2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Per a nos altres, els espinacs són exòtics. La majoria de la població s'acostuma a fer anet i julivert, però no als espinacs. Però en alguns països estrangers, aquest producte és un ingredient indispensable en un nombre considerable de plats. Els espinacs s'utilitzen com a acompanyament i es couen com a plat condimentat sols. Per exemple, espinacs fregits. Com utilitzar-lo i en quina forma aquestes verdures contenen més vitamines, segueix llegint.
En quina forma pots menjar espinacs
En fresc, congelat, fregit, blanquejat, bullit. Si voleu, bulliu en aigua, o si voleu, al vapor. Aquestes fulles es poden utilitzar de qualsevol manera. Curiosament, aquesta verdura en si mateixa no és molt saborosa, però a més del plat principal, és fantàstica. Cuinats amb espinacs, les delícies culinàries adquireixen un nou sabor exclusiu que les fa encara millors.
Curiosament, el tractament tèrmic no afecta el color de les fulles d'espinacs. Aquesta planta és un ingredient indispensable en la massa de salses, i també s'utilitza encom a colorant natural.
Per descomptat, els espinacs frescos conté moltes vitamines i minerals essencials i, per tant, més saludables. Per preservar les qualitats beneficioses de les fulles, es premsa i es congelen com a glaçons.
Menjar espinacs en qualsevol forma és saludable, saborós, genial! I només tu decideixes com menjar espinacs.
Com cuinar ràpidament els espinacs
Hi ha moltes receptes de plats amb espinacs. Però el més fàcil i ràpid, que no requereix molt de temps i ingredients, són els espinacs fregits.
Només triguen 10 minuts a preparar dues porcions del plat i els ingredients següents:
- 500 grams d'espinacs;
- 1-2 bombetes;
- 25 mil·lilitres d'oli vegetal;
- 25 mil·lilitres de salsa de soja;
- 1/5 culleradeta de sal;
- 1/5 pebre negre mòlt.
Com cuinar els espinacs
La recepta pas a pas d'espinacs fregits consta dels passos següents:
- Prepareu tots els ingredients i productes necessaris per cuinar.
- Netejar, esbandir i colar les fulles d'espinacs. No talleu.
- Pelar i tallar la ceba a daus petits.
- Escalfeu l'oli en una paella gran.
- Fregir la ceba a foc fort, remenant constantment, durant 2 minuts.
- Afegiu fulles d'espinacs sencers, sal i pebre, cuini 2 minuts més.
- Afegiu la salsa de soja, tapeu i deixeu-ho coure a foc lent durant aproximadament 1 minut.
- Servir a taulacàlid.
Aquí teniu una manera senzilla de cuinar espinacs condimentats només amb sal, pebre i salsa de soja. Els espinacs fregits són un plat saludable tan fàcil de preparar que qualsevol noia ho pot manejar. Fins i tot la que creu que la cuina no és el seu fort.
Recomanat:
Espinacs durant la lactància materna: beneficis i perjudicis. Plats d'espinacs
Els verds contenen moltes vitamines i nutrients. Gràcies a la seva ajuda, el cos femení es pot recuperar ràpidament després del part. I el nadó rebrà, juntament amb la llet, totes les substàncies que necessita per al seu ple creixement i desenvolupament. Les dones sovint es pregunten si és possible menjar espinacs durant la lactància. L'article parlarà de les característiques d'introduir aquest producte a la dieta, els seus avantatges i desavantatges
Els beneficis i els danys de la rosella. Llavors de rosella: beneficis i perjudicis. Assecat amb llavors de rosella: beneficis i perjudicis
La rosella és una flor increïblement bella que s'ha guanyat una reputació controvertida a causa de les seves propietats controvertides. Fins i tot a l'antiga Grècia, la gent estimava i venerava aquesta planta per la seva capacitat per calmar la ment i curar mal alties. Els beneficis i els perjudicis de la rosella s'han estudiat durant segles, així que avui s'ha recopilat tanta informació al respecte. Els nostres avantpassats llunyans també van recórrer a l'ajuda d'aquestes flors misterioses. Malauradament, avui poca gent sap els efectes curatius que aquesta planta té en el cos humà
La diferència entre els ous de poble i els ous de botiga i els seus beneficis
Moltes mestresses de casa estan preocupades per com haurien de ser els ous de gallina naturals (de poble), com es diferencien dels comprats a la botiga i si tenen algun avantatge especial. Aquesta és la pregunta que es plantejarà en aquest article. Cal tenir en compte que qualsevol persona que cria pollastres pel seu compte pot determinar fàcilment on són els ous casolans i on són els de fàbrica. Un habitant de la ciutat haurà de recordar alguns matisos que cal recordar a l'hora de comprar
Ous remenats amb espinacs: recepta. Espinacs: beneficis i perjudicis per a la salut
L'esmorzar més popular del món són els ous remenats. Aquest plat no només té un sabor excel·lent, sinó també un alt valor nutricional. Els ous per esmorzar donen una sensació de sacietat i aporten energia al cos durant tot el dia. Els ingredients addicionals ajudaran a augmentar les propietats nutricionals del plat. En el nostre article, presentarem algunes receptes interessants d'ous remenats amb espinacs. Però primer, parlem de per què aquest cultiu d'hortalisses és tan útil
Espinacs: els beneficis i els perjudicis d'un producte verd
Saps què són els espinacs? Els beneficis i els danys d'aquest producte estan científicament provats. Molts experts coincideixen que, com a tal, no hi ha conseqüències negatives de menjar aquesta vegetació. Aquest article us parlarà més específicament de les qualitats positives dels espinacs i us oferirà una recepta per a un plat interessant, que l'inclogui
