2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Des de fa temps s'ha establert que l'aigua és una part integral del nostre cos i la seva manca pot afectar negativament el benestar general. És l'aigua que estimula tots els òrgans perquè funcionin de manera suau i correcta. Però què passa amb l'aigua de llimona? És bo beure aigua amb llimona al matí? En cas afirmatiu, quina és la manera correcta de fer-ho? Aquestes són només algunes de les preguntes que es poden respondre a continuació.
Parlem dels avantatges
Hi ha moltes raons per les quals beure aigua amb llimona regularment pot millorar la salut en general. Intentem destacar el més important d'ells.
- En primer lloc, aquesta beguda millora el funcionament del sistema cardiovascular. L'aigua acidificada amb àcid cítric s'absorbeix fàcilment al torrent sanguini, estimulant la neteja dels vasos sanguinis, la qual cosa facilita significativament el treball del cor.
- Aigua de llimonaté un efecte positiu en el treball del tracte gastrointestinal i del fetge. Es creu que beure aigua amb llimona et permet netejar el fetge si ho fas mitja hora abans de l'esmorzar i, el més curios, després d'això no es produeixen eructes ni ardor d'estómac.
- A partir dels mètodes populars, aquesta és una de les maneres més assequibles de purificar la sang i estabilitzar els nivells de colesterol i sucre. Fins i tot els metges observen que en pacients amb hipertensió, amb l'ús regular d'aquest tipus de beguda, l'elasticitat dels vasos sanguinis millora, cosa que sens dubte té un efecte positiu en l'estat general del cos.
- Els microelements continguts a la llimona poden tenir un efecte beneficiós sobre l'estat de la pell. Ella es torna més pura. Els que beuen aigua de llimona al matí durant molt de temps observen que el color de la pell es torna més uniforme i la seva superfície adquireix una textura més llisa.
- Treballar amb el sistema immunitari també mereix una atenció especial. Tots recordem des de la infància que com a mesura preventiva en temps d'exacerbació de diverses mal alties infeccioses, es recomana beure te amb llimona o aigua amb els mateixos cítrics.
- Si beu aigua amb llimona cada matí, podeu netejar el cos de toxines nocives. Per cert, aquest és l'argument que es dóna a favor d'aquest tipus de beguda per tal de desfer-se de l'excés de pes.
Aquest darrer aspecte fins i tot l'utilitzen els esportistes com a excusa per beure aigua amb llimona al matí, per tal no només d'agilitzar la crema de greix, sinó també d'augmentar l'eficàcia dels exercicis realitzats. A més, hi ha alguns motius fantàstics més per comprar una llimona avui.
Restauració de la força corporal
Els fets anteriors ja no són notícies per a ningú. Tanmateix, el que és realment impressionant és la capacitat de l'aigua de llimona per reposar els electròlits. Tenien un dels papers importants assignats al subgrup del sistema motor-muscular del cos. Estan implicats en la transmissió d'impulsos elèctrics que contribueixen a la suau contracció de tots els músculs del cos, inclòs el cor. Només aquest aspecte suggereix quines dificultats poden derivar d'una pèrdua excessiva d'electròlits.
En termes senzills, estem parlant de la pèrdua per part del cos humà d'una certa quantitat de sal que supera el nivell admissible. Entre altres coses, juntament amb la sal, el potassi també s'elimina del cos.
Manca de potassi
Quines són les conseqüències de la pèrdua de potassi al cos? En primer lloc, la persona es torna irritable. Aquest aspecte repercuteix especialment negativament en els que treballen en equip, estan casats o tenen fills, és a dir, estan constantment envoltats de persones. La irritabilitat excessiva té un efecte extremadament negatiu en tots els membres de la família, l'entorn immediat i la relació d'una persona amb els éssers estimats.
A més, la manca del nivell adequat de potassi al cos contribueix a les manifestacions d'arítmies greus. Això afecta negativament el cor i porta al seu esgotament. Aquells que realment intenten cuidar la seva salut no permetran violacions tan greus en el seu funcionament.
El més conegut il'efecte evident de la manca de potassi és el dolor i la debilitat dels músculs. Especialment evident és el malestar després de l'entrenament actiu, quan la pèrdua d'oligoelements augmenta significativament. Què fer? La resposta és la mateixa: inclou el consum habitual d'aigua de llimona a la teva dieta.
Reemplaçament de begudes nocives
Lamentablement, l'home modern està acostumat a menjar diversos aliments que no porten cap càrrega beneficiosa a l'esòfag. En la seva majoria, estem parlant de begudes carbonatades de baixa qualitat amb colorants i additius químics. Però qualsevol persona en la seva ment sap que l'aigua de llimona és una gran alternativa a una beguda energètica de baix grau o, pitjor, a una beguda alcohòlica.
Cal destacar que l'aigua amb llimona, ben preparada, s'assembla a una llimonada sense gas. Molts fan servir aquest truc per ensenyar als seus fills a menjar bé. Probablement, abans de fer-ho, val la pena ensenyar-vos a forçar-vos a utilitzar aquest tipus de beguda saludable cada matí. Però, quina és la manera correcta de beure aigua amb llimona al matí?
Normes per beure aigua de llimona
En general, beure aigua al matí és un bon hàbit. Fa temps que s'ha comprovat que un got d'aigua pura no tonifica pitjor que el cafè, sense causar cap dany ni al cor, ni al nivell de pressió, ni a l'aspecte estètic de les dents i la seva blancor. I si afegiu llimona a l'aigua, les seves propietats úniques poden contribuir a mantenir la calma durant tot el dia. L'únic i potser el mésla regla principal és triar i combinar correctament els ingredients, cosa que, de fet, és increïblement senzilla.
Per sentir-se alegre des del primer moment del dia, cal beure un got d'aigua amb llimona al matí, tot combinant les proporcions correctes dels ingredients. Què necessites per fer aquest tipus de còctel energètic:
- Suc de mitja llimona.
- Mig got d'aigua tèbia.
Beu aquesta beguda almenys mitja hora abans de l'esmorzar. En alguns casos, s'accepta una petita quantitat de mel.
Contraindicacions
Hi ha una categoria de persones per a les quals la resposta a la pregunta de si és bo beure aigua amb llimona al matí sempre serà negativa. Quina és aquesta categoria? Es tracta de persones que pateixen d'àcid estomacal alt i úlceres.
A més, els que prenen habitualment pastilles per dormir també haurien d'excloure l'aigua de llimona. El motiu d'això és bastant simple. El fet és que el suc de llimona no ha de romandre al tracte gastrointestinal durant molt de temps, ja que en aquest cas comença a afectar negativament la membrana mucosa dels òrgans interns. I gairebé tots els fàrmacs que impliquen un efecte hipnòtic frenen la digestió en retenir l'àcid. Resulta que d'aquesta manera no es pot millorar l'estat del cos, sinó que, al contrari, empitjorar-lo i portar-lo a una úlcera.
Un altre petit secret per a aquells que decideixen beure aigua amb llimona al matí. Les ressenyes de molts usuaris d'aquest còctel a la seva dieta indiquen que el suc de llimona té un efecte devastador sobre l'esm alt dental. Aper evitar conseqüències desastroses, es recomana rentar-se la boca de l'àcid immediatament després de prendre aigua amb llimona.
Ajuda per aprimar
La base de moltes dietes modernes és l'aigua amb llimona. Hi ha bastants motius per a això, de fet. El més important és que aquesta tècnica afavoreix la crema de greixos. A més, es creu que aquesta beguda en particular pot augmentar l'eficàcia dels exercicis de pèrdua de pes diverses vegades.
Moltes persones amb sobrepès sovint es pregunten per què beure aigua amb llimona al matí amb l'estómac buit. La resposta és extremadament senzilla: accelerar el metabolisme, el procés de la digestió. En poques paraules, com millor funcioni aquest procés, menys dipòsits de greix es localitzaran als costats, l'abdomen i altres zones problemàtiques.
A més, l'àcid cítric descompon el greix. Però només funciona amb l'ús correcte i correcte d'aigua amb llimona.
Com augmentar l'impacte
Molts nutricionistes assenyalen que si beu aigua amb llimona cada dia al matí, els resultats es notaran, però, malauradament, no immediatament. En aquest cas, ofereixen alguna manera d'augmentar l'eficàcia de la beguda miraculosa.
Per fer-ho, poseu un grapat de gingebre ratllat en aigua calenta i deixeu-ho reposar almenys mitja hora. Aleshores, l'aigua de gingebre estarà a punt i la seva temperatura s'aturarà als 45 graus centígrads, cal afegir-hi mitja culleradeta de mel i una culleradeta de suc de llimona.suc. Alguns substitueixen aquest últim per un anell de llimona.
Es creu que l'ús d'aquest còctel de desintoxicació no només permet que el metabolisme realitzi millor les seves funcions, sinó que també contribueix a una eliminació més eficient de les toxines del cos.
Per a quines mal alties hauries de beure aigua amb llimona
Una altra resposta a la pregunta de per què beure aigua amb llimona al matí és un enfocament preventiu. De fet, avui l'aigua amb llimona és una panacea per a molts mals. Amb tot això, és important recordar que l'automedicació sempre està contraindicada. Per ajudar-vos a superar la vostra mal altia, heu de buscar ajuda qualificada d'especialistes i només aleshores, després d'acordar amb ells en determinats punts de la dieta, introduïu aigua de llimona àcida a la dieta.
Parlant de mal alties, val la pena recordar que la llimona és rica en vitamina C, mentre que aquest complex vitamínic en si té una poderosa propietat antibacteriana. Òbviament, amb els primers signes d'una aigua freda i tèbia amb llimona és la primera. què t'ha de venir al cap. I si hi afegiu una mica més de mel natural, la beguda també serà antiinflamatòria.
Molts entrenadors també recomanen beure aigua dolça acidificada després d'entrenar al gimnàs. Entre altres coses, el contingut de potassi a la llimona facilita l'anomenada krepatura. Això és especialment cert per a aquells que han començat a practicar esport activament i volen fer el seu el més aviat possible.figura ideal. Per cert, per la mateixa raó, podeu beure aigua amb llimona, per reduir la gana, perquè la pectina que conté la llimona suprimeix molt el desig de menjar un altre mos.
Problemes greus
Però hi ha desviacions més greus en el treball del cos, que mitiguen la seva activitat negativa mitjançant l'ús d'una beguda miraculosa. Beure aigua de llimona al matí pot alleujar el dolor de la vesícula biliar.
El mateix passa amb els càlculs renals. La llimona augmenta el nivell de citrat que es troba a l'orina. És aquesta substància la que combat la formació d'oxalats. Es creu que l'aigua de llimona no només ajuda a desfer-se dels pedres, sinó que també alleuja el dolor.
El moment més útil en què pots utilitzar aigua de llimona és quan viatges. Molt sovint, a causa de la cuina inusual dels països exòtics, la gent pateix una intoxicació alimentària. Per fer-hi front i eliminar la causa principal de la patologia, cal preparar una beguda que consta d'aigua i llimona. Això ajudarà no només a eliminar el regust desagradable, sinó també a desfer-se dels erucs, engegar l'estómac i permetre que digeri els aliments que no volen ser absorbits pel cos i causa molèsties.
Resumant la línia
Òbviament, beure aigua de llimona al matí és un bon hàbit. Aquells que volen tenir un cos sa i prefereixen utilitzar mètodes populars per a això apreciaran la senzillesa i la qualitat d'utilitzar aquest còctel. La millor part és que no cal gastar molts diners per aconseguir-ho.temps, ni recursos econòmics substancials per comprar ingredients.
Recomanat:
Canyella per a HB: propietats útils, en quines proporcions és possible i l'efecte sobre el tracte gastrointestinal del nen
Com utilitzar la canyella durant la lactància. La composició química d'aquesta espècia. Per què és bo per a la salut. L'efecte de la canyella a l'estómac d'un nen amb GV. Com utilitzar aquesta espècie per baixar de pes. Preparació de llet amb canyella per potenciar la lactància
Aigua amb mel. Mel amb aigua amb l'estómac buit per baixar de pes. Mel amb aigua i llimona
El tema de la pèrdua de pes s'ha d'abordar de manera responsable perquè el desig d'harmonia no resulti un camí cap a la pèrdua de salut. La mel amb aigua amb l'estómac buit per perdre pes s'utilitza eficaçment a tot el món. A més del fet que el cos s'elimina de l'excés de pes, cura simultàniament
Els beneficis de les avellanes per als homes: propietats útils, composició, indicacions i contraindicacions, efectes sobre el cos
Les propietats beneficioses de les avellanes per a la salut dels homes s'utilitzen des de l'antiguitat. No només conté vitamines i minerals útils. Aquest producte té un alt valor energètic i és especialment beneficiós per als homes. Com? Detalls: a la nostra revisió
Gingebre, all, llimona: mètodes populars per al tractament de l'aterosclerosi. Proporcions, ingredients addicionals, indicacions i contraindicacions
Molta gent sap que una barreja de gingebre amb all i llimona pot fer meravelles. Però no tothom sap el mètode per preparar la medicina més útil, i alguns simplement no creuen en la medicina tradicional. Proveu-ho: al cap i a la fi, definitivament no hi haurà cap dany amb aquesta barreja i l'efecte no tardarà a arribar
Aigua de llimona al matí: recepta de beguda, dosificació, normes d'administració, indicacions i contraindicacions
Tots volem ser joves, sans i bells durant el major temps possible i sense cap cost addicional. Busquem tot tipus de maneres i preparatius per aconseguir aquest objectiu. Internet està ple de tot tipus de remeis extra, super i mega-folk amb la participació de llimona. La gent fa servir la llimona per rentar els plats, per netejar els electrodomèstics, per als tractaments de bellesa, per perdre pes, per netejar i fins i tot per al càncer. Com entendre què és veritat i què és només ficció, placebo o panacea?
