Suc de mango: composició, propietats útils i nocives

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

El suc de mango és una beguda molt saborosa. Està elaborat a partir d'una fruita exòtica amb una aroma agradable única. Aquesta fruita té molts beneficis per a la salut. Tanmateix, no totes les persones poden consumir aquesta beguda en quantitats il·limitades i, en alguns casos, aquest producte està completament contraindicat. A continuació, veurem els beneficis i els perjudicis del suc de mango.

Ingredients del suc

El suc de fruita de mango conté moltes substàncies útils. Conté les següents vitamines, minerals i enzims:

• beta-carotè;
• àcid ascòrbic;
• vitamines B i K;
• àcid nicotínic;
• tocoferol (vitamina E);
• zinc;
• potassi;
• ferro;
• magnesi;
• calci;
• sodi;
• fòsfor;
• àcids orgànics (succinic, màlic, cítric, raïm, oxàlic).

No obstant això, cal recordar que una beguda feta només amb fruites madures és rica en substàncies útils. Els beneficis i els perjudicis del suc de mango per al cos depenen directament del graumaduració de la fruita.

Avantatges del producte

La beguda de mango s'ha utilitzat durant molt de temps a la medicina oriental. Aquest suc és útil per beure en les mal alties següents:

1. Ceguesa nocturna i patologies de la còrnia. El betacarotè millora l'agudesa visual.
2. Mal alties del tracte gastrointestinal i del fetge. El suc és ric en fibra, que ajuda a millorar la funció intestinal. El consum regular de la beguda ajuda a prevenir l'estasi de la bilis, la diarrea i el restrenyiment. Per aconseguir un efecte terapèutic, n'hi ha prou amb beure suc de dues fruites al dia.
3. Disminució de la immunitat. Les vitamines que conté el suc ajudaran a enfortir les defenses de l'organisme i protegiran contra mal alties infeccioses.
4. Mal altia cardiovascular. Les substàncies que conté la beguda normalitzen els nivells de colesterol.
5. Diabetis. Aquesta fruita té un índex glucèmic baix (55 unitats).

Aquest suc es recomana beure quan fa calor. Ajuda a prevenir la insolació i a refrescar una mica el cos.

Els ginecòlegs assenyalen els beneficis del suc de mango per a les dones. Es recomana consumir aquesta beguda els dies crítics en què el cos perd molta sang. Ajuda a restaurar els nivells d'hemoglobina.

Aquesta beguda també és útil per al sexe fort. La vitamina E (tocoferol) augmenta la potència i afavoreix la formació d'espermatozoides. Els metges de fertilitat recomanen beure aquesta beguda per a la infertilitat masculina.

Males qualitats

El suc de mango elaborat amb fruites verds pot ser perjudicial. No s'ha de beure amb gastritis i úlceres d'estómac, això pot provocar irritació de la membrana mucosa.

El suc de fruites madures també pot ser perjudicial en alguns casos. S'ha d'abandonar el seu ús en les mal alties següents:

• al·lèrgies a fruites;
• pancreatitis crònica;
• gota;
• propens al restrenyiment.

Aquesta beguda no s'ha de col·locar en una taula festiva on hi hagi alcohol. El suc de mango és poc compatible amb les begudes alcohòliques. Impedeix l'eliminació de l'alcohol etílic del cos. A més, aquest producte no s'ha de beure durant una ressaca.

Les persones obeses han de tenir cura quan utilitzen el producte. Conté substàncies que afavoreixen la transició dels hidrats de carboni a greixos. Si beu suc regularment durant un àpat abundant, podeu guanyar quilos de més fàcilment.

Dones embarassades i nens

El suc d'aquesta fruita exòtica és bo per a les dones embarassades. Es pot utilitzar amb seguretat si no hi ha altres contraindicacions. Això es deu a les següents propietats beneficioses de la beguda:

1. El suc conté vitamines del grup B, que són essencials per a la formació del sistema nerviós del nadó.
2. El producte elimina el líquid del cos, cosa que ajuda a reduir la toxicosi i la inflor.
3. El suc de fruita de mango té un efecte positiu en el fons psicoemocionaldona embarassada i alleuja els canvis d'humor.
4. La beguda ajuda a millorar el funcionament del miocardi, que està sotmès a un major estrès durant l'embaràs.

Als nens normalment els encanta el suc de mango dolç i deliciós. No obstant això, no s'ha de donar aquesta beguda al nen fins als 3 anys. Les fruites exòtiques poden causar al·lèrgies greus. Després del seu ús, el nadó pot experimentar urticària a la pell, diarrea i còlics a l'abdomen. Per tant, cal introduir aquesta beguda a la dieta del nen de manera gradual. Cal començar amb unes gotes de suc diluït amb aigua bullida. I només en absència d'una reacció al·lèrgica, podeu donar aquesta beguda constantment.