2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Fa molt de temps, es van descobrir les propietats beneficioses de les llavors de lli. Hipòcrates va descriure receptes especials per a una decocció que s'utilitzava per a un estómac mal alt. A Rússia, aquest producte es va utilitzar àmpliament com a agent bactericida. En el nostre món modern, milions de persones tenen un problema d'excés de pes del qual volen desfer-se. I aquí el lli té un paper important per a la pèrdua de pes. Receptes per a l'ús de les quals han demostrat la seva eficàcia a la pràctica.
Per què es produeix la pèrdua de pes
És realment possible menjar llavors de lli per perdre pes? L'aplicació, les revisions de persones, les contraindicacions es consideraran a continuació. La composició de les llavors és única. El lli és ric en vitamines B i P, tocoferol, proteïnes vegetals, fibra, retinol, minerals, seleni, àcids omega, lignines (hormones vegetals). Les llavors són antioxidants, redueixen la gana, tenen un efecte laxant.
La fibra, que conté lli, s'infla a l'estómac i l'omple. Això et fa sentir ple. Si utilitzeu kefir i llavors de lli, el procésel buidatge es farà de manera suau, natural. Per tant, podeu normalitzar la funció d'evacuació de l'intestí. A més, les llavors no violen la microflora (a diferència de la majoria de laxants).
Conclusió: les llavors de lli són una autèntica ajuda per netejar el cos i saturar-lo amb substàncies útils. Un gran avantatge és que durant l'ús d'aquest producte es pot desenvolupar l'hàbit de menjar petites porcions, renunciar als aperitius i menjar durant la nit. Com a resultat, menys 2-5 kg al mes.
Com utilitzar el producte correctament
El millor és menjar llavors triturades amb aigua. L'ús d'una gran quantitat de líquid és necessari perquè la fibra de l'estómac s'infli. Per tant, serà molt eficaç prendre kefir amb llavors de lli per perdre pes. Les ressenyes sobre aquest mètode només són positives, ja que no a tothom li agrada el sabor d'aquest producte.
Per perdre pes, n'hi ha prou amb prendre 2 cullerades. l. matí i vespre (per a llavors mòltes gruixudes). Si utilitzeu farina, la dosi s'ha de reduir a la meitat. No superar la dieta diària. Això és dolent per al fetge i pot provocar una intoxicació.
No es recomana l'ús a llarg termini de llavors de llinosa. Cada dues setmanes cal descansar durant set dies. I després d'una ingesta de tres mesos, cal un descans de 30 dies.
L'ús més popular de llavors de lli
Hi ha les opcions següents per utilitzar el producte:
- grind,aigua potable;
- afegir al menjar;
- cuinar farinetes;
- utilitza oli;
- decocció de beguda;
- beu beguda de kefir.
En tots els casos, la gana es reduirà i l'efecte de la pèrdua de pes no es farà esperar.
Per afegir llavors de lli als aliments, s'han de mòltar fins a un estat de "farina" en un molinet de cafè. A les botigues podeu trobar farinetes de llinosa fetes. Ella no bull. Només s'escapa. Aquest esmorzar serà nutritiu i satisfactori.
L'oli vegetal està fet de llavors de lli. No podeu fregir-hi, ja que tots els beneficis desapareixeran. L'oli s'ha d'utilitzar com a condiment per a amanides. El gust serà específic, però això es pot corregir posant herbes fresques.
Per preparar una decocció de llavors de lli, cal abocar-hi aigua bullint i coure durant 30 minuts a foc lent. Prendre 100 ml abans dels àpats.
Una altra manera és prendre kefir amb llavors de lli per baixar de pes. Les ressenyes diuen que aquesta opció és la més popular.
Contraindicacions generals
Està prohibit utilitzar llavors de lli quan:
- hepatitis;
- cirrosi hepàtica;
- diabetis;
- queratita;
- volvulus;
- mal altia de càlculs biliars;
- pancreatitis;
- colitis ulcerosa;
- mal altia cardiovascular.
Beguda saludable - kefir
Aquest producte és una font de proteïnes, conté molts aminoàcids essencials, minerals, vitamines valuoses. El kefir és una beguda enzimàticaconté organismes vius amigables amb els humans. Restaura el sistema digestiu, millora la immunitat, tracta la inflamació.
Per què no beu iogurt? Perquè els bacteris que hi conté passen pel tub digestiu i nodreixen els de l'intestí gros. I les soques de kefir colonitzen el tracte gastrointestinal i desplacen les "plagues". Les begudes contenen bacteris de diversos tipus, amb diferents tasques. El kefir conté llevat més saludable, que ajuda a digerir els aliments que mengeu, contribueix a la salut i la neteja dels intestins. Per tant, a diferència del iogurt, té més valor nutricional.
Els bacteris beneficiosos i el llevat de kefir consumeixen lactosa de llet en la seva major part. Això és molt important per a les persones que no ho poden tolerar. Val la pena assenyalar que alguns tipus de kefir es fan sense lactis. Els bacteris amigables també fermenten el suc de fruita, la llet d'arròs, la llet d'ametlla, la llet de coco i l'aigua. Però la majoria de vegades és el kefir amb llavors de lli que s'utilitza per perdre pes. Els comentaris sobre aquest producte són coneguts per tothom. Són positius i de vegades entusiastes.
Kèfir i lli per netejar el cos
L'intestí gros és una part del sistema digestiu, l'estat del qual és molt important per a la salut humana. Podeu netejar-lo amb l'ajuda de dos elements: kefir i llavors de lli. Eliminar l'acumulació de toxines, millorar l'absorció de nutrients és la tasca principal. Aquest procés ajudarà a desfer-se del restrenyiment,diarrea, regular les femtes, reduir el pes corporal, millorar la salut, augmentar la immunitat, augmentar el nivell d'energia vital. És per això que cal utilitzar kefir amb llavors de lli per baixar de pes. Les ressenyes i les funcions de l'aplicació es descriuen a continuació.
La neteja és millor començar amb una petita quantitat d'ingredients i augmentar la porció gradualment. Menja abans d'esmorzar i abans de dormir. Beveu almenys vuit gots d'aigua al dia. El curs és d'una setmana. Després un descans d'uns dies.
Llavor de lli amb kefir per a la pèrdua de pes, propietats útils, comentaris
Aquesta és una molt bona manera de netejar el còlon. Les llavors de llinosa absorbeixen l'aigua, s'inflen, ajudant així les femtes a passar pel sistema digestiu i eliminar les toxines del cos.
És millor triturar les llavors en un molinet de cafè, perquè quan es consumeixen senceres passen pel tracte gastrointestinal sense digerir. La "farina" s'ha d'utilitzar en 24 hores.
Has d'utilitzar llavors de llinosa, no oli. Per què? Ja que conté menys calories i més fibra. Però l'oli és ric en àcids grassos omega-3 i conté 240 kcal en dues cullerades. Mentre que les llavors són només 75. A més, la llavor conté 3,8 g de fibra. I a l'oli no ho és en absolut.
La rica composició de lli ajuda a mantenir el resultat de la pèrdua de pes, i no només a desfer-se dels quilos de més, millorar el cos en conjunt, millorar el color de la pell i l'estat del cabell. Aquest magatzem de vitamines garanteix (gairebé completament) el bon funcionamentorganisme.
La fibra continguda a les llavors no només enforteix el sistema immunitari, juga un paper important en la pèrdua de pes, sinó que també redueix el risc de càncer. La pèrdua de pes serà de 2 kg al mes si el lli és utilitzat correctament per a la pèrdua de pes. Els comentaris sobre aquest mètode són positius. Però la tarifa diària no ha de superar els 50 g.
Seguiu algunes recomanacions i, aleshores, el procés de pèrdua de pes serà estable i el resultat durarà molt de temps.
- Recol·leu la quantitat adequada de llavors cada dia. En cas contrari, perdran totes les seves propietats útils i es tornaran desagradables de gust.
- Assegureu-vos de consultar un metge o un nutricionista si voleu menjar llavors de lli. Hi ha una sèrie de mal alties en què la recepció està estrictament prohibida.
- Preneu llavors de lli sense interrupcions.
- Cal beure molta aigua per evitar el restrenyiment.
- Les llavors de lli s'han d'emmagatzemar en un pot de vidre fosc, amagat de la llum solar en un lloc fresc. Per tant, no s'oxidaran i no perdran les seves propietats.
A continuació es donen instruccions per utilitzar llavors de lli amb kefir per baixar de pes.
- Cal triturar les llavors en un molinet de cafè i barrejar amb kefir.
- Proporció - 1 culleradeta per 200 ml. durant la primera setmana.
- Per a les segones 2 culleradetes. llavors triturades per got de kefir.
- Tercera setmana - 3 culleradetes. per beguda de 200 ml.
El kefir s'ha de triar baix en greixos i beure - deu minuts desprésmescla.
Quan no s'ha d'utilitzar
L'anterior descriu com prendre llavors de lli amb kefir per perdre pes. Els comentaris sobre aquest mètode són positius. Tanmateix, hi ha una categoria de persones que estan categòricament contraindicades per prendre lli amb kefir. En primer lloc, a dones embarassades, persones amb intolerància individual al producte. És millor rebutjar aquells que tenen sorra als ronyons, càlculs biliars, exacerbació de la colecistitis.
No oblidis que la pèrdua de pes a casa és estressant per a l'estómac. Per tant, els nutricionistes recomanen l'ús simultani d'Enterosgel. Protegeix el tracte digestiu de l'"atac" dels enzims, elimina les toxines i les toxines i suprimirà la sensació de gana.
Comentaris
Hi ha moltes ressenyes sobre aquest mètode per perdre pes, com beure kefir amb llavors de lli. Després d'haver-los estudiat detingudament, podem concloure que, en la majoria dels casos, són positius. El pes realment està baixant. Tanmateix, hi ha opositors a aquest mètode i qui el consideren ineficaç.
Està clar que si, mentre es pren lli amb kefir, menja fraccionament, exclou el menjar ferralla, no mengeu en excés, no mengeu a la nit, això contribuirà a la pèrdua de pes. I l'activitat física accelerarà encara més el procés i millorarà la salut.
Prendre kefir amb llavors de lli o no? És aquesta una manera vàlida? L'elecció és vostra. Però si encara ho decideixes, consulta un metge o nutricionista. Els metges dissiparan l'ansietat, ajudaran a decidir. Mantingueu-vos saludable!
Recomanat:
Aigua amb mel. Mel amb aigua amb l'estómac buit per baixar de pes. Mel amb aigua i llimona
El tema de la pèrdua de pes s'ha d'abordar de manera responsable perquè el desig d'harmonia no resulti un camí cap a la pèrdua de salut. La mel amb aigua amb l'estómac buit per perdre pes s'utilitza eficaçment a tot el món. A més del fet que el cos s'elimina de l'excés de pes, cura simultàniament
Aigua per baixar de pes. Diverses maneres de perdre pes amb líquids
L'aigua per perdre pes és una manera assequible de reduir bé el pes. L'article suggereix diversos mètodes per perdre pes amb aquest líquid. Pots triar el més adequat per a tu
Segó de lli: beneficis i perjudicis. Com prendre segó de llinosa per baixar de pes?
Per normalitzar el metabolisme, netejar el cos de toxines i toxines i perdre quilos de més, es recomana utilitzar segó de lli. Aquest és un producte saludable, ric en molts oligoelements i vitamines
Puc menjar llavors mentre perdo pes? Llavors de gira-sol, carbasses: beneficis i perjudicis
És impossible respondre inequívocament a la pregunta de si les llavors són perjudicials o no, perquè cada producte té les seves pròpies característiques, inconvenients i avantatges. Així, les llavors en quantitats raonables saturen el cos amb substàncies útils i, en excés, tenen un efecte negatiu
Llavors de lli per a la pèrdua de pes: un cos prim és fàcil i senzill
La ingesta diària de llavors de lli per baixar de pes té un efecte beneficiós sobre el tracte intestinal. Provoca un efecte laxant, la conseqüència del qual és l'eliminació de substàncies nocives. És aquesta llavor la que és capaç de netejar el cos de les toxines acumulades durant molts anys
