2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Les sopes de llet i les farinetes amb arròs són plats molt saludables, saborosos i nutritius. Són especialment bons amb additius de fruites i baies, aromatitzats amb mantega, sucre o mel, melmelada, xarop i altres dolços. És cert que menjant regularment esmorzars i sopars tan deliciosos, podeu notar ràpidament que les faldilles s'ajusten, els texans no convergeixen a la cintura i els vestits de bany han disminuït clarament de mida.
Llapis, llibreta, calculadora
En aquesta situació, i sense pensar-ho gaire, està clar: ens va decepcionar el contingut calòric de farinetes d'arròs amb llet. De què depèn? Naturalment, pel contingut calòric dels seus ingredients. El percentatge de greix de la llet, la mantega o la margarina, amb què es condimenta el plat, el sucre afegit per al gust, tot això fa que les nostres farinetes siguin especialment nutritives. Per tant, en funció de si hem de millorar o perdre pes, hem d'equilibrar els components i calcular correctament el contingut calòric de farinetes d'arròs a la llet que ens convingui. Per exemple, la llet. Hi ha unes 4 tasses de líquid per tassa d'arròs. Per cuinar, podeu prendre llet sencera,greix mitjà o baix en greix. Tot el que es cuina amb aquest últim és, per descomptat, menys saborós. Però per a les persones que tenen sobrepès o simplement volen perdre pes, s'adapta gairebé perfectament. I per als pacients amb anèmia, debilitat, demacrat després de mal alties greus, operacions, l' alt contingut calòric de farinetes d'arròs a la llet s'adaptarà completament. El següent és l'oli. Em refereixo a la mantega natural. Per descomptat, hi ha més que suficient colesterol, greixos i hidrats de carboni. Però els mateixos nens petits o mal alts necessiten aquest oli per mantenir les seves forces.
I pots posar en un plat no una, sinó 2 peces. Per a aquells que necessiten un contingut calòric més baix de farinetes d'arròs amb llet, hi ha una mesura: no poseu mantega en absolut; posar, però mitja cullerada; utilitzeu margarina en comptes de mantega. Així, podeu protegir-vos molt de la formació de dipòsits de greix a l'abdomen i als malucs. I finalment, dolçor. Què es pot fer aquí? En primer lloc, eviteu el sucre del tot. En segon lloc, aboqueu-lo menys. En tercer lloc, el contingut calòric de les farinetes d'arròs a la llet disminuirà si, en lloc de sucre, s'afegeix al plat una cullerada de mel, melmelada i melmelada. Encara és millor substituir-los per baies dolces crues, rodanxes de pera, plàtan, cítrics i panses. O, a l'hora de cuinar, posar una mica de sacarina. Bé, no us oblideu del cereal en si. L'arròs també conté una certa quantitat de calories. Per tant, si teniu farinetes d'arròs amb llet al vostre menú, calculeu el seu contingut calòric per endavant comparant els factors anteriors amb el contingut calòric de l'arròs indicat al paquet. I en base a això, compra aquesta bossa de grael valor nutricional del qual s'adapta més a les vostres necessitats.
Informació útil
Per tant, 100 g de farinetes contenen 2,5 g de proteïnes, 16 g de greix i 3,1 g d'hidrats de carboni. Aquestes són substàncies útils. El contingut total de calories dels mateixos 100 g és de 97 kC. De què està format? Les proteïnes en tenen uns 6, els greixos en tenen 84, els hidrats de carboni en tenen 7 kCl. Ara pel cereal. Molt sovint, mengem arròs blanc refinat. En 100 g d'ell, hi ha 116 kCl. Per tant, si cuineu farinetes d'arròs amb llet, el contingut calòric del menjar serà encara més gran. En aquest cas, feu un petit truc: substituïu la meitat de la llet per aigua. Aquest remenatge no afectarà especialment el gust i els quilos de més no amenaçaran. I el contingut calòric disminuirà en unes 17 unitats. No està gens malament, oi?
Recomanat:
"Hèrcules": contingut calòric de l'aigua i la llet. Què determina el contingut calòric del plat acabat?
La civada és indispensable quan necessites preparar ràpidament un esmorzar saludable i saborós per a tota la família. D'aquest article aprendràs quin valor nutricional té "Hèrcules", el seu contingut calòric i propietats útils
Pacakes amb carn: el contingut calòric del plat i la seva rellevància en una alimentació saludable
No hi ha gent al món que sigui absolutament indiferent als pancakes. Algú en ells no té ànima, algú els fa per esmorzar i els diu pancakes. Bé, com es pot rebutjar un pancake tendre, sobretot si està farcit de carn?! Però dues coses poden espantar un cuiner novell: el procés de cocció i el valor energètic
Màstic de llet condensada. Mastic de llet sobre llet condensada. Llentiscle amb llet condensada - recepta
Podeu, per descomptat, anar a la botiga i comprar decoracions de pastissos fetes amb malvaviscos, glucosa i glicerina. Però, en primer lloc, totes aquestes garlandes, comptes i llaços amb flors no porten cap rastre de la vostra individualitat i imaginació creativa i, en segon lloc, no són barats. Per tant, avui aprendrem a fer llentiscle amb llet condensada
Alimentació saludable: contingut calòric de les farinetes de blat
Tothom sap que els cereals són útils, s'utilitzen com a base de l'alimentació infantil i dietètica. El contingut calòric de les farinetes de blat és prou notable com per no experimentar gana durant molt de temps. A més, els cereals contenen una gran quantitat de nutrients
Vols saber el contingut calòric de farinetes de mill amb llet?
Avui, no tothom té farinetes de mill a la taula, han començat a menjar-ne menys. Ni tan sols tots sabem què és el pa de mill, i encara és comú a Orient. Però almenys un cop a la vida no estaria malament tastar pastissos i sopes amb mill. Es creu que les farinetes de mill és aliment per als nens. Però és molt saborós i nutritiu, conté vitamines i aminoàcids, tan necessaris per al nostre organisme. Farinetes de mill amb panses i albercocs secs, simplement delicioses
