Puc beure llet a la nit? Característiques de l'ús de la llet, propietats, beneficis i perjudicis

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Molts de nos altres creiem que és desitjable beure llet calenta i abans d'anar a dormir. A més, una beguda calenta combinada amb pròpolis, canyella o mel ajuda a fer front a moltes mal alties. Pots beure llet a la nit o no i l'utilitat d'aquesta beguda, tindrem en compte al nostre article.

Beneficis de la llet a la nit

Abans d'anar a dormir, no es beu la beguda per calmar la set. Molts de nos altres creiem que al vespre els beneficis d'aquesta beguda són els següents:

• son normalitza;
• Els refredats es curen;
• Es restableixen nivells hormonals;
• millora el funcionament del cervell i del sistema nerviós central;
• pes està disminuint.

És possible beure llet tèbia a la nit i realment aporta beneficis reals? Vegem cada un dels punts amb més detall.

Normalització del son. La beguda millora realment la qualitat del son, excepte en aquells casos en què el líquid begut et fa córrer al lavabo a la nit. Molts mèdicsEls experts afirmen que l'autohipnosi cura l'insomni. Per tant, tot està a les nostres mans.

Fred. A causa del contingut de lisozima i immunoglobulina en el producte lacti, se suposa que el sistema immunitari s'enforteix. Però les substàncies no entren al torrent sanguini, ja que es destrueixen al tracte gastrointestinal. Les proteïnes es descomponen en aminoàcids, que no afecten l'estat de la immunitat. La pregunta de si és possible beure llet a la nit es pot respondre afirmativament. Però no ajudarà amb un refredat.

Fons hormonal. El producte no afecta el funcionament de la glàndula tiroide. La beguda no augmenta ni disminueix el nivell d'hormones a la sang.

Pes. Ni al matí ni al vespre, el líquid no crema greixos, per la qual cosa no té sentit beure'l per perdre pes.

Funcions cognitives del cos. La llet no té cap efecte sobre la funció cerebral. Aquesta beguda no conté substàncies psicotròpiques, per la qual cosa no afecta el sistema nerviós central ni com a sedant ni com a estimulant.

Beure dany

Hi ha molts mites sobre aquesta beguda. Per exemple, alguns creuen que la llet:

• cal beure a part dels àpats, perquè en contacte amb altres productes de l'estómac, la llet es converteix en una toxina;
• per destruir les substàncies nocives, el líquid s'ha de bullir;
• el nostre cos no té enzims que digereixen la beguda, de manera que el tracte digestiu no l'absorbeix.

Algunes persones no estan segures de si poden beure llet a la nit i tenen por de fer-se mal. Com si al matí canviés de propietats i esdevinguésútil.

Dany real causat per beure abans d'anar a dormir:

• Meteorisme. Si dorms amb algú a la mateixa habitació, és possible que l' altra persona se senti incòmode.
• Mal somni. A la nit, potser voldreu anar al lavabo.
• Excés de pes. El líquid és bastant alt en calories, de manera que si el beveu cada dia a la nit, podeu engreixar ràpidament.

Llet a la nit amb additius

Per millorar l'efecte curatiu de la llet, s'afegeixen altres ingredients a la beguda. Penseu en algunes receptes efectives:

Llet i mel. Aquesta beguda es pren amb un refredat, amb mal de coll. Quan se li pregunta si és possible beure llet amb mel amb angina de pit a la nit, la resposta és inequívoca: sí. Per preparar una beguda medicinal, cal dissoldre una culleradeta de mel en un got de líquid calent. Beveu al llit a petits glops diverses vegades al dia

• Llet i pròpolis. Per preparar una beguda, s'afegeixen vint gotes de tintura de pròpolis a un got de líquid. Per calmar el sistema nerviós central i millorar la qualitat del son, es recomana beure la beguda a la nit. L'eficàcia d'aquest remei és a nivell d'autohipnosi.
• Llet i canyella. Alguns creuen que aquesta beguda crema greix. Però la canyella no accelera els processos metabòlics del cos i no té cap efecte sobre la gana. Sense dietes ni entrenament, aquesta beguda és completament inútil.

Llet a la nit per a nens

Moltes mares joves sovint es pregunten si podensi beure llet a la nit per als nens. Els pediatres diuen que els nadons de fins a dos anys no haurien de beure llet de vaca. Els metges diuen que la llet de vaca en el cos d'un nen pot provocar una deficiència de calci. És millor substituir aquest producte per una fórmula recomanada per a una determinada edat.

Els nens de més de dos anys no només poden beure llet, sinó que també són necessaris, fins i tot a l'hora d'anar a dormir. La beguda conté calci, proteïnes i greixos animals, tan necessaris per al cos del nen.

Per tant, és possible que els nens beguin llet a la nit, i de quina forma s'ha de donar aquest producte? S'aconsella als nadons que la donen calent. Si el nen no és al·lèrgic a la mel, es pot afegir a la llet. Aquesta beguda conté moltes vitamines i minerals útils. És recomanable donar una copa una hora abans d'anar a dormir.

Llet per perdre pes a la nit

Algunes persones creuen que la llet beguda a la nit ajuda a reduir l'excés de pes. I expliquen aquest efecte (en resposta a la ingesta de calories addicionals al cos, comença la descomposició dels greixos) amb els següents arguments:

• la beguda de llet elimina les toxines del cos, que dificulten el procés de pèrdua de pes;
• la llet conté vitamines i microelements que restableixen el metabolisme del cos;
• proteïnes de la llet acceleren el metabolisme.

És bo beure llet a la nit per perdre pes? De fet, menjant productes lactis a la nit, baixa de pesNomés pots si rebutges completament el sopar. La pèrdua de pes en aquest cas només es produirà a causa del fet que una persona consumirà menys calories al dia. Si creieu que la beguda afavoreix la descomposició o la crema de greix al cos, aquesta opinió és errònia. Sense canviar el menú diari i sense començar a fer esport, no podràs baixar de pes.

Conclusions

Una beguda amb llet, independentment de l'hora del dia en què la beguis, no té un efecte terapèutic pronunciat. De vegades la llet ajuda a fer front a l'insomni, però això només ajuda quan beure un got de llet a la nit no provoca viatges nocturns al vàter. No hi ha substàncies a la llet que afavoreixin la crema de greixos, i només podeu baixar de pes si rebutgeu el sopar. Afegir altres productes (canyella, pròpolis, mel) a la beguda no convertirà la llet en un medicament eficaç, sinó que només ajudarà a accelerar lleugerament l'efecte del tractament farmacològic.

Però en qualsevol cas, beure llet no només és possible, sinó també necessari!