Aliments que augmenten la pressió arterial en hipotensió: llista, receptes

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Molts necessiten consumir certs aliments que augmenten la pressió arterial amb hipotensió. Són més útils quan es combinen amb altres mesures, com ara massatges i dutxes de contrast.

La hipotensió en si mateixa és pressió arterial baixa. Moltes persones pateixen aquest problema, que empitjora el seu benestar i afecta negativament el cos humà durant molt de temps o amb complicacions.

Cal saber que una disminució de la pressió comporta una f alta de circulació sanguínia, la qual cosa altera el funcionament de diversos sistemes i òrgans que més necessiten oxigen i nutrients. Fins i tot el funcionament del cervell empitjora amb la manca d'oxigen.

En aquest estat, una persona sent debilitat, mal de cap, perd la capacitat de treballar i, en casos avançats, pot patir un col·lapse dels vasos sanguinis, que requerirà l'ajuda dels metges.

Per què baixa la pressió

Diversos sistemes són responsables de la pressió arterial. El primer lloc l'ocupen els cardiovasculars i endocrins. La reducció de la pressió és el resultatinterrompent la seva feina.

També disminueix amb sobrecàrrega física, sagnat, deshidratació, al·lèrgies, esgotament del sistema nerviós i cansament constant. Molt sovint, les dones embarassades pateixen això a causa de la reestructuració de les hormones.

Llista de productes per a la pressió arterial

Els productes especials que augmenten la pressió arterial durant la hipotensió ajudaran amb això:

• te i cafè;
• àpats abundants i salats;
• xocolata;
• karkade;
• menjar vegetal.

Begudes de cafè

Molta gent no sap si el cafè és dolent. En grans quantitats, sí, però una tassa de beguda és una manera bastant ràpida d'augmentar la pressió. La cafeïna a un índex baix tonifica els vasos sanguinis i es considera beneficiosa, però cal anar amb compte amb el seu ús.

Si beu cafè sovint i en grans quantitats, això, al seu torn, portarà a una addicció i només empitjorarà la situació. Per descomptat, tot depèn de qui tingui quin cos. Per obtenir informació més precisa, hauríeu de consultar al vostre metge.

Sal, espècies

Molta gent es pregunta quins aliments augmenten la pressió arterial. Una bona manera és menjar alguna cosa salada. Fins i tot serà bastant normal si feu servir mitja culleradeta de sal. Això augmentarà ràpidament la pressió arterial. A més, el sodi té la capacitat de retenir aigua al cos. El líquid en grans quantitats fa un indicador més alt de la pressió arterial. La sal també forma part de diverses espècies. Quan inspeccioneu l'embalatge, podeu veure'l primer a la llista.

A més, els aliments que augmenten la pressió arterial en cas d'hipotensió són:

• Peix fumat i salat.
• Marinades.
• Diversos formatges.

Per normalitzar la vostra condició, es recomana utilitzar aquests productes amb pressió arterial baixa a la vostra dieta diària.

Baies, fruites

Per millorar el teu benestar també t'ajudarà a tonificar les baies i les fruites. Pot ser tots els cítrics i la magrana. L'aranja o la llimona també corregiran ràpidament la situació. Un altre cornyó adequat: una baia àcida, que es considera un antioxidant. No només augmentarà la pressió, sinó que també protegirà el cos de substàncies no desitjades.

Aquí hi ha una llista recomanada d'aliments que augmenten la pressió arterial per a la hipotensió:

• compota de cornel;
• fruites i baies senceres;
• te de gerds;
• cafè amb llimona.

L'efecte dels gerds sobre el cos també és valuós per als pacients hipertensos. El més important és l'ús correcte. Si abuses dels gerds, només empitjorarà el teu benestar, però el te amb una petita quantitat de gerds t'ajudarà a fer front a la pressió arterial baixa.

Menjar saciant i ric en calories

Menjar aliments pesats i rics en calories és una manera eficaç d'augmentar la pressió. Per exemple, les patates fregides amb carn són un bon producte per als pacients hipotensos. Aquest plat tindrà un efecte positiu en el cos, però l'efecte només durarà fins que es digerirà el menjar.

Els amants dels dolços estaran interessats en saber que també hi ha diversos pastissos i pastissosa la crema d'oli, fan una feina excel·lent amb l'augment de la pressió. Però menjar en excés aquestes llaminadures té efectes negatius per a la salut.

Begudes, aigua

Quan us pregunteu quins aliments augmenten la pressió arterial en humans, cal recordar que l'aigua senzilla ajuda a combatre bé el problema. Tot el que has de fer és beure un got de líquid filtrat amb una mica de sal afegida.

La pressió arterial augmentarà en funció de la quantitat d'aigua que consumeixi una persona. Un punt important: no podeu menjar més d'una culleradeta de sal, però el líquid no té restriccions.

Una beguda deliciosa per augmentar la pressió arterial és el te d'hibisc, que s'ha de beure calent, ja que el fred provoca una disminució de la taxa. Per millorar l'efecte, pots afegir-hi 3 rodanxes de llimona i una mica de canyella.

Receptes que augmenten la pressió arterial

Hi ha diverses receptes populars que ajudaran amb la hipotensió. El més senzill és una amanida amb peix salat. N'hi ha prou amb agafar una arengada, tallar i afegir oli. A més, preguntant-vos quins aliments augmenten la pressió arterial en una persona, podeu utilitzar una de les receptes que trobareu a continuació.

Aperitiu de formatge amb all i herbes

Ingredients:

• 100g de formatge dur;
• un ou;
• 4 grans d'all;
• 2 cullerades. l. maionesa.

Si afegiu altres ingredients, obtindreu plats completament diferents. A més, pots tirar tomàquets, pinya, pastanagues, gambes amb formatge amb all.

Necessarisuporteu una mica el formatge al congelador i fregueu-lo sobre qualsevol ratllador. A l'hora de prendre el producte, hem de recordar que determina el gust de l'amanida, per la qual cosa és millor utilitzar una varietat aromàtica i saborosa. El formatge processat també pot funcionar, però només amb l'addició de sal.

Aleshores:

1. Heu de bullir els ous i ratllar-los.
2. Picar els alls. Hi ha 4 claus per cada 100 g de formatge, però no està prohibit afegir-ne més.
3. A continuació, es barreja tota la massa i s'envia sota film transparent durant 2 hores.
4. No serà superflu decorar el plat acabat. Per fer-ho, només podeu posar la barreja de formatge a rodanxes de tomàquet, patates fregides, crostons o fer un ninot de neu amb aquesta massa.

Patata amb fruits secs i magrana

Ingredients:

• 2-3 patates;
• 1 cullerada l. nous picades;
• 0, 3 tasses de suc de magrana;
• 1-3 grans d'all;
• 0,5 culleradeta verdures picades.

Requerit:

1. Cuinar, pelar i tallar les patates.
2. Coloqueu-lo com un tobogan en un bol d'amanida, afegiu-hi salsa i empolvoreu-ho amb herbes.

La salsa està feta de nous picades, all triturat amb sal, ceba picada i suc de magrana. Tot es barreja suaument.

Snack de pèsols amb prunes seques

Ingredients:

• 200g de pèsols secs;
• 200g de prunes;
• un got de nous;
• 1 cullerada l. suc de llimona;
• 3 claus i sal.

Requerit:

1. Preremull els pèsols en aigua calenta, després esbandiu, bulliu i piqueu-los.
2. Envieu també prunes seques sense pinyol i després afegiu-les a la massa resultant.
3. A continuació, tot es barreja amb nous triturades.
4. S'aboca suc de llimona, els claus d'olor triturades, la sal i tot això es bat.

La massa resultant es posa en un plat i es decora.

Sopa de botifarra "Hunter"

Ingredients:

• 0,5L de brou de carn cuita;
• 4 tires de cansalada;
• 2 búlgar;
• 0,5 kg de patates;
• cap d'all;
• 300 g de salsitxes de caça.

Requerit:

1. El forn ha d'estar preescalfat a 200 graus. La cansalada, les salsitxes, el pebrot vermell, el cap d'all es posen en una safata de forn. Això entra al forn durant 15 minuts. Aleshores cal treure la massa i deixar-la refredar.
2. Talla tires de pebrot i cansalada a trossos de mida mitjana.
3. Renteu i peleu les patates, talleu-les a bastonets.
4. Aboqueu el brou de carn en una cassola, afegiu-hi 1 litre d'aigua, espereu que bulli, a continuació, tireu-hi les patates i deixeu-ho coure durant 15 minuts.
5. Afegiu-hi tota la resta, deixeu reposar la sopa durant 20 minuts

Sopa de col agra de xucrut

Ingredients:

• 500-600g de xucrut;
• 2 pastanagues;
• 2 arrels de julivert;
• 1 arc;
• 2 cullerades. l. puré de tomàquet;
• 1 cullerada l. farina;
• 2 cullerades. l. mantega;
• fulla de llorer;
• munt de vegetació;
• gèneretassa de crema agra;
• 2 l de brou de carn;
• pebre per donar sabor.

Requerit:

1. El brou de carn es pot fer amb qualsevol carn.
2. Sobreviu al suc de xucrut, poseu-lo en una cassola amb una cullerada de puré de tomàquet, aboqueu-hi un got de brou o aigua, deixeu-ho coure a foc lent durant 2 hores.
3. Poseu el foc al màxim i després reduïu-lo quan la col ja estigui escalfada.
4. Llenceu les arrels fregides i la ceba a la sopa de col fins que estigui llesta.
5. Enviar la col al brou bullit i coure-ho tot durant 40 minuts
6. A continuació, llença una fulla de llorer, pebre.
7. Fregir la farina en una paella, i després diluir-la amb brou. Aboqueu la passivació a la sopa de col 15 minuts abans de cuinar.
8. Quan el plat estigui cuit, tireu-hi un parell de grans d'all triturats i sal.
9. Servir amb crema agra i herbes.

Porc a les nous

Ingredients:

• 100 g de nous pelades;
• 250 ml de crema amb un 22% de greix;
• 2 cullerades. l. mantega;
• 2 cullerades. l. oli vegetal;
• 0, 5 suc de llimona;
• 600g de filet de porc;
• 3 pebrots i sal.

Requerit:

1. Renteu la carn i talleu-la a rodanxes.
2. Després cobreix-ho amb paper d'alumini i bat-ho.
3. Sal i pebre.
4. Fregir pels dos costats durant 6 minuts
5. Comparteix i mantén la calor.
6. Fregir fruits secs triturats en una paella durant 6 minuts
7. Envieu-hi suc de llimona. Afegiu nata, mantega, sal i pebre.
8. Remenant, cuinar fins que quedi espess.

Carn amb salsa de nous.

Casery feta de fetge amb patates i pèsols

Ingredients:

• 300g de fetge;
• 3 patates;
• 5 cullerades. l. pèsols en conserva;
• 1-2 cullerades d'api ratllat;
• un ou;
• 0, 5 tasses de llet;
• pebre i sal.

Requerit:

1. Envieu patates sense bullir i fetge pelat a una picadora de carn.
2. Afegiu ou batut, api picat, llet, pèsols.
3. Afegiu sal i pebre.
4. Remeneu i doblegueu al motlle de mantega.

Temps de cocció - 30 minuts, temperatura 300 graus. Serviu amb una mica d'amanida agredolça al mateix plat.

Aquestes són les receptes més populars per a la hipotensió. Però cal recordar que cap aliment i beguda que augmenti la pressió arterial sense un tractament adequat no pot donar un resultat estable.