Taronges per baixar de pes. Taronges per a la pèrdua de pes: comentaris

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Moltes persones associen les taronges amb el sol. L'aroma d'aquesta fruita és capaç d'augmentar la vitalitat i millorar l'estat d'ànim. Hi ha l'opinió que al estar en un taronger, pots millorar la teva salut i calmar-te. Per descomptat, això és només una bonica llegenda, però encara hi ha una mica de veritat, perquè aquest cítric assolellat conté molt àcid ascòrbic.

El més útil per al nostre cos vermell taronja (Siciliana), que evita l'acumulació de massa grassa. Afortunadament, en el nostre temps, trobar una fruita exòtica medicinal no és problemàtic i la política de preus és acceptable. Els nutricionistes diuen que les taronges són bones per perdre pes.

Una dieta tan deliciosa i rica en vitamines no només ajuda a combatre els quilos de més, sinó que també elimina els radicals lliures i les toxines, ja que els cítrics són rics en fibra. Gràcies a la fibra dietètica, no tenim gana durant molt de temps. La sensació de sacietat dura fins a cinc hores. Parlem-ne amb més detall.

Composició i propietats útils

La medicina tradicional ho atribueixqualitats medicinals de la fruita. Els cítrics ajuden a combatre els tumors malignes, elimina els productes metabòlics i les toxines nocives que afecten negativament l'aspecte d'una persona i causen diverses mal alties. A més, a causa de l'enorme contingut de vitamina C, es considera un poderós antioxidant i es recomana per al rejoveniment.

També cal destacar que els cítrics tenen un efecte beneficiós sobre el tracte digestiu, ja que contenen fibra dietètica. És per això que molts metges i nutricionistes mostren les taronges per a la pèrdua de pes i la normalització dels processos metabòlics. Val la pena esmentar la presència de substàncies especials en ells: limonoides, que donen una agradable amargor a la fruita. S'ha demostrat científicament que bloquegen les cèl·lules cancerígenes i protegeixen els vasos sanguinis.

Un petit tros d'aquesta fruita mantindrà el teu cor sa. L'àcid fòlic (vitamina B9), present a la composició, regula la pressió arterial, prevé l'ictus, alleuja la depressió, que és especialment important durant una dieta. Com podem veure, els beneficis dels cítrics són infinits.

Calories

Les taronges contribueixen a la pèrdua de pes no només pel contingut de fibra, sinó també pel baix contingut calòric. Una fruita conté aproximadament 90 calories. Després de menjar una taronja mitjana, estaràs ple i enèrgic durant almenys tres hores sense afegir-hi greix addicional. El baix contingut calòric dels cítrics ha inspirat els nutricionistes a crear una dieta eficaç.

Si decideixes provar-ho tu mateix, saps que els greixos i les proteïnes també haurien d'estar presents a la dieta. Sense aquests components importants, no es cremarà greix, sinó massa muscular. Recordeu: sense greix, les vitamines i minerals vitals no s'absorbeixen. Aquests cítrics són la base del menú, però no cal que us privau completament ni d' altres productes. Per obtenir un resultat més durador i eficaç, utilitzeu oli de taronja per perdre pes.

Mètode complex per baixar de pes

L'oli essencial s'utilitza àmpliament per a massatges i embolcalls corporals. En combinació amb una dieta adequada, millora la circulació sanguínia i elimina l'excés de líquid. L'aroma de l'oli de cítrics s'estableix de manera positiva. Pots utilitzar aquests tractaments a casa.

Embolcalls d' alt rendiment:

• Barreja tres gotes de taronja, ginebre, xiprer i dues cullerades d'oli d'oliva. Frega la barreja resultant a les zones problemàtiques amb moviments de massatge i embolcalla amb una pel·lícula. Deixeu actuar durant 20 minuts i després esbandiu.
• Una recepta meravellosa que mostra resultats impressionants en poc temps: combina cinc gotes d'oli de taronja, una d'oli de rosa, dues gotes d'espígol i una cullerada gran de sèsam. Aplica de manera similar a la recepta anterior.
• Preneu dues cullerades grans de nata espessa, afegiu-hi 10 gotes d'oli essencial de cítrics, 100 grams d'argila blava. Dilueix la mescla amb una mica d'aigua per obtenir una consistència espessa homogènia. Apliqueu-lo sobre embenats normals i emboliqueu la pell, cobreixi amb una pel·lícula a sobre, mantingueu durant mitja hora i esbandiu.

Podeu afegir oli essencial de taronja al bany per perdre pes. Primer s'han de dissoldre 10 gotes d'aquesta substància a la crema. El procediment no dura més de 20 minuts. Un exfoliant casolà de cafè i taronja fet amb 10 gotes d'oli i un got de marc de cafè s'ha demostrat bé. La composició resultant es frega per tot el cos i es renta amb aigua freda.

Aquestes manipulacions estan prohibides en cas de danys, irritacions i al·lèrgies a la pell. Per reduir la gana, els experts aconsellen inhalar l'aroma dels olis cítrics i cremar una espelma de vainilla abans de menjar. Aquestes recomanacions tan senzilles t'ompliran d'emocions positives i reduiran la gana.

Taronges per perdre pes: una llista de dietes

Moltes ressenyes de dones i homes que han seguit aquesta manera de menjar diuen que és força dura. Però, literalment, en un parell de setmanes, el pes simplement desapareix de 3 a 10 kg i no torna mai més. Això és només "seure" en aquesta dieta durant més de tres setmanes està prohibit. A continuació trobareu una llista de dietes de taronja recomanades.

Ou-taronja

Promet ajudar-vos a perdre fins a 7 kg en uns set dies, sense fam agonitzant i efectes secundaris. El seu esquema és bastant senzill: has de menjar un quilo d'aquestes fruites al dia (6-7 peces).

La primera setmana, complementa la dieta amb ous durs, a la segona, inclou cereals, sal, la tercera ha de ser rica en altres fruites (plàtan, raïm) i verdures.

SiNecessites perdre un parell de quilos amb urgència, et recomanem que segueixis una dieta proteïna-taronja, que no es pot dur a terme durant més de tres dies. El menú consta de 5-6 proteïnes bullides i sis taronges fresques. El greix es fon davant dels nostres ulls, la lleugeresa es nota a tot el cos.

Dieta de pollastre i taronja

Els beneficis d'una taronja per baixar de pes són inestimables, sobretot quan es combinen amb filet de pollastre bullit. S'implica una nutrició separada, és a dir, alhora es pot menjar dos-cents grams de pollastre bullit i no més de tres fruites. El nombre de recepcions és de 6 vegades al dia. Durant la dieta, intenta moure't més i immediatament notaràs un resultat positiu.

Taronja-poma

Recomanem fer-ho a principis de primavera o estiu, quan necessites normalitzar el teu pes després d'un hivern fred, netejar el cos i carregar-te amb bones emocions. Està dissenyat per no més de set dies. Durant aquest període, beu molts líquids i evita menjars pesats.

Menja pa de sègol, formatge baix en greix i te verd sense sucre al matí i al sopar.

Menja una taronja i una poma després de 4 hores.

A l'hora de dinar, feu una amanida de fruites (pomes, taronges) i amaniu-la amb el clàssic iogurt baix en greix.

Durant el dia, beu fins a tres litres d'aigua (encara), fes esport i després pots perdre 5-7 quilograms.

Després de cinc dies, feu una pausa uns dies, només que no sobrecarregueu el cos amb aliments grassos i dolços. Imprescindible per obtenir resultats ràpids i a llarg terminitaronges per baixar de pes Les opinions de les persones que han provat aquest mètode per si mateixes són majoritàriament positives.

Contres i contraindicacions

Però, a més dels avantatges, també hi ha inconvenients. Les taronges per perdre pes no són aptes per a persones al·lèrgiques als cítrics. Aquest mètode de pèrdua de pes no es recomana per a persones amb mal alties gastrointestinals, ja que les substàncies que contenen aquestes fruites poden provocar malestar intestinal.

Tothom pot gaudir de la dieta taronja, ajustar la seva figura sense dolor i gaudir del sabor.