El rave és bo per a l'embaràs?

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Una dona que està esperant un nadó necessita menjar saludable enriquit, això no és cap secret per a ningú. Per tant, la dieta de la futura mare ha d'incloure fruites i verdures que continguin vitamines, fibra, àcids i sals minerals. Els plats de verdures i fruites ajuden a saturar l'organisme amb totes les substàncies necessàries, i també produeixen un efecte diürètic i laxant.

Tot això suggereix que la clau per a la salut de la mare i del nadó és una alimentació adequada durant el període de tenir un fill. Però cal tenir en compte que no totes les fruites i verdures poden tenir un efecte beneficiós sobre el cos. Per no empitjorar el vostre benestar i no perjudicar el nadó, cal dividir els aliments en obligatoris i indesitjables. Aquest article se centrarà en una verdura tan saborosa, tan esperada i de primavera com el rave.

Composició de raves

Moltes dones en una posició interessant estan preocupades per la qüestió de si és possible menjar raves durant l'embaràs. Perquè no? Després de tot, té moltes coses útilssubstàncies! El rave conté fibra, sucre, greixos, àcid salicílic, enzims, així com diverses vitamines, com ara A, K, C, B2, B1, B6, PP. A més, els components del rave són sals de magnesi, potassi, sodi, fòsfor, calci i ferro. Un baix percentatge de fluor també forma part d'aquesta verdura. A més, el rave conté proteïnes, que és la meitat que en la carbassa, el carbassó, l'albergínia i els tomàquets. El gust lleugerament picant d'aquesta verdura prové de l'oli essencial de mostassa.

Propietats del rave

És útil utilitzar raves durant l'embaràs, ja que proporciona un efecte descongestionant i colerètic moderat. La gana en utilitzar aquest producte augmenta, a més, millora el buidatge i el perist altisme de l'estómac. El suc de rave activa el metabolisme i la digestió. A més de les seves principals propietats, aquest vegetal prevé el desenvolupament del càncer. Aquest producte és útil no només per a dones embarassades, sinó també per a pacients amb sobrepès, amb problemes de fetge o vesícula biliar mal alts, i també és útil per a la gota o la diabetis.

Beneficis de haulm

Cal tenir en compte que no només el rave durant l'embaràs és útil, sinó també les seves tapes. La part superior d'aquesta verdura contenen les mateixes vitamines que l'arrel. Les fulles també tenen un gust amarg, però malgrat això, tenen un gust força agradable. Es poden utilitzar com a condiment per a qualsevol plat, com ara carn, patates, sopa, peix i guarniments diversos. Les tapes d'aquesta verdura es combinen amb verdures comjulivert, ceba, anet. Els raves durant l'embaràs es poden consumir tant frescos com cuinats, però no heu d'oblidar que un producte fresc conserva totes les vitamines i nutrients.

Beneficis dels raves durant l'embaràs

La primavera és un període en què el cos simplement necessita vitamines. I no comprar un rave en aquest moment és simplement estúpid no només per a una dona embarassada, sinó també per a una persona normal. Però per a una futura mare, una arrel fresca, sucosa i jove és indispensable a la primavera. Com ja s'ha esmentat, aquest vegetal conté calci, sense el qual la formació dels teixits ossis i musculars del fetus és simplement impossible. També un component constituent del rave és l'àcid fòlic. A causa d'aquesta vitamina, es redueix el risc de desenvolupar defectes de naixement al fetus.

Potassi, fòsfor, manganès, sodi, ferro, zinc, coure: tot això forma part d'aquesta verdura i són aquests components els que realment necessita el cos d'una dona embarassada. A causa de les vitamines K i C, que conté aquest producte, s'evita el sagnat durant el període de part. El rave durant l'embaràs també és útil perquè conté fibra natural en grans quantitats i, per això, es normalitzen les femtes, es prevé el restrenyiment, desapareixen els problemes intestinals que es produeixen amb força freqüència durant l'embaràs. Tot això suggereix que el rave no només és necessari, sinó fins i tot necessari per a una dona embarassada.

Dany

Però encaraen alguns casos, els raves poden ser nocius. Aquesta verdura no és desitjable per menjar crua, malgrat la gran quantitat de vitamines que desapareixeran durant el tractament tèrmic. Si el rave es consumeix cru durant l'embaràs, s'ha de rentar molt bé o escaldar-lo amb aigua bullint, en cas contrari es pot agafar salmonel·la o E. coli. Tot rau en els patògens que es troben a les verdures crues. A causa d'ells, és possible el desenvolupament d'algunes infeccions. El millor de tot és que per no fer mal al cos, menja raves en guisat, això ajudarà a reduir la formació de gasos.

Rave durant l'embaràs. Contraindicacions

A més de les propietats útils, hi ha contraindicacions òbvies, en les quals l'ús d'aquest cultiu d'arrel s'ha de reduir al no res. Els raves no són desitjables per als pacients que pateixen mal alties dels intestins i l'estómac, per exemple, úlceres, gastritis, flatulències. Cal excloure completament aquest producte de la dieta per a les persones que han patit un ictus o un atac de cor, ja que els raves poden contribuir a la formació de trombosi.

Propietats curatives

La medicina tradicional us permet utilitzar el rave per als mals de cap i la ciàtica. La verdura també s'utilitza en la preparació de màscares cosmètiques. Pots menjar raves durant l'embaràs per evitar el restrenyiment, que sovint acompanya el naixement.

Es pot concloure que els beneficis d'aquest cultiu d'arrel són molt elevats, de manera que pots afegir-lo amb seguretat a la dieta diària d'una dona embarassada, només has de seguir unes regles senzilles.