Idea d'esmorzar interessant. Receptes amb fotos

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Al nostre article veurem diferents idees per esmorzar. A continuació es presentaran fotos d'alguns plats interessants. A la llista d'aquests plats podeu trobar plats d'ous, formatge cottage i verdures.

Així que mirem les idees d'esmorzar. Les receptes de plats interessants no només agradaran a les noies, sinó també als homes.

La farineta de mill és un bon esmorzar

Primer, anem a descriure les opcions per cuinar plats a base de cereals. Per exemple, farinetes de mill.

Requerit per cuinar:

• 500ml de llet;
• sal, sucre al gust;
• cot de mill;
• 1 cullerada de mantega.

Cuinar un plat

Coeu les farinetes a foc lent, remenant constantment. En acabar la cocció, afegiu-hi el sucre, la mantega i la sal. Serviu amb mel, melmelada i conserves.

Crutons de pa saludable

Per cuinar, necessitareu pa integral amb segó. Talleu-lo a trossos.

A continuació, barregeu la llet, els ous i, per descomptat, la sal en un bol. Remullar el pa amb el líquid resultant, fregir per ambdós costats en una paella.

Pa cruixent de mantega de cacauet

Primer, torra dos cereals a la torradora. A continuació, raspalleu cadascun amb mantega de cacauet. Aquest esmorzar és senzill peròencara deliciosa. Després de tot, l'aroma i el gust de la mantega de cacauet són increïbles.

Arròs de peix fumat - plat original

Aquest plat és perfecte per esmorzar. Però és millor preparar-lo al vespre. O seria una bona opció per al dinar de diumenge.

Per cuinar necessitareu:

• un ou;
• got d'arròs;
• setanta grams de peix fumat;
• 3 cullerades de ceba verda (picada) i pèsols;
• got de llet;
• fulla de llorer;
• 1 culleradeta de curri;
• 1 cullerada l. mantega;
• 0,5 culleradeta pebre i sal.

Cuinant un plat original a casa:

1. Renta l'arròs. Bullir en aigua sense sal.
2. Després de reservar i deixar refredar.
3. Bullir els ous, refredar, tallar-los a trossos petits.
4. Coloqueu el peix a la paella, afegiu-hi el llorer, la llet. Porteu a ebullició, reduïu el foc i deixeu-ho coure a foc lent durant deu minuts.
5. Deixar refredar, treure el peix i tallar-lo a trossos amb una forquilla.
6. Desfeu la mantega en una paella. Afegiu el curri, els pèsols i la ceba picada finament.
7. Fregir uns minuts, afegir l'arròs, els ous i el peix. Remeneu, cuini durant tres minuts.

Sandvitx d'ou remenat

Una altra gran idea d'esmorzar. Per preparar aquest plat, cal agitar dos ous, afegir una culleradeta de pebre vermell. Després cal fregir-ho tot en una paella. Després del pa, tallat en dues parts, daurar les rodanxes. Més llunyposeu els ous remenats entre les dues meitats. Aquest esmorzar ràpid és una gran font de proteïnes.

truita + cansalada

La truita de cansalada és una gran idea per esmorzar. Per adonar-se'n, cal agitar quatre proteïnes, un tros de cansalada i cinquanta grams de formatge (dur). Després fregiu-ho tot en una paella. Aquest plat donarà una sensació de sacietat durant molt de temps.

Rollets de proteïnes

Primer feu els ous remenats amb dues clares. A continuació, talleu el pit de pollastre a tires. Posar tot això en una làmina de pa de pita, afegir tomàquet picat. A continuació, enrotlleu en un tub. Aquest és un plat nutritiu, però al mateix temps baix en calories.

Ous

Per descomptat, els ous durs són una gran opció per esmorzar. I sí, es cuinen ràpidament. I gairebé tothom els estima. Els ous es poden menjar amb pa torrat.

Truita sobre una camada

Una idea interessant per esmorzar és una truita al forn. Com cuinar-lo? Cal tallar el formatge a trossos en una safata de forn per tancar el fons. Poseu-hi tomàquets picats. A continuació, batem els ous amb la llet. Aboqueu la barreja sobre els tomàquets. Poseu el plat al forn durant 15-20 minuts.

Rollets de truita

Aquest és un esmorzar molt saborós i nutritiu. Feu una truita amb dos ous i llet. A continuació, emboliqueu-lo amb pa de pita. A més, si voleu fer un plat més interessant, afegiu-hi verdures guisades.

Poma al forn

Si esteu buscant bones idees per a esmorzars per a nens, feu una ullada a aquest plat. agafa'n unPoma. Tallar-lo o fregar-lo. Afegiu-hi una mica de canyella, muesli. Posar al microones durant dos minuts. Ja està, el plat està llest. No només resulta saborós, sinó també fragant.

clares d'ou amb espinacs

Quines idees d'esmorzar saludable es coneixen? Per exemple, clares d'ou amb espinacs. Com cuinar un plat així? Necessitem per cuinar: tres proteïnes, mig got d'espinacs descongelats. Barrejar els ingredients, pebre, sal. Microones durant dos minuts.

Aquest plat es pot complementar amb un guarniment, com ara patates bullides.

Pall de formatge

Un esmorzar tan ràpid agradarà als amants dels entrepans. Per cuinar, necessiteu 50 grams de formatge baix en greix, dues llesques de tomàquet. Entre les meitats del pa de gra, poseu primer la verdura i després el formatge. Cuini fins que l'últim es fongui. El plat estarà llest en qüestió de segons.

Idees per esmorzar. Receptes de còctels

• Quines altres idees fàcils d'esmorzar hi ha? Per exemple, les noies demanen colls. Comencem amb el batut de iogurt i fruita. En una batedora, barregeu mig got de fruita fresca, suc (taronja), la mateixa quantitat de gel picat, 100 g de iogurt de vainilla baix en greix, dues cullerades de blat germinat. Si t'agraden les begudes dolces, afegiu-hi una mica de mel i xarop.
• Batit de soja. Barrejar en una batedora un got de suc (taronja o pinya) acabat d'esprémer, mig got de fruita, 100 grams de tofu. El resultat ha de ser una mescla homogènia. TalL'esmorzar és especialment útil després de l'exercici.

Batit de fruita amb llet

Quines altres idees d'esmorzar delicioses teniu? Pots complaure't a tu mateix i als teus éssers estimats amb un batut. En una batedora, barregeu 2 tasses de llet baixa en greixos, 1 tassa de gel picat, 2 tasses de fruita o baies (picades finament) i 100 g de budín de vainilla.

A continuació, aboqueu el còctel resultant en quatre bols diferents. Una beguda de vitamines tan saludable satisfà perfectament la gana, proporcionant energia fins a l'hora de dinar.

Plàtans amb fruits secs

Descrivint idees per a un esmorzar ràpid, hauríeu de prestar atenció a aquest plat interessant. Primer, agafeu un plàtan i talleu-lo a trossos. A continuació, afegiu-hi les avellanes picades al gust. Ompliu el plat amb líquid de melmelada o xarop dolç.

Amanida de fruites

Aquest plat agradarà especialment als amants de la fruita. Agafa una poma, plàtan, kiwi. Tallar a trossos petits, barrejar. Podeu remuntar l'amanida amb iogurt si voleu. Tingueu en compte que també podeu afegir maduixes, raïm o mandarines a l'amanida.

Recepta interessant de farina de civada

Primer necessites cereals. Ompliu-los d'aigua. Microones durant uns quatre minuts. A continuació, necessiteu baies, afegiu-les a les farinetes. A continuació, ompliu el plat amb llet de soja.

Iogurt amb cereal

En un bol, combina mig got de suc, iogurt (150 ml), una mica de canyella, una culleradeta de sucre. Poseu el plat resultant a la nevera durant la nit. Abans de servir, poseu-hi civada (2 cullerades).

Pa cruixent deliciós

Aquest és un gran esmorzar ràpid. Prepareu el pa, unteu-los amb formatge cottage batut o iogurt. Completa la composició amb maduixes.

Formatge cottage amb meló - original idea d'esmorzar

Barreja un got de formatge cottage, la meitat de la polpa d'un meló petit. Damunt amb mel, espolvorear amb llavors pelades. Aquest plat agradarà a aquells que no poden menjar aliments pesats al matí.

Roll de poma

Posar una meitat de poma ben picada, dues llesques fines de formatge sobre una fulla de pita, espolvorear amb canyella i sucre (mitja culleradeta). Tanca el rotllo. Microones durant trenta segons. Un tractament tan saborós i saludable pot ser una gran alternativa als pastissos rics en calories.

Si voleu fer un rotllet salat, substituïu el sucre, les pomes i la canyella per trossos de carn.

Pastelitos d'ou

Aquest esmorzar és bo per al cap de setmana.

Requerit:

• 6 tires de cansalada;
• sis ous;
• oli vegetal;
• un polsim de pebre mòlt, sal;
• 80ml de llet;
• 1 cullerada l. julivert;
• 100 grams de formatge ratllat.

Cuina:

1. Primer preescalfeu el forn a 200 graus.
2. Coloqueu tires de cansalada en una paella calenta i fregiu-les fins que estiguin cruixents.
3. A continuació, piqueu la cansalada finament, bateu els ous. A continuació, afegiu el formatge ratllat, la sal, el pebre negre i el julivert.
4. A continuació, afegiu la llet i barregeu-ho bé.
5. Unteu els motlles de forn amb oli vegetal.
6. A continuació, aboqueu-hi la barreja d'ou. Espolvorear la part superior amb cansalada. Coure al forn durant vint minuts a 200 graus.
7. A continuació, traieu els cupcakes dels motlles i deixeu-los refredar una mica abans de servir.

Barreja de mató

La barreja de mató amb herbes pot ser un bon esmorzar. Com fer un plat així?

Heu de barrejar formatge cottage suau d'un paquet amb verdures picades. El menjar es pot menjar així o pots untar-lo sobre pa torrat.

Casela de mató

Requerit per cuinar:

• 2 ous;
• 1 cullerada l. señuelos;
• dos paquets de formatge cottage;
• sucre (quatre cullerades sense tapa).

Cuina:

1. Barreja tots els ingredients. Unteu una safata de forn amb oli.
2. Microones durant deu minuts. A continuació, deixeu reposar el plat per la mateixa quantitat.

Formatge cottage amb fruits secs

Aquesta és una gran opció per esmorzar. El menjar es prepara ràpidament. Barregeu el formatge cottage amb els fruits secs i la melmelada en un bol. Deliciós i ràpid.

Patissos de formatge

Aquests productes de mató tan deliciosos s'elaboren de manera molt senzilla i ràpida. No només els adults, sinó també els nens els encanta menjar-los. Per cuinar, necessitareu dos ous, 250 grams de formatge cottage, 0,5 tasses de farina, sucre i sal. En un bol profund, barregeu els dos primerscomponent. A continuació, afegiu el sucre, la sal. També podeu afegir llevat en pols si voleu. A continuació, afegiu la farina, remeneu.

A continuació, agafeu una cullerada i remulleu-la amb aigua. A continuació, guanyem la massa de quallada, enrotllant per tots els costats en farina, formant mandonguilles ovalades o rodones. A continuació, fregiu els productes en una paella pels dos costats. Serviu amb crema agra, baies.

Patata amb ou

El diumenge pots cuinar alguna cosa nova i saborosa. Ara us explicarem com fer patates ràpidament amb un ou. Per fer-ho, barregeu els trossos de cansalada, les cebes verdes picades. A continuació, poseu la barreja al microones durant un minut. A continuació, talleu les patates bullides (1 pc.) I deixeu-ho coure durant cinc minuts. Després de sal, pebrem el plat, aboquem l'ou. A continuació, coure durant un minut i mig. A continuació, empolvoreu el plat amb formatge ratllat. Serviu-ho amb talls de taronja, afegiu-hi un altre ou i més cansalada.

truita de formatge picant

Barreja 1/4 tassa de salsa de xili i 2 ous. Fregiu la barreja resultant en oli vegetal, empolvoreu-ho amb formatge ratllat. Cuini durant cinc minuts. Serviu amb amanida.

Creps saludables amb baies

Amassar una massa normal de creps. Només heu d'utilitzar farina de civada en comptes de farina de blat.

Afegiu un got de nabius. Cuinar amb oli. Serviu amb trossos de meló. Aquest plat interessarà a molts amants del forn.

Conclusió petita

Aquí teniu algunes idees interessants per esmorzar. Receptes amb fotospresentat a l'article. Esperem que trobis el plat adequat per a tu. Us desitgem molta sort i bona gana!