2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Els nabius són una baia valuosa que satura el cos amb moltes substàncies útils. Es consumeix fresc, i a partir d'ell s'elaboren diversos plats. El més important és fer-ho amb moderació per no fer mal al cos. És possible tenir nabius mentre alleta un nounat? Això es descriu a l'article.
Benefici
Els nabius són valorats per les seves propietats beneficioses. Les baies s'utilitzen per a la diarrea, per restaurar el subministrament de sang a la retina, millorar la funció cerebral. Tenen un efecte positiu sobre el sistema genitourinari.
La composició química és única. El producte inclou:
- Microelements: calci, potassi, sodi, així com oligoelements: seleni, zinc, manganès.
- La vitamina C dóna suport a la immunitat i enforteix els vasos sanguinis.
- Moltes vitamines K, E, A i B.
- Els àcids contenen làctic, succínic, oxàlic.
- Flavonoides.
Una mare lactant pot tenir nabius? Donada la composició, el producte és molt útil durant la lactància materna (IC). Les baies es consideren dietètiques,perquè inclouen fibra: menjant unes quantes fruites, pots eliminar la sensació de gana. Els nabius contenen colorant d'antocianina, que redueix el risc de patir mal alties cardíaques i vasculars, així com mal alties oculars i processos oncològics.
Les baies dilueixen la sang, cosa que serveix com a prevenció de la trombosi. En el tractament s'utilitzen fulles riques en tanins, flavonoides, olis essencials. La baia s'utilitza com a producte alimentari i com a remei.
Està permès?
Una mare lactant pot tenir nabius? La baia no està contraindicada durant aquest període, però, com altres fruites, s'ha de consumir segons la norma, sense abusar-se. És possible que les mares joves no sàpiguen tot sobre el cos del nadó, per la qual cosa no podran predir la seva reacció a una llaminadura saludable.
Tot i que els nabius no estan contraindicats en HB, a més, els metges els consideren no al·lergènics, hi ha nens amb intolerància individual. Es manifesta en al·lèrgies. A més, l'ús de baies amb HB pot causar diàtesi en un nen. La primera vegada cal menjar només unes quantes baies. Si el nen no té al·lèrgies, la propera vegada podeu augmentar lleugerament la quantitat del producte.
Normes d'ús
Les mares lactants han de seguir consells senzills per introduir i menjar aquesta baia:
- Durant el primer mes després del part, molts aliments estan prohibits, de manera que les mares no han de menjar tots els aliments que volen. La baia no està a la llista prohibida, però no us heu de deixar portar massa. Nabius durant la lactància materna per primera vegadaun mes no és desitjable, i 3-4 mesos després del part, es pot menjar sense por.
- El nou producte s'ha de presentar al matí per poder observar el nadó.
- La baia només s'ha de tastar, no consumir-la en grans quantitats. Per primera vegada, n'hi haurà prou amb 5-7 baies.
- Si el nen no té reaccions negatives, els nabius es poden menjar sense por.
- Si apareix una erupció o altres signes d'al·lèrgia, deixeu de menjar la baia. No ho pots tornar a provar abans d'un mes després. S'aconsella començar amb la compota d'un producte congelat, ja que en aquesta forma la baia és menys al·lergènica.
Contraindicacions
Els nabius durant la lactància materna estan prohibits si hi ha al·lèrgia o intolerància individual. A més, no s'ha d'utilitzar per al restrenyiment. Les contraindicacions inclouen gastritis, augment de l'acidesa de l'estómac, mala coagulació de la sang.
Quina és la millor manera d'utilitzar-lo?
Els productes congelats són menys al·lergènics per als humans. Això serà cert si el moment per alimentar el nen no és per a la temporada de "nabius". A continuació, la baia es recull durant la maduració i després es congela. A partir de fruites es poden cuinar compotes, melmelades, melmelades. No només amb HB els nabius són útils. La compota també la poden consumir els nadons de fins a 1 any; es pot introduir a la dieta des dels 7-8 mesos.
La melmelada de nabius i les postres són ben tolerades, de manera que les mares joves haurien de començar a menjar baies d'aquesta forma. La gelea et permet saciar la teva set de dolçostemps de lactància. Normalment, la delicadesa s'obté sense tractament tèrmic, de manera que conserva totes les valuoses propietats dels nabius.
Blanc
Si els nabius no causen al·lèrgies durant l'HB, es poden collir per a un ús futur. La congelació és la millor opció. Heu de classificar les baies, rentar-les i assecar-les. A continuació, heu de doblegar la peça en una bossa i transferir-la al congelador. A l'hivern, quan manca de vitamines, aquest producte serà més útil que mai.
Les baies congelades van bé amb cereals i pastes. Els nabius es poden assecar i fer melmelada. No només els nabius amb HB es beneficiaran. També es recullen les fulles joves de la planta: s'han d'assecar a l'ombra i transferir-les a un pot de vidre. Les matèries primeres s'emmagatzemen en una habitació fosca. Es poden afegir fulles al te, a la compota, fent que la beguda sigui més saborosa i saludable.
Compota
La compota de nabius també és útil per a la lactància materna. Per a la seva preparació es requereix 1 kg de baies i sucre (350 g per 1 litre d'aigua). Els bancs (1 i 1,5 litres) s'han d'esbandir, tractar amb aigua bullint. A continuació, s'ha de classificar la baia, deixant només fruits madurs, però forts. A continuació, heu d'esbandir amb cura els nabius, assecar-los col·locant-los en un colador.
Les baies s'aboquen en pots fins a la meitat. Aboqueu aigua en una cassola, afegiu sucre. Mentre es remena, cal bullir l'almívar durant 5 minuts, colar a través d'una gasa. Els nabius s'aboquen amb xarop. Els pots s'han de tapar amb tapes i després posar-losolla d'aigua calenta. Cal realitzar esterilització: 0,5 l - 15 minuts, 1 l - 20 minuts. A continuació, s'han de treure els pots i tancar-los amb les tapes, donar-los la volta i embolicar-los en una manta perquè es refredin uniformement.
Jam
Els nabius durant la lactància seran útils en forma de melmelada. Si el producte s'emmagatzema en un rebost o celler, cal un tractament tèrmic. S'aconsella escollir mètodes d'exposició en què es perdin menys oligoelements. Per preparar un dolç saludable, hauríeu d'utilitzar la següent recepta senzilla.
Necessitaràs baies, pectina (1 sobre per 1 kg de nabius), sucre (en la mateixa quantitat que la fruita). Per obtenir melmelada de pectina no massa líquida, s'afegeix 2 vegades més pectina. Però procediu amb precaució, en cas contrari apareixeran grumolls.
Les baies s'han de rentar, classificar, posar sobre una tovallola perquè s'assequin. Després es passen a un recipient, es barregen amb sucre. Amb un polsador, heu de triturar la massa fins que quedi suau, i després afegir pectina i barrejar-ho tot bé.
El recipient s'ha de posar a foc mitjà i portar a ebullició, remenant el producte constantment. A continuació, el foc disminueix i cal esperar 5-7 minuts. La melmelada calenta s'aboca en pots estèrils i s'enrotlla amb tapes de llauna. Aquests nabius són segurs per a la lactància materna i, a més, conserven propietats beneficioses.
Postres
Quan doneu el pit, podeu utilitzar nabius d'una altra forma. Per exemple, se'n preparen postres. Necessitareu formatge cottage (200 g), ratllat a través d'un colador. Amb una batedora, heu de batre les baies (1 tassa) i el plàtan (1 unitat). La meitat de la massa de nabius i plàtan es transfereix a un plat. A la resta s'hi afegeix la mató i el iogurt natural (200 ml). Tots els productes s'han de batre fins que estiguin suaus. Transferiu la massa acabada a plats o bols. S'afegeix gelat i massa de nabius i plàtan a la part superior. El resultat són unes postres delicioses i saludables, que conserva totes les valuoses vitamines. També pots cuinar altres plats deliciosos a partir de la baia.
Així que els nabius són segurs durant la lactància materna. Però el millor és consultar un metge abans d'utilitzar-lo per evitar conseqüències adverses per a tu i el nen. Si l'especialista va permetre menjar baies, haureu d'introduir-les gradualment.
Recomanat:
És possible que una mare lactant tingui greix: els beneficis i els perjudicis del greix durant la lactància materna
Mentre la lactància materna, una dona hauria d'assumir la total responsabilitat de la seva dieta. Després de tot, tot el que utilitza entra al cos del seu nadó. A causa del fet que té un sistema digestiu immadur, l'aliment més comú pot provocar reaccions negatives. Moltes dones pregunten si és possible que les mares lactants mengin greixos. L'article parlarà dels avantatges del producte per al cos del nadó, les característiques de la seva recepció, els avantatges i els desavantatges
És possible adobar el cogombre durant la lactància materna: les característiques nutricionals de la mare
Una dona que alleta hauria de menjar prou. Hauria de ser suficient tant per al nen com per a la mare. En elaborar una dieta, una dona ha de triar no només substàncies útils i nutritives, sinó també segures per al nadó. Per tant, es pregunta si es poden prendre escabetx durant la lactància. L'article parlarà de les característiques d'incloure aquest producte a la dieta, els seus beneficis i desavantatges
És possible que una mare lactant faci vinagreta: característiques nutricionals durant la lactància materna
Un dels plats més saludables és l'amanida de verdures. Conté un màxim de components útils. Tanmateix, durant la lactància materna, es pot prohibir un plat aparentment segur. Moltes dones pregunten als experts si una mare lactant pot prendre una vinagreta. L'article parlarà de les propietats d'aquesta popular amanida de verdures, els seus avantatges i desavantatges durant el període GV
És possible prendre blat sarraí durant la lactància durant els primers mesos d'alimentació? Els beneficis del blat sarraí en la dieta d'una mare lactant
Una dona que alleta canvia completament la seva dieta després de donar a llum. Durant els primers mesos de lactància, una mare jove ha de tenir molta cura amb la nutrició. De fet, durant aquest període, el cos del nadó està feble i tot just comença a adaptar-se a l'entorn extern. Els cereals es consideren la base d'una dieta saludable. És possible menjar blat sarraí durant la lactància materna? Aquesta pregunta interessa a moltes mares joves
Formatge durant la lactància materna: propietats, efecte sobre la composició de la llet materna, contraindicacions, consells per a mares joves
L'article tractarà si el formatge es pot alletar. També tindrem en compte fins a quin punt el producte no perjudicarà el nadó. M'agradaria dir de seguida que els productes de llet agra, que inclouen el formatge, són un dels components importants de la dieta adequada de la mare
