2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Mentre la lactància materna, una dona hauria d'assumir la total responsabilitat de la seva dieta. Després de tot, tot el que utilitza entra al cos del seu nadó. A causa del fet que té un sistema digestiu immadur, l'aliment més comú pot provocar reaccions negatives al cos. Moltes dones pregunten si és possible que les mares lactants mengin greixos. L'article parlarà dels beneficis del producte per al cos del nadó, les característiques de la seva ingesta, els avantatges i els inconvenients.
Composició i contingut calòric del greix
Moltes dones pregunten si la mare que alleta pot tenir greix? Tot i que té un alt contingut calòric (724-902 kcal per 100 g), el producte conté moltes substàncies útils. Conté minerals (ferro, coure, zinc, seleni, manganès), vitamines A, D, E i F. El greix també conté àcid esteàric, linoleic, palmític, oleic, araquidònic i altres.
Aquest producte conté proteïnes (2,4 g), greixos (89 g) i sense hidrats de carboni.
Beneficis del greix
Els especialistes troben el producte relativament útil. A causa de la gran quantitat de greix que hi ha, la llard de porc és difícil de digerir pel cos. Tanmateix, a causa de la seva composició beneficiosa, els seus components tenen beneficis per al cos del nounat:
- Vitamina D. És especialment important per als nadons, perquè enforteix el sistema esquelètic i prevé el desenvolupament del raquitisme. La vitamina D del producte conté tant com la mantega. És cert que aquest últim també conté colesterol.
- Vitamina A. Responsable de l'estat normal de les mucoses, prevé mal alties oculars i hidrata la pell.
- Vitamina E. Enforteix els vasos sanguinis, estabilitza el colesterol i té un efecte positiu en l'estat de la pell. La vitamina E és important per a les dones, manté els nivells hormonals en l'estat correcte.
- Àcid araquidònic. És necessari per al treball del cor, té un efecte positiu en l'activitat mental.
Les dones pregunten si es pot donar llard a una mare lactant. A més de les propietats anteriors, el producte contribueix a:
- Enfortiment de la immunitat.
- Eliminació de productes de descomposició i substàncies tòxiques del cos.
- Augment del nivell d'hemoglobina a la sang.
- Desenvolupament ossi infantil.
- Estimulant el procés de renovació de la sang al cos.
Salo -producte bastant satisfactori. Unes quantes mossegades poden satisfer la gana d'una dona.
Es recomana utilitzar mantega de porc fumada per a una mare lactant després que el nadó tingui 6-8 mesos. El millor és comprar un producte fresc i després en vinagre tu mateix.
He d'incloure llard de porc a la dieta d'una mare lactant?
Durant la lactància, els experts aconsellen a les dones seguir una dieta especial i excloure determinats aliments de la dieta. També s'inclouen en aquesta llista els aliments pesats que són difícils de digerir. El greix també pertany a aquesta categoria de productes. Pot causar al·lèrgies i problemes digestius al nadó.
El període de lactància pot durar diversos anys, per la qual cosa serà bastant difícil per a una mare lactant menjar aliments monòtons i sense gust. Per tant, la dieta ha de ser equilibrada i saludable. El Salo es pot incloure al menú d'una mare lactant, però cal prendre algunes precaucions. Això s'aplica a la quantitat de producte i a l'edat del nadó.
Moltes dones pregunten, és possible menjar llard per a una mare lactant? Durant els primers mesos després del part, el producte no s'ha d'incloure a la dieta. El millor és fer-ho de manera gradual, quan el nadó es faci una mica més fort. Al mateix temps, és imprescindible controlar el seu benestar.
Recomanacions d'experts
Molts pediatres no aconsellen a les mares lactants consumir mantega de porc durant els primers 6 mesos després del naixement d'un fill. Durant aquest període, l'aliment principal del nadó és la llet materna. És amb ell que els útils i nocius penetren al cos.substàncies.
Els àcids grassos saturats que es troben a la mantega de porc seran difícils de digerir pel cos d'un nen. Com a resultat, es poden produir els següents símptomes negatius:
- còlic;
- estrenyiment o diarrea;
- vòmit;
- augment de la formació de gas;
- reaccions al·lèrgiques.
Moltes dones pregunten si es pot donar mantega de porc fumat a una mare lactant? En aquest cas, cal posposar la introducció del producte a la dieta, perquè aportarà al cos un mínim de beneficis. A més, el greix pot afectar negativament el tracte gastrointestinal del nadó.
Com mantenir el greix a la dieta?
Després de sis mesos, el sistema digestiu del nadó es torna més fort i és capaç de digerir diferents tipus d'aliments. Al mateix temps, una dona d'infermeria introdueix a poc a poc més i més productes nous a la seva dieta. Sobretot si abans era una fanàtica de la llard de porc salat.
La mare lactant hauria de controlar acuradament la salut del nadó i, si es produeix una reacció negativa, abandonar el nou producte.
En general, les reaccions al·lèrgiques apareixen en els dos dies posteriors a la seva administració. Pot ser enrogiment, erupció cutània, picor o inflor.
No heu d'introduir 2 aliments nous alhora a la dieta, perquè serà més difícil determinar què va causar la reacció al·lèrgica. Una dona hauria d'escriure-ho tot en un diari alimentari. Això farà que sigui més fàcil identificar el producte al·lèrgen.
En els primers 3 mesos, una dona lactant ha de limitar-sela quantitat d'aliments grassos a la dieta. Això també s'aplica al greix, que s'introdueix gradualment a la dieta.
Tot i que tot va bé amb el nen, tampoc hauríeu de menjar en excés. La porció diària no ha de superar els 20 g. El millor és considerar aquests aliments com una delícia que hauria d'aparèixer periòdicament a la dieta.
El millor moment per consumir mantega de porc és al matí. Pot augmentar la sortida de bilis, ajudant així a netejar el cos.
Com utilitzar el producte correctament?
Moltes dones estan interessades en saber si és possible que una mare lactant mengi greix i com menjar-lo correctament? El producte que s'inclou a la seva dieta ha de contenir un mínim d'espècies i espècies. En cas contrari, el nadó pot experimentar reaccions al·lèrgiques.
No es recomana que una mare jove inclogui cansalada fregida a la seva dieta. Després de tot, el tractament tèrmic provoca la pèrdua de nutrients en la composició del producte i satura els aliments amb agents cancerígens.
La millor solució és comprar mantega fresca i salar-la tu mateix. El millor és menjar el producte amb pa integral. És aquest entrepà el que aportarà molts beneficis. Una dona no hauria de tenir por de millorar, perquè depèn de la quantitat de greix. Amb la restricció del producte, guanyar excés de pes no és realista.
Normes per triar greix
Les dones han de parar atenció a la qualitat del producte. Coses a tenir en compte:
- El producte carni ha de ser segellat per un servei veterinari.
- El millor és comprar mantega de porc a un venedor de confiança.
- ColorEl producte ha de ser de color rosa pàl·lid. Un to groc i encara més gris és un dels signes de greix ranci.
- Un producte de qualitat ha de tenir un sabor dolç a llet.
- El gruix òptim d'una peça és de 2-3 cm. És millor que el greix sigui de la part abdominal, així serà més saborós.
- Un producte de bona qualitat es sentirà humit però no relliscós.
- La pell de la cansalada ha de ser suau i suau al tacte.
Tots aquests matisos s'han de tenir en compte per triar una llard de porc de qualitat i saborosa.
Quin és el millor mantega de porc per menjar?
Moltes dones pregunten si una mare lactant pot tenir cansalada salada? Aquest producte és preferible al fumat. Això es deu al fet que diverses espècies estan absents a la llard de porc salat, només sal. Si s'hi afegeix molt d'all, el producte pot afectar negativament el procés de digestió del nadó. L'espècia conté molts extractes que poden irritar els fràgils intestins d'un nen.
Una mare que alleta pot fumar mantega de porc? Aquest producte no s'ha de consumir durant els primers mesos després del naixement del nadó. Es permet tastar la llard de porc fumat quan el nen té sis mesos.
Dany al producte
Molts pediatres no recomanen menjar mantega de porc durant la lactància materna, especialment durant els primers mesos després del naixement d'un nadó. Els experts aconsellen seguir una dieta estricta durant aquest període. També s'ha d'evitar el llard de porc fumat i salat amb espècies i all.
A més, el producte conté un granquantitat d'àcids grassos saturats perjudicials per a la salut. Per a un cos fràgil, són difícils de digerir. Això és especialment cert per als nadons de 3 a 6 mesos. Durant aquest període, la microflora adequada comença a formar-se als intestins del nen. Per tant, és impossible predir la reacció a qualsevol aliment.
De vegades és negatiu. Com a resultat d'una violació de la dieta d'una mare lactant, la intensitat del còlic intestinal augmenta en un nen. També hi ha reaccions al·lèrgiques i indigestió en forma de regurgitació freqüent i profusa. Aquest estat de coses no s'hauria de permetre.
És possible utilitzar mantega de porc durant la lactància, però s'han de prendre algunes precaucions. Perquè no tingui un efecte negatiu en el cos del nadó, s'ha de menjar en petites quantitats. El millor és que el greix sigui salat per la mateixa dona. Abans de comprar un producte, s'ha de garantir la frescor del producte. Per fer-ho, avalueu el seu aspecte i gust. Si el nadó no té una reacció al·lèrgica al greix, es permet introduir-lo a la dieta d'una mare lactant en una quantitat mínima.
Recomanat:
És possible que una mare lactant faci vinagreta: característiques nutricionals durant la lactància materna
Un dels plats més saludables és l'amanida de verdures. Conté un màxim de components útils. Tanmateix, durant la lactància materna, es pot prohibir un plat aparentment segur. Moltes dones pregunten als experts si una mare lactant pot prendre una vinagreta. L'article parlarà de les propietats d'aquesta popular amanida de verdures, els seus avantatges i desavantatges durant el període GV
Nabius amb lactància materna: és possible o no? Nabius durant la lactància materna
Els nabius són una baia valuosa que satura el cos amb moltes substàncies útils. Es consumeix fresc, i a partir d'ell s'elaboren diversos plats. El més important és fer-ho amb moderació per no fer mal al cos. És possible tenir nabius mentre alleta un nounat? Això es parla a l'article
És possible prendre blat sarraí durant la lactància durant els primers mesos d'alimentació? Els beneficis del blat sarraí en la dieta d'una mare lactant
Una dona que alleta canvia completament la seva dieta després de donar a llum. Durant els primers mesos de lactància, una mare jove ha de tenir molta cura amb la nutrició. De fet, durant aquest període, el cos del nadó està feble i tot just comença a adaptar-se a l'entorn extern. Els cereals es consideren la base d'una dieta saludable. És possible menjar blat sarraí durant la lactància materna? Aquesta pregunta interessa a moltes mares joves
Pastanaga durant la lactància materna. Què pot una mare lactant en el primer mes
Com ajuden les pastanagues a les mares lactants amb hemorràgies, aftas, hipovitaminosi i restrenyiment. Quant suc de pastanaga has de beure per no fer-te mal a tu i al teu nadó durant el primer mes
És possible que una mare lactant prengui una truita: una alimentació adequada durant la lactància, els beneficis i els perjudicis dels ous
Els plats amb ous són deliciosos i saludables. Contenen proteïnes, que són perfectament absorbides pel cos. Moltes persones inclouen ous remenats a la seva dieta matinal. És possible que una mare lactant mengi aquests aliments? De fet, durant la lactància, una dona ha de pensar no només en les seves preferències gastronòmiques, sinó també en la salut del seu nadó. Aquests aliments afectaran la qualitat de la llet materna? Considerarem aquest tema a l'article
