2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Durant el període de lactància, una dona fa tot el possible perquè el nen creixi sa. Això s'aplica a tot, especialment a una alimentació adequada i equilibrada. És possible prendre crema agra durant la lactància materna? L'article tractarà els beneficis i els perjudicis del producte per al cos de la mare i el nadó, així com les seves propietats i mètodes per triar-lo i preparar-lo correctament.
Propietats positives de la crema agra
El producte durant la lactància pot esdevenir un plat a part o un component saborós. La crema agra substituirà la maionesa i altres salses, l'ús de les quals durant la lactància materna no sempre té un efecte positiu en el cos del nadó. Després de tot, no sempre contenen ingredients saludables.
La crema agra durant la lactància materna té els avantatges següents:
- Enforteix la immunitat de la dona.
- Alleuja l'estrès i ajuda a resistir l'estrès.
- Augmenta la vitalitat del cos.
- Millora la digestió i millora la funció intestinal.
- El producte actua com una excel·lent prevenció de l'obesitat.
- Efecte positiu sobre el funcionament del cor i dels vasos sanguinis.
- Satura el cos de la mare amb substàncies útils (calci), que té un efecte positiu sobre el teixit ossi. Això evita que es trenquin.
- Millora l'estat de la pell, el cabell i les ungles.
La crema agra conté un gran nombre d'elements que tenen un efecte positiu en el desenvolupament normal del nadó. Entre altres coses, el producte té un efecte beneficiós sobre el cos femení, contribuint a una ràpida recuperació després del part. Gràcies a la crema agra, una dona se sent alegre i fa front a la fatiga amb més facilitat. El producte es pot utilitzar no només com a element addicional per a diversos plats, sinó també com a producte cosmètic eficaç.
Composició de la crema agra
El producte conté moltes substàncies útils.
- Retinol (vitamina A). Té un efecte positiu sobre la visió, renova la pell i afavoreix el creixement del cabell.
- Tiamina (B1). Enforteix el sistema immunitari de la dona, estimula l'activitat mental i prevé l'estrès.
- Riboflavina (B2). Augmenta l'agudesa visual, redueix les manifestacions d'estrès i tensió nerviosa.
- Colina (B4). Restableix el funcionament normal del sistema nerviós, elimina toxines i regula el metabolisme dels greixos.
- Vitamina B5. Crema greix corporal, ajuda amb l'artritis i la colitis, ajuda ambper aprimar.
- Q6. Millora la memòria, controla els nivells de glucosa en sang i prevé el desenvolupament d'un atac de cor.
- S. Augmenta les funcions protectores del cos, millora el procés d'hematopoesi.
- Vitamina E. Proporciona una ràpida cicatrització de les ferides, restableix els nivells hormonals.
- N. Millora el funcionament del sistema nerviós, normalitza els nivells de glucosa en sang.
- PP. Dilata els vasos sanguinis, normalitza els nivells de colesterol.
Puc prendre crema agra mentre alleta? És necessari per al cos a causa dels seus minerals constitutius. Entre ells hi ha potassi, calci, sodi, magnesi, ferro, fòsfor i altres.
Introducció adequada a la dieta
Com utilitzar formatge cottage amb crema agra durant la lactància materna? Abans d'incloure'ls al menú, una dona ha d'assegurar-se que el nadó no tingui intolerància a la lactosa i a les proteïnes de la vaca. Per tant, la llet bullida s'inclou inicialment a la dieta i només llavors decideixen si és possible menjar crema agra.
Si el nen no té cap reacció negativa en forma d'erupció, diarrea o augment de la formació de gasos, la dona pot canviar a l'ús de productes lactis fermentats.
Si una mare lactant troba inflor en un nadó després d'incloure llet a la dieta, és millor negar-se a utilitzar crema agra.
En alguns nounats, es poden produir reaccions a traces de proteïna bovina i lactosa a la llet materna fins i tot abans que el nadó tingui un any. En aquest cas, la inclusió del producte a la dieta es posposa fins al finallactància.
Crema agra durant la lactància materna el primer mes? És millor començar a utilitzar el producte després de 2-3 mesos des del naixement del nadó.
La primera vegada, la quantitat de crema agra no hauria de ser superior a 1 culleradeta. Cal menjar-lo al matí, abans d'alimentar el nadó. En un termini de 3 dies, heu de controlar l'estat del nadó i, si es produeix una al·lèrgia, s'ha d'aturar l'ús del producte durant un mes.
Si la mare lactant no va trobar cap reacció negativa, podeu continuar menjant crema agra, augmentant-ne la quantitat gradualment. La dosi diària mínima del producte, segons els experts, no ha de ser superior a 100 ml. És millor menjar aquesta quantitat del producte no alhora, sinó repartint-lo durant tot el dia.
La crema agra es pot consumir amb els segons o primers plats, utilitzant-la com a amaniment. Podeu utilitzar el producte per guisar carn, així com incloure-ho en amanides de fruites o verdures.
Característiques de l'ús de crema agra i formatge cottage
El millor és incloure un producte baix en greixos a la dieta d'una dona. La crema agra casolana durant la lactància materna a causa del seu contingut en greix pot provocar indigestió al nadó.
El més beneficiós per al cos de la mare i el nen és l'ús d'un producte baix en greixos. Després de tot, té moltes propietats positives i, per tant, només se'n beneficiarà.
A més de la crema agra, la dieta d'una dona hauria d'incloure formatge cottage. La seva norma diària és de 150 g. El millor és que el seu contingut en greix sigui del 5-9%.
Calcinatformatge fresc. Per a la seva preparació a la farmàcia, es compra clorur de calci. La llet es posa al foc i es porta a ebullició. Després s'hi afegeix clorur de calci. La quallada es separarà del sèrum. S'ha d'esprémer a través d'una gasa i incloure'l a la dieta d'aquesta forma.
Selecció de productes de qualitat
El formatge cottage i la crema agra durant la lactància han de ser d' alta qualitat. Només aquest producte no perjudicarà el cos del nadó. A l'hora de triar-lo, heu de parar atenció al següent:
- La crema agra no ha de contenir conservants inacceptables.
- El producte natural no s'ha d'emmagatzemar durant més de 7 dies. Com més curta sigui la data de caducitat, millor serà.
- Per a una mare lactant, el millor és fer servir formatge cottage i nata agra si es llancen un dia abans de la compra.
- A casa, pots comprovar la qualitat del producte. S'ha d'aplicar una petita quantitat al vidre, si després d'assecar-se la capa és uniforme, la crema agra és d' alta qualitat. Si la taca s'ha estès per la superfície, és millor no utilitzar aquest producte.
- Quan aboqueu crema agra en un altre recipient, hauria de crear un turó a la superfície, al voltant del qual es formen "ones". Si té grumolls, s'han utilitzat estabilitzadors o espessidors per cuinar.
La crema agra ha de ser blanca amb una lleugera tonalitat cremosa.
Cuinar crema agra a casa
Un producte d'elaboració pròpia és una bona manera de protegir el cos d'una mare lactant i d'un nen de les influències negatives. Després de tot, en aquest cas, pots ser completamentconfiat en la qualitat de la crema agra.
Per a la seva elaboració s'utilitza llet agre de vaca o quallada. El recipient amb el producte es manté fins que es forma crema a la seva superfície. Un dia després, la crema agra s'elimina i està completament llesta per utilitzar-la.
La massa restant es pot utilitzar per fer formatge cottage. El resultat és un producte dietètic deliciós que és perfecte per menjar les dones que alleten.
Postres per a dones lactants
Puc prendre crema agra durant la lactància materna? El producte fa unes postres meravelloses. Les dones poden utilitzar-los durant la lactància sense danyar la salut del nadó i en absència de deficiència de lactosa.
Els ingredients següents són necessaris:
- formage cottage i crema agra (250 g);
- llet (200 ml);
- bossa de gelatina;
- 100 g de sucre.
La gelatina es remulla amb llet i es deixa inflar una estona. Després s'escalfa i s'afegeix sucre. El formatge cottage es frega per un colador. Es barregen tots els components, s'aboquen en motlles i es posen a la nevera fins que espessi.
Una dona pot consumir unes postres tan saludables i lleugeres durant el període d'alimentació.
Crema agra perjudicada
Malgrat els beneficis evidents, les noves mares no haurien de precipitar-se a incloure el producte a la dieta. L'ús de crema agra durant la lactància materna pot tenir les següents conseqüències negatives:
- En el primer mes després del naixement d'un fillno s'han d'incloure a la dieta. Les restes de proteïna de vaca a la crema agra poden provocar problemes digestius, especialment en un nounat. Es produeixen còlics i diarrea.
- Aquests mateixos elements poden provocar problemes associats al funcionament del tracte digestiu en els nadons grans. Els pediatres assenyalen que ara ha augmentat el nombre de nens que pateixen intolerància a la lactosa.
- La crema agra grassa provoca malestar femta a la mare i al nadó.
- Algunes dones lactants trien aliments baixos en greixos per a la seva dieta. Tanmateix, també és perillós per als nounats. En el procés de producció, s'utilitzen productes químics especials per obtenir aquests productes, que poden provocar una al·lèrgia en un nadó.
El més important quan s'utilitza crema agra durant la lactància materna és la moderació. S'utilitza amb extrema precaució en mal alties del cor, el fetge i la vesícula biliar.
Conclusió
Menjar crema agra durant la lactància materna beneficiarà el cos de la mare i el nen. Però això només és si tens en compte les propietats del producte i l'incorpores correctament a la dieta.
Recomanat:
És possible que una mare lactant tingui greix: els beneficis i els perjudicis del greix durant la lactància materna
Mentre la lactància materna, una dona hauria d'assumir la total responsabilitat de la seva dieta. Després de tot, tot el que utilitza entra al cos del seu nadó. A causa del fet que té un sistema digestiu immadur, l'aliment més comú pot provocar reaccions negatives. Moltes dones pregunten si és possible que les mares lactants mengin greixos. L'article parlarà dels avantatges del producte per al cos del nadó, les característiques de la seva recepció, els avantatges i els desavantatges
És possible prendre sopa de pèsols durant la lactància materna: característiques dietètiques, efectes en el nadó
Si una dona està donant el pit al seu nadó, llavors ha de seguir totes les recomanacions del metge adjunt i seguir una dieta. Això evitarà problemes amb la panxa del nounat i la possible aparició d'al·lèrgies. Malgrat això, l'alimentació d'una mare lactant ha de ser variada i saborosa per continuar la lactància més temps. És important que la seva dieta rebi les vitamines i minerals necessaris. És possible prendre sopa de pèsols durant la lactància?
Nous per a la lactància materna: nutrients, minerals, beneficis i perjudicis, nombre de fruits secs al dia, efecte sobre el nadó a través de la llet materna
La llet materna és l'aliment òptim per a un nounat. Conté tots els nutrients, vitamines i oligoelements necessaris per al seu creixement i desenvolupament. La composició de la llet materna depèn en gran mesura de la dieta de la mare lactant. Durant aquest període, una dona ha de consumir tants aliments saludables com sigui possible. Però si s'ha d'utilitzar nous amb HB, i fins a quin punt és el seu valor nutricional, ho aprendràs del nostre article
Nabius amb lactància materna: és possible o no? Nabius durant la lactància materna
Els nabius són una baia valuosa que satura el cos amb moltes substàncies útils. Es consumeix fresc, i a partir d'ell s'elaboren diversos plats. El més important és fer-ho amb moderació per no fer mal al cos. És possible tenir nabius mentre alleta un nounat? Això es parla a l'article
Pa durant la lactància materna: llista d'aliments permesos i prohibits, efectes sobre el nadó, ressenyes
Així que el període d'embaràs s'ha acabat, el moment en què podríeu menjar diferents aliments sense preocupar-vos. Ara la mare té un període igualment important, la lactància materna. Què pots menjar i què no? Ara està prohibit el menjar habitual, perquè el nadó pot tenir problemes amb la panxa per això. A l'article aprendràs quins aliments pots menjar durant la lactància materna
