2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Una dona que alleta hauria de menjar prou. Hauria de ser suficient tant per al nen com per a la mare. En elaborar una dieta, una dona ha de triar no només substàncies útils i nutritives, sinó també segures per al nadó. Per tant, es pregunta si es poden prendre escabetx durant la lactància. L'article tractarà les característiques d'incloure aquest producte a la dieta, els seus beneficis i desavantatges.
Composició i contingut calòric
Els cogombres frescos i en vinagre tenen qualitats positives. Inclouen molts nutrients. Els cogombres contenen petites quantitats de proteïnes, greixos i hidrats de carboni. La part principal de la verdura és l'aigua.
Als cogombres frescos hi ha vitamines B, PP, E, minerals (iode, calci, ferro, fluor, magnesi, etc.). A causa de la seva rica composició, aquesta verdura és una de lesel més habitual i preferit. Contingut calòric de 100 g de cogombres - només 14 kcal.
Aquests nutrients només es transfereixen parcialment als escabetx.
Puc menjar cogombres amb la lactància materna
Una mare que alleta ha de recordar prendre precaucions quan menge molts aliments.
Puc prendre escabetx durant la lactància o no? Després d'haver-los provat per primera vegada, una dona hauria de prestar atenció als canvis que s'hagin produït amb el nadó en aquest moment:
- és la cadira trencada;
- el nadó no va desenvolupar gasos;
- s'ha tornat irritable i nerviós;
- té una erupció o envermelliment al cos.
Per tant, totes les preguntes sobre si els escabetx es poden alletar es decideixen de manera individual. Si el cos del nadó reacciona negativament a la inclusió d'aquesta verdura a la dieta, s'ha d'abandonar completament.
Segons molts pediatres, quan s'inclouen els escabetx a la dieta, és important controlar constantment l'estat del nen. Després de tot, són capaços de provocar còlics i augmentar la formació de gasos.
A partir de quin mes incloure escabetx a la dieta
Les dones pregunten quan pots menjar escabetx amb la lactància materna. La verdura té molts beneficis per a la salut. Els cogombres salats o en escabetx augmenten la gana i també normalitzen el procés de digestió. Contenen molta fibra. Tanmateix, no val la penaoblida't que els aliments salats poden retenir aigua al cos, per la qual cosa l'has de fer servir amb precaució.
El sistema digestiu d'un nadó alletat encara és molt feble. Per tant, una dona hauria de tenir en compte especialment la seva dieta. Això evitarà el desenvolupament de molèsties i trastorns del tracte digestiu.
Amb molta precaució, una mare lactant hauria de menjar plats que incloguin escabetx. Fins i tot si tots els altres components són percebuts pel nadó amb normalitat. Aquests plats inclouen vinagreta.
El millor s'inclou a la dieta els escabetx quan alleta un nounat després dels 4 mesos.
Propietats positives
Les dones no han de confondre el cogombre fresc i el cogombre en vinagre. Són verdures completament diferents, de manera que les regles per introduir-les a la dieta d'una mare lactant seran oposades.
Quins són els beneficis dels escabetx per a la lactància materna:
- estimular la gana;
- conté fibra i tenen un efecte positiu en les femtes del nadó;
- retenir part de les vitamines E, PP, grup B;
- millora el procés de digestió;
- inclou l'àcid làctic, que és un antibiòtic natural.
També els escabetx prevenen el restrenyiment i milloren la digestió.
Moltes mares lactants inclouen el cogombre a la seva dieta pel seu excel·lent sabor. Al cap i a la fi, moltes d'elles el van fer servir constantment durant l'embaràs.
Negatiupropietats dels escabetx
El dany causat per la verdura és el següent:
- irrita la membrana mucosa del tracte digestiu;
- té un efecte negatiu sobre l'esm alt dental;
- conté una quantitat important de sal;
- durant el tractament tèrmic, es destrueixen fins a un 70% de les substàncies útils;
- conté vinagre, que té un efecte negatiu sobre el sistema nerviós del nen.
Durant el període d'ús dels escabetx, cal tenir en compte el dany potencial que poden tenir. Amb precaució, s'inclouen en els aliments per a mal alties cròniques del tracte digestiu (úlceres, gastritis) i amb tendència a formar càlculs renals.
Totes les qualitats negatives dels escabetx per a una dona durant la lactància s'han de tenir en compte abans d'incloure'ls a la vostra dieta. Això també s'aplica als plats amb ells.
Possible dany al cos del nadó
Les mares sovint pregunten per què no es permeten els escabetx durant la lactància. Poden tenir un efecte laxant sobre la femta del nen. A més, els escabetx poden causar molèsties a l'estómac, còlics.
En casos rars, poden provocar una reacció al·lèrgica. Això es produeix com a conseqüència d'una intolerància individual al producte o de la influència de productes químics que s'utilitzen en el cultiu d'hortalisses.
Molts productors sense escrúpols subministren als seus cultius grans quantitats de nitrats quan reben els seus cultius. Això condueix als següents símptomes desagradables: nàusees, diarrea, dolorabdomen, febre. Per tant, hauríeu de comprar cogombres a venedors de confiança després de llegir la documentació necessària.
Per descomptat, el cos de la mare neutralitza la majoria de les substàncies nocives i no permetrà que entrin al nadó. Tanmateix, la qualitat dels cogombres pot afectar la composició de la llet materna.
Normes d'ús
Moltes persones pregunten si es poden prendre escabetx durant la lactància. Es coneixen tots els motius pels quals no s'han d'incloure a la dieta. Per tant, cal minimitzar tots els riscos de menjar cogombres durant la lactància. Es recomanen els següents consells:
- A les dones és millor evitar la preservació industrial a causa de la presència de productes químics perillosos. El millor és incloure cogombres en conserva casolans a la vostra dieta.
- No mengeu mai aquests aliments fins que el vostre nadó tingui 3 mesos.
- Una mare que alleta no pot menjar més de 2-3 cogombres al dia.
- No els mengis amb l'estómac buit. S'utilitzen millor com a berenar salat amb altres aliments.
Com qualsevol altre aliment, el cogombre s'introdueix gradualment, tot observant la reacció del nadó. Al matí es pot degustar un petit trosset de dona. El següent pas és observar el comportament del nen. Si no s'han trobat símptomes negatius, augmenta la porció. A més, els escabetx es poden incloure en plats de diversos components, com ara la vinagreta.
La inflor dels aliments salats es pot produir fins i tot en adults, què dir d'un nadó amb el seu tracte digestiu immadur. Si el nadó ha augmentat els còlics, ha sorgit flatulència, potser aquesta és una reacció negativa als escabetx que menja la mare. A més, ingredients com les espècies, el vinagre, afecten negativament la formació de la microflora intestinal, la qual cosa pot provocar el desenvolupament de disbacteriosi.
Amb la tendència d'una dona a patir edemes, això pot tenir un paper dolent. Durant la lactància, els ronyons ja estan sobrecarregats a causa de la necessitat de filtrar l'augment del volum de sang. Per tant, no necessiten líquid addicional. És ben sabut que és la sal la que reté l'aigua al cos.
Tenint en compte, algunes dones han de renunciar als escabetx abans que el seu nadó tingui 1 any.
Com triar
Moltes dones pregunten si es poden incloure adobats a la dieta durant la lactància. Per assegurar-vos que el producte no danyi el cos del nen, heu d'anar amb compte a l'hora de comprar-los a la botiga.
És millor que una dona mengi adobats cuinats a casa. D'aquesta manera, es poden evitar efectes negatius sobre el cos del nadó.
Però si una dona decideix triar un pot de cogombres a una botiga, hauria de parar atenció a la integritat de la tapa, que en cap cas s'ha de fer malbé o inflar, així com a la data de caducitat. Si els cogombres es venen en pots de vidre, la salmorra hauria de ser-hitransparent. Si està ennuvolat, hauríeu de rebutjar aquesta compra.
Conclusió
En qualsevol cas, quan respon a la pregunta de si és possible adobar durant la lactància materna, una dona s'ha de centrar inicialment en la salut del nen, el seu benestar i, només després, en les seves pròpies preferències i desitjos de gust.
Les mares lactants no haurien d'oblidar que la salut futura del nadó depèn en gran mesura de la qualitat de la llet materna.
Els cogombres salats s'introdueixen a la dieta de manera gradual. Amb una reacció normal del cos del nadó, es poden afegir als plats com un dels components.
Recomanat:
És possible que una mare lactant tingui greix: els beneficis i els perjudicis del greix durant la lactància materna
Mentre la lactància materna, una dona hauria d'assumir la total responsabilitat de la seva dieta. Després de tot, tot el que utilitza entra al cos del seu nadó. A causa del fet que té un sistema digestiu immadur, l'aliment més comú pot provocar reaccions negatives. Moltes dones pregunten si és possible que les mares lactants mengin greixos. L'article parlarà dels avantatges del producte per al cos del nadó, les característiques de la seva recepció, els avantatges i els desavantatges
És possible que una mare lactant faci vinagreta: característiques nutricionals durant la lactància materna
Un dels plats més saludables és l'amanida de verdures. Conté un màxim de components útils. Tanmateix, durant la lactància materna, es pot prohibir un plat aparentment segur. Moltes dones pregunten als experts si una mare lactant pot prendre una vinagreta. L'article parlarà de les propietats d'aquesta popular amanida de verdures, els seus avantatges i desavantatges durant el període GV
És possible prendre sopa de pèsols durant la lactància materna: característiques dietètiques, efectes en el nadó
Si una dona està donant el pit al seu nadó, llavors ha de seguir totes les recomanacions del metge adjunt i seguir una dieta. Això evitarà problemes amb la panxa del nounat i la possible aparició d'al·lèrgies. Malgrat això, l'alimentació d'una mare lactant ha de ser variada i saborosa per continuar la lactància més temps. És important que la seva dieta rebi les vitamines i minerals necessaris. És possible prendre sopa de pèsols durant la lactància?
Nabius amb lactància materna: és possible o no? Nabius durant la lactància materna
Els nabius són una baia valuosa que satura el cos amb moltes substàncies útils. Es consumeix fresc, i a partir d'ell s'elaboren diversos plats. El més important és fer-ho amb moderació per no fer mal al cos. És possible tenir nabius mentre alleta un nounat? Això es parla a l'article
És possible prendre blat sarraí durant la lactància durant els primers mesos d'alimentació? Els beneficis del blat sarraí en la dieta d'una mare lactant
Una dona que alleta canvia completament la seva dieta després de donar a llum. Durant els primers mesos de lactància, una mare jove ha de tenir molta cura amb la nutrició. De fet, durant aquest període, el cos del nadó està feble i tot just comença a adaptar-se a l'entorn extern. Els cereals es consideren la base d'una dieta saludable. És possible menjar blat sarraí durant la lactància materna? Aquesta pregunta interessa a moltes mares joves
