Receptes senzilles de carbassa per perdre pes

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

És difícil perdre pes sense el menú adequat. És important tenir en compte el contingut calòric dels productes, la forma en què es processen. Hi ha l'opinió que els plats deliciosos, mentre estiguin a dieta, hauran de ser abandonats. Això no és cert. Només has de trobar les receptes adequades i repetir-les a la teva cuina. Perdre pes i gaudir del menjar alhora és real.

Carbassa indispensable per baixar de pes. Les receptes amb fotos s'han de desar per no perdre's. Aquesta verdura es pot menjar tant al matí com al vespre. I no importa com es prepari aquesta bellesa daurada. I la carbassa al vapor, al forn i fins i tot fregida és capaç de cremar greix subcutani, netejar els intestins i eliminar les substàncies nocives del cos. El més important és ser clarament conscient que una verdura fregida es pot menjar fins a les 3 de la tarda, després d'això, només bullida o estofada. Què es pot preparar deliciós amb aquesta verdura daurada?

Sopa de carbassa

Comencem a aprendre receptes senzilles de carbassa per perdre pes. I proveu primer la sopa de puré. És saborós i agradable. Per soparencaixa molt bé. La sacietat està assegurada i la sensació de gana no apareixerà fins al matí.

Preparar la sopa de puré de carbassa és molt senzill. En primer lloc, es recullen i es preparen els productes necessaris. Necessitareu: carbassa (300 g), carbassó (100 g), pastanagues mitjanes. Aquesta és tota la composició vegetal. I també cal preparar aigua (1 tassa), mantega (10 g) i sal al gust.

La verdura s'ha de pelar i tallar a daus grans. A continuació, poseu en una cassola plena d'aigua 1/3. Per a una riquesa de gust, afegiu anelles de carbassó i pastanagues a la companyia de verdures. A continuació, cuini sota la tapa fins que les verdures estiguin toves.

Aboqueu l'aigua després de cuinar en alguns plats i convertiu les verdures en un puré amb una batedora. Aboqueu una mica de brou de verdures a la massa, afegiu-hi una mica de sal, mantega i torneu a batre fins que quedi suau. La sopa de puré està a punt.

Quan escolliu receptes de carbassa per perdre pes, primer heu de parar atenció als ingredients amb què es prepara el plat. No es recomana espècies, ceba, anet i all. Aquests productes només augmenten la gana. A més, són capaços de matar el gust refinat dels melons.

Després de servir, empolvoreu la sopa de puré amb llavors de carbassa i formatge ratllat.

farinet de carbassa amb arròs

Quan recolliu receptes de carbassa per perdre pes, heu de donar preferència a aquelles que es preparen ràpidament i resultin delicioses.

La farineta de carbassa per esmorzar és molt bona. Ajudarà a iniciar els processos digestius i us permetrà oblidar-vos durant molt de tempsfam. Es triga uns 20 minuts a preparar. Dels productes necessitareu carbassa (300 grams), llet baixa en greixos (700 ml), arròs (1/2 tassa). No podeu afegir sucre a les farinetes si la verdura és d'una varietat dolça. I és millor afegir dolços amb mel.

Abans de cuinar farinetes de carbassa, hauríeu de preparar una verdura. Peleu-lo de la pela i tritureu-lo amb una picadora de carn. Podeu fregar la carbassa amb un ratllador o tallar-la a daus petits.

Coloqueu la massa de carbassa en una paella de ferro colat. Afegiu-hi arròs i barregeu-ho. Aboqueu-hi la llet de manera que cobreixi 1 cm dels aliments a la fosa. Col·loqueu al foc i poseu-lo a foc mitjà. Després que apareguin els primers signes d'ebullició, reduïu el gas al mínim. Farinetes de carbassa cuita sota la tapa. Disposició per comprovar quan no hi ha llet visible a la cassola. Si l'arròs està cuit, s'apaga el foc. F alta afegir mantega a les farinetes i deixar la paella al foc una estona perquè reposi el plat.

Una porció d'aquest tipus de farinetes per perdre pes per esmorzar no hauria de ser superior a 100 grams. Amb això n'hi ha prou per tenir prou i no recordar les ganes de menjar durant molt de temps.

farinet de carbassa sense arròs

Les receptes de carbassa per perdre pes es poden canviar i ajustar al vostre gust. Per exemple, si l'arròs sembla superflu, hauríeu d'intentar cuinar farinetes de carbassa sense aquest cereal. Obteniu menys calories. Però el valor nutricional del plat disminuirà.

Preparar farinetes és molt senzill. Poseu la carbassa pelada i tallada a daus (300 grams) en una cassola, aboqueu-hi 0,5 tasses d'aigua o llet i deixeu-la coure a foc lent. És millor substituir el sucremel, afegiu-hi una mica de vainilla per obtenir un sabor apetitós. Tan bon punt bulli, assegureu-vos de remenar. Després de cuinar les farinetes de carbassa durant uns 5 minuts. Al final de la cocció, afegiu fruits secs i panses.

Mousse de carbassa

Aquest mousse de carbassa és adequat per berenar entre àpats. Sacia la fam durant poc temps, però el cos rebrà una part dels beneficis. Hi ha unes 50 calories en 100 grams de mousse, i el gust és incomparable i indescriptible.

Necessitaràs carbassa, mantega (10 g) i mel (al gust). Peleu les verdures, talleu-les a daus i coeu-les al vapor. Es pot coure durant 15 minuts a 160 graus al forn sobre una reixeta. La carbassa de vapor és més saludable.

A continuació, tritureu la carbassa amb una batedora fins que quedi suau. Afegiu la mantega, fosa al bany maria, i la mel. Bateu bé amb una batedora. Deixar refredar completament, després servir. Aquesta mousse es pot posar al pa integral.

Carbassa amb pomes al forn per a les vacances - berenar a la carta

Revisant les receptes de plats de carbassa per a la pèrdua de pes, hauríeu de parar atenció a aquesta. Val la pena provar-ho, és molt saborós. Primer es fregeix lleugerament la carbassa amb mantega, i després es cou al forn amb poma i formatge. Malgrat el mètode de tractament tèrmic, el plat resulta no calòric. És adequat per a un menú festiu o un bufet. I també pots menjar una carbassa com aquesta per baixar de pes per esmorzar.

Per cuinar necessitareu una carbassa i pomes, tallades a anelles, escates de coco, mantega, farina i sòlidformatge baix en greix.

Salpeu els anells de carbassa, submergiu-los en farina gruixuda i fregiu-los lleugerament amb mantega. Després de fregir, traieu el greix de la verdura amb un tovalló. Us equivoqueu si penseu que aquesta cocció de carbassa no és dietètica. Receptes per a la pèrdua de pes - les més diverses. Els productes es poden preparar de diverses maneres de tractament tèrmic. Però es permet menjar verdures fregides o al forn al matí. Si ho desitgeu, podeu s altar l'element de la recepta amb el fregit i començar immediatament a preparar la verdura per coure.

A continuació, ruixeu generosament l'anell de carbassa amb flocs de coco, poseu-hi una poma i per sobre formatge. Emboliqueu la porció en un paquet d'alumini i envieu-la al forn. Podeu utilitzar motlles per porcions petites per coure. El plat es prepara durant aproximadament un quart d'hora a 160 graus. Després d'això, traieu el paper d'alumini i serviu la carbassa amb pomes a la taula.

Cassola de carbassa

Podeu fer una deliciosa cassola basada en receptes de carbassa per a la pèrdua de pes provades. Per fer-ho, cal tallar la carbassa i les pomes a tires o daus. Barrejar amb formatge cottage baix en greix. Doblegueu la massa en un motlle de ceràmica, afegiu-hi una mica de mantega i poseu-hi una capa generosa de formatge per sobre. Enfornem durant 20 minuts a 160-170 graus. Aquesta versió de carbassa amb pomes es serveix al mateix plat en què es va cuinar.

Amanida de carbassa

Quan recolliu receptes de carbassa per perdre pes, no us oblideu de les amanides. Podeu cuinar-ne molts amb aquesta hortalissa assolellada. Per exemple, a l'estil grec. Servida en un plat, una amanida sembla apetitosa i bonica, i demana que la tasteu el més aviat possible.

El conjunt d'ingredients està format principalment per verdures. Necessitareu cogombres, tomàquets, cebes, pebrots dolços i carbassa. Per amanir, prepara oli d'oliva, mostassa i suc de llimona.

Totes les verdures es tallen a daus i es posen en una amanida. La carbassa, abans d'enviar-la a una empresa de verdures, s'ha de coure al forn o a la graella d'aire a 160 graus durant 10 minuts. Ha de quedar lleugerament suau. Queda per preparar l'amaniment d'amanides. Per fer-ho, batem amb una batedora l'oli d'oliva, la mostassa i el suc de llimona. S'afegeix sal com es desitgi. Amaniu el plat amb la salsa preparada i el podeu servir a taula.

Aquí tens les receptes de carbassa per perdre pes que pots repetir a la teva cuina Els plats són deliciosos. Aquells que segueixen una dieta estricta i intenten perdre pes, definitivament haurien d'incloure carbassa al seu menú diari. I d'una verdura fresca es pot fer un suc fantàstic i molt saludable. No cal afegir-hi sucre, perquè aquest cultiu de meló és molt dolç per si mateix.