2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Smoothie és una beguda feta de fruites, baies i verdures fresques, mòltes en una batedora, amb l'addició de llet, suc o gel. És molt popular, especialment entre aquelles persones que porten un estil de vida saludable i cuiden la seva dieta.
El batut de mango és una beguda fantàstica que té un sabor increïble i delicat. Aquest no només és un bon berenar, sinó també un meravellós postre saludable. Els batuts de mango no són difícils de fer. No podeu tenir por d'experimentar i afegir altres fruites preferides a la beguda. Serà encara més nutritiu i deliciós.
Característiques fetals
El mango és una bonica fruita exòtica de forma ovalada. Creix a l'Índia, Tailàndia, Vietnam, Egipte i Indonèsia. A la natura, hi ha molts tipus de mango: verd, groc, rosa, groc-vermell. A Rússia, la majoria de vegades es pot trobar una fruita verda, amb costats vermell fosc. La fruita madura no ha de ser massa dura al tacte ni, per contra, suau. També ha d'estar lliure de punts negres i aspres.
La polpa del mango és de color groc brillant amb una lleugera aroma de coníferes. És suau, moderadament dolç i amb una lleugeraàcid. Com més brillant sigui la pell de la fruita, més dolça i saborosa serà.
Propietats útils del mango
Aquesta fruita és increïblement útil. Conté una gran quantitat d'hidrats de carboni: fructosa i glucosa. El mango és ric en vitamines dels grups A, B i C, així com en una sèrie de minerals: ferro, zinc, coure, fòsfor, calci. La fruita conté uns 12 aminoàcids necessaris per a una bona salut.
El consum regular de mangos té un efecte beneficiós sobre el tracte digestiu, normalitza els nivells de sucre en sang, elimina l'excés de colesterol, millora la vista i ajuda a desfer-se del restrenyiment.
El mango pràcticament no conté proteïnes ni greixos. Només hi ha 65 kcal en 100 grams de fruita. Això vol dir que les fruites assolellades les poden menjar fins i tot aquells que estan a dieta. Mango no perjudicarà la figura. Al contrari, aportarà molts beneficis i bon humor.
El batut de mango té un gust delicat i dolç. Aquesta fruita combina bé amb molts tipus de baies i fruites, així com amb llet i iogurt. El batut a base de mango donarà energia i força durant tot el dia. El millor és beure la beguda una mica freda.
Recepta de batut de plàtan de mango
Les begudes d'aquesta fruita exòtica són molt gustoses i dolces, amb un agradable regust de coníferes. Com fer batuts a casa? Aquesta recepta suggereix fer un batut de mango i plàtan.
Per a dues porcions de la beguda necessitareu els ingredients següents:
- mango - 1 peça;
- plàtan - 1 unitat;
- naturaliogurt natural - 1 tassa;
- llet - mig got;
- sucre de vainilla - un pessic.
Cuina:
- Mango i plàtan pelats. Traieu l'os.
- Talleu la fruita a trossos petits.
- Poseu el mango i el plàtan en una batedora, aboqueu-hi el iogurt i la llet. Afegiu sucre de vainilla per donar-li sabor.
- Bateu-ho tot bé fins que estigui suau.
- Aboqueu la beguda acabada en gots i serviu-la.
Smoothie en una batedora amb mango i canyella
Aquesta és una de les opcions més fragants. Aquest batut és una autèntica bomba de vitamines i és perfecte per a aquells que volen millorar la seva salut.
Per a la seva preparació necessitareu:
- mango - 1 peça;
- canyella - 1 culleradeta;
- mel - 1 culleradeta;
- iogurt natural baix en greix - 1 tassa.
Com cuinar?
- Peleu el mango i traieu-ne el pou. Talleu a trossos petits.
- Envia la fruita a la batedora i després afegim el iogurt, la canyella i la mel. Barreja fins que quedi suau.
Beguda meravellosa amb mango, préssec i gerds
Aquesta fruita es combina amb gairebé qualsevol fruita. En aquesta opció, es proposa preparar un deliciós i delicat batut amb mango, préssec i gerds.
Requereix:
- mango - 1 peça;
- préssec - 2 peces;
- gerds - mig got;
- llet - 1 tassa.
Mètode de cocció:
- Mango i préssecs lliures de la pela i treure'n els pinyols. Talla a trossos.
- Les fruites posen a la batedora, afegiu-hi els gerds i la llet. Beat.
- Podeu afegir una mica de mel al batut si voleu.
Beguda amb mango, farina de civada i maduixes
Aquest batut no només és deliciós, increïblement saludable, sinó també bastant farcit, que és fantàstic per esmorzar.
Per preparar aquesta beguda, necessitareu els ingredients següents:
- mango - 1 peça;
- farina de civada - 2 cullerades. culleres;
- maduixes - 100 g;
- iogurt blanc natural - 1 got.
Cuina:
- Primer, suavitza una mica la farina de civada. Per fer-ho, aboqueu-los amb iogurt i espereu uns 20-30 minuts.
- En aquest moment, pots fer fruita. Peleu el mango i traieu-ne el fossat. Talleu a trossos petits. Les maduixes també es divideixen en parts.
- Poseu tots els ingredients en una batedora i barregeu-los bé.
- Beure aquesta beguda és millor quan estigui fresc. Però calent també és molt saborós.
Beguda tonificant de mango amb kiwi i suc
Un batut refrescant mai serà un plaer beure en un dia calorós i assolellat.
Per a la recepta necessitareu els ingredients següents:
- mango - 1 peça;
- kiwi - 2 peces;
- qualsevol suc - 1 got;
- cubs de gel - 5-6 peces
Ordre de cuina:
- Mango i kiwi pelats, sense pinyol i tota la resta.
- Tallar enpeces petites.
- Envieu-lo a una batedora, afegiu-hi el suc i bateu-ho tot bé fins que estigui suau.
- A continuació, afegeix glaçons a la beguda acabada i serveix.
Beguda amb mango i pinya
Moderadament dolç, amb una acidesa agradable i divinament fragant: així queda el batut d'aquesta recepta!
Per fer-lo necessitareu els ingredients següents:
- mango - 1 peça;
- pinya - meitat fruita;
- suc de taronja o multifruita - 2 tasses;
- plàtan - 1 peça
Cuina:
- Tallar la pinya, treure la pela i tota la resta. Feu el mateix amb el mango i el plàtan.
- Talleu la fruita a trossos mitjans i poseu-la a la batedora.
- Aboqueu el suc i bateu-ho bé.
- Poseu el batut resultant a la nevera durant una hora.
- Aquesta beguda molt satisfactòria i saborosa farà les delícies de totes les llars sense excepció.
Beguda taronja mango
Aquest és un autèntic magatzem de vitamines amb un delicat gust de mel i llet, que es complementa amb una agradable acidesa cítrica. Sens dubte, agradarà tant a adults com a nens.
Per a aquesta recepta de batuts necessitareu els ingredients següents:
- mango - 1 peça;
- taronja - 1 peça;
- mel - 2 culleradetes;
- llet baixa en greix - 200 ml;
- cubs de gel - 7-8 peces
Mètode de cocció:
- Pelar el mango i la taronja i sense picar.
- Talleu la fruita a trossos i poseu-les a la batedora.
- Aboqueu-hi la llet i afegiu-hi mel.
- Bateu bé.
- Aboqueu el batut als gots i afegiu-hi glaçons.
Conclusió
El batut a base de mango és sens dubte una beguda molt saludable, saborosa i nutritiva. En un got hi ha una gran quantitat de vitamines i minerals que donaran una càrrega de vivacitat i força durant tot el dia. Els batuts de mango es poden combinar amb molts tipus de fruites i baies, es poden afegir llet, gelats i iogurt.
Recomanat:
Recepta de batut verd amb foto
Fa temps que se sap que les verdures verdes són molt saludables. Són una font d'energia i oligoelements importants. Però no a tothom li agrada menjar-ne. Per tant, en els últims anys, els batuts verds s'han convertit en una beguda popular. S'anuncien crudistes i menjars sans, però la gent normal, després d'haver provat un còctel com aquest, se'l fa habitualment. Després de tot, no només és saborós, sinó que és molt útil
Recepta de batut de proteïnes casolà fàcil
Hi ha diverses receptes de batuts de proteïnes, només és important que la base sigui la llet i la mató, sempre baixa en greix. A més d'aquests productes, hi poden anar plàtans, iogurts, fruits secs, ous i gelats
Recepta de batut de civada
El batut de farina de civada és un batut de vitamines saludable i deliciós. És molt fàcil cuinar-lo. El nen farà front a aquest procés. Hi ha moltes maneres diferents de fer batuts. Al nostre article, en veurem diversos
Mango (fruita): descripció i foto. On creix el mango? Els beneficis i els danys del mango
Arbre mangifer, el fruit del qual és mango, Shiva va créixer per a la seva estimada i li va donar un fruit d'un gust meravellós. Molt romàntic. Avui el mango s'ha convertit en l'arbre diví i en l'emblema de la nació de l'Índia. El segon nom de la fruita és "poma asiàtica", com s'anomena al sud-est asiàtic
Recepta per a una taula de vacances infantil: com fer un batut a casa
Molts de nos altres recordem com a la llunyana època soviètica la gelateria servia còctels deliciosos i batuts amb xips de xocolata, melmelada de maduixa o senzills sense farcit. Han passat molts anys des d'aleshores, però de vegades volem regalar-nos a nos altres mateixos i als nostres fills amb alguna cosa saborosa, o busquem una bona recepta per a una taula dolça per a les vacances dels nens. Avui veurem com fer un batut amb una batedora o amb una batedora a la vostra cuina
