Com fer te verd amb llimona i mel

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Hi ha begudes al món que han guanyat una gran popularitat entre la població de tot el planeta. Per exemple, el te verd amb llimona i mel inclou certs antioxidants i té propietats curatives. El suc de cítrics (llimona, taronja, llima amb aranja) permet que aquests antioxidants es mantinguin després del procés de digestió. Això fa que aquesta combinació dels productes originals es multipliqui reforçant l'acció dels altres.

Justificació científica

Els investigadors moderns van comparar els efectes de diversos additius de begudes, inclosos els sucs de cítrics i les cremes, sobre les catequines, antioxidants naturals que es troben en el te. Van descobrir que beure te verd amb llimona i mel augmentava la quantitat de substàncies disponibles per a l'absorció pel cos humà.

Les catequines demostren les seves qualitats per millorar la salut de manera més clara i donenels beneficis mèdics del te verd, com ara un risc reduït de càncer, atac cardíac o ictus. Tanmateix, segons els científics, el problema és que les catequines són relativament inestables en entorns no àcids com els intestins, amb menys del 20 per cent del total restant després de completar la digestió.

Beneficis del te verd amb llimona i mel

Els sucs de cítrics eviten que aquests antioxidants es degraden. L'estudi va trobar que el suc de llimona, en particular, va provocar que el 80 per cent de les catequines del te es quedessin. La següent fruita més important, segons els investigadors de la pregunta, pel que fa a la capacitat d'estabilització, va ser la taronja, després la llima i l'aranja.

A més, bevent regularment una combinació de te verd, llimona i mel per perdre pes, obtens un altre benefici per a la salut indubtable: la beguda ajuda realment a perdre pes. Un altre avantatge evident: les llimones estan plenes de vitamina C per combatre els refredats. I la mel redueix la tos i alleuja el mal de coll.

Indicacions

Beure contribueix activament a la curació de moltes mal alties. A més, alguns nutricionistes assenyalen que amb l'ús regular, podeu millorar l'estat de la pell del cos. El te verd amb llimona i mel funciona bé si es troben pedres a la vesícula biliar o als ronyons. Eficaç per a l'escorbut i el beriberi, l'anorèxia, les invasions helmíntiques, la gota i l'augment de l'excitabilitat nerviosa. S'utilitza per als trastorns metabòlics i el reumatisme.

No obstant això, tingueu en compte:la ingesta diària d'una beguda curativa no supera mig litre per dia per als adults i 200 ml per als nens. A més, en el cas de l'ús "infantil", cal que la infusi no sigui massa forta perquè el nen no s'exciti excessivament.

El te verd amb llimona i mel no s'ha de diluir amb aigua crua. En cas contrari, la beguda pot perdre les seves propietats bàsiques. Tampoc es recomana afegir ingredients a l'aigua bullint immediatament, en cas contrari, perdran substàncies actives.

Contraindicacions

A causa de l' alt contingut en àcids, aquesta beguda també té contraindicacions. Aquestes substàncies poden provocar al·lèrgies i irritacions de l'estómac i del tracte intestinal, exacerbació d'algunes dolències cròniques. No cal fer servir aquesta beguda de te amb l'estómac buit, especialment amb mal alties com gastritis, hiperacidesa, al·lèrgies d'una altra naturalesa, úlceres d'estómac, trastorns de la vesícula biliar, asma, mal alties cardíaques, miocarditis, diabetis mellitus, tuberculosi i pancreatitis. Tampoc es recomana per a la hiperglucèmia. Si teniu fins i tot una de les mal alties anteriors, hauríeu de posposar l'ús del te de mel i llimona i consultar amb el vostre metge. Pot ajustar la dosi o deixar de beure-ne del tot.

Consells útils

• Aquesta beguda es recomana consumir només fresca. Però si feu una barreja de mel i llimona (sense te, en forma de xarop, perquè després es pugui afegir a una beguda preparada), aquest remei s'ha d'emmagatzemar a la part inferior de la nevera durant un mes sencer; un gotvaixella amb tap de rosca.
• Si tens dubtes sobre si pots utilitzar mel amb llimona, consulta el teu metge.
• El te amb mel i llimona es recomana beure una tassa a la vegada. I poseu la barreja de llimona i mel en una tassa, una cullerada gran cadascuna.
• Per baixar de pes, beu te amb l'estómac buit, 30 minuts abans de l'esmorzar. Si l'estàs utilitzant com a tractament adjunt, beu durant (o després) un àpat.
• La freqüència de consum depèn de les tasques. Si cal tractar qualsevol mal altia, el te de mel i llimona es beu fins a tres vegades al dia. Per perdre pes, utilitzeu la recepció del matí i la nit (amb l'estómac buit, imprescindible!). Un curs de pèrdua de pes, normalment fins a una setmana, és clar, subjecte a dietes baixes en calories.

Parlant de calories

Segons fets secs, quan es compten calories per 100 grams de mel, n'hi ha 328. En una cullera - uns 32. En comparació amb el sucre, la conclusió no és gaire reconfortant. Però la mel és molt més saludable, s'absorbeix bé. El te verd és un producte baix en calories. Indicadors - fins a 1 kcal. El mateix es pot dir del suc de llimona. En general, obtenim una imatge: el contingut calòric del te verd amb llimona i mel és de 40 a 50 kcal per cada 100 grams de producte. Tanmateix, segons l'opinió unànime dels nutricionistes, la beguda que es pren amb l'estómac buit segueix sent excel·lent per a la pèrdua de pes.

Com fer te verd amb gingebre, llimona i mel

La beguda en té moltesvariacions. El te verd amb llimona i mel es considera tradicionalment el més fort: la lluita contra els virus, l'impacte energètic global. T'explicarem com cuinar-lo.

1. Neteja d'una petita arrel de gingebre (fresca).
2. Aboqueu aigua bullint sobre la llimona.
3. Talleu els dos productes més petits (els podeu triturar amb una batedora).
4. Barrejat amb mig got de mel líquida natural. Per cert, podeu desar aquesta barreja a la nevera.
5. Elaborem te verd de la manera tradicional (la temperatura de l'aigua no supera els 80-90 graus).
6. Afegiu una culleradeta de la barreja a un got de beguda. Bona gana a tothom.