2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
El te per perdre pes és un remei molt temptador per a moltes persones amb sobrepès. Sembla que podria ser més fàcil: beure te i perdre pes sense fer res!
No obstant això, hauríeu de decidir immediatament que els tes que es venen a les botigues o a les farmàcies com a mitjà per reduir el pes sovint contenen laxants i diürètics. Això explica el seu efecte "aprimant", que es redueix a eliminar el líquid del cos.
En cas de malestar intestinal causat per l'ús de te amb herbes i fruites laxants, totes les substàncies útils (vitamines, minerals) deixen d'absorbir-se dels aliments. I l'ús a llarg termini d'aquesta beguda ajuda a reduir la immunitat, lixiviant sals de calci del cos, alterant el funcionament dels ronyons i el sistema digestiu.
Com triar el te per perdre pes?
Per triar un te de qualitat i saludable, proveu de comprar un producte certificat, en l'envàs del qual s'indica la seva composició. Eviteu els tes que continguin additius sintètics, així com aquells els ingredients dels quals estan escampats a l'envàs. Un autèntic te per aprimar s'acostuma a fer amb tes verds amb diversos suplements d'herbes, components químics i no transgènics, els ingredients de la beguda es seleccionen acuradament.
Si el teu te conté escorça d'arç aldern, fulles de cassia o fulles de sen, estàs comprant un laxant. Els beneficis d'aquest te seran mínims.
Quins ingredients poden contenir les infusions d'herbes per aprimar?
El fonoll, l'alfals, el gingebre, l'arç blanc, el lli, la garcinia, l'arrel de dent de lleó o l'herba d'ortiga es consideren remeis reconeguts. Per donar-li un gust agradable al te, els fabricants hi poden posar bàlsam de llimona o menta, flors de til·ler, fulles de grosella i maduixes. Totes aquestes plantes ajuden a accelerar el metabolisme, atenuar la sensació de gana i millorar encara més l'efecte dels polifenols del te verd.
Podeu recollir aquestes plantes vos altres mateixos i preparar-ne una col·lecció medicinal. Per què no prepares farigola, fulles de gerds, groselles, til·lers o menta a l'estiu? Tots aquests components es poden afegir al te verd, de manera que obtindreu una beguda saludable i eficaç en la lluita contra l'excés de pes.
Beneficis per a la pèrdua de pes del te verd
Conté antioxidants, el principal dels quals és la catequina, pertanyent a un grup de substàncies anomenades "flavonoides". La concentració de catequina és més alta en el te blanc i verd, mentre que en el te negre la quantitat d'aquestaLa substància es redueix a causa del procés d'oxidació. La catequina té un efecte antioxidant més pronunciat que les vitamines C i E, que es consideren els millors antioxidants.
El te també és ric en cafeïna, o més aviat en la seva forma separada, la teofilina. Aquesta substància és capaç d'accelerar el procés de cremar greixos, i el cos utilitza el greix alliberat com a font d'energia.
L-teanina - Aquest aminoàcid només es troba en el te verd. En el cos, és capaç de transformar-se en àcid gamma-aminobutíric, que és una substància indispensable en la transmissió dels impulsos nerviosos al cervell. Prendre l-teanina ajuda a augmentar la concentració i alhora actua de manera relaxant sobre el cos. La L-teanina és un component dels cremadors de greix utilitzat en medicina esportiva.
A causa dels polifenols que conté el te verd, hi ha un augment de la transferència de calor i s'accelera el procés de crema de greixos. És la combinació de catequines, teofilina i l-teanina que produeix un efecte pronunciat sobre la pèrdua de pes.
Com beure te per baixar de pes?
Per obtenir el màxim benefici del te, s'ha de consumir sense llet, sucre o nata. A més, el te juntament amb pastissos, galetes i entrepans no contribueixen a la pèrdua de pes.
Per baixar de pes, has de beure te verd. La pèrdua de pes serà efectiva si s'utilitza en la quantitat d'un litre al dia. No hauríeu de sobrecarregar immediatament el cos amb una quantitat tan gran de te, comenceu a beure-lo amb 2-3 tasses. Aleshores, si tolereu bé la beguda, porteu-la a la quantitat recomanada.normes. No obstant això, no es recomana beure més d'1,5 litres de te al dia, i no s'ha de beure amb l'estómac buit, en cas contrari es perjudicarà l'estómac. El millor moment per beure te és una hora després de dinar.
Recomanat:
Aliments saludables per perdre pes. Què hauria de ser?
Què diuen els que diuen a les pantalles de televisió que una dieta saludable per perdre pes significa més que qualsevol dieta? En primer lloc, l'elecció correcta dels productes i els mètodes de preparació
Formatge cottage per a HB: propietats útils, receptes. Productes útils i nocius per a les mares lactants
Quan alleta, el cos d'una dona comparteix els seus nutrients amb el seu nadó. Per evitar els símptomes desagradables que es produeixen amb la manca d'oligoelements i vitamines, les mares han d'incloure a la seva dieta qualsevol producte de llet fermentada. Per exemple, es pot afegir formatge cottage als aliments, a partir dels primers dies després del naixement del nadó
Estabilitzador alimentari E 450: pirofosfats. Additius alimentaris nocius
Gairebé tots els aliments moderns contenen una gran varietat d'additius. Molt sovint, o fins i tot gairebé sempre, el consumidor no sap el dany que poden causar determinats estabilitzadors
Taronges per baixar de pes. Taronges per a la pèrdua de pes: comentaris
Moltes persones associen les taronges amb el sol. L'aroma d'aquesta fruita és capaç d'augmentar la vitalitat i millorar l'estat d'ànim. Hi ha l'opinió que al estar en un taronger, pots millorar la teva salut i calmar-te
Quin te us ajudarà a perdre pes? Te per perdre pes: quin triar?
En un esforç per ser maques i primes, les dones recorren a diverses dietes i maneres de perdre pes: perden pes amb aigua, kefir i herbes. El te verd és, amb raó, el líder en aquest sentit. Les seves propietats beneficioses es van apreciar fa molts segles a la Xina, i avui el te verd per a la pèrdua de pes s'utilitza a tot el món
