Dieta del meló per a la pèrdua de pes: comentaris

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

La dieta del meló per a la pèrdua de pes fa referència a les monodietes, aquesta és la raó de la seva curta durada. No es recomana seguir la dieta que ofereix aquesta tècnica durant més d'una setmana. Aquest període és suficient per desfer-se de 3-6 kg.

Característiques de la dieta

• Aquest mètode per baixar de pes no només ajuda a perdre quilos de més, també és útil per a persones que pateixen aterosclerosi. El fet és que el meló afavoreix la descomposició i l'eliminació dels greixos nocius de baixa densitat i el colesterol del cos humà.
• A més, aquesta fruita ajuda a digerir els aliments pesats i grassos. És per aquest motiu que s'utilitza sovint en l'elaboració de diversos dolços o com a postres.
• El meló també té un efecte calmant sobre el sistema nerviós, estimula el procés responsable de la formació de cèl·lules sanguínies i ajuda amb la insuficiència cardíaca.
• Aquesta fruita es recomana sovint per a persones que pateixen restrenyiment i hemorroides. I també per a aquells que tenen mal alties cròniques del fetge i la bufeta.
• L'ús d'aquest cultiu de carbassa estimula el procés de rejoveniment, dóna un altpotencial energètic i ajuda a augmentar la vitalitat, reduir la inflor.
• El meló conté molts oligoelements i vitamines beneficiosos.

Dieta del meló per baixar de pes: comentaris i regles

Per tal que la tècnica de pèrdua de pes tingui un resultat efectiu, només cal que seguiu unes regles senzilles:

• La dieta del meló està contraindicada per a persones que pateixen una mal altia com la diabetis.
• El resultat serà molt més efectiu si s'aborda l'elecció de la fruita amb especial cura: el meló ha d'estar madur i fragant.
• El meló no s'ha de consumir amb l'àpat principal, sinó com a plat independent independent.
• Podeu menjar meló com a postres, però després és millor esperar almenys mitja hora després de sopar.

Com diuen els que han provat el mètode: la dieta del meló no és tan difícil de realitzar. Les crítiques sobre ella són majoritàriament positives. El més important és seguir clarament les regles i la dieta, llavors el resultat no serà menys del que s'esperava.

Dieta del meló durant 3 dies: ressenyes i menús

Aquesta tècnica és una prova força difícil per al cos, així que assegureu-vos de consultar al vostre metge abans d'utilitzar-la. A jutjar per les ressenyes, després d'això, pots perdre 3-3,5 kg en només 3 dies.

El menú d'aquesta dieta té aquest aspecte: no cal menjar més d'1,5 quilos de polpa de meló al dia, dividint aquesta quantitat en 5 o 6 àpats. També podeu beure decocció de rosa mosqueta, te verd i aigua senzilla oAigua mineral no carbonatada.

Aquesta monodieta no es recomana utilitzar més d'una vegada al mes. Si necessiteu perdre més de tres quilos, mireu altres dietes de meló d'una setmana, poden desfer-se de 3-6 kg.

Opció 1 (difícil)

Per esmorzar, cal menjar 300-400 grams de polpa de meló. El dinar inclou carn magra bullida i verdures. El berenar de la tarda consta de 300 grams de meló i te. Per sopar, pots menjar un tros de peix guisat i fruita fresca.

Aquesta dieta s'ha de seguir exactament durant una setmana.

Segona opció (simplificada)

Pots menjar qualsevol cosa per esmorzar i dinar, el més important és tenir en compte que el contingut calòric de dos àpats no ha de superar les 1000 kcal. En aquesta opció no hi ha berenar. Per sopar, hauràs de menjar entre 300 i 500 grams de polpa de meló.

Repetiu aquesta dieta durant 7 dies.

Tercera opció (estalvi)

L'esmorzar consta de 350 grams de meló. Al cap d'un parell d'hores, podeu beure un got de qualsevol producte de llet fermentada. El dinar consta de 100 grams d'arròs bullit (podeu afegir uns ml de salsa de soja al gust) i te verd. Després de dues hores, menja 400 grams de meló. Berenar: un tros de pa negre i te verd o negre sense sucre. El sopar es pot triar al vostre criteri: 200 grams de patates, arròs, blat sarraí o ordi, 200 grams de pollastre o peix, 100 grams de qualsevol amanida de verdures.

Dieta de meló i síndria: resultats, menús, ressenyes

Una de les varietats de la dieta del meló ésdieta de síndria. Les ressenyes al respecte també són molt bones, gràcies a aquest mètode, molts aconsegueixen desfer-se de 5-6 kg en una setmana.

Hi ha tres opcions de menú, simplement s'han d' alternar, és a dir, el primer dia de la dieta, menjar al primer menú, al segon - al segon, i així successivament.

Menú 1:

• Matí: 200 grams de polpa de meló, 50 grams de formatge cottage, dos pa de sègol.
• Dia: 150 g de peix. Amanida de formatge i meló (barrejar 100 grams de polpa de meló amb 40 grams de formatge sense greix, enciam i qualsevol verdura, una cullerada de iogurt i el suc de mitja llimona). Te verd.
• Tres hores després: 400 grams de síndria pelada.
• Vit: amanida de tomàquet i cogombre, 150 grams d'arròs bullit, 200 grams de meló.

Segon menú:

• Matí: una truita d'ou i 100 ml de llet, infusió de poma o te, 200 grams de polpa de síndria.
• Dia: amanida de dues remolatxes, pastanagues, herbes i cogombres (no més de 200 grams). Mig quilo de polpa de meló. Aigua de llimona.
• Snack: 200 grams de formatge cottage.
• 350 grams de síndria, dues llesques de pa fosc, pit de pollastre bullit.

Tercer menú:

• Matí: 150 grams de iogurt clàssic, 400 grams de síndria.
• Dia: mig quilo de polpa de meló, arròs amb pollastre en una quantitat no superior a 250 grams. Una tassa de te negre.
• Snack: te amb un tros de pa i una llesca petita de formatge.
• Vit: amanida de verdures i cogombres, 200 grams de patates, 200 grams de meló, 200 grams de síndria.

Atenció: recomanacions

Si creieu que la dieta del meló és la que necessiteu, presteu atenció a les recomanacions següents:

• El millor és fer servir aquesta dieta a l'estiu: en primer lloc, tindreu una gran opció i, en segon lloc, el preu de la fruita en aquesta època de l'any és força baix.
• A causa del fet que el meló té un efecte diürètic, es permet l'últim àpat abans de les 19.00 hores. Si vas a dormir molt després de la mitjanit, aleshores a les 20.00.
• No facis una dieta de meló durant més de 7 dies.

Revisions sobre aquest mètode per tractar els quilos de més

Analitzant nombroses ressenyes, podem observar factors com ara:

• A les persones amb dents dolços els agrada especialment aquesta tècnica. Com diuen, gràcies al meló, no cal menjar tota mena de llaminadures i dolços.
• Moltes persones assenyalen que després de la transició a una dieta normal, els desitjos de productes de farina i dolços disminueixen significativament.
• La majoria també diu que l'estat de la pell després de la tècnica ha millorat molt.

Contraindicacions

I, finalment, val la pena recordar una vegada més que la dieta del meló té les seves contraindicacions: les persones amb una mal altia com la diabetis han de tenir especial cura amb aquesta tècnica. A més, no es recomana per a nens, adolescents, dones embarassades i lactants. També està contraindicat en la immunitat debilitat i amb tendència a les al·lèrgies. Per tant, abans de començar una dieta,consulteu un dietista.

Recorda, sigui quin sigui el mètode que facis servir per perdre pes, el teu cos està a les teves mans! Sigues sempre saludable i bonic!