Figa caqui: foto, calories, beneficis i perjudicis

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

El caqui de figues és una gran baia carnosa de color taronja brillant. La pell brillant de la fruita amaga la polpa rica en vitamines. El gust del caqui depèn de la seva varietat i maduresa. Pot ser tendre, sucosa i agre, una mica astringent. La baia és baixa en calories, alta en hidrats de carboni i rica en minerals.

Valor nutricional

100 g de fruita contenen 0,5 g de proteïnes, 0,6 g de greix i 15,3 g d'hidrats de carboni. El contingut calòric del caqui de figues és de 66 kcal (per 100 g de producte).

Composició de vitamines i minerals

El caqui és ric en vitamines B1, B2, B12, P, C. Conté betacarotè, ferro, iode, potassi, calci, cob alt, magnesi, manganès, coure, sodi, fòsfor, níquel, tanins, àcids orgànics, pectina.

No és estrany que els metges recomanin incloure baies a la vostra dieta per a mal alties del sistema cardiovascular i circulatori, tracte gastrointestinal, problemes de visió, trastorns de la tiroide i altres problemes de salut.

Beneficis per al cos

Les baies taronges tenen un efecte molt beneficiósorganisme humà. Les figues de caqui tenen les següents propietats útils:

1. El betacarotè, gràcies al qual el caqui va obtenir el seu color brillant, millora la vista. Es recomana utilitzar la baia amb càrregues pesades sobre l'òrgan de la visió.
2. El caqui contribueix al funcionament normal del sistema respiratori. Les substàncies que conté protegeixen dels processos inflamatoris que van acompanyats de tos.
3. El magnesi, el potassi, el sodi i el calci en la composició de la baia tenen un efecte positiu sobre el cor, enforteixen els vasos sanguinis.
4. A causa del seu contingut en ferro, el caqui és útil per a persones que pateixen anèmia.
5. La fruita enforteix el sistema immunitari i redueix el risc de patir mal alties víriques. Això és possible a causa de l'abundància de vitamines A i C del caqui.

Ús cosmètic

El sexe just ha apreciat el caqui com una eina excel·lent per a la cura de la pell i el cabell. Les geishes japoneses van començar a utilitzar baies per fer cosmètics casolans. No és d'estranyar que la seva cara sempre tingués una aparença ben cuidada i ben cuidada, i els seus rínxols es distingien per la sedositat i l'elasticitat.

Màscara universal

La màscara més senzilla, però força eficaç, consta d'un sol ingredient: el caqui. La seva polpa s'ha de triturar fins a obtenir una consistència de puré i aplicar-la suaument a la pell de la cara, el cap i distribuir-la per tota la longitud del cabell. N'hi ha prou amb caminar amb aquesta màscara durant mitja hora, ja que la teva pell es tornarà més elàstica, reposada, nodrida i el teu cabell es tornarà brillant i llis.

Màscara d'acne

Per preparar una màscara netejadora, necessitareu els ingredients següents:

• Polpa de caqui de figa - 1 cullerada. cullera;
• una clara d'ou;
• argila blanca - 2 culleradetes

Combineu els productes i barregeu-los fins que quedi suau. Aplicar a la cara. Rentar després de 15 minuts.

Aquesta màscara es recomana per a pells amb problemes propensas a brots. L'ús regular del producte redueix la greix de la dermis, neteja i tanca els porus, tracta la inflamació i prevé l'aparició d'acne nou.

Màscara hidratant

Per avaluar l'efectivitat d'aquesta màscara, necessitareu la següent llista de productes:

• polpa de caqui - 1 cullerada. cullera;
• rovell d'ou;
• farina de sègol - 1 culleradeta;
• mel - 1 cullerada. cullera;
• oli d'oliva - 1 cullerada. cullera.

Combina els ingredients de la màscara de vitamines en un bol. Remeneu fins a obtenir una massa homogènia. Aplicar la barreja a la cara i deixar actuar durant 15 minuts. Renteu-vos la cara amb aigua a una temperatura agradable.

Aquesta màscara és excel·lent per a la pell deshidratada. Proporcionarà una nutrició profunda, eliminarà la capa queratinitzada de cèl·lules. El caqui de figues, els beneficis del qual són innegables, en combinació amb altres productes faran que la pell sigui suau i flexible, elimina la descamació.

Màscara rejovenidora

Segons la recepta, la màscara per a pells madures conté:

• Polpa de caqui de figa - 1 cullerada. cullera;
• llevat de cervesa - 0,5 cullerades. culleres;
• lanolina - 1 culleradeta;
• oli d'ametlla - 1 culleradeta

Barrejar bé els ingredients fins quemassa homogènia. Apliqueu la barreja a la cara i el coll. Rentar després de 20-30 minuts.

Aquesta màscara té un poderós efecte rejovenidor. L'ús regular del producte us permet suavitzar les arrugues i millorar el contorn facial. La pell es tornarà elàstica i vellutada.

Durant l'embaràs i la lactància materna

El caqui és una opció fantàstica per a una futura mare. El seu ús ajudarà a prevenir diversos problemes que pateixen les dones embarassades. Les substàncies valuoses que conté la baia tenen els següents efectes sobre el cos:

• enfortir les funcions protectores del cos;
• prevenció de l'anèmia;
• desfer-se del restrenyiment, normalització de les femtes;
• eliminar l'edema;
• reposició de reserves de iode al cos;
• normalització del son.

Per tant, el caqui de figues, la foto del qual es presenta aquí, en una quantitat dosificada és un producte inestimable per a la salut de la futura mare i del seu nadó.

No obstant això, durant la lactància materna, s'ha d'abandonar l'ús de caqui o menjar-lo en quantitats molt petites quan el nadó tingui més de 4 mesos. En cas contrari, la baia pot causar reaccions al·lèrgiques i restrenyiment al nadó.

Caqui per a nens

Els pediatres aconsellen no donar caquis als nens menors de tres anys, ja que el seu sistema digestiu només es farà més fort a aquesta edat. Heu de començar a menjar la baia amb una culleradeta. És important observar la reacció del cos davant un producte desconegut.

Contraindicacions i danys

Menjar una baia pot causar danys al cos en aquests casos:

• Diabetis. La fruita està plena de sucres fàcilment digeribles, que es transformen en glucosa al cos. El metge que tracta la diabetis no dependent de la insulina pot permetre l'ús de baies en petites porcions: un caqui de la mida d'una poma petita.
• El període de rehabilitació després d'operacions als òrgans del tracte gastrointestinal. El caqui en alguns casos pot provocar una obstrucció intestinal.
• Excés de pes. La composició de la baia conté elements que poden alterar el metabolisme, cosa que només agreujarà la situació.
• Nens menors de 3 anys. El taní del caqui forma grumolls en contacte amb el suc gàstric. Les formacions denses poden obstruir els intestins i aturar l'estómac.
• Augment de la sensibilitat al iode. Una quantitat important de la substància del caqui pot causar reaccions al·lèrgiques.

A més, no es recomana l'ús de baies de taronja amb productes lactis. Com podeu veure, les figues de caqui poden beneficiar i perjudicar el nostre cos.

Caqui per baixar de pes

Les propietats dietètiques de la baia la converteixen en un producte excel·lent per a aquells que volen baixar de pes. Les monodietes, una dieta dietètica combinada i els dies de dejuni amb caquis s'han demostrat bé.

Per descomptat, aquests mètodes només són adequats per a persones que no tenen problemes de salut.

1. Monodieta. Per a una dieta, només heu de triar fruites madures. Es poden perdre fins a tres quilos en una setmana menjant 5-6 baies de taronja de mida mitjana cada dia. Assegureu-vos de beure molta aigua entre àpats. Si durant la dieta hi ha molèsties a l'abdomen, s'ha de substituir un dels caquis per un got de kefir sense greix.
2. Dieta combinada. El sopar s'ha de substituir per caqui dolç. El menú durant el dia ha d'incloure exclusivament productes dietètics: amanides de verdures, fruites, formatge cottage sense greixos i kefir, carn magra.
3. El El dia de dejuni de caqui de figues preveu que de 8 a 20 hores cada hora menjareu un caqui petit. Entre els àpats, podeu beure te d'herbes sense sucre.