2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
És impossible imaginar una nutrició completa sense productes lactis. Després de tot, contenen una gran quantitat de vitamines, proteïnes saludables i minerals. Aquests aliments són especialment necessaris per al cos d'un nen en creixement. No obstant això, sovint és possible escoltar l'opinió que la llet no s'ha d'utilitzar per al restrenyiment, ja que aquest producte té propietats fixadores. És així? Intentem esbrinar-ho.
Benefici
Considereu les propietats beneficioses de la llet. Aquest producte té els següents efectes sobre el cos:
- enforteix el sistema immunitari;
- prevé l'aparició de mal alties vasculars;
- redueix el risc de formació de tumors;
- normalitza els nivells de glucosa;
- afavoreix la força dels ossos;
- calma el sistema nerviós.
Els metges recomanen incloure productes lactis a la vostra dieta cada dia. La negativa total a aquests aliments pot afectar negativament la salut.
Efecte positiu sobre el tracte digestiu
ComLa llet afecta el restrenyiment? Aquest producte té propietats laxants o fixadores? Per respondre aquestes preguntes, cal entendre la composició de la llet. Aquesta beguda conté les següents substàncies que interaccionen amb el tracte digestiu:
- proteïnes;
- greixos;
- lactosa.
La llet conté una gran quantitat de proteïnes: caseïna. Quan aquesta substància entra al cos, embolcalla les parets del tub digestiu i protegeix els teixits dels efectes agressius del suc gàstric. Això ajuda a eliminar l'acidesa estomacal. Moltes persones que pateixen gastritis amb alta acidesa saben que beure un got de llet alleuja el dolor d'estómac.
Possible dany
La llet ajuda amb el restrenyiment? Amb la retenció de femta, aquest producte pot empitjorar la situació. Quan la caseïna embolcalla les parets de l'estómac, l'absorció de nutrients a l'òrgan es redueix significativament. Com a resultat, el pas del bol alimentari a través del tracte gastrointestinal es ralenteix. A més, la caseïna redueix la motilitat intestinal. Això comporta un retard en la defecació. Per tant, en cap cas hauríeu d'abusar de la llet per problemes amb les femtes.
La caseïna només s'absorbeix bé durant la infància. Això es deu al fet que al cos del nen es produeix un enzim especial: la proteïna, que participa en el processament de la proteïna de la llet. Tanmateix, en adults, aquesta substància no es sintetitza. Els metges recomanen als pacients majors de 30 anys consumir llet en quantitats molt moderades. És molt més útil per als adults incloure la llet agra a la dieta.productes: kefir, llet fermentada al forn, iogurt, formatge cottage.
Puc beure llet alta en greixos amb restrenyiment? Aquest producte només pot causar danys. Sovint, els pacients creuen erròniament que els aliments grassos tenen propietats laxants. Tanmateix, l'excés de lípids de la llet es digereixen malament i poden causar restrenyiment.
Moltes persones pateixen intolerància al sucre de la llet: la lactosa. Segons les estadístiques mèdiques, aquesta característica es nota en el 18-20% de les persones. En el cos dels pacients, l'enzim lactasa es produeix malament, que descompone el sucre de la llet. En aquests casos, s'ha d'abandonar completament l'ús de llet per al restrenyiment. Fins i tot una petita quantitat del producte pot provocar flatulència, retenció de femta i dolor abdominal.
Llet de vaca i cabra
Com de dolenta és la llet de vaca per al restrenyiment? Aquest producte és alt en caseïna. A més, la llet de bestiar té un alt contingut en greixos. Això pot provocar congestió als intestins i retenció de femta. Per tant, els metges no recomanen beure llet de vaca sense diluir si teniu problemes amb els moviments intestinals.
Puc beure llet de cabra per al restrenyiment? Aquest producte fa molt menys mal. Conté una petita quantitat de caseïna i és menys probable que provoqui reaccions al·lèrgiques i retenció de femta. La llet de cabra només conté greixos fàcilment digeribles. Aquesta beguda és especialment bona per als nens.
No obstant això, la llet de cabra no ho hauria de serabús per al restrenyiment. En excés, aquest producte pot provocar retards en els moviments intestinals i dolor abdominal.
Si la llet de cabra no s'ha comprat a una botiga, sinó a particulars, el producte s'ha de bullir. Això ajudarà a evitar la infecció amb infeccions perilloses com l'encefalitis transmesa per paparres i la febre aftosa.
Com utilitzar el producte per al restrenyiment
Un adult pot deixar de beure llet completament durant el restrenyiment. Això no afectarà de cap manera l'estat del seu cos. La llet es pot substituir fàcilment per productes lactis fermentats, que són molt més saludables per a l'estómac i els intestins.
No obstant això, molta gent estima aquesta beguda i no està preparada per eliminar-la completament de la dieta. En aquests casos, les recomanacions següents dels metges ajudaran a reduir el dany de beure llet:
- En cas de restrenyiment, només es permet la llet desnatada. Si la beguda té un alt contingut de greix, s'ha de diluir amb aigua. Això reduirà la concentració de lípids i caseïna.
- Quan la femta es retarda, només pots beure llet calenta. Estimula la motilitat intestinal. Una beguda freda debilita el perist altisme.
- No es permet més d'1 got de llet al dia. Es recomana beure'l al matí amb l'estómac buit. És útil afegir una cullerada de mel a la llet calenta diluïda o desnatada, aquest producte té un efecte laxant.
Llet per a nens
Si un adult amb tendència al restrenyiment pot excloure completament la llet de la dieta, el nen necessita aquest producte. Després de tot, un organisme en creixementcal calci. Perquè aquesta beguda saludable no provoqui retenció de femtes en un nen, cal seguir les següents recomanacions dels gastroenteròlegs pediàtrics:
- La llet de vaca només es pot incloure al menú del nadó a partir de l'edat d'1 any. Per als nadons, és millor utilitzar fórmules de llet preparades com a aliments complementaris.
- Només s'ha de donar als nens llet pasteuritzada de la botiga que hagi estat sotmesa a un processament especial.
- El contingut de greix de la llet per als nens no ha de superar el 2,5%.
- La llet de cabra només es pot incloure a la dieta a partir dels 3 anys.
- Si el nadó pateix restrenyiment, cal donar-li llet diluïda i calenta. Aquesta beguda ajuda a licuar les femtes sòlides.
Altres productes lactis
Què pot substituir la llet amb tendència al restrenyiment? Els metges recomanen incloure productes lactis fermentats al menú diari:
- kefir;
- llet quallada;
- ryazhenka;
- formatge cottage.
Aquests productes són prebiòtics naturals. Omplen els intestins de bacteris beneficiosos, que ajuden a normalitzar la digestió. També es recomana utilitzar begudes de llet fermentada amb bacils acidòfils i bifidobacteris: Acidophilus, Bifidok, Bifilife.
La crema agra només es pot menjar amb restrenyiment, provocat per espasmes intestinals. Si la retenció de femtes és causada per altres motius, és millor rebutjar aquest producte. La crema agra és bastant alta en greixos i pot empitjorar les coses.
Ènemes de llet
La medicina tradicional recomana injectar llet al cos en forma d'ènemes per al restrenyiment. Per al procediment, heu d'utilitzar un producte amb un contingut de greix d'aproximadament un 3%, escalfat a una temperatura de +36 graus. L'ènema de llet ajuda a buidar ràpidament els intestins i fer front fins i tot al restrenyiment de diversos dies. Tanmateix, aquest tractament no s'ha d'utilitzar massa sovint.
Els metges confirmen que els ènemes de llet ajuden amb el restrenyiment. Amb aquest procediment, la caseïna i els greixos entren als intestins, sense passar per l'estómac, i augmenten el perist altisme. Tanmateix, els experts subratllen que l'ús freqüent d'ènemes de llet pot provocar disbacteriosi. El procediment no es pot fer més de 3-4 dies. En cas contrari, es pot desenvolupar la síndrome de l'intestí gandul i l'autobuidar serà difícil.
Els pacients responen positivament a l'ús d'ènemes de llet per al restrenyiment. Les revisions informen que aquest mètode els va ajudar a buidar ràpidament els intestins, així com a desfer-se de la flatulència i el dolor abdominal.
En alguns casos, el restrenyiment freqüent és provocat per la presència de paràsits (oxiuros, Giardia) al tracte digestiu. Amb aquestes patologies, l'all s'ha d'afegir a l'ènema de llet. Aquest vegetal elimina els helmints i els protozous del cos.
Conclusió
Es pot concloure que la llet per al restrenyiment només es pot beure en quantitats molt moderades i en forma diluïda. Un adult es pot negar completament a fer servir aquesta beguda. És molt més útil utilitzar kefir, llet fermentada al forn,llet quallada, mató i altres productes lactis. Això ajudarà a enriquir el cos amb vitamines i bacteris beneficiosos, així com a normalitzar la funció intestinal.
Recomanat:
Beure aigua amb llimona al matí: recepta de beguda, proporcions, efectes sobre el cos humà i el tracte gastrointestinal, indicacions i contraindicacions per prendre
Des de fa temps s'ha establert que l'aigua és una part integral del nostre cos i la seva manca pot afectar negativament el benestar general. És l'aigua que estimula tots els òrgans perquè funcionin de manera suau i correcta. Però què passa amb l'aigua de llimona? És bo beure aigua amb llimona al matí? En cas afirmatiu, quina és la manera correcta de fer-ho? Aquestes són només algunes de les preguntes, les respostes a les quals es poden trobar a l'article
Canyella per a HB: propietats útils, en quines proporcions és possible i l'efecte sobre el tracte gastrointestinal del nen
Com utilitzar la canyella durant la lactància. La composició química d'aquesta espècia. Per què és bo per a la salut. L'efecte de la canyella a l'estómac d'un nen amb GV. Com utilitzar aquesta espècie per baixar de pes. Preparació de llet amb canyella per potenciar la lactància
Es poden donar albercocs secs a una mare lactant: els beneficis dels albercocs secs, el seu efecte sobre el tracte gastrointestinal del nen a través de la llet materna, consells i recomanacions dels metges per a mares lactants
Molta gent sap que els fruits secs són saludables. Això es deu a la gran quantitat de vitamines i diversos oligoelements en la seva composició. Com a resultat, aquests productes sovint es recomanen a les mares lactants, ja que són capaços d'enfortir el sistema immunitari, tant ells mateixos com els nadons. Es poden donar albercocs secs a una mare lactant? Això és el que intentarem esbrinar
Mantega per a HB: propietats útils, efecte sobre el tracte gastrointestinal del nen i taxes de consum
La dieta d'una mare lactant ha de ser equilibrada. El menú ha d'incloure proteïnes, greixos, hidrats de carboni i vitamines en la quantitat necessària. La mantega és un producte saborós i saludable, però molt gras. Moltes mares lactants dubten dels seus beneficis. Els pediatres no prohibeixen menjar mantega amb HB, però hi ha determinades normes que cal tenir en compte
És possible donar el pit a les avellanes: propietats útils, efectes sobre la llet materna i el tracte gastrointestinal del nen
El procés de la lactància materna és un dels moments més crucials en la vida d'una dona. La seva alimentació ha de ser correcta i completament equilibrada perquè el nadó rebi amb la llet tots els nutrients necessaris per al seu ple creixement i desenvolupament. Tanmateix, no tots els productes poden proporcionar una ajuda inestimable al cos del nadó. És possible prendre avellanes durant la lactància? L'article considerarà els beneficis i els perjudicis de la fruita seca, les característiques de la recepció i l'efecte sobre el cos dels nens
