2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Un dels aliments preferits de molta gent són les mongetes. Els seus beneficis són incondicionals, ja que és font de moltes substàncies necessàries per a la salut. Així, per exemple, les mongetes són molt bones per a la prevenció de mal alties cardiovasculars. El fet és que conté una substància important: fibra instantània, que redueix els nivells de colesterol en sang i elimina la placa de les parets dels vasos sanguinis.
Els científics han demostrat que una persona que inclou diàriament plats de fesols o altres fonts d'aquesta fibra al seu menú redueix el risc de patir mal alties cardíaques i vasculars gairebé un trenta per cent. Tota la mateixa fibra té un efecte beneficiós sobre els nivells de sucre en sang, cosa que la converteix en un aliment saludable per als diabètics.
A més, siguin les mongetes que hi hagi sobre la taula, els seus beneficis també rauen en l'important contingut en antioxidants, que, com ja sabeu, frenen l'envelliment i donen força i joventut. Té propietats tant depuratives com diürètiques. Els fesols, els beneficis dels quals s'han demostrat durant molt de temps, s'utilitzen àmpliament en dietes per a mal alties dels ronyons, el fetge, l'estómac i el cor, tenen un bon efecte sobre el sistema nerviós i tenen un efecte calmant. És útil incloure les mongetes a la dieta per evitar problemes amb les dents protegint-les.per tant del tàrtar, tot a causa de les propietats antibacterianes d'aquestes llavors.
De totes les varietats de mongetes, les faves blanques contenen la fibra més útil i fàcil de digerir. Per tant, només un got proporcionarà a una persona la seva norma diària. Les mongetes blanques són molt saboroses, però els seus beneficis també rau en el fet que són una font important de proteïnes vegetals. A causa de la rica llista de vitamines, els fesols tenen un bon efecte sobre el cabell, la pell i les ungles. El sofre inclòs en la seva composició és útil per a un cos debilitat, i el ferro és necessari per al sistema circulatori i el to general. El magnesi i l'àcid fòlic són necessaris per a la funció cardíaca. Perquè els elements beneficiosos que contenen les mongetes s'absorbeixin millor, s'ha de cuinar i menjar juntament amb aquelles verdures que contenen vitamina C.
Val la pena esmentar que les mongetes blanques, els beneficis de les quals ja són considerables, també contenen molt de fòsfor, calci, potassi, iode i sodi. L'únic que val la pena recordar és que tant les mongetes vermelles com les blanques s'han de coure molt de temps, hi pots afegir una mica d'oli vegetal a l'hora de cuinar. Es necessita un bullir llarg no només per cuinar les llavors deliciosament, sinó també per destruir les toxines que només es neutralitzen amb una exposició prolongada a altes temperatures.
També hi ha els espàrrecs, els beneficis dels quals també són grans. Conté molta fibra, vitamines i antioxidants, ferro, àcid fòlic. Aquests fesols són molt útils per a la digestió, indicats per a anèmia, gota, problemes de pressió i mal alties.sistema esquelètic. Aporta energia, ajuda a mantenir la joventut i la salut durant molts anys. I, per descomptat, és un producte molt saborós que fa que molts plats tinguin un bon gust.
Bé, hi ha molts plats de mongetes. Fins i tot s'utilitza àmpliament en la medicina popular, ja que fa que una persona sigui més sana i més resistent a les mal alties.
Recomanat:
Quines panses són útils: clares o fosques - comparació de composicions i contingut calòric. Els beneficis i els perjudicis de les panses per al cos
Les panses es fan amb raïm. Aquest fruit sec s'utilitza àmpliament a la cuina i a la indústria de les begudes. Els amants de les baies es pregunten quines panses són saludables: clares o fosques. La fruita seca s'ha de triar de manera que beneficiï l'organisme
Els fruits secs són proteïnes o carbohidrats? Els beneficis i els danys dels fruits secs
Avui en dia, s'ha tornat molt popular portar un estil de vida saludable (HLS). I això no és d'estranyar, perquè si una persona està sana, està plena de força i energia. Una alimentació adequada és molt important en un estil de vida saludable. En aquest article parlarem d'un producte tan útil com la fruita seca. Considerarem la proporció de proteïnes, greixos i hidrats de carboni que hi ha, i també descobrirem els beneficis i els perjudicis dels fruits secs
Els beneficis i els danys de la rosella. Llavors de rosella: beneficis i perjudicis. Assecat amb llavors de rosella: beneficis i perjudicis
La rosella és una flor increïblement bella que s'ha guanyat una reputació controvertida a causa de les seves propietats controvertides. Fins i tot a l'antiga Grècia, la gent estimava i venerava aquesta planta per la seva capacitat per calmar la ment i curar mal alties. Els beneficis i els perjudicis de la rosella s'han estudiat durant segles, així que avui s'ha recopilat tanta informació al respecte. Els nostres avantpassats llunyans també van recórrer a l'ajuda d'aquestes flors misterioses. Malauradament, avui poca gent sap els efectes curatius que aquesta planta té en el cos humà
Quines són les vitamines del formatge, els beneficis i els perjudicis i les taxes de consum del producte
El formatge és un producte lacti únic que ens va arribar des de temps immemorials i que encara no ha perdut la seva rellevància. Probablement, molts durant la infància van veure dibuixos animats de W alt Disney i recorden l'inoblidable Rocky, la rata. Va perdre el cap, olorant l'aroma del seu producte preferit, i en aquell moment no hi havia barreres per aconseguir el formatge perfumat i menjar-se'l. Ja sabeu, va resultar que Rocky tenia raó en el seu amor per aquest producte fragant
Mongetes amb pasta. Els beneficis de les mongetes i algunes receptes
Les mongetes són un producte excepcionalment saludable. Va molt bé amb pasta. Hi ha moltes receptes de plats amb aquests ingredients
