Llavors de lli per a la pèrdua de pes: un cos prim és fàcil i senzill

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Què és el lli? Per a alguns, aquesta és una bonica planta amb flors, per a altres, roba d' alta qualitat. Però sovint, quan entres a una farmàcia, pots veure sobres de llavors de plantes a la venda, així com oli de llinosa. I aleshores descobreixes que pots utilitzar llavors de lli per baixar de pes. Com aplicar-lo correctament i tindrà efecte?

Com funciona la llinosa per baixar de pes?

Qualsevol oli vegetal conté greixos poliinsaturats, lecitina, proteïnes i vitamines. La ingesta diària de llavors de lli té un efecte beneficiós sobre el tracte intestinal. Provoca un efecte laxant, la conseqüència del qual és l'eliminació de substàncies nocives. És aquesta llavor la que és capaç de netejar el cos de les toxines acumulades durant molts anys. L'ús a llarg termini de la planta afecta la disminució de la gana i, com a resultat, el pes disminueix. El temps dedicat a aquest mètode de pèrdua de pes i la seva eficàcia depenen directament del grau de contaminació dels intestins i de la reacció individual del cos. En qualsevol cas, pèrdua de pes, encara que petita, però serà.

Recepta

Amb suc

Producte triturat (una culleradacullera) s'afegeix al suc de pastanaga acabat de preparar: un got. Infusió durant cinc minuts, remenar i beure.

En decoccions

Aboqueu un parell de cullerades de postres de llavors amb un litre d'aigua bullint, deixeu-ho en un recipient tancat a foc lent durant aproximadament una hora. El temps es pot reduir a la meitat, però després continuen infusionant la decocció en un termo durant deu hores. Es consumeix abans dels àpats cent grams tres vegades al dia. Prendre una decocció en cicles: una setmana d'ingrés - una setmana de descans. A més, s'augmenta el temps d'ingrés i de descans, però el període màxim és de tres mesos.

Kissel

S'elabora gelatina normal (no espessa ni líquida). Tan bon punt apagueu el gas, afegiu-hi un parell de cullerades de llavors (no més, s'inflaran). Prendre abans dels àpats.

Amb kefir

Aixafar una culleradeta de producte, barrejar-lo amb cent grams de iogurt i beure amb l'estómac buit durant una setmana. Els set dies següents, es duplica la dosi de llavors, prenent com abans. A la tercera setmana, la taxa de lli torna a augmentar. Durant aquest curs de tres setmanes, la dosi de kefir no canvia.

Complement alimentari

Les llavors es trituren i es condimenten amb diversos aliments que es consumeixen al llarg del dia. El més important és la dosi diària, els condiments no han de ser més que una cullerada.

Taula de pèrdua de pes elaborada especialment, que indicarà la recepta, el moment de la seva ingesta, el pes, la reacció corporal, indicarà què és realment beneficiós i l'eficàcia del procés.

Atenció

No prenguis maiLlinosa per perdre pes més d'una cullerada al dia. Conté molts greixos, que poden afectar negativament el fetge i provocar molèsties. Si això passa, reduïu la dosi diària de llavors. En cas de dubte, consulteu un nutricionista i obteniu consell. Què fer si no és possible comprar llavors de llinosa per baixar de pes? Fixeu-vos en la novetat, que va aparèixer no fa gaire. Aquests són: llavors de lli senceres preparades i mòltes en farina gruixuda. S'hi conserven totes les qualitats valuoses i útils. Es poden afegir als productes de forn, consumir-los amb suc o mel, iogurt i llet, barrejats amb salses.