Quin tipus de suc pot una mare lactant: la qualitat dels sucs, els mètodes de cocció, el premsat fresc, l'efecte sobre el cos de la mare i el nen

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Els sucs frescos són una bona addició a qualsevol àpat. Aquesta beguda està saturada de totes les vitamines possibles. Però, és possible beure suc per a una mare lactant? Hi ha alguna norma per prendre aquesta beguda? Quin suc pot una mare lactant? He de fer servir aquesta beguda amb precaució o és millor excloure-la de la dieta?

Considerem les respostes a aquestes preguntes amb més detall i decidim quin suc pot beure una mare lactant per no danyar el cos sensible d'un nadó.

Quines begudes són millors per a les mares que alleten?

Per tal que la llet es produeixi en la quantitat adequada, una mare lactant només necessita beure aigua. Per descomptat, no hauria de ser aigua de l'aixeta. És desitjable que aquesta aigua estigui bullida, mineral sense gas ni font. A les botigues pots trobar un viver especial, també pots beure'l.

També pots trobar diversos sucs als prestatges. Si et preguntes quins sucs pot una mare lactantnounat, després entre la botiga, una mare jove no en trobarà cap que pugui beure. Aquests sucs estan fets de puré de fruita concentrat i contenen diversos additius i conservants que poden danyar el cos del vostre nadó.

Assegureu-vos de parar atenció a la composició del suc que compreu. De vegades pots trobar una beguda amb la composició perfecta (sense sucre ni conservants). Aquests sucs es poden beure, però amb molta cura. Les begudes permeses inclouen les elaborades específicament per a nens. Es poden donar sucs per a nadons a una mare lactant? Per descomptat que sí, però en petites quantitats.

Dues opcions de begudes més fantàstiques per a una mare lactant són la compota i el suc fresc.

Una mare lactant ha d'entendre que un nadó és una criatura amable, per la qual cosa ha de tenir cura a l'hora de triar les begudes. Està estrictament prohibit beure sucs de fruits vermells, ja que això pot causar al·lèrgies en un nen. El tomàquet, els cítrics o el suc de raïm poden causar mal de panxa al nadó.

Les mares no haurien de beure begudes com ara cafè, te fort, llet, begudes carbonatades i especialment alcohol.

Precaucions

Com més petit sigui el nadó, més curosa hauria de tenir una dona amb el que beu. Abans d'utilitzar, heu de llegir les indicacions de les begudes. Sobretot si la mare lactant vol beure una mica de te d'herbes. A les farmàcies i botigues habituals, podeu trobar un gran nombre de tes diferents dissenyats específicament per a les mares lactants. Aquestes begudes són seguresmare i nadó.

Si una mare vol gaudir del suc acabat d'esprémer, hauria de tenir més cura amb l'elecció de les fruites. Totes les fruites han d'estar madures i fresques. Tan aviat com la mare lactant va beure el suc, hauria d'observar la reacció del nen durant tres dies. Si nota alguna erupció cutània, hauríeu de deixar de beure aquesta beguda immediatament.

Els sucs s'han de consumir amb moderació; això és important per a la salut i l'estat d'ànim del nadó.

Com pot fer mal a un nadó el suc acabat d'esprémer?

Molts pediatres afirmen que el suc acabat d'esprémer no farà cap mal a una mare lactant. Les vitamines i els nutrients que es troben en aquesta beguda ajudaran a una dona a sentir-se vigoritzada. Només 200 ml de suc fresc a l'esmorzar i una mare lactant pot estar activa i de bon humor durant tot el dia.

Mare, és clar, el suc no farà mal, però el nadó pot patir. Per exemple, una dona vol beure suc d'una fruita exòtica. Aquesta beguda pot causar nombrosos problemes a les molles: còlics i molèsties digestives.

A continuació, considerarem quin tipus de suc acabat d'esprémer pot una mare lactant i en quins casos és millor no utilitzar-lo.

Al·lèrgia al nadó

Si un nen inicialment és propens a patir al·lèrgies o té aquesta herència, la mare hauria de beure sucs acabats d'esprémer amb extrema precaució. Primer heu de fer una prova de sensibilitat i només després beure la beguda.

Com es fa la prova:

• el primer dia, la mare necessita una copauna cullerada de suc;
• el segon dia cal beure tres cullerades de la beguda;
• el tercer dia cal beure mig got de suc.

Si durant aquests dies no has notat cap canvi en el nen: no hi ha erupcions i el nadó està tranquil, pots beure aquest suc.

Tingues en compte que les al·lèrgies alimentàries sovint són hereditàries, de manera que si un dels pares tenia una al·lèrgia a un aliment en concret, és millor que una mare lactant l'exclogui de la seva dieta durant la lactància.

Els metges dels nens recomanen beure sucs exclusivament de fruites i verdures poc al·lèrgiques. És desitjable que aquests productes creixin a les latituds on vius. Per exemple, als països del sud les mares beuen suc de taronja, mentre que a Rússia beuen suc de poma i pera.

No es recomana a les dones amb fills propensos a patir al·lèrgies que beguin molts sucs acabats d'esprémer de fruites exòtiques i baies vermelles. Aquests aliments són altament al·lergènics. De vegades, un got de suc de pinya o de cirera pot causar picor al cos i diàtesi en un nen.

Les mares de nens al·lèrgics haurien de centrar-se en els sucs de verdures, no només són saludables, sinó que poques vegades causen una reacció al·lèrgica en un nen.

Còlic

L'augment de la flatulència pot ser una altra conseqüència de beure sucs acabats d'esprémer per a una mare lactant. Les fruites i verdures que no han estat tractades tèrmicament són una gran càrrega per al sistema digestiu de les molles. Moltes fruites poden contenir llevats naturals i polisacàrids. Aquests components contribueixen a l'aparició de còlics.

Els fongs del llevat reaccionen amb la microflora intestinal i, com a resultat, apareix un augment de la formació de gasos. Si beu aquests sucs en grans quantitats, l'estómac pot emmal altir no només al nadó, sinó també a la mare.

La mare pot perjudicar la seva salut si beu sucs acabats d'esprémer després d'una cesària. Després de l'operació, el sistema gastrointestinal encara no s'ha restaurat, per la qual cosa no hauríeu de menjar aliments que puguin augmentar la formació de gasos.

Per tant, és possible beure suc per a una mare lactant, si aquesta beguda té tant efecte sobre la salut del nen? Sí, però només has de seguir les regles següents:

• introduir el suc a la dieta no abans del primer mes de vida d'un nen;
• el producte ha de ser ben tolerat tant per la mare com per al nadó;
• el suc s'ha de beure en petites porcions;
• no pots beure suc que provoqui fermentació a l'estómac (per exemple, raïm).

La mare lactant hauria d'eliminar els sucs frescos de la seva dieta si el seu nadó pateix còlics des del naixement.

Elecció de productes per fer suc

El criteri més important a l'hora d'escollir fruites i verdures per als sucs és que han d'estar lliures de productes químics. Les botigues solen vendre verdures i fruites cultivades en hivernacles o importades. Evidentment, aquests productes s'han sotmès a diversos tractaments per mantenir el producte fresc.

Els sucs acabats d'esprémer es preparen millor a partir de fruites i verdures que s'han cultivat al vostre jardí o d'aquells productes queestàs completament segur. Hi ha moments en què el nadó no és al·lèrgic al producte, però sí que es torna al·lèrgic als productes químics que componen la fruita o la verdura.

Quin tipus de suc pot una mare lactant?

Una dona que alleta un nadó vol gaudir d'una beguda deliciosa, perquè hi ha tantes restriccions en la seva dieta diària. És possible fer suc d'una mare lactant? Sí, però només alguns tipus. Penseu en quin tipus de suc pot una mare lactant.

Sucs de verdures

Aquests sucs són ideals durant el primer mes de vida d'un nadó. Són ben rebuts pel cos del nen. Els pediatres recomanen fer suc de les verdures següents:

• carbassa;
• pastanaga;
• api.

Saba de bedoll

Suc perfecte per al primer mes de vida. És desitjable diluir-lo amb aigua. Malauradament, aquesta beguda no està disponible durant tot l'any, però si us hi poseu a les mans, no tingueu por de beure-la. Normalment la saba de bedoll no causa còlics ni al·lèrgies als nadons.

Suc de poma i pera

Aquests sucs es poden beure a partir del segon mes de vida d'un nen. Les pomes i les peres creixen a moltes al país, de manera que és prou fàcil trobar una fruita que no hagi estat processada químicament.

Les pomes i les peres són millors per triar varietats verdes o grogues. Compte amb els fruits vermells, poden causar al·lèrgies al nadó.

Sucs d'albercoc i préssec

Aquests sucs es poden beure tan aviat com el quart mes de vida d'un nadó. Només es poden beure en temporada.collita d'albercocs o préssecs. A més, no injecteu aquests sucs si el nen ja ha tingut una al·lèrgia alimentària.

Sucs cítrics

Els cítrics són fruites bastant saludables i contenen una gran quantitat de vitamines. Però aquest suc només es pot beure si el nadó ja té 6 mesos. És a partir d'aquest període quan comencen els aliments complementaris i el cos del nen ja està preparat per acceptar aliments més complexos.

Important! No introduïu suc a la vostra dieta el dia que vau donar un producte nou al vostre nadó.

Suc de tomàquet i remolatxa

Després de 6 mesos, pots introduir sucs de verdures brillants a la teva dieta. Són rics en antioxidants i protegeixen el cos de la mare del nadó de diverses infeccions, especialment a la tardor.

Sucs de baies

Els sucs de groselles, gerds, cireres, maduixes es poden beure quan el nen tingui 8 mesos. Només es poden utilitzar si el nadó no ha tingut cap al·lèrgia alimentària abans. Les baies vermelles són un dels al·lèrgens més forts.

Com fer suc fresc

L'opció més senzilla és amb un espremedor, però si no en teniu, podeu fer suc tal com es mostra al vídeo.

En tancament

La dieta d'una mare lactant ha de contenir tots els nutrients necessaris per al nen i per a la pròpia dona. Els sucs acabats d'esprémer són una d'aquestes begudes que donen vitamines a la mare i al seu nadó.

Podeu i hauríeu de beure sucs, però només heu de controlar acuradament la reacció del nadó a un determinat producte. Cal observar la mesura en l'ús de sucs i monitorla qualitat dels productes, no hi haurà problemes amb la diàtesi, les erupcions i l'augment de la formació de gasos al nadó.