2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
El cafè és diürètic o no? Aquestes preguntes les fan no només els amants d'aquesta beguda, sinó també molts investigadors i científics. Sens dubte, el cafè té propietats beneficioses, estimula l'organisme, millora el to i dóna un bon impuls d'energia per a tot el dia. Tot i que és una beguda relativament inofensiva, està contraindicada en dones embarassades, nens menors de 6 anys i persones que pateixen mal alties cardiovasculars.
Si beu cafè dues vegades al dia (matí i tarda), no farà mal al cos. Però per desgràcia, per a aquells que beuen regularment aquesta beguda, hi ha una possibilitat de dependència física. Què vol dir això? Segur que heu sentit dir que el cafè és una droga forta. Això és cert fins a cert punt. Però l'hàbit de beure aquesta beguda es deu a un vincle físic, no psicològic (com els cigarrets o l'alcohol).
Després de llegir aquest article, podreu entendre què ésEl cafè és diürètic o no, com evitar l'abús d'aquesta beguda i si la seva ingesta pot beneficiar l'organisme.
Immersió a la història
Fa uns quants segles es menjaven grans de cafè. Eren considerats un dels plats més cars. Ningú ni tan sols pensava que es poguessin elaborar. Abans d'utilitzar els grans, es rentaven a fons i es fregeixen amb oli vegetal al forn calent. Aquest plat gurmet es va valorar més per les seves propietats estimulants i tòniques que pel seu gust àcid i amarg.
Però tot va canviar quan els comerciants àrabs van portar per primera vegada grans de cafè al Iemen. Des d'aleshores, aquest producte ha guanyat fama com a beguda, no com a plat. Els que l'utilitzaven ni tan sols van pensar en les seves propietats beneficioses, simplement van gaudir de l'aroma meravellós i del sabor ric.
Després d'un temps, líders religiosos i curanderos van començar a afirmar que el cafè té propietats beneficioses. Van notar que aquesta beguda no només pot superar la somnolència i fer front a la fatiga, sinó que també té un efecte beneficiós en l'activitat cerebral. Què causa aquests efectes? Aprendràs sobre això llegint l'article fins al final.
Què és la cafeïna i com és útil
La cafeïna és el principal ingredient actiu que es troba en els grans de cafè. De la seva quantitat depèn l'efecte de la beguda preparada sobre tot el cos. La cafeïna és un alcaloide que s'utilitza sovint com a estimulant natural. Les seves propietatstenen un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós.
L'alcaloide actua sobre el cervell, en particular sobre els seus processos nerviosos, i augmenta l'activitat tant mental com física, alleujant així la fatiga. Però el consum excessiu de cafè amenaça l'esgotament nerviós (un dels efectes secundaris d'aquesta beguda).
La cafeïna afecta el cos de cada persona de diferents maneres, segons les característiques del seu sistema nerviós (pot ser útil per a un, i perjudicial per a un altre). També val la pena assenyalar que una tassa de cafè pot neutralitzar l'efecte hipnòtic de moltes drogues.
Com es pot abusar del cafè
Com ja hem descobert, el cafè és un poderós estimulant natural i té un fort efecte sobre el cos humà. Però aquestes propietats poden provocar algunes mal alties si el cafè es consumeix en excés. Descobrim quins perills comporta aquesta beguda:
- El consum freqüent de cafè afecta negativament la psique humana, cosa que pot provocar esgotament nerviós. També són possibles atacs d'agressivitat i deteriorament del benestar.
- Amb mal alties del cor com la hipertensió i la taquicàrdia, l'ús d'aquesta beguda amenaça d'augmentar la pressió arterial, alterant el ritme cardíac òptim.
- El cafè pot provocar addicció física: cansament, somnolència, irritació constant, deteriorament del benestar. Amb el temps, el cos demanarà constantment que augmenti la dosi i això, al seu torn, provocarà mal alties greus.
A mésDels anteriors, el cafè és un producte diürètic, és a dir, ajuda a eliminar líquids de l'organisme. Per tant, molts experts aconsellen beure un got d'aigua després de beure-lo per mantenir l'equilibri hídric.
Efecte diürètic del cafè
A més de propietats estimulants i tòniques, la cafeïna té un efecte vasoconstrictor. El cafè és un diürètic? Sí, perquè són les seves propietats les que estimulen els ronyons i, com a resultat, el líquid circula molt més ràpid pel cos humà. Així, gràcies a l'ús d'aquesta beguda, l'orina, i amb ella les substàncies nocives, abandona ràpidament el cos.
Per regla general, si beu cafè 2-3 tasses al dia, els col·loides que hi ha a la cafeïna no retindran líquids al cos. Gràcies a aquestes propietats, l'aigua penetra al llit vascular i passa pels canals fins a la bufeta.
Begudes de cafè diürètic
A més del cafè natural, hi ha moltes altres begudes de cafè que també tenen propietats diürètiques. Aquests inclouen els següents tipus de cafè:
- instant;
- amb additius (llet i nata);
- descafeïnat.
El cafè sense cafeïna, com el cafè normal, és un diürètic igual de fort. Aquesta beguda no només pot accelerar l'eliminació de líquids del cos, sinó que tampoc augmenta la pressió arterial. Per tant, els que pateixen hipertensió poden consumir cafè descafeïnat amb seguretat.
Si aboqueu al cafè normaluna mica de llet, nata, la beguda no perdrà les seves propietats beneficioses. A més, un additiu com la llet pot accelerar encara més el procés urinari, però al mateix temps, la beguda ja no alleujarà tant la somnolència i la fatiga. Per tant, si voleu animar-vos, és molt recomanable no utilitzar cap additiu a l'hora de preparar cafè natural.
Valor diari
Si el cafè és un diürètic o no, és important respectar la ingesta diària. Si prens aquesta beguda massa sovint, no sortiràs amb una simple dependència física. És possible que tingueu problemes de salut, interrompeu el treball del cor i l'esm alt dental començarà a deteriorar-se a causa del seu consum.
Segons els experts, la taxa diària de cafè no ha de superar les dues tasses mitjanes (matí i tarda). Tampoc es recomana prendre cafè a la nit o abans de dormir durant el dia.
La mida de la tassa és igual d'important. A la vegada, no cal beure més de 100 mil·lilitres de beguda (sense afegir nata ni llet). La taxa diària i la quantitat permesa de consum de cafè depenen completament del cos humà. Per als nuclis i els pacients hipertensos, el cafè està totalment contraindicat.
Conclusió
Cafè diürètic o no? Com ja hem descobert, la cafeïna i altres components poden accelerar l'eliminació de líquids del cos humà. Per obtenir un efecte similar, es recomana consumir 250-300 mil·lilitres de beguda al dia. Si supereu constantment la quantitat diària admissible, és molt greumal alties i vinculació física (fatiga, somnolència, crisi nerviosa constant i malestar general).
Sigui diürètic o no, és important consumir-lo amb moderació. Molts creuen que si el cos s'acostuma a una gran dosi de cafeïna, la ingesta diària es pot augmentar amb seguretat. Però aquesta creença no és certa, perquè el cos simplement s'ha tornat addicte i, sense adonar-se'n, demana augmentar constantment la dosi.
En aquest article, has après si el cafè és un diürètic, quines propietats beneficioses té la cafeïna i per què no has d'abusar d'aquestes substàncies. Prepara el cafè cada matí i gaudeix del seu sabor únic i aroma exquisit.
Recomanat:
Arç aldern durant la lactància: propietats útils, taxes de consum, efectes sobre l'organisme i contraindicacions
L'arç d'arç de mar fa temps que s'elabora per al te, amb les seves baies es fan melmelades i melmelades, així com l'oli d'arç de mar, que és molt popular en medicina. Però, és possible tenir aladern durant la lactància? Farà algun mal? I quins beneficis pot aportar aquesta baia en alletar un nadó? Llegeix en aquest article
Pell de porc: beneficis i perjudicis, efectes sobre l'organisme
A l'article tindrem en compte els beneficis i els perjudicis de les pells de porc. Resulta que és una delícia. Val la pena dir que els xefs de fama mundial sovint utilitzen aquest producte inusual per crear una varietat de plats. I en el cas que aquest procés s'abordi de manera creativa, obtindreu un tracte únic, i alhora incomparable, que serà útil per al cos. Les pells de porc són guisades, fregides, salades i fins i tot marinades
Què passarà si hi ha molta llimona: propietats, efectes sobre el cos, beneficis i perjudicis
Una de les tres fruites exòtiques més famoses és la llimona. Els beneficis i els danys per al cos humà d'aquest representant dels cítrics s'han comentat moltes vegades. Tanmateix, els fragments d'opinions no permeten sumar una imatge completa de les propietats ni tan sols d'un producte tan comú
El cafè instantani és perjudicial: composició, marques, fabricant, qualitat del producte, efectes sobre el cos, beneficis i perjudicis amb un ús constant
Sobre els perills i els beneficis del cafè instantani. Les millors marques i la més alta qualitat del mercat rus. El que està ple d'una beguda estimulant: la seva composició. Receptes amb l'addició de cafè instantani: amb cireres, vodka, pebre i suc de mandarina
Crema agra durant la lactància materna: beneficis i perjudicis, efectes sobre el cos de la mare i l'estómac del nadó
Durant el període de lactància, una dona fa tot el possible perquè el nen creixi sa. Això s'aplica a tot, especialment a una alimentació adequada i equilibrada. És possible prendre crema agra durant la lactància materna? L'article tractarà els beneficis i els perjudicis del producte per al cos de la mare i el nadó, així com les seves propietats i mètodes per triar-lo i preparar-lo correctament
