Aigua amb llimona: beneficis i perjudicis per a la salut, recepta, normes d'ús

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Llimonada. Poques persones, independentment de l'edat, les preferències religioses, el país de residència i les característiques de gènere, no somriuran amb només escoltar aquesta paraula. Una beguda dolça, deliciosa i carbonatada familiar i estimada des de la primera infància.

Hi ha moltes receptes per fer llimonada casolana. La manera més senzilla és combinar aigua amb suc de llimona acabat d'esprémer. Aquesta és una beguda molt saludable, tònica i refrescant que es pot recomanar per a l'ús diari.

Al mateix temps, l'aigua de llimona es pot utilitzar per tractar diverses mal alties, reforçar la immunitat i perdre pes. Més endavant parlarem dels beneficis de l'aigua amb llimona.

Recomanacions per beure aigua de llimona amb regularitat

El te gelat amb llimona calmarà perfectament la vostra set el dia més calorós. Refrescarà, tonificarà i beneficiarà el cos. A l'est, prefereixen beure te verd calent amb una rodanxa de llimona a la calor.

Avui, una copa trucada"L'elixir d'un bon bruixot", gràcies al qual hi ha una ràpida restauració de la vitalitat d'una persona. És capaç de restaurar la joventut i la bellesa. Això no és més que aigua mineral tèbia sense gas, aromatitzada amb suc de llimona acabat d'esprémer. És especialment important beure aquesta beguda cada matí. Al mateix temps, cal seguir un estil de vida saludable i menjar bé. En aquest cas, la longevitat està garantida.

Composició de llimona

La llimona té un enorme contingut de nutrients i nutrients, tan necessaris per al cos humà per al seu bon funcionament. Conté totes les vitamines necessàries (A, tot el grup B, P, E, D, C), pectines, fibra, àcids orgànics, oligoelements (inclosos: manganès, ferro, fòsfor, magnesi, sodi), fitoncides i flavonoides. És gràcies a aquests components que l'aigua de llimona adquireix les seves propietats terapèutiques i preventives úniques. La beguda té un efecte curatiu sobre el cos humà.

Antecedents històrics

La primera menció dels beneficis de l'aigua amb llimona es troba en llegendes de l'antiga Roma i manuscrits grecs antics, que parlen d'un antídot miraculós per a tots els verins coneguts en aquella època, que portaven a una mort ràpida..

A l'edat mitjana, les llimones s'utilitzaven a tot arreu. Eren una panacea per a totes les mal alties. Molts savis i curanderos es dedicaven a l'estudi de les seves propietats beneficioses. Fins i tot hi havia "màgia de llimona", en què una beguda curativa no ocupava l'últim lloc: aigua de font amb miraculosessuc.

A partir d'aquesta època va començar la tradició de servir el peix, fregit o a la planxa, amb unes rodanxes de llimona. Gràcies a aquest additiu, els ossos de peix s'estoveixen, la qual cosa significa que es redueix el risc d'ofec durant un àpat.

Per tal de separar la veritat de la ficció i conèixer els beneficis de l'aigua amb llimona o els seus danys per al cos humà, hauríeu de conèixer exactament tota la informació possible sobre aquesta beguda.

Beneficis coneguts per a la salut d'aquesta beguda

Les ressenyes de Aigua amb llimona són molt positives. Molts argumenten que gràcies a aquesta beguda va ser possible enfortir el sistema immunitari, perdre pes i netejar el cos. El sexe just afirma que bevent la beguda durant molt de temps, van aconseguir millorar l'estat de la pell, les ungles i el cabell. Després d'analitzar totes les opinions sobre aquesta beguda miraculosa, així com l'opinió dels experts, hem identificat les principals propietats beneficioses de l'aigua amb llimona:

1. Les persones que pateixen trastorns metabòlics al cos, es recomana beure 400 ml d'aigua tèbia amb 20 ml de suc de llimona acabat d'esprémer diaris, en qualsevol moment convenient. Després de tres mesos de seguir aquesta regla, l'efecte de prendre la beguda es notarà. Si l'ús de la beguda es converteix en un hàbit, pots oblidar-te dels trastorns metabòlics per sempre.
2. Les persones que prefereixen saciar la set durant el dia amb aigua de llimona són molt menys propenses a contraure refredats i mal alties infeccioses a causa dels efectes immunoestimulants i antiinflamatoris.efectes de la beguda. Això es deu al fet que el nivell de vitamina C al cos humà es troba en l'estat equilibrat necessari.
3. El consum regular d'aigua tèbia amb llimona té un efecte beneficiós sobre el fetge humà. La beguda permet la desintoxicació (neteja) del cos sense drogues, restaurant-ne la salut durant molts anys.
4. Amb l'ús freqüent d'aquesta beguda, la digestió es normalitza: s'elimina la inflor, les femtes es normalitzen.
5. La substitució periòdica de diversos tipus de líquids per aigua de llimona ajudarà a estimular l'activitat cerebral, ajudarà a eliminar i prevenir la tensió nerviosa, que sovint es converteix en un estat de depressió.
6. Aquest és un profilàctic exclusiu contra l'aterosclerosi, que ajuda a reduir el nivell de colesterol "dolent" a la sang d'una persona.
7. Aquesta és una panacea per a la gota.
8. Les persones amb diabetis, si beuen regularment aigua amb llimona amb l'estómac buit cada matí (només s'ha de consumir en forma de calor), podran baixar significativament els nivells de sucre en sang i, en el en el futur es normalitzarà.
9. L'aigua amb llimona ajuda a enfortir els ossos i reduir el risc de raquitisme, neteja la sang i cura el sistema vascular i normalitza la pressió arterial tant en hipertensió com en hipotensió.
10. És impossible no notar l'efecte de la descomposició dels greixos nocius, gràcies al consum habitual d'aquesta beguda. Això contribueix a la pèrdua de pes sense dolor.
11. L'aigua amb llimona té un efecte cosmètic sorprenentús regular d'ella en una forma càlida diàriament al matí. Al mateix temps, el cabell es cura i la pell millora (es produeix un blanquejament de la cara, les arrugues es suavitzen, l'acne i els grans desapareixen).

Benefits de l'aigua de llimona per a dones embarassades

Especialment aigua amb llimona es mostra a les dones que esperen el naixement del seu nadó.

Aquesta beguda, quan es consumeix amb regularitat, té un efecte positiu en tot el cos de la dona embarassada i en el desenvolupament del nen que creix en ella. Això sí, si no hi ha contraindicacions i reaccions al·lèrgiques als cítrics.

Què fa l'aigua de llimona a una dona embarassada?

En primer lloc, una dona que està esperant un nadó, beu 400 ml d'aigua amb llimona al dia, sempre estarà protegida de manera fiable de possibles refredats i infeccions estacionals, gràcies a una immunitat forta i fiable.

En segon lloc, oligoelements com potassi amb magnesi i vitamina C continguts en l'aigua de llimona contribueixen a la formació correcta i oportuna del cervell i la medul·la òssia del nen, el teixit ossi i el seu sistema nerviós, i prevenen el desenvolupament de diverses patologies. al fetus.

En tercer lloc, aquesta beguda alleuja les nàusees en una dona amb toxicosi i alleuja el seu estat general, especialment durant l'últim trimestre de l'embaràs.

En quart lloc, l'ús freqüent d'aigua amb llimona per part d'una dona embarassada ajuda a normalitzar la femta. El seu trastorn és un dels problemes més desagradables i dolorosos per al sexe just, a l'espera de l'aparició d'un nadó.llum. Sobretot si l'embaràs és el primer.

Possible dany de la beguda

No només l'aigua amb llimona aporta beneficis al cos. També pots fer mal.

1. L'aigua perjudicada amb llimona es produeix especialment si la beu freda. En aquest cas, és possible un alentiment dels processos de digestió dels aliments per part del cos humà.
2. Si es van observar reaccions al·lèrgiques a algun cítric, la llimona també pot provocar al·lèrgies i, per tant, l'aigua amb llimona pot provocar aquesta reacció tan perillosa de l'organisme. Per tant, cal començar a beure aquesta beguda amb cura, en petites porcions (50 ml al dia). En absència d'efectes secundaris i reaccions al·lèrgiques, la dosi es pot augmentar gradualment fins a 400 ml per dia.
3. Hi ha la possibilitat de danyar l'esm alt dental amb l'ús diari d'aquesta beguda. Per tant, els experts recomanen beure la beguda amb una palleta.

Recomanacions generals per beure aquesta aigua

1. L'aigua amb llimona només s'ha de beure calenta.
2. Per aconseguir el resultat desitjat, s'ha de beure aigua de llimona amb l'estómac buit.
3. Abans de canviar a l'ús habitual d'aigua de llimona, hauríeu de consultar amb el vostre metge de capçalera i assegurar-vos que no hi ha contraindicacions per prendre-la.
4. Assegureu-vos de rentar-vos les dents o, almenys, d'esbandir-vos la boca després de cada ingesta d'aquesta beguda per reduir l'efecte agressiu de l'àcid cítric sobre l'esm alt dental sensible.

Contraindicacions

Els que tenen o han tingut mal funcionament del tracte gastrointestinal han de beure aigua amb llimona amb precaució. I en presència d'una úlcera, està estrictament prohibit. En cas contrari, la mal altia pot empitjorar.

Diverses receptes per fer una beguda per al tractament i prevenció de mal alties

El consum habitual d'aigua de llimona per part d'una persona s'està convertint gradualment en un dels hàbits de vida.

En aquest cas, sorgeix la pregunta: com preparar l'aigua amb llimona correctament perquè hi hagi un "benefici sòlid" i cap dany? Us presentarem la recepta més endavant.

Però quanta beure aigua amb llimona, una persona ha de decidir per si mateixa. Com s'ha esmentat anteriorment, és bo que beure es converteixi en un hàbit.

Recepta per a la correcta preparació de la beguda

L'aigua amb suc de llimona només s'ha de consumir tèbia. En aquest cas, el cos humà absorbeix ràpidament totes les substàncies beneficioses i oligoelements continguts en aquesta beguda miraculosa.

Preparar aigua amb llimona és molt senzill. A més, el conjunt d'ingredients necessaris és mínim:

• Aigua - 400 ml.
• Mitja llimona fresca.
• S alt - un pessic.

Preparació de begudes pas a pas

Com fer aigua amb llimona? Heu de fer el següent:

Pas 1. Premeu el suc d'una llimona amb un espremedor de cítrics especial per a aquest propòsit. Pots utilitzar un aparell elèctric.

Pas 2. aiguareescalfa.

Pas 3. En un got / got, barregeu aigua tèbia amb suc de llimona acabat d'esprémer. Barreja.

Pas 4. Sala la beguda resultant i la podreu beure immediatament.

Recomanació per a atletes professionals i aficionats de diversos esports

Per tal de restablir l'equilibri normal de la sang, per eliminar la fatiga de l'esportista rebuda durant la competició o l'entrenament, s'ha de consumir aquesta beguda. Durant el treball intensiu, beure una solució tèbia ha de ser de 50 ml cada quart d'hora. El resultat és una explosió d'energia, frescor, resistència i crema ràpida de greixos.

Si afegiu una cullerada de mel a una solució tèbia, obtindreu una beguda curativa: aigua amb llimona i mel. Per a la pèrdua de pes, aquesta eina és eficaç i molt útil. Gràcies a ell, és possible establir un metabolisme al cos d'una persona que perd pes, apagar la sensació de gana i saturar el cos amb microelements útils. A més, bevent aigua amb llimona i mel per perdre pes, una persona pot enfortir el sistema immunitari i netejar el cos de toxines i toxines. Sigues sana i bonica!