Quins són els danys i els beneficis del mill?

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Sovint es poden veure plats dea la nostra taula. Això es deu al fet que aquest cereal és barat, assequible, satisfactori i molt saborós. El seu gust és familiar per a tothom des de la infància, ja que la farineta de mill, rica en microelements i vitamines del grup B, s'incloïa necessàriament a la dieta dels aliments per a nadons. Conegut des de l'antiguitat, encara no perd la seva popularitat, ja que la seva textura delicada, l'aspecte agradable i el sabor ric atrauen fins i tot a la gent moderna. Tanmateix, poca gent sap quins són els danys i els beneficis del mill.

Comencem pel fet que conté oligoelements, potassi, vitamines B, A i PP, fibra, aminoàcids, ferro, fòsfor i un munt d' altres substàncies necessàries per al funcionament normal del cos humà. Per tant, cal tenir en compte el fet que per a cereals com el mill, els beneficis i els danys clarament diferiran molt en termes percentuals. Per tant, el consum regular d'aquest producte pot millorar el funcionament de tot el sistema hematopoètic, enfortir les parets dels vasos sanguinis, augmentar l'elasticitat de la pell i frenar el seu envelliment. Les persones que estimen aquest cereal tenen menys probabilitats de queixar-se de dolor al cor i pressió arterial alta. Això màgicLes farinetes redueixen significativament els nivells de colesterol en sang i redueixen el risc de patir mal alties hepàtiques.

Què més és el dany i el benefici del mill? Hi ha l'opinió que aquesta farineta és capaç d'eliminar les toxines del cos, així com les sals pesades i els antibiòtics. Per tant, els metges aconsellen utilitzar-lo per als residents de grans ciutats amb una ecologia pobre. A més, el mill es considera un producte dietètic i, per tant, és útil per a aquells que fan dietes i somien amb perdre quilos de més. Les graelles milloren el funcionament del sistema digestiu i saturen el cos amb vitamines i minerals essencials.

Aquest farinet màgic pràcticament no té contraindicacions i, per tant, es pot incloure a la dieta de qualsevol persona. No obstant això, seria absolutament lògic afirmar que hi ha tant un dany com un benefici del mill. Els metges no aconsellen menjar cereals per a aquells que pateixen restrenyiment crònic, ja que aquesta farineta només agreujarà la situació. Tampoc val la pena el risc per a les persones amb baixa acidesa estomacal a causa de l' alt contingut de fibra. També està contraindicat per a persones amb mal alties de la tiroide, ja que el mill pot reduir la taxa d'absorció de iode del tracte gastrointestinal, tan necessari per a l'hipotiroïdisme. També hi ha l'opinió que la passió excessiva pel mill pot empitjorar la libido masculina. Si això és cert o no, i si les farinetes o altres factors externs ho afecten, s'ha de comprovar en cada cas individual.

Per tant, el dany i els beneficis del mill són innegables, i cadascú ha de decidir si incloure-hila teva dieta aquesta farineta o no. Es pot preparar tant en forma pura com amb l'addició de verdures, fruites i fruits secs. Pot ser un plat preparat no només per esmorzar, sinó també per dinar, ja que les farinetes resultan molt satisfactòries i saludables. No provoca al·lèrgies i és molt fàcilment absorbida pel cos. Bon apetit!