2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
A causa de l'arribada de l'estiu, la necessitat d'aprimar-se és creixent i, per tant, l'elecció de la dieta. En els nostres somnis, tots perdem pes de manera ràpida i correcta, però en realitat és millor triar un bon mètode aprovat pels metges. I així s'escull la dieta, però no us oblideu de les diferents dificultats que hi ha en cadascun d'ells: és important saber com no trencar la dieta. Al cap i a la fi, qualsevol canvi en la teva dieta és una prohibició que és bastant difícil de suportar.
En aquest article t'explicarem com seguir el plat escollit, com no trencar la dieta quan veus els teus pastissos preferits. Formar la motivació adequada t'ajudarà a dir un "no" rotund als dolços i un pastís, un "sí!" inspirat a una alimentació saludable i una figura bonica.
El principal que necessites és la voluntat de guanyar. Manteniu un diari de pèrdua de pes en el qual anoteu les vostres motivacions: què voleu aconseguir amb una dieta. I també comel teu treball sobre tu mateix avança: canvis de pes i volums. Això ajuda tant a no trencar la dieta com a avaluar adequadament el progrés. Proveu-vos roba d'una talla o fins i tot unes quantes més petites de les que porteu habitualment; això desanima el desig de trencar el règim durant molt de temps i, quan tenim un objectiu, perdem pes de manera ràpida i correcta; només teniu temps per alegrar-vos. Compra només la quantitat de productes que realment necessites. L'excés de menjar a la casa és un camí directe cap als aperitius.
Per no comprar massa, al principi pots endur-te una quantitat limitada de diners: forma associacions negatives amb el menjar. Penseu més en la nutrició i com no trencar la dieta. Per exemple, l'api és meravellós, et cuida, satura el cos de vitamines, nodreix la pell, les ungles i el cabell. Però les patates fregides són dolentes, us odien, us enverinen amb carcinògens, olis sobreescalfats, augmenten la cel·lulitis a les natges; per a una motivació addicional, no fa mal penjar la vostra foto sense adorns a la nevera. La visió del teu propi cos imperfecte, si no t'estalvia d'obrir la nevera, sens dubte et farà tornar a posar tot el que tens. Et miraràs a tu mateix i sabràs exactament com no trencar la dieta.
Combatre la fam
Gadeix de les olors dels plats que penses menjar: el cervell informarà de la plenitud més ràpidament, evitant que mengis en excés. Si estem perdent pes ràpidament, en cap cas hem de menjar en excés: mastegueu lentament el que us poseu a la boca. Gaudeix del gust, del procés,pensa en els beneficis del teu menjar, mastega el menjar tan lentament com sigui possible.
Distracció
Per descomptat, fer dieta no és fàcil. Per suportar el difícil règim i les restriccions, cal que us complau amb una altra cosa. Primer, penseu en com us recompensareu pels vostres esforços: poden ser banys aromàtics o altres coses agradables. En segon lloc, trobeu una afició que us captivarà. Si proporcionarà activitat física - generalment bé. El més important és que no està de cap manera relacionat amb el menjar. Fer el que t'agrada és una bona resposta a la pregunta de com seguir la teva dieta.
Tot el que fa una persona, ho fa, guiada per l'amor o per la por. El que es fa a través de l'amor resulta ser molt més efectiu, així que adoreu-vos a vos altres mateixos, als vostres éssers estimats durant la dieta, organitzeu reunions romàntiques i feu l'amor amb plaer: aquest tipus de plaer només crema calories. Estima el teu cos i et tornarà a estimar!
Recomanat:
Què és una dieta separada: com perdre pes, seguint aquesta dieta
Hi ha una sèrie de desacords i contradiccions al respecte. Ningú pot respondre realment a la pregunta de si una nutrició separada és perjudicial o beneficiosa. Els seguidors d'un estil de vida saludable i adequat no estan del tot d'acord que una dieta separada només pot beneficiar el cos. Però, malgrat això, el nombre de seguidors d'aquesta tècnica augmenta cada any
Cafè de gingebre: ressenyes d'aquells que han perdut pes i dels que estan decebuts amb aquest producte per perdre pes
Avui, al nostre article sobre la pèrdua de pes, es tindrà en compte el cafè verd amb gingebre actualment popular: les revisions de la beguda són molt diferents: algú la glorifica com una autèntica panacea que ajuda a desfer-se dels quilos de més en un poc temps, algú al contrari, renya els grans de cafè sense torrar de totes les maneres possibles, argumentant que la beguda no funciona i, a més, és insegura per a la salut. A veure si el cafè verd és bo o dolent
Com no trencar la dieta? Motivació per perdre pes
Segur que totes les dones utilitzaven dietes populars per tal d'aconseguir una figura esvelta. A més, per a molts representants del sexe feble, aquests mètodes sovint s'associen amb una panacea
Aigua per baixar de pes. Diverses maneres de perdre pes amb líquids
L'aigua per perdre pes és una manera assequible de reduir bé el pes. L'article suggereix diversos mètodes per perdre pes amb aquest líquid. Pots triar el més adequat per a tu
Quin te us ajudarà a perdre pes? Te per perdre pes: quin triar?
En un esforç per ser maques i primes, les dones recorren a diverses dietes i maneres de perdre pes: perden pes amb aigua, kefir i herbes. El te verd és, amb raó, el líder en aquest sentit. Les seves propietats beneficioses es van apreciar fa molts segles a la Xina, i avui el te verd per a la pèrdua de pes s'utilitza a tot el món
