Puc beure te verd a la nit? Benefici i dany

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

El te es considera una de les begudes més populars del món. Hi ha diverses varietats d'aquesta beguda. Molta gent prefereix el te negre, d' altres - vermell i altres - verd. Tonifica i tonifica. Al mateix temps, molts estan interessats en si és possible beure te verd a la nit? Per respondre a aquesta pregunta, hauríeu de tenir en compte els beneficis i els perjudicis de la beguda.

Composició

La majoria de la gent prefereix beure te abans d'anar a dormir. Puc beure aquesta beguda abans de dormir? Si teniu en compte les seves propietats útils, cal fer-ho. La beguda inclou els ingredients següents:

• catequina (elimina l'excés de pes);
• substàncies actives (suprimir la gana, accelerar el metabolisme);
• polifenols, carotenoides, luteïna (per això la beguda actua com a antioxidant);

• teanina: un aminoàcid que augmenta els nivells de serotonina;
• cafeïna (estimula el metabolisme);
• fluorur (ajuda a preservar l'esm alt dental).

Benefici

Molts es pregunten per a què serveix el te verd? És possible beure aquesta meravellosa beguda a la nit? de-per la seva rica composició, cal millorar l'estat de la pell, protegir contra les arrugues i les estries. A més, normalitza el colesterol en sang, millora la digestió. Els beneficis del te verd també inclouen un efecte positiu sobre la visió. Té un efecte antiinflamatori, prevé l'edema i l'obesitat.

La beguda redueix la somnolència, millora l'estat d'ànim. El seu ús controla el sistema circulatori millorant la circulació sanguínia. El te verd enforteix els capil·lars, restaura el subministrament de sang al cervell. La beguda és bona per al sistema immunitari, el cor i els vasos sanguinis. Redueix el risc de càries molestes i doloroses. Cal tenir en compte que la beguda no provoca irritació, no augmenta la pressió. Només cal utilitzar-lo segons la norma, i llavors només es beneficiarà. Tenint en compte els beneficis de la beguda, és possible beure te verd a la nit? Això només s'ha de fer amb moderació.

Dany

No es permeten més de 3 tasses al dia. Si no s'adhereix a aquesta norma, poden aparèixer efectes secundaris. Els alcaloides, la teanina i la cafeïna que es troben en el te verd són perjudicials per al cos quan es consumeixen en excés.

Els desavantatges de la beguda inclouen els següents factors del seu efecte sobre el cos:

• A causa de la interacció amb fàrmacs, la seva absorció es redueix.
• La teanina inhibeix l'absorció de ferro, calci i magnesi.
• Les dones embarassades haurien de beure te verd amb cura.
• Si fa malinsomni i ansietat, llavors cal limitar la ingesta de líquids.
• El te verd, quan es consumeix en excés, debilita el sistema nerviós.

Donat el dany de la beguda, puc prendre te verd a la nit? Per dormir tranquil, és millor no fer-ho. Però els seus beneficis es manifesten amb una preparació adequada. L'aigua per fer cervesa no ha de bullir, s'ha d'escalfar a 98 graus. L'elaboració de cervesa es realitza durant 3 minuts, no us excediu. S'aconsella beure'l al matí i al migdia, perquè omple d'energia el cos.

Per la nit

Hi ha una mica de cafeïna al te verd preparat (8 mg per tassa). Aquesta substància és necessària per augmentar l'activitat, però la cafeïna que entra a l'organisme amb el te actua més lentament que el cafè. Puc beure te verd a la nit? Pot causar un son deficient, de manera que no tothom pot utilitzar-lo al vespre. S'aconsella beure'l al matí per animar-se abans d'un nou dia. Al dinar, aquesta beguda dóna molta força quan el cos es relaxa després de dinar. Si voleu adormir-vos més ràpidament i dormir prou, a la tarda és millor no beure la beguda. A molta gent li encanta afegir-hi menta. Tot i que aquest te serà deliciós, encara estimula el cos, de manera que vigoritza en lloc de calmar.

És possible beure te verd a la nit si hi ha vacances per davant? Això requereix molta força, de manera que la beguda en aquest cas serà útil. Però com que conté cafeïna, no hauríeu de beure te amb cafè. No prepareu una beguda en alumini o ferroenvasos, perquè per això perd el seu gust i aroma. S'aconsella utilitzar tasses o teteres de porcellana. A més, el te elaborat en una tassa brillant i estampada semblarà de vegades molt més saborós

És millor negar-se a afegir sucre, perquè perd les propietats del te. És molt més útil substituir-lo per mel. Podeu utilitzar aquesta beguda només en casos extrems, quan necessiteu un augment de vigor. Si voleu descansar bé a la nit, és millor rebutjar-ho. En qualsevol altre moment del dia, no està contraindicat, però al contrari, és molt útil. Feliç bevent de te!