2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20
Ser irresistible és un desig completament comprensible de tota dona. Tanmateix, tard o d'hora, arriben dies en què has assolit un cert estatus, tens un pentinat impressionant, un maquillatge preciós, una manicura i un armari ple de roba elegant, que, per desgràcia, empitjoren dia a dia. Què fer? Si un esdeveniment important és a la volta de la cantonada on necessites semblar irresistible, la dieta "ossosa" t'estalviarà. Aquesta és una prova real per a tot l'organisme, per la qual cosa no hauríeu de recórrer a aquest remei tret que sigui absolutament necessari.
Regles bàsiques
Idealment, la dieta hauria de conduir a una pèrdua de pes suau i gradual. Però estem parlant de cursos mèdics de pèrdua de pes desenvolupats segons totes les normes. La dieta òssia incompleix tots els cànons, de manera que ni un sol nutricionista us aconsellarà. Per tant, tota la responsabilitat de l'estat del cos recau en tu. Si et sents malament, el teu cap comença a girar, et sents feble, deixa de torturar el teu cos de seguida: aquestes càrregues extremes no són per a tu.
Durada
La dieta òssia està dissenyada per a un màxim de 10 dies, però poques vegades ningú la suporta fins al final. Idealment, el millor és interrompre el curs jaal cap de set dies, però si realment necessites perdre una mica més, pots aguantar els dies restants, però complementant la teva dieta a poc a poc. Però continuar perdent pes després de deu dies complets és absolutament impossible. Aquí hi ha un perill mortal. Amb ganes de perdre pes ràpidament a qualsevol preu, les dones continuen morint-se de fam i guanyant una mal altia terrible: l'anorèxia.
Mode per beure
Què és la dieta òssia? En primer lloc, és un rebuig total de la sal i el sucre. Al llarg del curs, només es pot beure aigua mineral no carbonatada, te verd i suc natural sense edulcorants. A més, els sucs saturats com la magrana s'han de diluir mig amb aigua. Es permet consumir 800 ml d'aquesta beguda al dia. Tota l'essència de la dieta es redueix al fet que el cos gairebé no rep aliments sòlids, gairebé tota la dieta consisteix en líquids.
Funcions del menú
Pots beure sense restriccions, estalvia molt els primers dies, quan vols menjar molt. La dieta òssia de 10 dies és una prova dels teus nervis i de la teva salut, encara que el resultat pot ser molt bo. Així, el primer dia, estàs convidat a consumir 1 litre de llet, més els líquids permesos. El segon dia diversifica una mica el vostre menú: podeu menjar 200 g de formatge cottage baix en greixos (estirament durant tot el dia). Assegureu-vos de beure molts líquids. Ens alternem durant 10 dies.
Variacions
He de dir que avui no hi ha una dieta òssia. Les crítiques suggereixen que sota talEl nom amaga una bona dotzena de sistemes més, cadascun dels quals ofereix la seva pròpia dieta de fam. En particular, una opció popular és menjar diverses cullerades d'arròs bullit sense sal al dia alhora. A més, pots beure quantitats il·limitades de te verd o aigua.
En una altra opció, es proposa estirar un litre de kefir baix en greix durant tot el dia i, al segon, menjar dos ous durs i alternar aquesta dieta entre si. A jutjar per les ressenyes, és molt difícil suportar qualsevol d'aquestes opcions, i fins i tot una alta eficiència (10 kg en 10 dies!) No ho compensa. El mateix resultat es pot obtenir amb una dieta normal, sense danyar l'organisme, si no en 10, sinó en 60-80 dies.
La versió més conservadora de la dieta esquelètica
Estudiant la literatura, hem trobat una modificació que s'adapta més o menys a la definició de dieta (no una vaga de fam, sinó una dieta equilibrada). També té moltes deficiències, però amb el rerefons dels sistemes presentats anteriorment, es veu molt millor. El règim de consum segueix sent el mateix: podeu beure aigua mineral, te i sucs. És recomanable beure almenys tres litres de líquid al dia.
El primer dia pots menjar un ou dur, 1 patata bullida i beure un got de iogurt. El segon dia us delectarà amb una varietat de dietes: us podeu permetre 300 g de pit de pollastre i 300 g de verdures. El tercer dia és peix, cuineu-vos 200 g de peix bullit baix en greix i un ou. El quart dia torna a ser festiu. Representa 300 g de vedella bullida, 400 gamanida de verdures i 300 g de fruita. No pots menjar plàtans, tenen massa calories. L'endemà, hauràs de tornar a estrènyer el cinturó: dues patates bullides, un ou i mig got de kefir, això és tot el que t'espera. El menú del sisè dia és de 300 g de pit bullit i la mateixa quantitat d'amanida d'espinacs. A continuació, es repeteix el menú del segon dia, el vuitè - el quart. El penúltim repetirà la dieta del sisè, i el desè es proposa gastar en kefir (només es permet beure 1 litre d'aquesta beguda).
Resultats
El teu turment s'ha acabat, pots felicitar-te. Ara ens posem a la balança per saber quin resultat va donar la dieta òssia (10 dies). Les crítiques diuen que l'efecte és sorprenent. Com a resultat de greus restriccions, acompanyades d'una sensació constant de gana, les dones van perdre amb calma de 7 a 10 kg. Els resultats són més que bons. Tanmateix, si preguntes als metges, responen per unanimitat que una pèrdua de pes tan ràpida és molt perjudicial. El metabolisme s'alenteix, el cos està sota estrès i manca de molts oligoelements importants. Per tant, si encara decideixes fer-te una burla així, assegureu-vos de prendre suplements vitamínics d' alta qualitat durant tot el curs.
Com desar el resultat
Aquesta és una pregunta important, perquè la sortida de la dieta esquelètica hauria de ser realment gradual. En cas contrari, tots els vostres esforços seran en va. El cos posarà ràpidament totes les reserves al seu lloc, i fins i tot amb un pes de compensació, tement un nou període de fam. El metabolisme alentit durant la dieta serà fantàstic per a ell.assistent. Fins i tot les porcions més petites tindran temps per dipositar-se als teus costats.
Durant almenys dues setmanes hauràs de menjar molt modestament. Centra't en aliments i verdures proteïnes, augmentant la porció literalment amb una cullera cada dia. Necessitaràs una gran resistència. I assegureu-vos de continuar evitant la farina, dolça i grassa. D'aquí a uns dies, quan la vostra dieta hagi arribat a un estat més normal i el cap ja no gira, haureu de començar definitivament a fer exercici. Caminar, córrer, escalfar, nedar: qualsevol cosa per augmentar el teu metabolisme. Així, a poc a poc, vas completant la teva sortida de la dieta sense perdre els resultats aconseguits.
Recomanat:
Strawberry "Nesquik" li agraden tant els nens com els seus pares
Per als nens que els agrada beure cacau, el Nesquik de maduixa va resultar ser una novetat deliciosa. Si inicialment aquesta empresa produïa begudes familiars per a molts amb un aroma i color familiars, aquesta fa un temps es va convertir en una addició saborosa i agradable a la dieta del nen. Amb què més, a més de la llet, es pot combinar i per què els agrada tant als nens de diferents edats?
Per què són tan cars els rotllos? Considerem el cost dels rotllos i els seus ingredients
Rolls són molt populars avui a tot el món. Per desgràcia, demanar-los a restaurants o bars de sushi és un plaer molt car. Per tant, molts coneixedors prefereixen cuinar-los a casa. Està justificat? Anem a analitzar aquest tema
Carn picada: els secrets de la cuina i els seus plats
En l'art culinari de molts pobles del món, alguns ingredients o productes semielaborats utilitzats en la preparació posterior dels plats són realment universals. Aquí hi ha carn picada, una d'aquestes. I a partir d'ell, podeu construir no només costelles i costelles sucoses de tots els nivells i ratlles, sinó que també podeu adaptar-vos per a boles de massa fetes a mà incomparables, rotllos de col i cassoles deliciosos, demanar farcits per a pastissos i pastissos vermellosos i moltes altres llaminadures
La diferència entre els ous de poble i els ous de botiga i els seus beneficis
Moltes mestresses de casa estan preocupades per com haurien de ser els ous de gallina naturals (de poble), com es diferencien dels comprats a la botiga i si tenen algun avantatge especial. Aquesta és la pregunta que es plantejarà en aquest article. Cal tenir en compte que qualsevol persona que cria pollastres pel seu compte pot determinar fàcilment on són els ous casolans i on són els de fàbrica. Un habitant de la ciutat haurà de recordar alguns matisos que cal recordar a l'hora de comprar
Dieta de pollastre per baixar de pes: menú efectiu i comentaris sobre els resultats
Quins aliments exclou del menú quan decideixes perdre uns quilos? Dolços, pa, tot gras i fregit. Són mesures correctes i justificades. Però sempre queda la pregunta: què menjar llavors? I si vols aconseguir una pèrdua de pes més radical? Aleshores, la millor opció seria una dieta de pollastre. Aquest producte és ideal per a nutrició dietètica, infantil i mèdica
