponjosa, una cadira suau i còmoda, un llibre interessant i, això és imprescindible, una tassa de te calent amb llimona. Parlem d'aquest darrer component de la comoditat de la llar. Ell, per descomptat, és molt saborós: te amb llimona. Els beneficis i els perjudicis d'aquesta beguda es parlaran en aquest article. Abans creiem que el te i la llimona són productes valuosos per al cos, i s'han d'incloure a la vostra dieta. Però totes les persones poden consumir-los en quantitats il·limitades? Aprendrem sobre això a partir de l'article.
Quin te és el més saludable?
Hi ha molts tipus i maneres de processar les fulles de te. Per tant, s'obtenen diferents tipus de te: negre, verd, vermell, groc, blanc. Però a més de la paleta de colors, la humanitat també coneix l'africàrooibos, sencha japonès, guanábana tropical o guanábana (tot i que aquesta fruita s'utilitza sovint com a complement a les fulles de te habituals). Hi ha herbes i baies, la infusió de les quals també s'anomena te. Però aquí no els tindrem en compte.
En aquest cas, només ens interessa una beguda feta amb les fulles d'un arbust de fulla perenne: la camellia sinensis. D'ell en surten tota mena de colors de te. Pel que fa a la llimona, aquí són possibles variacions. Podeu posar un cercle de cítrics normals al te, o podeu utilitzar llima: donarà a la beguda una mica d'amargor picant.
I si no prioritzem el gust, sinó el benefici? Què triar el te amb llimona? Els beneficis i els perjudicis de les begudes de les fulles de camèlia xinesa depenen del processament de les matèries primeres. Es creu que el més útil és el te blanc. Aquestes són les fulles joves més altes del brot, que se sotmeten a un processament mínim. Tenen la menor quantitat de tanins, per això el te no té un gust astringent, sinó molt delicat.
Composició química
És hora de parlar de les valuoses propietats de les fulles de camèlia xinesa per al cos. Quina és la seva composició química? Després de tot, depèn directament de si és possible beure te amb llimona per a un o altre grup de pacients. Us sorprendrà, però les fulles de camèlia xinesa inclouen no menys de tres-cents components diferents. No els enumerarem tots, però els agruparem per categories.
Per tant, el te, especialment el negre, inclou substàncies que tenen propietats tànniques: tanins. És per ells que la beguda adquireix una característicagust agri. Els olis essencials també estan presents al te. Les fulles contenen alcaloides (com la teïna, que és un tipus de cafeïna) que estimulen el sistema nerviós. Les proteïnes i els aminoàcids tenen un efecte positiu en els processos metabòlics en humans. La fulla de te conté gairebé totes les vitamines conegudes. I hi ha més "P" que en qualsevol altra planta.
I si tenim en compte el te amb llimona (a continuació es descriuen els beneficis i els perjudicis de la beguda), també hem de tenir en compte l' alta concentració de vitamina C, el company constant de tots els cítrics. Les fulles de camèlia xinesa contenen àcids orgànics i minerals com fòsfor, potassi i fluor. I, finalment, la beguda conté pectines.
Beneficis del te
El principal avantatge d'aquesta beguda, que ens va arribar de la Xina, és la presència d'àcid ascòrbic. Aquest component és molt útil perquè augmenta significativament la funció protectora d'una persona, reforça la seva immunitat. No oblideu que el tema de la nostra conversa és el te amb llimona. Els beneficis i els perjudicis de la beguda depenen de la combinació dels components i de l'elaboració adequada. Però la llimona, entre altres coses, conté vitamina C que, a més d'ajudar a absorbir ràpidament el ferro i enfortir les parets dels vasos sanguinis, millora la immunitat. Per tant, tan aviat com comenci el període de grip, beu te de cítrics més sovint.
A més, la beguda ajuda a fer front al mal de mar, és un ajudant en la lluita contra l'excés de pes. És bo per a la hipertensió i l'artritis, el restrenyiment i l'asma. Gràcies als antioxidants, el te verd amb llimona elimina els radicals lliures. Aquesta beguda calma bé la set, normalitza la funció del tracte digestiu i fins i tot neteja la pell.
Dany del te amb llimona
Tots els aliments tenen propietats negatives si es consumeixen en excés. També hi ha te i llimona. Aquest últim, però, en té més. Al cap i a la fi, la llimona, com tots els cítrics, és un al·lèrgen i no totes les persones en poden menjar. Però encara que no tinguis intolerància a aquesta fruita subtropical, no n'hauries d'abusar. De fet, a més de l'àcid ascòrbic, conté àcid cítric, que pot provocar ardor d'estómac i fins i tot úlceres d'estómac. Així que no us recolzeu en la fruita groga per a persones amb alta acidesa.
El suc de llimona en la seva forma pura afecta negativament l'estat de l'esm alt dental. I el te verd pot provocar insomni a causa del seu alt contingut en cafeïna. La beguda també té un lleuger efecte laxant. Amb la diarrea, s'ha d'abstenir. Però això no vol dir que hagis de deixar completament de beure te amb llimona. Les revisions de persones que han tingut la grip i les infeccions respiratòries agudes asseguren que aquesta beguda en particular els va ajudar a superar la mal altia.
Les dones embarassades poden prendre te amb llimona?
A partir del fet que les dones embarassades mai no haurien d'infectar-se amb mal alties infeccioses, sovint s'han de recordar les propietats antivirals de la beguda. Però pel que fa als diferents tipus de tes, els metges aconsellen anar amb compte amb els tes verds. Impedeix l'absorció de l'àcid fòlic, i és molt necessari durant el període de tenir un fill.
Però el te negre no té aquesta propietat secundaria. Al contrari, té fama de ser un laxant suau i també prevé la inflor. És possible que les dones embarassades beguin te amb llimona? Fins i tot necessari! La combinació de l'astringència del te amb l'acidesa de la llimona ajuda a desfer-se dels atacs de nàusees i marejos al matí. A més, els cítrics assolellats conté moltes vitamines i minerals útils. Però tampoc no us excediu amb llimona. Després de tot, així és com un nen pot desenvolupar una al·lèrgia als cítrics.
Una mare que alleta pot prendre te amb llimona?
Una dona lactant hauria de prendre aquesta beguda amb cura. No és que el te amb llimona pugui fer mal al nadó. Però l'estómac d'un nounat és tan delicat i vulnerable. La presència de cítrics (un potencial al·lèrgen) pot provocar diàtesi i còlics. El millor és beure te feble amb un petit cercle de llimona. Després d'això, mireu bé el nen. El seu comportament (la presència o absència de reaccions al·lèrgiques) mostrarà si és possible que una mare lactant begui te amb llimona. Si el nen se sent bé, gaudeix de la beguda al teu gust.
Com fer el te correctament
Es creu que fer un bon espresso és un art. Però fins i tot un nen pot fer te. Però això no és així en absolut. Per descomptat, només podeu abocar aigua bullint sobre la bossa. Però és poc probable que això faci un te deliciós. La recepta de l'èxit depèn de molts factors. I la varietat de te no és el principal. Plats per fer cervesa, la qualitat de l'aigua i la seva temperatura, el temps d'infusió de la beguda, tot això també importa.
Negre, verd iEls tes blancs tenen diferents regles de preparació. Però no hauríeu de fer una beguda en un bol metàl·lic, així com abocar aigua bullint sobre el te: així es perden les seves propietats beneficioses. L'aigua s'ha de refredar lleugerament. Noranta graus - la temperatura òptima per fer te negre, setanta - per al verd. Cal donar espai als llençols perquè puguin assolir el seu potencial. Per tant, és millor comprar te solt, no bosses.
Si anem a utilitzar una llimona, no ens hem d'oblidar de les propietats beneficioses de la seva pell. Només cal rentar la fruita i tallar-la en anelles fines. Però hauríeu de posar els cítrics al te una mica refredat: així es conservarà la vitamina C i no desapareixerà amb el vapor.
No tinguis por d'experimentar
Hi ha moltes maneres de fer un te deliciós. La recepta amb llimona, mel i menta és un clàssic. Per a això, s'utilitza te negre. I aquí teniu una recepta per a aquells que volen gaudir d'una beguda deliciosa, mantenir-se calent i perdre pes. Aboqueu el te verd en un termo petit i talleu una mica de gingebre fresc i pelat a trossos petits. Podeu afegir espècies: canyella, clau. Aboqueu-hi aigua bullint lleugerament refredada. Insistim al voltant d'un quart d'hora. Abocant el te a les tasses, posar una llimona. Endolcir la beguda amb mel. Feliç bevent de te!
Recomanat:
Es poden donar albercocs secs a una mare lactant: els beneficis dels albercocs secs, el seu efecte sobre el tracte gastrointestinal del nen a través de la llet materna, consells i recomanacions dels metges per a mares lactants
Molta gent sap que els fruits secs són saludables. Això es deu a la gran quantitat de vitamines i diversos oligoelements en la seva composició. Com a resultat, aquests productes sovint es recomanen a les mares lactants, ja que són capaços d'enfortir el sistema immunitari, tant ells mateixos com els nadons. Es poden donar albercocs secs a una mare lactant? Això és el que intentarem esbrinar
Formatge cottage per a HB: propietats útils, receptes. Productes útils i nocius per a les mares lactants
Quan alleta, el cos d'una dona comparteix els seus nutrients amb el seu nadó. Per evitar els símptomes desagradables que es produeixen amb la manca d'oligoelements i vitamines, les mares han d'incloure a la seva dieta qualsevol producte de llet fermentada. Per exemple, es pot afegir formatge cottage als aliments, a partir dels primers dies després del naixement del nadó
Te amb bàlsam de llimona: beneficis i perjudicis. Te Greenfield amb bàlsam de llimona
Quins són els beneficis per a la salut del te de melissa? Quin dany pot causar l'ús freqüent del te de bàlsam de llimona als homes?
La llista més completa d'aliments per a les mares lactants
S'han escrit molts articles sobre els beneficis de la llet materna i s'han dit prou paraules de pediatres. No obstant això, la qüestió de la nutrició materna encara s'està plantejant per molts. El que menja una dona arriba al seu nadó a través de la llet materna
Carn de porc per lactància: dieta per a mares lactants, alimentació adequada, aliments permesos i prohibits, normes de cuina, receptes i seguiment obligatori del tracte gastrointestinal del nadó
Quan alleta, una dona s'ha de limitar en l'elecció dels plats. Alguns aliments causen al·lèrgies en un nen, altres pertorben la digestió. Al mateix temps, una mare lactant no hauria de patir una manca de nutrients. Un dels plats més controvertits és el porc. És possible alletar carn de porc, dirà l'article
