Cafè instantani sense sucre: calories, beneficis i perjudicis

Taula de continguts:

Cafè instantani sense sucre: calories, beneficis i perjudicis
Cafè instantani sense sucre: calories, beneficis i perjudicis
Anonim

El cafè instantani és un extracte assecat en pols que s'extreu del cafè real després del torrat. Aquest producte és bastant saborós, però no és tan ric com el cafè natural. El cafè instantani es barreja fàcilment (com el seu nom indica) amb aigua, i les seves propietats tòniques són molt grans. Contingut calòric del cafè instantani sense sucre - 12 kcal. Això és notablement més calories que el cafè natural (unes 2 kcal).

Com es prepara?

Cafè instantani en pols
Cafè instantani en pols

El producte està elaborat segons un sistema interessant. En primer lloc, els grans de cafè estan ben torrats, triturats i cuinats al vapor amb aigua bullint. A més, la substància resultant es processa de tres maneres:

  • S'asseca i es mòlta fins a un estat de pols, aquest cafè s'anomena pols i això no té res de dolent.
  • Després que el producte s'hagi congelat.
  • Després assecant, però ara no és senzill, sinó al buit.

El resultat és cafè liofilitzat. Per aconseguir l'estimat per molts granularbeguda, la substància líquida es torna a humitejar després de l'assecat.

Una tassa de cafè instantani sense sucre té unes 12 calories. Si la beguda està sublimada, hi ha més quilocalories: 24.

La beguda té els seus avantatges i inconvenients. En primer lloc, els avantatges inclouen la preparació ràpida del producte, així com una llarga vida útil. Entre les deficiències, molts destaquen l'aroma, que difereix significativament de l'olor del cafè real. El contingut calòric del cafè instantani sense sucre en la seva forma acabada no és molt elevat, però abans de la preparació, la pols té un indicador molt més alt: 183 kcal. Això es deu al fet que la majoria de les calories no acaben a la beguda acabada.

Beneficis per al cos

Cafè granulat
Cafè granulat

Molts afirmen que la beguda té propietats antioxidants i vasodilatadores. Molts científics, després de la popularització del cafè instantani, van arribar a la conclusió que té un gran efecte en tots els processos de pensament, augmentant la intel·ligència i la compostura. Això es deu a la propietat tònica del cafè.

També pot ser útil durant les dietes, perquè el contingut calòric del cafè instantani sense sucre és molt petit.

Dany probable

Si abuses de la beguda, superant totes les quantitats diàries permeses, el mal efecte sobre el cos es notarà per a totes les persones. En primer lloc, la funció cerebral es deteriorarà significativament, la memòria es farà més feble, apareixerà una sudoració excessiva i la persona també estarà molt descurada.

Tampoc es recomana que les dones en consumin gransla quantitat de la beguda, ja que pot afectar el fons hormonal, derrocant-lo. Pot ser que hi hagi algunes mal alties femenines que no siguin molt agradables.

A més, el baix contingut calòric d'1 tassa de cafè instantani sense sucre pot canviar ràpidament quan s'afegeixen diversos edulcorants. El contingut calòric es duplicarà immediatament, de manera que cal vigilar la quantitat de sucre de la beguda.

Amb què puc prendre cafè?

Cafè instantani sense sucre
Cafè instantani sense sucre

La beguda conté una quantitat considerable d'àcids, per això pot aparèixer ardor d'estómac després de beure-la. Tot a causa de l'augment de l'acidesa de l'estómac. A més, aquestes substàncies afecten negativament a tota la cavitat bucal, destruint l'esm alt de les dents amb el pas del temps, després del qual es tornarà molt sensible.

La llet és un producte conegut amb un ambient alcalí, de manera que fins i tot cal afegir-lo al cafè instantani. Això ajuda a reduir l'acidesa. A partir d'aquest ingredient, el contingut calòric del cafè instantani sense sucre no canviarà gaire. Un parell de gotes de llet ajudaran a protegir-se de conseqüències desagradables i canviaran el contingut calòric en un màxim de 2-5 kcal.

Quan la beguda es consumeix sense sucre durant una dieta, el cos es torna susceptible a aquest efecte a causa de la manca d'aliments, de manera que l'acidesa és el "millor" resultat. Afegir llet a aquest cafè il·luminarà el gust de la beguda i evitarà un augment de l'acidesa de l'estómac.

Recomanat: