La dieta de Margaret Thatcher: una tècnica efectiva de pèrdua de pes, aliments permesos, ressenyes

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

La dieta de Margaret Thatcher s'ha convertit en una llegenda, com la seva mateixa creadora. Des de fa uns quants anys, aquest mètode per deixar caure 10 i fins i tot 20 quilograms addicionals ha estat a les llistes dels més populars entre les dones corrents, i tot gràcies a la seva eficàcia.

La dieta de la Dama de Ferro, que es pot trobar gairebé a tot arreu, està plenament plena d'errors i distorsions de fets, la qual cosa afecta la seva eficàcia. La informació següent presentarà una dieta fiable. L'article descriu la dieta de Margaret Thatcher durant 4 setmanes i fins i tot durant 14 dies, i en apreciaràs el resultat.

Com menjava Margaret Thatcher? "La dieta de Maggie"

El 1979, al març, una publicació anglesa de renom va entrevistar l'actual Primera Dama de Gran Bretanya. Els periodistes van fer moltes preguntes personals i, per descomptat, una d'elles va ser sobre quina forma es troba la dona, quina és l'alçada i el pes de la sofisticada dama de 54 anys.

Com deia Thatcher, amb una alçada de 165 cm, el seu pespesava 60 kg, estava en gran forma. Al mateix temps, va afirmar que no seguia cap dieta ni règim especial. Es podia permetre el luxe de menjar qualsevol cosa, però en petites quantitats. L'alimentació adequada que ara està de moda no es tracta de M. Thatcher. Així doncs, al matí només podia menjar mitja aranja i beure una tassa de cafè negre amb llet. L'endemà va consistir només en un parell de menjars. A més, la carn i les amanides estaven lliurement presents al menú de Margaret.

Aquesta revelació a la premsa no va despertar l'admiració de la multitud, al contrari, Thatcher va ser reconegut com "l'epítom de la desnutrició". Les converses sobre aquest tema van continuar fins a la seva elecció com a primera ministra de Gran Bretanya.

El 2009, l'interès de Thatcher per la nutrició va tornar a augmentar. Donant la volta a munts de papers del primer ministre, els investigadors van trobar un diari on es programaven les seves activitats diàries. El mateix diari contenia un tros de paper groguenc amb l'etiqueta "La dieta de Maggie". Descriia el pla d'àpats i, a continuació, hi havia una advertència per no respectar-lo durant més de 2 setmanes.

La dieta de Margaret Thatcher durant 2 setmanes constava dels productes següents:

• cafè negre;
• te;
• aranja;
• bistec;
• ous;
• costes de xai;
• peix.

La dieta era baixa en carbohidrats. Els experts suggereixen que Thatcher es va adherir a aquesta dieta durant la seva influència anglesa i mundial. Mantenir-se en forma i no tenir sobrepès als 54 anys és realmentun tresor per a cada dona. Per tant, el descobriment de la "dieta de Maggie" s'ha convertit en una autèntica sensació. Molts nutricionistes han començat a estudiar la dieta i no hi han trobat res dolent. I a la societat dels mitjans, les disputes van esclatar amb força sobre qui és l'autor de la dieta de Margaret Thatcher. De moment, aquesta pregunta continua oberta.

Hi ha una versió en què el menú trobat era de recanvi i Thatcher només s'hi va enganxar quan era necessari perdre un parell de quilos de més per a un esdeveniment important.

Què hi havia al menú

Llavors, què s'amaga a la llista llegendària anomenada "La dieta de Maggie"? El menú de dieta de Margaret Thatcher durant dues setmanes és el següent. Durant tots els dies, l'esmorzar consistia en un parell d'ous, 1 aranja, una tassa de cafè negre o te sense sucre.

dilluns:

• a l'hora de dinar - 2 ous i una aranja de mida mitjana;
• per sopar: 2 ous, amanida, 1 torrada integral i aranja.

dimarts:

• durant el dinar: 2 ous, tomàquets frescos i cafè sense sucre;
• sopat: bistec de vedella a la brasa, amanida de verdures (tomàquets, cogombres, col i olives) i cafè negre.

dimecres:

• dinar: un parell d'ous, espinacs i cafè;
• durant el sopar, filet de vedella a la brasa, amanida d'api, cogombre i tomàquet i te sense sucre.

dijous:

• dinar - ous, espinacs i cafè;
• per sopar: 2 ous, formatge cottage i col ratllada.

divendres:

• dinar: un parell d'ous, espinacs i cafè;
• sopar: amanida de peix, torrades i aranja.

dissabte:

• a l'hora de dinar - amanida de fruites;
• sopar: filet de carn, api, amanida de cogombre i tomàquet, cafè.

diumenge:

• dinar - pollastre a la planxa, amanida de tomàquets, pastanagues, col i api, 1 aranja i una tassa de cafè;
• sopar: pollastre bullit sense pell, tomàquets i aranja.

Fins i tot les revisions confirmen que 14 dies són suficients. El menú de dieta de Margaret Thatcher durant 2 setmanes és bastant assequible des del punt de vista financer.

Normes principals de la dieta

Les ressenyes sobre la dieta de Margaret Thatcher durant 2 setmanes confirmen que amb la seva ajuda és molt possible perdre 10 i fins i tot 20 quilograms. En aquest cas, s'han de respectar algunes de les regles següents:

• La base de la dieta és una combinació d'ous i cítrics. Com confirmen els nutricionistes, aquest tàndem és eficaç per cremar greixos.
• Les verdures s'han de cuinar sense sal. I, en general, aquest additiu hauria de ser una quantitat mínima.
• El dinar i el sopar han de ser, i no els podeu excloure ni intercanviar.
• Compliment del règim d'aigua (fins a un parell de litres de líquid al dia).

Dieta de Margaret Thatcher durant 4 setmanes

La dieta "d'ou" de Thatcher, dissenyada per a un mes, és lleugerament diferent de la de dues setmanes, però només pel que fa a la quantitat d'aliments consumits i una dieta lleugerament ampliada. L'efecte de la dietaimpressionant, sense cap dany per a la salut.

A continuació, descriurem amb detall la dieta de Margaret Thatcher durant 4 setmanes. Les ressenyes es tindran en compte a continuació.

1 setmana

La primera setmana de la dieta mensual ofereix el mateix esmorzar per a tots els dies:

• 1/2 taronja o aranja;
• un parell d'ous durs.

dilluns:

• durant la pausa per dinar: una versió de la fruita, qualsevol quantitat;
• sopar - qualsevol, excepte xai, carn bullida o fregida.

dimarts:

• per dinar: pollastre sense pell fregit o bullit;
• sopat - ous durs (2 peces), amanida de verdures mixtes, pa torrat, taronja o aranja (1 peça).

dimecres:

• dinar: torrades, tomàquet i qualsevol quantitat de formatge sense greix;
• durant el sopar: carn fregida o bullida.

dijous:

• a l'hora de dinar: la quantitat desitjada de fruita del mateix tipus;
• sopar: amanida de verdures i carn bullida o fregida.

divendres:

• per dinar: un parell d'ous durs i verdures bullides en la quantitat desitjada;
• sopar: peix fregit o bullit, amanida de verdures, taronja o aranja.

dissabte:

• pausa per dinar - una opció de fruita;
• per sopar: carn bullida o fregida, una amanida de diversos tipus de verdures.

diumenge:

• dinar: pollastre sense pell, bullit o fregit, tomàquets frescos, verdures bullides, taronja o aranja (1 peça);
• sopar - verdures bullides en qualsevolquantitat.

2 setmana

La segona setmana, l'esmorzar també es repeteix cada dia. Consta de:

• 1/2 part de taronja sencera o aranja;
• no més de dos ous durs.

Dieta dels dilluns:

• dinar - amanida de verdures, carn bullida o fregida;
• sopar: un parell d'ous durs, amanida de verdures i 1 cítric (taronja o aranja).

àpat de dimarts:

• menjar per dinar - amanida i carn en qualsevol versió;
• per sopar: no més d'un parell d'ous durs, 1 cítric.

dimecres:

• dinar - cogombres frescos, carn (bullit o fregit);
• sopat - no més de dos ous, 1 cítric.

dijous:

• hora de dinar - 2 ous (bullits), verdures de la mateixa preparació, formatge amb un contingut mínim de formatge (qualsevol quantitat);
• sopar: un parell d'ous durs.

divendres:

• dinar - peix bullit o fregit;
• per al sopar els següents: ous (2 unitats).

dissabte:

• al dinar: carn (bullita o fregida), tomàquets frescos, fruita taronja o aranja;
• El sopar és una barreja de fruites fresques, excepte les prohibides.

diumenge:

• dinar: pollastre sense pell, bullit o fregit, tomàquets frescos, verdures bullides, 1 cítric;
• sopar: també pollastre sense pell bullit o fregit, tomàquets, verdures bullides en aigua sense sal, cítrics sencers.

3 setmana

La tercera setmana de pèrdua de pes de la dieta Margaret Thatcher consta dels productes següents:

1. El dilluns és el dia de la fruita. Començant per l'esmorzar i acabant amb el sopar, heu de menjar fruita, qualsevol, excepte les prohibides, en qualsevol quantitat.
2. Segon dia: exclusivament vegetal. Cal menjar verdures bullides en conjunt o com a part d'una amanida.
3. Dimecres implica una dieta de fruites i verdures. Es mengen fruites fresques, verdures fresques o bullides, així com amanides de fruites i verdures.
4. Dijous: peix bullit o fregit, verdures bullides, ensalada de col.
5. Divendres: carn cuinada en qualsevol versió, verdures bullides.
6. Els caps de setmana són dies de fruita. Pots consumir qualsevol fruita en quantitats il·limitades, a excepció de les prohibides.

4 setmana

La quarta setmana de la dieta Margaret Thatcher inclou els següents productes, calculats per a cada dia de la setmana, i que es poden consumir durant tot el dia, sense dividir-los en esmorzar, dinar i sopar.

dilluns:

• un quart de filet de pollastre bullit o 4 llesques d'un altre tipus de carn (no de porc ni de xai);
• 3 tomàquets frescos i 4 cogombres madurs;
• llauna de tonyina en conserva (cal escórrer l'oli);
• torrada - 1 peça;
• fruit d'una taronja o aranja.

menjar de dimarts:

• màxim 200 grams de carn bullida (excepte porc i xai);
• 3 tomàquets vermells i 4 cogombres;
• torrada;
• fruites per triar: poma, pera,tros de meló, taronja o aranja.

dimecres:

• cullerada de formatge cottage o formatge sense greix (la quantitat no importa);
• una tassa petita de verdures bullides;
• un parell de tomàquets i cogombres frescos;
• torrada torrada;
• fruit aranja o taronja.

dijous:

• 1/2 canal de pollastre bullit o fregit;
• 1 cogombre i 2 tomàquets;
• torrada integral;
• polpa d'una taronja o aranja;
• qualsevol tipus de fruita, però només una.

divendres:

• ous durs;
• 3 tomàquets i 1 enciam;
• polpa de taronja o d'aranja.

Menú de dissabte:

• 2 pits de pollastre bullits;
• una vuitena part de quilo de formatge cottage o formatge baix en greix;
• torrada;
• un parell de tomàquets, 2 cogombres frescos i un got de llet quallada;
• 1 cítrics.

diumenge:

• formatge cottage en una quantitat molt petita - 1 cullerada. l.;
• envasar tonyina sense oli (o es pot escórrer l'oli);
• una tassa petita de verdures bullides;
• dos tomàquets i un cogombre cadascun;
• torrada;
• polpa de taronja o d'aranja.

Què no s'ha de fer durant la dieta

1. Alcohol. Es permet en petites quantitats i només com a excepció.
2. El xai és un tipus de carn grassa. En aquest sentit, la carn de porc també està prohibida.
3. No es permeten les sopes i els brous a base de carn.
4. Per a maionesa i sucre- tabú.
5. La dieta ha d'estar lliure de carn de porc, figues, raïm, plàtans, dàtils, mangos, patates, formatge i llet, blat de moro, brous de carn, salses grasses.
6. Només es permeten olis vegetals.

Per aconseguir l'efecte de perdre pes, val la pena un mes per aguantar i evitar que utilitzeu l'anterior.

El que diuen els que van provar la dieta per si mateixos

I, tanmateix, m'agradaria conèixer l'opinió de les dones corrents que han experimentat la dieta per elles mateixes. Hem de confiar en el sistema de pèrdua de pes de la gran Margaret? Com diuen sobre la dieta de Margaret Thatcher durant 4 setmanes, dóna un efecte excel·lent. Els avantatges d'aquesta dieta, segons les dones:

• Menú diversos.
• El menú està ben dissenyat perquè sàpigues quan i què menjar.
• Llista de productes disponible.
• Dieta a curt termini.
• 100% positiu.

Els inconvenients de la dieta indicats a les ressenyes són més probables a causa de les característiques individuals del cos: una al·lèrgia als cítrics, durant unes 4 setmanes és molt de temps.