2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Els beneficis i els perjudicis de les prunes són una cosa que pot ser molt interessant per als amants d'aquesta fruita sucosa carnosa. Al cap i a la fi, si pots menjar-ne més d'un quilo d'una sola vegada, tard o d'hora t'interessarà: això perjudicarà la teva salut? Mirem més de prop les propietats que té una pruna de jardí. Els beneficis i els perjudicis d'aquesta fruita, és clar, depenen directament de quines característiques i trets té. Comencem per la composició química i després passem a com consumir aquestes fruites correctament.
Beneficis i danys de les prunes
El gust agredolç, que és característic d'aquestes fruites tant fresques com després de l'escabetx, l'assecat i l'ebullició (estofat), es deu a la proporció d'àcids de fruita i sucres. Els beneficis i els perjudicis de les prunes són molt diferents per a persones amb diferents característiques del tracte digestiu i el metabolisme.
Els àcids orgànics, per exemple, estimulen la secreció activa de suc gàstric, que és molt útil per a persones amb poca gana i gastritis hipoàcida. Però amb una acidesa alta, consumeix aquestes fruites de manera incontrolada (no obstant això, commolts altres) no val la pena. En aquest exemple senzill, podeu veure com els beneficis i els perjudicis de les prunes poden ser relatius.
Baix en calories (42 per cada 100 grams), sense greixos i molta fibra ajudarà els que segueixen una dieta per baixar de pes. És cert que en aquest cas, les prunes només poden aportar beneficis si no n'hi ha més de 300 g al dia. I és millor dividir aquesta porció en dos temps. I tampoc no mengeu altres fruites dolces en aquest dia ni limiteu els hidrats de carboni. Al cap i a la fi, una gran quantitat de sucre (fructosa) a la dieta pot evitar la crema activa de greixos i, perquè comenci el procés de pèrdua de pes, cal crear un dèficit petit però constant d'hidrats de carboni.
Prunes igualment nutritives i blaves i grogues: el seu benefici també està en presència de vitamina C, que pot enfortir el sistema immunitari. Això és perfecte per a finals d'estiu. Després de tot, la prevenció dels refredats s'ha de començar aproximadament un mes abans de l'epidèmia esperada. En la lluita contra l'anèmia, la pruna també és una bona ajuda, perquè conté molt ferro. Els antioxidants i el zinc combaten l'envelliment cel·lular, el trencament de les ungles i el cabell. El potassi contingut en les prunes és útil per als problemes renals i la hipertensió. La presència ja esmentada d'una gran quantitat de fibra en aquestes fruites ajuda a prevenir eficaçment el restrenyiment i el baix to intestinal.
Ús de prunes en cosmètica casolana
Pure d'aquestes fruites és una excel·lent màscara que pot blanquejar la pell, hidratar-la i refrescar-la. Per preparar-lo n'hi ha prou amb pastarunes quantes prunes toves madures. Les substàncies útils arribaran de la fruita directament als porus de la pell i tindran un efecte tònic. També podeu fer una màscara de pruna per al cabell. Per fer-ho, tritureu les fruites pelades i sense pinyol, barregeu-les amb una cullerada de crema agra espessa i la mateixa quantitat d'oli d'oliva. Atureu-vos una hora i renteu-vos els cabells. Es tornaran sedosos i fàcils de pentinar i pentinar.
Recomanat:
Propietats, millors receptes, danys i beneficis del peix. Els beneficis del peix vermell
Què és millor: peix de riu o de mar? Els beneficis i els perjudicis d'utilitzar aquest producte: quins són? Quins plats es poden preparar amb peix?
Els fruits secs són proteïnes o carbohidrats? Els beneficis i els danys dels fruits secs
Avui en dia, s'ha tornat molt popular portar un estil de vida saludable (HLS). I això no és d'estranyar, perquè si una persona està sana, està plena de força i energia. Una alimentació adequada és molt important en un estil de vida saludable. En aquest article parlarem d'un producte tan útil com la fruita seca. Considerarem la proporció de proteïnes, greixos i hidrats de carboni que hi ha, i també descobrirem els beneficis i els perjudicis dels fruits secs
Els beneficis i els danys de les cireres. Propietats medicinals de les baies d'estiu
La cirera és una cultura molt antiga que es coneixia a l'antiga Grècia. Pel que sembla, va ser des d'allà on es va estendre pel territori de l'Europa central i occidental. Sens dubte, els beneficis i els danys de les cireres no eren un secret per als antics grecs, i per això la cultura no ha perdut la seva popularitat en els nostres temps
Els beneficis i els danys de la rosella. Llavors de rosella: beneficis i perjudicis. Assecat amb llavors de rosella: beneficis i perjudicis
La rosella és una flor increïblement bella que s'ha guanyat una reputació controvertida a causa de les seves propietats controvertides. Fins i tot a l'antiga Grècia, la gent estimava i venerava aquesta planta per la seva capacitat per calmar la ment i curar mal alties. Els beneficis i els perjudicis de la rosella s'han estudiat durant segles, així que avui s'ha recopilat tanta informació al respecte. Els nostres avantpassats llunyans també van recórrer a l'ajuda d'aquestes flors misterioses. Malauradament, avui poca gent sap els efectes curatius que aquesta planta té en el cos humà
Restaurant al jardí de l'Ermita: jardí i parc de l'ermita, noms de restaurants i cafeteries, horaris, menús i ressenyes amb fotos
Hi ha molts llocs bonics a Moscou que transmeten perfectament el sabor local. En molts d'ells, hi ha un cert fil comú que connecta els punts d'interès entre si. Tanmateix, n'hi ha que no són pròpies de l'entorn metropolità. Això és el que es considera el Jardí de l'Ermita. Aquí hi ha molts restaurants i cafeteries. Per tant, anant aquí amb nens o en companyia, no és difícil trobar un lloc adequat per a un berenar lleuger o més satisfactori. Parlarem del cafè de l'Ermita en aquest article
