És possible beure xicoira a la nit: efectes sobre el cos, beneficis i perjudicis, recepta

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2024-01-02 16:15

Avui, la majoria de nutricionistes recomanen que les dones i els homes consumeixin una beguda tan instantània com la xicoira. A més, és una gran alternativa al cafè. L'arrel d'aquesta planta energitza el cos i vigoritza. Pel que fa a les propietats gustatives, la xicoira pràcticament no difereix del cafè, per això moltes persones hi donen la seva preferència. Però pots beure xicoira a la nit?

Què hi ha al producte?

La majoria de les substàncies útils es troben a la part subterrània de la planta. A l'arrel hi ha molts components que tenen un efecte beneficiós sobre la salut humana. Per respondre a la pregunta "és possible prendre xicoira a la nit", primer has d'esbrinar què inclou la seva composició.

El principal avantatge de la planta és la presència d'inulina (polisacàrid). Aquest component s'utilitza com a substitut del sucre i el midó en els productes per a la diabetis. També accelera el metabolisme imillora la digestió.

Els tanins de la composició de l'arrel tenen propietats bacteriostàtiques i bactericides, contribueixen a la destrucció dels bacils tifoides, paratifoides i de la disenteria, els estafilococs.

La glucòsid intibina de la xicoira elimina els signes de taquicàrdia, dilata els vasos sanguinis i té un efecte positiu sobre el sistema nerviós.

Hi ha altres components útils a la planta:

• substàncies amargues, proteïnes i resinoses;
• carotè, àcid nicotínic i tocoferol;
• vitamines B;
• micro i macronutrients (calci, sodi, fòsfor, ferro, potassi i manganès);
• oli essencial;
• pectina;
• àcids orgànics;
• àcid ascòrbic.

A causa de la seva rica composició, la beguda d'arrel de xicoira és una "poció curativa" que ajuda no només a millorar el benestar, sinó també a preservar la bellesa i la joventut.

Puc beure xicoira a la nit?

Si beu te de l'arrel d'aquesta planta al matí, iniciarà el metabolisme, energitzarà el cos, protegirà de l'estrès emocional i l'estrès, normalitzarà la funció intestinal, millorarà l'activitat cardíaca.

És bo beure xicoira a la nit o no? Els experts recomanen beure aquesta beguda abans d'anar a dormir. No té cafeïna, així que no us haureu de preocupar perquè us provoqui insomni.

Propietats curatives de la xicoira

L'arrel d'aquesta planta té molts beneficis. Una beguda aporta:

• restauració intestinalmicroflora;
• millora la digestió i redueix la gana;
• normalitzar la freqüència cardíaca;
• accelera el metabolisme;
• reducció d' alta temperatura;
• normalització del fetge, el sistema nerviós i els ronyons;
• eliminar els processos inflamatoris del cos;
• augment dels nivells d'hemoglobina a la sang;
• alleujar els símptomes d'intoxicació per alcohol;
• enfortiment de la immunitat.

Aquest producte és una autèntica salvació per als amants del cafè. És possible beure xicoira a la nit? És clar. La beguda, com ja s'ha dit, no conté cafeïna, per la qual cosa es pot prendre abans de dormir. Ajudarà a alleujar la tensió i relaxar-se.

No es recomana prendre cafè mentre portes un nen, i fins i tot s'agraeix la xicoira a la dieta d'una dona embarassada. Una beguda d'aquesta planta ajuda a desfer-se de l'acidesa, millorar la digestió i el benestar de la futura mare.

L'efecte positiu de la xicoira sobre el cos

La planta té moltes qualitats útils. Per exemple, una beguda d'ell té un efecte positiu en el funcionament del sistema nerviós. Conté vitamines B₁, B₂ i B_{3, que donen energia i augmenten el teu estat d'ànim. Una beguda d'una planta així calma, però el cafè, al contrari, excita. A més, està permès prendre xicoira a la nit.}

El producte es recomana per al tractament de la taquicàrdia i altres patologies cardíaques, ja que és ric en magnesi i potassi. També millora la motilitat intestinal, comLa planta conté un tipus especial de fibra dietètica: la inulina. Si beu constantment una beguda, podeu oblidar-vos del restrenyiment i els trastorns del tracte digestiu. La planta ajuda a netejar els ronyons i el fetge. Si beu xicoira a la nit cada dia, el cos començarà a excretar bilis lentament.

La beguda s'utilitza sovint per perdre pes, perquè la xicoira conté pectina, que atenua la sensació de gana. Per a aquells que volen perdre quilos de més, n'hi ha prou amb beure 200 ml d'aquest medicament al matí i a l'hora de dinar per allargar la sensació de sacietat després de dinar. La xicoira redueix la gana, de manera que la fam, per regla general, no molesta. La inulina que conté ajuda a reduir el sucre en sang. Si realment voleu alguna cosa dolça, és millor rentar les postres amb una beguda feta amb xicoira.

La planta té un efecte positiu en l'estat del cabell i la pell, així que intenta beure xicoira almenys de tant en tant. Els seus beneficis són els següents: la planta conté moltes vitamines i minerals, entre els quals el magnesi i el calci, que mantenen el to de la pell i restauren les fibres de col·lagen. Per a la salut i la bellesa del cabell, l'arrel és útil no només per ser consumida internament, sinó també per utilitzar-la com a màscara: s'aplica una infusió de la planta als rínxols i es deixa durant 10 minuts, després dels quals es renta. apagar amb aigua tèbia. La xicoira augmenta la immunitat. La inulina és especialment útil per al cos humà. Aquest component accelera el metabolisme i elimina les toxines. També ajuda a evitar refredats i mal alties víriques.

Aquest producte és un sedant natural, així que ni tan sols potses pregunta: "És possible beure xicoira a la nit?" S'observa que una beguda curativa beguda abans d'anar a dormir elimina l'insomni de manera més eficaç que algunes pastilles per dormir. En aquest cas, no podeu tenir por dels efectes secundaris, com els medicaments. La planta tampoc provoca addicció.

La beguda de xicoira en pols la poden beure aquells que pateixen diabetis, perquè la inulina que hi ha present és un substitut natural del sucre. Aquesta substància orgànica no només redueix el sucre en sang, sinó que també millora els processos metabòlics, la qual cosa significa que normalitza el pes. La xicoira és un producte indispensable per a la diabetis.

Per què és perillosa la xicoira?

Aquesta beguda pot ser perjudicial si es consumeix en excés i sense control. Abans d'afegir aquest producte a la vostra dieta, heu de parar atenció al vostre benestar. La xicoira no s'ha de prendre en mal alties cròniques, especialment durant la seva exacerbació. Amb aquestes mal alties, és millor consultar primer un metge abans d'utilitzar-lo.

La xicoira no s'ha de combinar amb fàrmacs antibacterians, ja que interfereix amb la seva absorció. El consum excessiu de la beguda pot provocar hipervitaminosi. No s'ha de prendre amb asma i bronquitis, per no provocar la seva exacerbació. A més, cal recordar que la xicoira redueix la pressió arterial, per la qual cosa és millor rebutjar-la en cas d'hipotensió.

Està prohibit beure te de xicoira a persones que pateixen les següents mal alties:

• patologies vasculars;
• bronquitis;
• varicosesvenes;
• asma;
• pertorbació de la vesícula biliar;
• mal altia cardíaca.

Si després de prendre una beguda de xicoira es produeix debilitat, augment de la freqüència cardíaca, nàusees o marejos, cal que us poseu en contacte amb un especialista i deixeu de fer-ne servir.

L'efecte de la xicoira en el cos dels nens

Si el nadó no és al·lèrgic a aquesta planta herbàcia, es permet donar-ne una beguda a un nen de més de 2-3 anys. Els nens massa petits no es recomana beure xicoira. Se sap que l'arrel de la planta té moltes propietats beneficioses. Una beguda d'ella enforteix la immunitat dels nens, augmenta el to del cos i normalitza el sistema digestiu. Però en els nadons, és imperfecte, així que és millor no arriscar-s'hi.

El te de xicoira ajuda a normalitzar el fetge i millorar el recompte de sang. Una beguda amb llet tèbia és especialment útil per donar a un nen durant els períodes de tardor i hivern, ja que ajuda a evitar els refredats. Els nens poden consumir un màxim d'1 tassa de xicoira instantània al dia.

Preparant una beguda

Ara qualsevol botiga ven pols de xicoira preparada. Es poden comprar amb diferents additius. La beguda es prepara de la mateixa manera que el cafè instantani. Per cert, podeu i fins i tot necessiteu beure xicoira a la nit. Per fer-ho, aboqueu 1-2 culleradetes de pols en 150-200 ml d'aigua bullint i barregeu. Per millorar el gust de la beguda, cal afegir-hi nata o llet. No cal posar molt de sucre: el te ja està endolcit per la mateixa arrel.

Quan es preparen matèries primeres per a una beguda pel seu compte, s'utilitzen 5-6 arrels de plantes. Primer s'han de rentar i netejar bé, després de la qual cosa s'han d'assecar les arrels en un forn a una temperatura de 100 ° C durant 5 hores, deixant la porta entreoberta. Abans d'això, s'ha de col·locar paper d'alumini o pergamí en una safata de forn. Per descomptat, la millor opció és assecar-se a l'exterior a la llum solar directa.

Les matèries primeres seques es tallen en plaques petites, es fregeixen en una paella fins que es daurin sense afegir oli. A continuació, les arrels es molen en un molinet o batedora de cafè. Cal emmagatzemar la pols resultant en un recipient ben tancat durant no més de 6 mesos. S'afegeix una cullerada petita de xicoira mòlta a la tassa, s'aboca amb aigua calenta i es remena. La beguda està llesta per beure.

Chicoria en pols amb rosa mosqueta

La xicoira conté molts components útils. La rosa mosqueta també conté minerals i vitamines. Els seus fruits redueixen el colesterol en sang, enforteixen el sistema immunològic i tonifiquen el cos.

L'efecte terapèutic d'una beguda feta amb xicoira amb rosa mosqueta és més gran. Per tant, es recomana beure'l per a diverses patologies.

Chicoria amb llet a la nit

Aquest te és molt popular i fàcil de preparar. Necessitareu els components següents:

• llet - 200 ml;
• xicoira en pols - 1 culleradeta;
• mel - 20 g.

La llet es posa al foc i es porta a ebullició, s'hi posa xicoira, es barreja i es deixa refredar. La mel s'afegeix a una beguda calenta. Resulta que no nomésdeliciós, però també saludable.

Valor diari

Molts experts recomanen menjar no més de 3-5 grams de xicoira al dia. En una tassa de la beguda, per regla general, hi ha 2-4 grams. No es permeten més de 2 tasses al dia. També cal recordar que la xicoira té propietats calmants i relaxants, per la qual cosa és millor utilitzar-la abans d'anar a dormir.