Vols saber el contingut calòric de farinetes de mill amb llet?

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Els xinesos van ser els primers a notar que el mill proporciona al cos humà tot el necessari, i van començar a utilitzar el mill per produir farina. Va passar el temps i el món va aprendre sobre les farinetes de mill. A Rússia, fa 200 anys, era el plat principal del menjar camperol.

farinet de mil calories amb llet i aigua

Avui, no tothom té farinetes de mill a la taula, han començat a menjar-ne menys. Ni tan sols tots sabem què és el pa de mill, i encara és comú a Orient. Però almenys un cop a la vida no feia mal tastar pastissos i sopes amb mill. Es creu que les farinetes de mill és aliment per als nens. Però és molt saborós i nutritiu. Conté vitamines i aminoàcids, tan necessaris per al nostre organisme. Les farinetes de mill amb llet amb l'addició de panses i albercocs secs són simplement delicioses. Contingut calòric de farinetes de mill a la llet - 93 kcal. És baix en calories, és a dirútil per a aquells que segueixen una dieta de dejuni. Podeu organitzar-vos un dia amb mill un cop per setmana i perdre 1 quilo en un mes. Les farinetes de mill es recomana com a aliment dietètic per a persones amb diabetis i al·lèrgies.

Les farinetes, com una panícula, netegen els intestins, eliminant-ne les toxines. Des del banc de l'escola se sap que el mill, el contingut calòric del qual és de 343 kcal, és ric en triptòfan. En el cos humà, aquest aminoàcid, després de patir una sèrie de transformacions, es converteix en melatonina, que té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós i millora el son. 100 grams de mill contenen 0,12 mg de carotè.

Receptes per fer farinetes de mill

Cuinar farinetes de mill amb llet i aigua és el mateix. Per cert, el contingut calòric de les farinetes de mill a l'aigua és de 90 kcal. Per preparar farinetes, es pren llet o aigua, així com mill en una proporció d'un a un, de manera que les farinetes resultin friables. Per obtenir una consistència més líquida i viscosa, cal augmentar la quantitat de líquid, però en qualsevol cas, s'afegeix sal, sucre, fruits secs i mantega al plat.

Com s'ha esmentat anteriorment, el contingut calòric de les farinetes de mill amb llet i aigua és gairebé el mateix, de manera que no importa com es cuina. Les farinetes de mill bullen bé. 1 tassa de mill fa unes 4 porcions de farinetes.

Els graons es classifiquen i es renten. Després s'escalda amb aigua bullint o s'aboca amb aigua i es fa bullir durant uns 3 minuts perquè desaparegui l'amargor que apareix pel fet que el mill s'embolca. Es recull en una cassolala quantitat de llet o aigua requerida per la recepta es porta a ebullició i després s'aboca mill bullit. Les farinetes es bullen durant 10 minuts, s'hi afegeixen fruites seques rentades i el plat es cuina durant 10 minuts més. La mantega, la sal, el sucre s'afegeixen a les farinetes cuites. Barregem i mengem farinetes amb gust, contribuint a la nostra salut. Podeu afegir formatge cottage, carbassa, prunes seques o fruits secs en cuinar farinetes i obtenir nous plats deliciosos.

Bosses de mill

Hi ha una opció per comprar farinetes de mill en bosses. Es cou fins que estigui llest durant 10 minuts, després s'ha de posar la bossa en un plat perquè l'aigua sigui de vidre. Obriu la bossa, poseu les farinetes en un plat, afegiu-hi mantega, sal i sucre al gust. Un sobre és suficient per a 2 porcions.

Després d'haver après moltes coses interessants sobre les farinetes avui, ja no hauríeu de preocupar-vos per la qüestió de quin és el contingut calòric de les farinetes de mill a la llet i l'aigua. La teva figura quan menges aquest plat no es deteriorarà, sinó que es farà més prim.