2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Al nas d'una festa a la platja, del casament d'un amic o d'una festa d'empresa, però no estàs en forma? Proveu la dieta ràpida de pèrdua de pes! Amb una de les opcions següents, podeu perdre un parell de quilograms en poc temps i sense cap cost addicional. L'eficàcia d'aquestes dietes està assegurada per una dieta bastant rígida, baixa en calories, pobre en nutrients útils: proteïnes, minerals i fibra. És per això que els metges no recomanen seguir una dieta per perdre pes en una setmana o en poc temps. Els quilos "perduts" solen tornar tan aviat com tornes a la normalitat. La "dieta ràpida" és estressant per al cos, però l'efecte aconseguit val la pena.
Dietes dures per a una pèrdua de pes ràpida: dieta del "te"
Les propietats curatives del te verd són conegudes per tothom: aquesta antiga beguda és rica en antioxidants, amb un ús regular, ajuda a mantenir la joventut i la salut. Però poca gent sap què hi ha a la copael te verd d' alta qualitat conté fins a un 20% de proteïnes, i una dieta amb ell és una de les dietes "ràpides" més estalviadores. Proveu-ho, potser us convingui.
El te verd és la base d'aquesta dieta. Heu de beure te d' alta qualitat i acabat de fer almenys 5 vegades al dia. I si estàs cansat del seu sabor, prova d'afegir-hi mel o preparar te amb llet baixa en greixos: el resultat és una beguda original rica en nutrients, minerals i vitamines, però alhora baixa en calories.
Com que aquesta dieta es basa en proteïnes, a més del te, també es permeten petites quantitats de carn magra, peix i llegums (com fesols o pèsols). Totes aquestes són dietes dures per perdre pes ràpidament.
Atenció! Quan trieu una dieta de "te", recordeu que no es recomana seguir-la més de dues setmanes i més de dues vegades a l'any.
Les millors dietes per perdre pes: el mètode de Larisa Dolina
Vols conèixer el secret de la primícia del conegut cantant? Proveu la seva dieta "líquida", que és ideal per a una descàrrega ràpida.
La base d'aquesta dieta són els sucs de verdures sense sucre: suc de pastanaga, remolatxa, carbassa i api. Al mateix temps, es permet beure aigua, te i altres sucs, preferiblement diluïts, per no carregar els òrgans digestius amb substàncies concentrades. Si és molt difícil sense dolços, pots afegir una culleradeta de mel a un got de suc o aigua.
El principal requisit d'aquesta dieta és beure almenys 3 litres de líquid al dia.dia i fer-ho a poc a poc. Tan bon punt tinguis gana o vulguis berenar, beu un got de suc. També és important no exagerar amb aquesta dieta.
Dietes dures per a una pèrdua de pes ràpida: una dieta "italiana" integral
Prefereixo no conduir el cos a un frenesí i abordar de manera responsable la qüestió de la pèrdua de pes ràpida? Proveu la dieta "italiana", anomenada així perquè es basa en la pasta tradicional italiana de blat dur.
Cada dia t'ofereixen tres àpats en una petita quantitat. El resultat s'aconsegueix gràcies a l'equilibri del menú.
Llavors, què inclouen les dietes rígides "italianes" per a una pèrdua de pes ràpida?
Dia 1
Esmorzar:
- 1 ou cuit;- 200 g de suc de taronja.
Dinar:
- amanida (uns 60 g de carn magra d'au (carn blanca de gall dindi o pollastre), amanida verda o col xinesa, formatge baix en greix);- 1 poma.
Sopar:
- uns 115 g de pasta (per exemple, "cornes") amb gambes;- amanida d'espinacs amanida amb oli vegetal.
Dia 2
Esmorzar:- flocs d'una barreja de cereals integrals amb llet (0% de greix).
Dinar:
- igual que per esmorzar;- 1 pera.
Sopar:
- Aproximadament 115 g de pasta (com els espaguetis) amb mandonguilles magres d'au;- Amanida verda amanida amb oli vegetal.
Dia 3
Esmorzar:- 1 begaille seca(es pot substituir per un assecat habitual o un altre producte no ric) per formatge baix en greix.
Recomanat:
Pèrdua de pes amb herbes - 25 kg al mes. Herbes per a la pèrdua de pes: comentaris, decoccions, receptes
A la vida de moltes persones amb sobrepès, hi havia situacions en què estaven preparats per a les mesures més dràstiques per aconseguir l'objectiu, és a dir, reduir el pes corporal
Taronges per baixar de pes. Taronges per a la pèrdua de pes: comentaris
Moltes persones associen les taronges amb el sol. L'aroma d'aquesta fruita és capaç d'augmentar la vitalitat i millorar l'estat d'ànim. Hi ha l'opinió que al estar en un taronger, pots millorar la teva salut i calmar-te
Esmorzar saludable per baixar de pes. L'esmorzar adequat per a la pèrdua de pes: receptes
Com triar l'esmorzar més saludable per baixar de pes? El més important és abordar amb cura l'elecció dels productes adequats. El rebuig a l'esmorzar no contribuirà a la pèrdua ràpida de l'excés de pes, sinó que provocarà una avaria, de manera que tothom ha d'esmorzar. Llegeix aquest article i descobriràs les millors receptes
Dieta: què és? Dietes terapèutiques, dietes per aprimar
Gràcies als esforços dels mitjans de comunicació, les dietes al món actual només han estat escoltades pels nadons. Una dieta és un conjunt de regles sobre el consum d'aliments. Molt sovint, les dietes s'utilitzen per reduir el pes, encara que no sempre va ser així
Dieta sense carn per a la pèrdua de pes: opcions de dieta, objectius, tasques, menú de mostra per a la setmana, indicacions, contraindicacions, recomanacions, ressenyes i resultats
Dieta sense carn per baixar de pes: és una realitat o un mite? No és per res que hi hagi tants sistemes alimentaris al món basats en el vegetarianisme i el veganisme. Aquesta dieta implica un rebuig total de la carn. Depenent de les creences de la persona, també pot rebutjar els productes lactis i els ous. Però aquesta és una opció massa radical: després de tot, el cos necessita rebre proteïnes. L'article presenta un menú per a la pèrdua de pes sense carn i també descriu els principis bàsics de la pèrdua de pes en aquesta dieta
