Dany i benefici dels préssecs: ho és o no?

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Péssecs: a qui no els agrada? Sucoses, fragants i molt saboroses: són autèntiques fruites d'estiu. Tanmateix, també es venen en conserva, la qual cosa fa que en podem gaudir durant tot l'any. És increïble que un producte tan saborós també sigui increïblement útil. Per obtenir més informació sobre per què val la pena fer-se amistat amb ell, segueix llegint.

Péssecs: propietats útils

La majoria dels préssecs, com qualsevol fruita, són rics en fibra. Què vol dir? Això vol dir que menjant almenys 2-3 fruites al dia, podeu normalitzar la vostra digestió. Les fibres gruixudes són un excel·lent i, sobretot, un remei natural per netejar els intestins. Les escòries i les toxines que es formen com a resultat de menjar ferralla i aliments pesats (principalment carn) s'eliminaran amb molta suavitat.

Els danys i els beneficis dels préssecs són objecte d'investigació per part de científics i nutricionistes. Aquestes fruites són la font més important de vitamines. Aquests inclouen vitamines del grup B que són importants per al cos, així com K, PP, E i,per descomptat, C. A més, la pectina i el carotè són rics en préssecs.

Els àcids orgànics també es troben en grans quantitats en aquestes fruites. Vi, poma, quina, llimona: substàncies increïblement beneficioses per al cos i la salut.

Però això no és tot! La composició dels préssecs inclou: potassi, zinc, magnesi, fòsfor, seleni, manganès, coure, ferro i una gran quantitat de sals minerals. Al mateix temps, el potassi i el ferro són bons motius per menjar préssecs per a les persones que pateixen anèmia. A més, les fruites són una excel·lent mesura preventiva per al desenvolupament d'aquesta mal altia i estan indicades per a tots els vegetarians.

El producte natural s'endevina per la polpa elàstica, però flexible i sucosa. La gran quantitat d'aigua que conté el gos ajuda a mantenir la pell de la cara i del cos en bona forma, mantenint-la sana i juvenil.

Si voleu mantenir-vos en bona forma, assegureu-vos de menjar préssecs, ja que el seu contingut en greix és mínim: només 0,1 g per cada 100 g i, a més, tenen 13/100 g d'hidrats de carboni complexos.

Péssecs: beneficis i perjudicis

Com molts productes, aquestes fruites també tenen contraindicacions per menjar. El dany i els beneficis dels préssecs van l'un al costat de l' altre.

Per exemple, les persones amb diabetis no els haurien de fer servir. El cas és que, a més de vitamines, els préssecs contenen molts sucres. Tot i que són bons per a persones sanes, els diabètics haurien d'evitar-los.

Estàs perdent pes? Menja préssecs en gransles quantitats no valen la pena. El motiu és el mateix: molt de sucre. Tanmateix, 1-2 fruites al matí no només no provocaran danys, sinó que també tindran un efecte positiu en la figura.

Els danys i beneficis dels préssecs poden estar al mateix temps al mateix lloc: a la pell. El fet és que conté una quantitat important de fibra i vitamines. Però, d' altra banda, a causa del processament amb mitjans moderns, poden quedar rastres de substàncies nocives a la pell. A més, alguns poden ser al·lèrgics al pol·len que queda al canó.

Com podeu veure, el dany i els beneficis dels préssecs són desiguals. I si vols regalar-te una fruita fragant i sucosa, no t'has de negar. De totes maneres, és millor que xocolates i pastissos.