Danys i beneficis de l'aigua amb llimona i mel per a la pèrdua de pes (ressenyes)

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

El dany i els beneficis de l'aigua amb llimona és un tema que sovint es parla a la xarxa. Afegint llimona a l'aigua, obtenim una beguda popular coneguda per tothom com "llimonada". No conté colorants ni conservants, la qual cosa significa que no perjudica el nostre cos. Però beure aquesta llimonada casolana pot ajudar a perdre pes? Descobrim junts què pensen els nutricionistes sobre aquesta beguda.

El que dóna aigua al cos amb llimona

De moment, fem una ullada al que diuen les guies populars de pèrdua de pes. Els danys i els beneficis de l'aigua amb llimona estan coberts amb prou detall. A aquesta eina se li atribueix la capacitat d'eliminar toxines i regular l'activitat dels ronyons, estimular el tracte digestiu i eliminar l'excés de greix, donant lloc a la pèrdua de pes i el cos entra en to. A més, l'aigua amb llimona abans d'anar a dormir pot tenir un efecte beneficiós en el funcionament de les articulacions, alhora que redueix el dolor muscular. Per molt temptadores que siguin aquestes perspectives, abans de començar a prendre aquesta beguda sistemàticament, hauríeu de consultar un gastroenteròleg i un cardiòleg.

Qui pot portarAfavoreix la llimonada casolana

El dany i els beneficis de l'aigua amb llimona depenen de l'estat actual del teu cos i de la quantitat de beguda consumida. En principi, qualsevol persona que toleri els cítrics pot beure-ne sense cap conseqüència negativa. No n'hi ha massa, perquè les mal alties gastrointestinals són molt comunes avui dia. De nou, la qüestió és la concentració i la quantitat de llimona consumida. Com més petits són aquests números, menys probables són les conseqüències negatives. Els nutricionistes asseguren que aquest líquid no té restriccions d'edat: tant un nen com un adult poden agradar el seu cos amb una beguda estimulant al matí.

Aigua amb llimona per baixar de pes

Les dones sovint volen aconseguir una figura esvelta tant que els danys i beneficis potencials de l'aigua amb llimona s'esvaeixen en un segon pla. Es crida tota l'atenció sobre les primeres línies d'una altra recepta miraculosa, per exemple, aquesta: per baixar de pes en 5 kg, només cal beure un got d'aigua cada matí amb suc de llimona afegit. Tanmateix, això no és una panacea per a l'excés de pes.

De totes les teories que parlen de l'ús d'aquesta beguda, només una és la més plausible. Diu que qualsevol aigua ajuda a controlar la gana, però l'addició de cítrics àcids permet enganyar millor els receptors. Això es veu facilitat pel fort sabor de la llimona. Al mateix temps, segons els experts, aquesta beguda no conté calories, per tant, a diferència dels sucs i refrescs comprats a la botiga, no hi podeu tenir por.utilitzar. A més, el suc de llimona conté pectina, que disminueix la sensació de gana, i una gran quantitat d'àlcali, que també contribueix a la pèrdua de pes.

Millor efecte

Per baixar de pes, normalment cal prendre tot un ventall de mesures, un dels components de les quals pot ser l'ús d'una beguda com l'aigua amb llimona. Els seus beneficis i danys sovint són exagerats. Els principals nutricionistes del món diuen que per baixar de pes no cal beure aigua amb llimona al matí. A més, confiant només en aquest procediment, és impossible aconseguir un resultat significatiu ràpidament. Per tant, és difícil dir fins a quin punt és fiable la informació que, sense canviar res en el seu menú i estil de vida, sinó només bevent un got de llimonada al dia, les dones perden fins a 4 kg en 2-3 mesos. No obstant això, encara hi ha certs beneficis de beure aquesta beguda. Durant el son, perdem tant líquids com glucosa, així que immediatament després de despertar-nos, l'aigua amb llimona i mel és molt útil. Benefici o dany: què aporta aquest procediment per a òrgans i sistemes individuals? Ara mirem-ho més de prop.

Els experts afirmen per unanimitat que l'aigua amb llimona és un excel·lent tònic que afecta tot el cos, però principalment normalitza el fetge. El suc natural de llimona amb aigua ajuda a augmentar la producció d'enzims. Cap altre producte pot fer això. A més, aquesta llimonada regula el nivell d'oxigen a la sang. La llista de propietats positives de la beguda no s'acaba aquí. Pregunteu a qualsevol metge què ésaigua amb llimona, el benefici o el dany serà d'aquesta per al cos, i rebràs com a resposta una llista impressionant de raons per les quals val la pena beure aquesta beguda.

Així, segons els comentaris dels experts, la llimonada casolana ajuda a baixar els nivells de sucre en la sang, alleuja l'estat del pacient amb refredats. Beure al matí, anima i energitza el cos. Una eina tan senzilla pot ser una veritable salvació per als vostres vasos sanguinis. El suc de llimona conté vitamina P, que és responsable de l'elasticitat dels vasos sanguinis, la qual cosa significa que és útil per a la prevenció de la trombosi. És bo que cada matí el primer esmorzar sigui aigua amb llimona i mel. Els beneficis per al cos d'aquesta beguda són enormes! I al cap de 30 minuts podeu començar l'àpat principal.

Els metges diuen que el consum regular de llimonada natural ajuda a reduir el risc de patir gota, cataractes i ictus, ajuda a netejar el sistema limfàtic i elimina toxines. Un altre punt que explica per què es recomana aquest remei per perdre pes: el suc de llimona ajuda a accelerar el metabolisme. Beu aigua amb llimona i mel amb l'estómac buit. Els beneficis són evidents: una excel·lent digestió, energia i benestar no et faran esperar. Els testimonis de pacients satisfets ho confirmen.

Com preparar correctament l'aigua amb llimona

Les regles són molt senzilles i hi ha diferents variacions òptimes per a les estacions d'hivern i estiu. A la calor, la llimonada freda refreda perfectament i calma la set, aixínomés cal esprémer mitja llimona en un got d'aigua i afegir una culleradeta de mel. No s'ha d'afegir sucre - aconsellen els nutricionistes, sobretot si voleu reduir el pes d'aquesta manera. Si tens moltes llimones i tens por per la seva seguretat, fes glaçons amb el suc. Aleshores, segons sigui necessari, només podeu agafar un parell de peces i submergir-les en un got d'aigua. La llimonada saludable està a punt. A l'hivern, prepara't una beguda calenta: les proporcions segueixen sent les mateixes, però pots afegir-hi menta, canyella o gingebre al gust.

Què més és bo per a la llimonada casolana

Fins i tot si decideixes prendre aigua de llimona només per baixar de pes, tot el teu cos t'ho agrairà. Si patiu cistitis, la condició començarà a millorar de manera constant. La llimona canvia el nivell de Ph a la bufeta, creant un entorn desfavorable per als bacteris que causen la infecció. Cansat del mal alè? L'aigua amb llimona i mel ajudarà. Els beneficis i els danys aquí s'avaluen des del punt de vista de l'estat del cos en conjunt: si no hi ha contraindicacions directes, podeu prendre llimonada sense por. El suc de llimona destrueix els bacteris que viuen a la boca i el mal alè desapareix com per art de màgia. Enfortir el sistema immunitari, sobretot en el període tardor-hivern, és una altra propietat per la qual cal dir gràcies a la llimonada casolana. No només us aprimareu, sinó que també evitareu els refredats estacionals. Així ho diuen molts que han experimentat l'efecte d'una beguda deliciosa.

Millora la funció cerebral: el mèrit de l'aigua amb llimona

Tothom ha d'haver sentit a parlar de l' alt contingut de vitamina C a les llimones. Beure llimonada casolana és com menjar àcid ascòrbic. Però poca gent sap que la fruita àcida conté molt potassi. Resulta que aquesta substància té un efecte extremadament beneficiós sobre el funcionament del cervell i de tot el sistema nerviós. Una llimonada tan senzilla i assequible no només us ajudarà a tenir un aspecte increïble (cosa que, per cert, sovint podeu llegir als comentaris del producte que estem considerant), sinó que també us ajudarà a resoldre ràpidament les tasques, la qual cosa significa créixer professionalment.

La joventut és temporal, la bellesa és per sempre

Segur que ja t'interessa l'aigua amb llimona per baixar de pes. Els beneficis i els perjudicis d'aquesta beguda es discuteixen en detall a l'article i podeu prendre la decisió correcta. Però la llimonada casolana, com demostren les ressenyes de moltes dones, ajuda no només a mantenir una figura esvelta i millorar el cos, sinó que també té un efecte rejovenidor. El consum regular d'aigua amb llimona redueix l'acne i altres problemes de la pell, retarda el procés d'envelliment. "La pell es veu més jove, més rosa i fresca, les arrugues s'enforteixen", el sexe just comparteixen les seves impressions sobre la beguda miraculosa amb un somriure.

Dieta de llimona

De fet, n'hi ha un. Si tolereu bé els cítrics, pot ser òptim per a vos altres. Immediatament després de despertar-se, els nutricionistes aconsellen beure dos gots d'aigua tèbia, en cadascun dels quals cal esprémer un quart de llimona. Begut amb ganaestomacal, la llimonada funcionarà de la manera més eficient possible. Per esmorzar, una amanida de fruita fresca i iogurt natural és una bona opció. Un parell de cullerades de farina de civada i 200 ml de llet seran una gran addició.

Si tens gana abans de dinar, pots menjar entre 8 i 10 ametlles. Abans del menjar - de nou aigua amb llimona. Per dinar, una sopa de verdures i una amanida amanida amb oli d'oliva són bones. Per berenar a la tarda, podeu menjar dues galetes de civada, una llesca de formatge i un tomàquet fresc. No oblidis un got d'aigua amb llimona! Per sopar, peix a la planxa amb suc de llimona i un got d'aigua calenta amb llimona.

Els nutricionistes n'estem segurs: una dieta tan senzilla et permetrà perdre 2-3 kg per setmana i t'ensenyarà a menjar sa. Després de 7 dies, s'ha d'aturar la dieta i repetir-la si cal després de 3-4 setmanes. Si tornes a la teva dieta normal, però segueixes bevent un got d'aigua amb llimona cada dia, pots seguir perdent uns quilos al mes sense massa esforç. Tanmateix, els metges recorden: no oblideu que s'han d'observar dues regles: la dieta diària no ha de superar les 1800 kcal, i l'exercici o caminar han de trigar almenys 30 minuts al dia.

Contraindicacions i precaucions

Segons els experts, la majoria dels efectes secundaris es produeixen perquè l'aigua amb llimona es consumeix massa sovint o en grans quantitats per perdre pes. Els beneficis i els perjudicis (les ressenyes de persones que han pres aquesta beguda diuen que els problemes no són comuns) depenenquantitat de llimonada consumida. No es pot substituir el menjar amb ell, beure'l més de 2 vegades al dia o superar el volum prescrit en més de dues vegades. Això és especialment cert per al sexe just. Per perdre uns quilos, estan preparats per beure litres de llimonada. I en va! Els experts diuen que això no afecta el procés de pèrdua de pes, però sens dubte afectarà la salut de les mucoses.

En primer lloc, una beguda així perjudica les dents. L'esm alt està exposat a efectes agressius, per la qual cosa és millor beure llimonada a través d'una palleta i després s'ha d'esbandir la boca amb aigua neta. La segona campana que pot indicar que hauríeu de deixar d'abusar d'aquesta beguda és l'acidesa estomacal. Aquest símptoma suggereix que la mucosa gàstrica està irritada o inflamada, la qual cosa significa que cal reduir la quantitat de suc de llimona consumida. Úlcera pèptica de l'estómac (especialment en l'etapa aguda), alta acidesa, al·lèrgia als cítrics, tot això són contraindicacions directes per a l'ús freqüent d'aquesta beguda. Els metges aconsellen no oblidar que l'aigua amb llimona no és una panacea per a l'excés de pes, sinó només un assistent en la lluita per l'harmonia. I t'asseguren: pots perdre pes fàcilment sense llimonada casolana.

Resumar

Sorprenentment, un remei senzill com l'aigua amb llimona us pot ajudar a mantenir-vos jove i saludable durant molt de temps. Els beneficis i els danys d'aquest producte es discuteixen a l'article. Per descomptat, això no és una panacea (com subratllen els experts), i no funcionarà baixar de pes només bevent panets dolços amb llimonada casolana (les noies lamenten),però amb una dieta raonable, podeu aconseguir ràpidament resultats significatius. L'aigua amb llimona actua com a ajuda, rejovenint, enfortint i curant el cos. Les ressenyes de moltes persones que consumien regularment llimonada casolana en són una confirmació directa. Si no hi ha contraindicacions, assegureu-vos de portar aquest remei al vostre tresor de la "utilitat".