És possible donar el pit a les avellanes: propietats útils, efectes sobre la llet materna i el tracte gastrointestinal del nen

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

El procés de la lactància materna és un dels moments més crucials en la vida d'una dona. La seva alimentació ha de ser correcta i completament equilibrada perquè el nadó rebi amb la llet tots els nutrients necessaris per al seu ple creixement i desenvolupament. Tanmateix, no tots els productes poden proporcionar una ajuda inestimable al cos del nadó. És possible prendre avellanes durant la lactància? L'article tractarà els beneficis i els perjudicis de la fruita seca, les característiques de la recepció i l'efecte sobre el cos dels nens.

Puc menjar avellanes durant la lactància materna

Lamentablement, no hi ha consens entre els experts sobre els beneficis o els perjudicis de les avellanes per al cos d'una dona i d'un nadó. Alguns dels metges creuen que, per les seves valuoses qualitats, és necessari per a la lactància. Altres recomanen limitar-ne l'ús.

QuanAquesta avellana conté moltes substàncies útils. La noguera ajuda a enfortir el sistema immunitari. Les avellanes contenen proteïnes i altres substàncies beneficioses. Això es manifesta en la millora dels processos metabòlics.

Puc prendre avellanes amb la lactància materna? La noguera pot beneficiar el cos de la mare i el nen. Una dona, gràcies a l'ús de fruits secs, es recupera més ràpidament després del part, i un nadó amb llet materna rep moltes substàncies útils.

Però com tots els fruits secs, les avellanes són un aliment amb un major risc d'al·lèrgies. Si la persona mitjana pot incloure-ho lliurement a la seva dieta, llavors una mare lactant hauria de prendre-ho de manera responsable, tenint en compte tots els pros i contres.

Composició de fruits secs

Les avellanes són riques en vitamines A, E i C. Són molt més que en grosella negra i llimona. La noguera conté ferro, cob alt, potassi i magnesi. Les proteïnes d'avellana contenen 20 aminoàcids essencials en una proporció ideal.

Els fruits secs contenen àcid palmític, oleic i esteàric. Redueixen el risc de patir patologies cardiovasculars, estimulen l'activitat mental.

Beneficis de les avellanes

Els fruits secs contenen molts nutrients que tenen un efecte positiu en el cos de la mare i el nadó. Les avellanes durant la lactància materna contribueixen a:

• millora del procés de lactància;
• enfortir la immunitat, prevenir infeccions;
• prevenció del càncer;
• recuperaciómetabolisme;
• fatiga i millora de l'estat d'ànim;
• millorar el treball del cor i dels vasos sanguinis;
• creixement i desenvolupament normals del nadó;
• prevenció del càncer;
• millorar l'estat de la pell;
• neteja el cos de substàncies nocives.

Puc alletar avellanes? El principal benefici és millorar la composició i les propietats nutricionals de la llet materna. La noguera satura el cos amb ferro i altres elements micro i macro. El seu ús accelerarà el procés de recuperació del cos en dones que han donat a llum recentment.

Danyar fruits secs

Puc alletar avellanes? Si l'utilitzeu en dosis que superen la quantitat diària, la fruita seca pot provocar:

• exacerbació de mal alties del fetge i del pàncrees;
• augment del pes corporal d'una mare lactant.

Després de tot, el valor nutricional de les avellanes (100 g) és de 704 kcal.

El producte és difícil de digerir. Quan s'utilitzen avellanes amb HB, complica el procés de digestió. Una dona pot experimentar inflor.

Per obtenir l'únic benefici dels fruits secs, cal utilitzar-los en quantitats acceptables. També pot provocar una reacció al·lèrgica.

Està prohibit utilitzar avellanes en els casos següents:

• amb espasmes als vasos del cervell;
• en presència de mal alties de la pell: psoriasi, èczema i neurodermatitis;
• a causa d'una intolerància individual al producte.

En aquestes situacions, d'utilitzarles avellanes a una mare lactant s'han d'abandonar completament.

Efecte negatiu sobre el cos del nen

Puc alletar un nounat amb avellanes? En els nadons, a causa del contingut de greixos i proteïnes dels fruits secs, es poden produir còlics i indigestió.

El perill de prendre avellanes rau en una reacció al·lèrgica, que normalment es manifesta en forma de picor, erupció cutània, tos i secreció nasal.

La mateixa persona pot tenir una reacció diferent als fruits secs. Algunes espècies no causen cap símptoma desagradable, mentre que altres, fins i tot en petites quantitats, poden provocar al·lèrgies. Es manifesta per una erupció cutània, trastorns digestius. Amb la intolerància, fins i tot un petit rastre de fruita seca als aliments és suficient per provocar l'edema de Quincke. Pot desenvolupar-se ràpidament. Externament, la patologia es manifesta en forma d'inflor de la cara i el coll. L'edema de Quincke és perillós a causa de la dificultat per respirar i l'ofec.

Si el vostre bebè té els símptomes anteriors, hauríeu de trucar immediatament a una ambulància.

Puc prendre avellanes durant la lactància? Si el nen té una intolerància, després que la mare consumeixi avellanes, el nadó desenvolupa símptomes negatius en forma d'erupció. L'aparició d'al·lèrgies alimentàries en un nadó es veu afectada per:

• la quantitat d'al·lergen que va entrar al cos del nen;
• amb quina rapidesa va ser eliminat de la dieta;
• l'estat del sistema immunitari (com més fort sigui, més ràpid passarà l'al·lèrgia).

Si l'identifiqueu ràpidament i excloeu les avellanes de la dieta, l'erupció i les taques passaran relativament ràpidament. PERÒaquí teniu els signes relacionats amb les mal alties del tracte digestiu que molestaran el nadó durant 1-2 setmanes més.

Quan degustar les avellanes

És possible afegir fruits secs a la dieta d'una dona quan alleta 2-3 mesos després del naixement d'un fill. Cal començar amb 1 fetus, augmentant gradualment la norma de les avellanes durant la lactància fins a 8 peces. per dia.

Si el nadó desenvolupa una major formació de gasos, altres trastorns intestinals, erupcions i picor, la mare lactant haurà d'abandonar completament l'ús de la nou.

Un segon intent d'introducció d'avellanes a la dieta s'ha de fer 1 mes després de la desaparició dels signes d'al·lèrgia. Si la dona mateixa és propensa a aquestes reaccions, això es pot transmetre al nen. Per tant, no hauríeu de provar fruits secs abans que el nadó tingui 6 mesos.

Les avellanes es poden menjar en estat pur, així com s'afegeixen a amanides i brioixeria. Les dones no haurien d'oblidar la dosi diària recomanada.

Puc menjar una fruita seca el primer mes

Les primeres setmanes després del naixement d'un nadó es consideren un període d'adaptació quan s'acostuma al món que l'envolta. El nadó té una sensibilitat especial a les influències externes. Va ser en aquest moment quan es va començar a formar el seu sistema digestiu. Per tant, és especialment important que la nutrició d'una mare lactant sigui segura.

El millor és que una dona segueixi una dieta estricta durant 1-2 mesos després del part. I després es permet introduir nous productes, però de manera gradual. S'aconsella introduir avellanes a la dieta 5-6 mesos després del naixement del nadó.

A causa que la nou és un al·lèrgen, està prohibit utilitzar avellanes amb la lactància materna durant el primer mes.

Normes de consum

Hi ha determinades normes i normes per al consum d'avellanes durant la lactància materna. No oblideu que el cos del nen té característiques individuals. El més important és l'atenció al benestar del nadó.

Abans de començar a incloure avellanes a la teva dieta, has de triar un producte de qualitat. Els fruits secs estan disponibles amb closca o amb closca.

El millor és que les dones comprin avellanes amb closca. Abans del seu ús, els fruits secs s'han d'assecar al forn. Com a resultat, la closca s'eliminarà més ràpidament i el sabor del bosc augmentarà a les nous.

Si les avellanes tenen un gust amarg, no s'han de consumir. Això indica un emmagatzematge inadequat del producte. Si es troben floridures i fongs, que són fonts de carcinògens, s'han de descartar els fruits secs.

Com introduir correctament les avellanes al menú:

• comenceu a prendre a partir del segon o tercer mes després del naixement, quan el cos del nadó es torna més fort;
• tastar fruits secs és millor al matí;
• no pots menjar més de 8 peces al dia, que són uns 20 g;
• després de menjar durant el dia, cal observar la reacció del nen davant les avellanes;
• no es recomana barrejar diverses varietats de fruits secs.

Abans de començar a incloure'ls a la dieta, has de provar si hi ha reaccions al·lèrgiques. Per fer-ho, utilitzeu 1 nou. Observat durant 2 diespel benestar del nadó. Si no té problemes d'estómac i reaccions al·lèrgiques, podeu afegir avellanes al menú d'una mare lactant.

Si un nen té una reacció negativa en 2 dies, la introducció d'una fruita seca a la dieta es posposa 1 mes més.

Si el segon intent té èxit, la dona pot augmentar gradualment la seva ingesta d'avellanes a 6-8 per dia. Està prohibit menjar més de 20 grams al dia.

La mare lactant pot afegir avellanes a amanides, postres i plats principals. Això diversificarà la dieta, la farà saborosa i saludable. Pots cuinar plats senzills i especials.

Com triar les avellanes

La fruita seca que una dona inclou a la seva dieta ha de ser d' alta qualitat. El millor és comprar avellanes a la closca. Quan aboqueu fruits secs, fa un so semblant a un cop. La closca de l'avellana ha d'estar intacta, sense danys ni contaminació. A més, ha d'estar sec, sense olor d'humitat ni de podridura.

No es recomana comprar fruits secs pelats prèviament. A la closca, les avellanes es mantenen més temps. Les condicions principals són un lloc fosc i fresc.

Les avellanes durant la lactància materna poden aportar molts beneficis al cos de la mare i el nen. Això es produeix en absència d'al·lèrgies i efectes negatius sobre el tracte digestiu. Abans de començar a utilitzar avellanes, una dona hauria de provar una reacció al·lèrgica en un nadó a aquest producte.