Arç aldern durant la lactància: propietats útils, taxes de consum, efectes sobre l'organisme i contraindicacions

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

L'arç de mar es pot considerar una baia nativa de Rússia. Aquest arbre amb branques espinoses i baies taronges brillants creix a gairebé totes les cases rurals. L'arç d'arç de mar s'elabora per al te, les melmelades i les conserves es fan amb les seves baies, així com l'oli d'arç de mar, que és molt popular en medicina.

Però és possible menjar aldern durant la lactància materna? Farà algun mal? I quins beneficis pot aportar aquesta baia en alletar un nadó? Llegeix aquest article.

Benefits de l'arç d'arç marí

Per què moltes mares pensen a afegir aldern a la seva dieta mentre donen el pit?

Com sabeu, tot el que menja una mare és processat pel seu cos i entra a la llet per al nadó. L'arç de mar no es considera en va un magatzem de nutrients, de manera que el desig d'introduir-lo a la dieta del nadó és força natural.

Així és per a què serveix l'arç de mar:

• És un antibiòtic natural.
• Bconté una gran quantitat de vitamines: A, E, grups B, C, P i K.
• Reforça la immunitat.
• L'arç d'arç de mar ajuda a combatre la tos, la bronquitis, les mal alties de la gola i els pulmons.
• Redueix la probabilitat d'oncologia.
• L'arç d'arç de mar ajuda a enfortir els vasos sanguinis i millora la composició de la sang.
• Elevanta l'estat d'ànim, ajuda a reduir l'estrès i alleuja la depressió.
• Prevé mal alties oculars.

Contraindicacions

L'arç de mar, com altres plantes, té diverses contraindicacions:

• Mal altia hepàtica aguda o crònica.
• Mal alties agudes o cròniques de la vesícula biliar, vesícula extirpada.
• Tendència de la mare o el nen a perdre excrements o indigestió.
• Urolitiasi o tendència a formar sorra als ronyons. L'arç de mar acidifica fortament l'orina.
• Mal alties del tracte gastrointestinal. Els àcids continguts a l'arç d'arç de mar augmenten la producció de sucs gàstrics.
• Presència de gastritis hiperàcida.
• L'arç d'arç durant la lactància materna està estrictament contraindicat si el nadó o la mare són propensos a reaccions al·lèrgiques.

Perjudicar les baies durant la lactància materna

L'arç arç es considera un al·lèrgen força fort. Si es consumeix l'arç de mar amb massa freqüència durant la lactància, es poden produir els símptomes següents:

Manifestació de reaccions al·lèrgiques. Enrogiment, erupcions, picor són els símptomes més comuns. Les al·lèrgies es poden manifestar tant en una mare lactant comi en un nen, tot depèn de la reacció individual del cos. Si fins i tot hi ha un indici d'al·lèrgia, l'arç d'arç de mar s'ha de suspendre immediatament

Excrements solts en un nen. S'observa més sovint en nens menors d'1 mes. L'arç d'arç durant la lactància rarament condueix a la indigestió, però si observeu aquest problema en un nen, haureu de limitar l'ús de baies. A més, el trastorn es pot manifestar a causa de l'addició massa forta d'arç d'arç a la dieta d'una mare lactant

Qualsevol mal altia materna que es desenvolupi després d'iniciar el consum d'arç d'arç marí s'ha d'investigar acuradament. Si tens mal de panxa, fins i tot un toc d'al·lèrgia, o et sents feble, intenta no menjar baies durant uns dies i vigila la teva salut.

Puc obtenir aldern de mar mentre alleta?

Malgrat les nombroses propietats útils de la baia, no hem d'oblidar que és un al·lèrgen fort. No us afanyeu a afegir aldern a la dieta de la mare si acaba de donar a llum. Això pot afectar negativament al nen.

L'edat recomanada per afegir aldern a la dieta durant la lactància materna és de 4 mesos.

Val la pena recordar que no es pot començar a menjar una baia. Perquè l'arç d'arç marí no faci malbé, has de seguir les normes per introduir-lo a la teva dieta.

Com introduir l'arç aldern a la dieta?

Hi ha unes quantes directrius senzilles que podeu seguircomençar amb èxit a menjar aldern durant la lactància materna:

• Per evitar reaccions al·lèrgiques per primera vegada, hauríeu de provar una petita quantitat de suc d'arç d'arç de mar o un parell de baies. Després d'això, cal controlar la salut del nen: el seu benestar, la presència d'erupcions cutànies, l'activitat. Si ni la mare ni el nadó tenen una resposta negativa, podeu augmentar gradualment la quantitat de baies consumides.
• Augmenta gradualment la quantitat de baies que menges. La transició a la dosi màxima s'ha de dur a terme almenys durant una setmana.

Si un nen desenvolupa una al·lèrgia o un trastorn després de l'ús de prova d'arç d'arç marí, podeu provar de repetir la prova en un mes o dos. Si els símptomes es repeteixen, ni el nen ni la mare haurien de menjar la baia.

Quant pots menjar?

La dosi màxima diària és d'uns cinquanta grams. No es recomana consumir més de cent cinquanta grams per setmana.

Aquests números no són només per a la lactància de l'arç de mar. L'arç de mar s'ha de tractar més com un medicament que com una baia comestible, així que no supereu la ingesta recomanada.

Com s'utilitza?

L'arç d'arç de mar processat durant la lactància materna és absorbit pel cos de la mare millor que les baies crues.

No es recomana consumir les baies amb l'estómac buit. L'arç de mar augmenta la secreció de suc gàstric, que pot causar úlceres si es menja amb l'estómac buit.

Te amb alderndurant la lactància materna

Per fer te d'arç d'arç de mar, es poden utilitzar tant baies fresques com fulles d'aquesta planta. Són les fruites les que aporten grans beneficis si s'elaboren correctament.

De debò, el te d'arç d'arç de mar saludable necessita temps. Perquè les baies revelin completament el seu sabor, aroma i potencial útil, s'han d'abocar amb aigua bullint, cobrir el recipient amb alguna cosa i deixar-ho durant almenys tres hores. L'ideal és deixar que la beguda s'infundeixi durant una nit.

Cinquanta grams de baies són suficients per a una porció de te. Afegiu sucre al gust, però només abans de prendre el te. La beguda s'ha d'infusionar sense sucre per evitar la fermentació.

El te d'arç d'arç marí s'ha tornat especialment popular entre les dones que han donat a llum recentment a causa de diverses de les seves propietats:

• En primer lloc, accelera la regeneració dels teixits corporals i ajuda a la dona a recuperar-se més ràpidament després del part.
• El te d'arç d'arç de mar es pot beure immediatament després del naixement d'un nen, sense esperar els quatre mesos prescrits. És menys al·lèrgic que les baies fresques o les melmelades. No obstant això, abans d'utilitzar-lo, val la pena fer una prova de mostra: beure cinquanta mil·lilitres de te i controlar la reacció de la mare i el nadó durant el dia.
• El te d'arç de mar estimula la lactància. Conté una quantitat rècord de vitamina C, que millora l'absorció del ferro.
• Gràcies a una bona composició vitamínica, l'arç d'arç de mar enforteix el cos de la mare i soluciona el problema de les ungles dolentes icabell.
• El te d'arç d'arç marí redueix el nivell de colesterol al cos de la mare. Al seu torn, això redueix la probabilitat de patir mal alties cardíaques i vasculars.
• Aquest te redueix la quantitat de sucre a la sang. El més important és no afegir sucre a la beguda d'arç de mar.
• Les baies contenen calci, que és necessari per a la formació del teixit ossi del nen. Atès que el creixement principal del nadó té lloc durant el primer any de vida, la qualitat de la llet que consumeix hauria d'estar al màxim.
• A causa del contingut de sodi i potassi del te, normalitza l'equilibri d'aigua i sal en el cos de la mare. Això és molt important: sense aigua, sense llet. I per l'excés de sal pateixen tant les articulacions com els òrgans interns. A més, sense excés de líquid, desapareixerà la inflor, que molesta a la majoria de dones embarassades i de part.
• El te d'arç d'arç marí, com les baies fresques, conté vitamines del grup B. Intervenen en el treball de gairebé tots els sistemes del cos humà, inclòs el desenvolupament del cervell i del sistema nerviós en un nen.
• Les substàncies contingudes en el te d'arç d'arç de mar tenen un efecte sedant lleu sobre el nadó, enfortint el seu son.

Receptes d'arç de mar

Si no us agrada el te, les baies crues no us han agradat, però encara voleu obtenir els beneficis de l'arç d'arç de mar, hi ha diverses receptes senzilles amb aquesta baia:

1. Melmelada d'arç de mar. Per a ell, necessitareu una lliura de baies pures i un quilogram de sucre. L'arç de mar s'ha de fregar amb ell i posar-lo en pots estèrils. Conserveu aquesta melmeladaes troba a la nevera amb un mínim de llum. Consumir segons les normes: no més de cinquanta grams al dia.
2. Suc d'arç de mar. Per fer-ho, necessitareu un sedàs metàl·lic per eliminar les llavors i la pela innecessària de les baies. Frega les baies per aquest colador i esterilitza el suc resultant. Per fer-ho, s'ha d'escalfar al bany maria, una hora serà suficient. Emmagatzemar a la nevera.
3. Si hi ha massa suc, podeu cuinar mousse d'arç de mar. Necessites dos gots de suc i unes dues cullerades de sucre. Barrejar, abocar dues cullerades de sèmola, bullir durant deu minuts. A continuació, refredar la mousse i batre bé.