2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Una alimentació saludable i adequada s'ha convertit en la norma per a moltes persones. Per això, es compren productes cars i respectuosos amb el medi ambient i s'elabora un menú especial. Tanmateix, de vegades això no és suficient. És molt important preparar el plat correctament. Una de les opcions més populars avui dia és utilitzar un vapor.
L'home modern experimenta constantment els efectes negatius del medi ambient, l'estrès, etc. Per mantenir el sistema immunitari i prevenir el desenvolupament de mal alties greus, el cos requereix una ingesta diària d'un determinat conjunt de vitamines, macro i microelements. El millor és portar-los amb menjar.
Per tal de conservar les substàncies útils dels productes, cal escollir el tipus de processament adequat. La cuina al vapor és la millor. Fins i tot les verdures que més no els agraden en una caldera doble adquiriran un aspecte i un sabor apetitosos.
Els beneficis d'aquests aliments avui són coneguts per gairebé tothom. Molts canvien a aquesta alimentació completament, d' altres parcialment.
Quins són els beneficis de la cuina al vapor:
- Els productes conserven la seva forma, gust, color i olor originals;
- a causa del fet que la temperatura no supera els 100 graus, no es perd la utilitat dels aliments, com en fregir i cuinar;
- Els aliments es preparen sense utilitzar greixos, reduint així les calories i augmentant la digestibilitat.
Les verdures en una caldera doble poden semblar insípidas per a alguns. En aquest cas, podeu afegir sal, espècies, preparar la salsa. Alguns fabricants d'electrodomèstics proporcionen als vapors un recipient especial per a espècies.
No us molesteu si no us podeu acostumar a aquest tipus de menjar de seguida. Els experts diuen que els hàbits alimentaris solen tardar fins a tres mesos a formar-se. El més important és establir un objectiu, i la resta arribarà amb el temps.
Les verdures al vapor es couen amb prou rapidesa. Podeu començar amb plats senzills. Si esteu cuinant per primera vegada, proveu les patates normals. Per fer-ho, n'hi ha prou amb pelar, rentar i tallar en quatre parts aproximadament. No oblideu omplir la safata amb aigua. Ara només cal posar l'hora i relaxar-se. No cal afegir sal en absolut.
Per a guarniments complexos, podeu triar carbassó, coliflor, carbassa i bròquil. Podeu utilitzar verdures congelades al bany marit. Tot es talla a trossos de mida mitjana i es posa a punt. Servir amb oli d'oliva, crema agra i herbes. Un conjunt de verdures pot ser diferent. Intenteu afegir pèsols, mongetes verdes i cols de Brussel·les. Les verdures verdes en una caldera doble es tornaran encara més saboroses imés útil. Això es deu a la manca de sal, pebre i greix.
Les verdures al bany masculí es poden cuinar en combinació amb altres productes. Per exemple, un plat amb bolets és increïblement deliciós. Per fer-ho, col·loqueu les mongetes en forma. Després torna la capa. Completa tot el bròquil de col. El plat s'escampa amb sal, pebre picant, llavors de kalinji, cúrcuma i una mica de xamballa per sobre. Les espècies no haurien de ser massa.
Trega uns 30 minuts a preparar-se. Serviu amb parmesà ratllat. Podeu afegir una mica d'oli d'oliva o de sèsam.
Recomanat:
Quantes calories hi ha al guisat de verdures? Guisat de verdures: calories i beneficis
L'alimentació saludable és cada cop més popular en aquests dies. I què pot ser més útil que les verdures guisades? Avui volem parlar dels beneficis i el contingut calòric de l'estofat de verdures
No saps com cuinar verdures? Verdures guisades amb carn de porc: us llepareu els dits
Fa temps que no és cap secret que tots els aliments que consumeix una persona es poden dividir condicionalment en útils i pocs. En aquest article, parlarem dels aliments més útils: les verdures
Quin tipus de te beure al bany? Tes de bany d'herbes - receptes
Segur que cap de vos altres té dubtes dels beneficis que aporta el bany. Durant una estada a la sala de vapor, una persona s'elimina activament de toxines i toxines. Però juntament amb les substàncies nocives, el líquid s'excreta del cos, les reserves del qual s'han de reposar. Després de llegir l'article d'avui, aprendràs com són útils els tes per al bany i com preparar-los
Arròs al bany matrimonial. receptes senzilles
Els arrossos són molt apetitosos i deliciosos. Però només quan el cereal estigui cuit correctament. Qualsevol plat es pot cuinar en una cassola, però resultarà més cruixent i tendre si feu l'arròs al bany mare. Aquest procés no és tan complicat. A l'article ens atendrem amb més detall
Que delicioses són cuinar verdures? Receptes de plats de verdures. Verdures a la planxa
Els nutricionistes recomanen menjar més verdures. Contenen moltes vitamines i minerals que ajuden a mantenir el sistema immunitari en bon estat. Les persones que consumeixen regularment verdures són menys propenses a tot tipus de mal alties. Molts no saben cuinar les verdures deliciosament, i els plats habituals fa temps que estan cansats. En el nostre article, volem donar bones receptes que ajudin a diversificar la gamma de plats per a mestresses de casa novells
