Es poden donar albercocs secs a una mare lactant: els beneficis dels albercocs secs, el seu efecte sobre el tracte gastrointestinal del nen a través de la llet materna, consells i

2025 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 12:53

Molta gent sap que els fruits secs són saludables. Això es deu a la gran quantitat de vitamines i diversos oligoelements en la seva composició. Com a resultat, aquests productes sovint es recomanen a les mares lactants, ja que són capaços d'enfortir el sistema immunitari, tant ells mateixos com els nadons. Es poden donar albercocs secs a una mare lactant? Això és el que intentarem esbrinar.

Beneficis dels albercocs secs

Una mare lactant pot menjar albercocs secs? Sí, fins i tot necessari. La popularitat dels albercocs secs es deu al fet que aquesta fruita seca és capaç de millorar la recuperació després del part. Un contingut important de vitamines, substàncies orgàniques i microelements contribueix al desenvolupament normal del nen.

Els beneficis dels albercocs secs són els següents:

• la capacitat d'eliminar l'excés de líquid del cos;
• estabilitzant la pressió arterial;
• estimulació del correcte funcionament del sistema nerviós central;
• nutrició de les fibres musculars;
• normalització de la quantitat de vitamines i nutrients del cos;
• prevenció del restrenyiment;
• normalització del sistema urinari.

Així, a causa dels beneficis anteriors, els albercocs secs són molt populars entre les mares que recentment han donat a llum.

Vitamines

Una mare lactant pot menjar albercocs secs? Sí. La composició dels albercocs secs és molt diversa. Inclou vitamines i oligoelements útils com:

1. Vitamina A. Millora el procés de síntesi de proteïnes. A més, aquesta substància normalitza la funcionalitat de la visió, l'estat del cabell, la pell i els ossos.
2. Vitamina C. Millora l'elasticitat de la pell i ajuda en l'absorció dels aliments per part del cos. A més, aquesta substància augmenta el nivell del sistema immunitari.
3. Vitamines B1 i B2. Les seves funcions són regular el metabolisme, proporcionar energia al cos, millorar la visió i donar suport als mecanismes metabòlics.
4. Vitamina E. Proporciona nutrició a les cèl·lules i té un efecte positiu en el cos d'una dona en part.

Així, els albercocs secs contenen vitamines bàsiques que necessiten tant la dona en part com el seu nadó.

Oligoelements i altres substàncies

Una mare lactant pot menjar albercocs secs? Sí. Això es deu al fet que, a més de vitamines, els albercocs secs contenen una gran quantitat de diversos oligoelements i substàncies beneficioses per a la salut,com ara:

1. Àcid nicotínic. No només controla el funcionament de la glàndula tiroide, sinó que també participa en els processos d'hematopoesi.
2. Calci. Afavoreix el creixement d'ossos, ungles i cabell. A més, aquest microelement enforteix les genives.
3. Potasi. Cal normalitzar l'equilibri hídric del cos.
4. Planxa. Augmenta el nivell d'hemoglobina a la sang humana.
5. Magnesi. La funció d'aquest oligoelement és normalitzar l'estat del sistema vascular.
6. Sodi. Avantatge: S'utilitza pel tracte gastrointestinal per millorar el processament dels aliments. A més, aquest microelement regula la funcionalitat dels ronyons.
7. Fòsfor. És capaç de regular la funcionalitat del sistema nerviós central i perifèric. A més, aquesta substància participa en la formació del teixit ossi del nen.
8. Àcids i pectines. El seu cos els utilitza per eliminar metalls pesants i substàncies radioactives.
9. Glucosa i fructosa. Aquestes substàncies et permeten desfer-te de la depressió, ajudant a millorar l'estat d'ànim.

Els albercocs són una fruita seca multicomponent, l'ús adequat de la qual pot proporcionar la quantitat adequada d'oligoelements al cos d'un nadó.

L'elecció correcta

Els fruits secs són força difícils d'escollir pel seu mètode de preparació. No hauríeu de donar la vostra preferència a fruites boniques i sucoses. Això es deu al fet que hi ha un alt risc del seu pretractament ambvarietat de productes químics. En primer lloc, es tracta de l'anhídrid gris, que s'utilitza durant l'assecat d'albercocs en cambres especials.

El millor és triar albercocs secs, de color lleugerament grisenc i d'aspecte poc visible. Això esdevé gràcies als processos naturals de preparació. Aquests fruits secs no faran mal a la mare ni al fill.

Compreu albercocs secs a les botigues amb departaments especials. Allà podeu sol·licitar els documents pertinents que confirmin la data de caducitat dels productes i que descriguin les condicions per al seu correcte emmagatzematge.

Una mare lactant pot menjar prunes? Els albercocs secs, com ja hem descobert, és possible. En primer lloc, les prunes ajuden a eliminar el restrenyiment tant de la mare com del nen. És una excel·lent alternativa als dolços i altres dolços, i és una font d'oligoelements i vitamines necessàries per a un organisme lactant.

Efecte sobre el tracte gastrointestinal

A causa del fet que els albercocs secs contenen una gran quantitat d'elements traça diversos, pot afectar molt negativament el funcionament del tracte gastrointestinal. Això es deu principalment a un augment del nivell de formació de gas. Sovint es produeix un problema similar tant en la mare com en el propi fill.

Es poden lactar albercocs i prunes seques? En alguns casos, l'ús de fruits secs provoca l'aparició de sensacions doloroses. És per això que, per a una assimilació més ràpida i fàcil d'albercocs i prunes seques, els experts recomanen utilitzar-los en diverses formes. Aleshores sorgeix la pregunta, és possible que les mares lactants compoten albercocs secs o prunes seques? Sí. Això ésUna gran opció per a una dona lactant. Al mateix temps, els fruits secs es poden afegir a altres plats sotmetent-los a un tractament tèrmic. Això condueix a la destrucció d'algunes substàncies útils, però gràcies a aquest enfocament, el risc de problemes amb el tracte gastrointestinal es redueix significativament.

Contraindicacions principals

La resposta a la pregunta de si és possible que una mare lactant mengi albercocs secs no sempre serà afirmativa. En alguns casos, l'ús d'aquesta fruita seca pot estar contraindicat per possibles danys al cos de la mare i el nen. Això s'aplica a les situacions següents:

1. Presència de reaccions al·lèrgiques. De vegades, la fruita seca pot causar enrogiment i taques a la pell.
2. Problemes en el tracte digestiu. Una abundància excessiva de fibra en els albercocs secs provoca un efecte laxant. Per a la majoria de la gent, això us permet desfer-vos de toxines. Tanmateix, en presència de mal alties del tracte gastrointestinal, hi ha el risc que es produeixin molèsties greus i fins i tot dolor.

Tampoc es recomana utilitzar albercocs secs per a persones amb mal alties cardiovasculars, diabètics i pacients amb obesitat de severitat diferent.

A causa dels motius anteriors, no heu de menjar més de 50 grams d'albercocs secs al dia. Aquest volum sovint no comporta conseqüències adverses.

Una mare lactant pot menjar albercocs secs? Opinió dels metges

Molts metges recomanen menjar albercocs secs durant la lactància maternanen. Al mateix temps, aquest nou producte s'ha d'introduir en la dieta de la mare de la manera correcta. Aquests són alguns consells sobre com fer-ho:

1. Els albercocs secs es poden consumir als 3-4 mesos de lactància. Al mateix temps, el seu volum no ha de superar les 2-3 peces alhora. En el futur, durant dos dies haureu de controlar la reacció del nen al producte.
2. Si no hi ha efectes adversos (al·lèrgies o problemes estomacals) a causa de l'ús d'albercocs secs, pots menjar-ne fins a tres vegades al dia per 30-50 grams.

Està permès utilitzar albercocs secs per cuinar una varietat de plats. Pot ser postres, amanides o productes carnis. A més, aquesta fruita seca fa una compota molt saborosa i saludable.

Consells de la mare per preparar albercocs secs per al consum

Malgrat la qualitat dels albercocs secs comprats, s'ha de preparar adequadament per utilitzar-lo a casa. Hi ha un procediment determinat que ajuda a eliminar totes les substàncies nocives de la fruita seca. És el següent:

1. Al principi, els albercocs secs s'han de rentar sota aigua corrent. Això eliminarà de la superfície aquelles substàncies que hi puguin caure durant el transport o la botiga.
2. Després d'això, els fruits secs s'han d'abocar amb aigua bullint durant 15 minuts. L'aigua calenta allibera substàncies perilloses que poden haver estat utilitzades per processar albercocs abans que s'assequin.
3. Al finaluna vegada més, els fruits secs s'han de rentar a fons. D'aquesta manera, finalment podreu netejar la superfície de totes les substàncies potencialment perilloses per a la salut del nen o de la seva mare.

A més, els albercocs secs es poden sotmetre a un tractament tèrmic. En aquest cas, algunes de les substàncies útils desapareixeran. Al mateix temps, les preocupacions per les conseqüències adverses per al nen desapareixeran completament.

Recepta d'amanida amb albercocs secs

Els albercocs secs són un dels fruits secs més útils per a una mare lactant. És per això que cal entendre quin d'aquests fruits secs pots cuinar plats. L'amanida amb la seva addició gaudeix actualment de popularitat. La seva recepta consta dels següents articles:

1. Al principi, cal preparar tots els ingredients. Necessitaràs enciam fresc, 400 grams de filet de pollastre, 1 poma i 6 trossos d'albercocs secs.
2. La carn s'ha de bullir i tallar-la a trossos petits.
3. La poma s'ha de rentar i pelar. Després d'això, s'ha de tallar a daus.
4. A més, cal preparar albercocs secs tallant-los a trossos petits.
5. Tots els ingredients s'han de barrejar i amanir amb crema agra.

A més, podeu espolvorear l'amanida amb pinyons.