Fruta de pomelo: beneficis i perjudicis per a l'organisme

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Al món modern, hi ha una gran quantitat de cítrics a la venda que són útils per al cos humà. El pomelo ja ha guanyat una gran popularitat entre la població del nostre país. La fruita combina característiques gustatives interessants i propietats curatives. Els països asiàtics es consideren la seva pàtria. Els fruits allà són tractats amb molt de respecte i sovint es presenten com a regal. Aquest cítric és especialment popular entre tailandesos i xinesos. Mirem-ho més de prop.

Utilitzar fruita

Aleshores, què té d'especial? Per a què es pot utilitzar el pomelo? Els beneficis d'aquesta fruita són coneguts des de fa temps. A la cuina, s'utilitza sovint com a ingredient en diversos plats. Aquest cítric va bé amb peix, carn i rebosteria. La ratlladura de pomelo es pot utilitzar com a additiu a melmelades i begudes calentes. Les característiques gustatives del suc de pomelo acabat d'esprémer són especialment apreciades.

A Europa, podeu trobar manualitats fetes amb pells de pomelo a la venda. També en fan sobres. Aquest accessori us permetrà omplir l'habitació amb l'aroma dels cítrics. Si es posacom una bossa a l'habitació, podeu millorar la qualitat del son. Despertar-se serà molt més fàcil, mentre que et proporcionaràs un impuls d'energia i bon humor durant tot el dia.

Calories

Molts estan interessats en els beneficis i els perjudicis del pomelo pel que fa a l'elaboració d'un menú dietètic. Aquest cítric, malgrat la seva composició força rica i gran mida, pertany als aliments baixos en calories. El nombre de calories en 100 grams de producte depèn de la dolçor de la fruita. La polpa pot ser de tres tipus: vermella, rosa, blanca. El baix contingut calòric del producte es deu al fet que la fruita consta d'un 90% d'aigua.

Composició química de fruites exòtiques

Per a què serveix el pomelo per al cos? Aquestes són només algunes de les vitamines i minerals que es troben en aquesta fruita:

1. Àcid ascòrbic: s'ha demostrat científicament que el pomelo ajuda a enfortir el sistema immunitari. Gràcies a la vitamina C, el cos no tindrà por dels virus i les infeccions.
2. Olis essencials. Si vas agafar el virus durant la temporada baixa, menjar pomelo t'ajudarà a combatre un refredat en molt poc temps. Els olis essencials ajuden a accelerar el procés de curació. Contribueixen a l'enfortiment efectiu del sistema immunitari del cos.
3. Fibres gruixudes: aquestes substàncies es mouen per l'intestí i permeten netejar-lo amb eficàcia. Ajuden a eliminar les toxines del cos.
4. Llimones: en general, el pomelo té un efecte beneficiós en tots els òrgans i cèl·lules del cos humà. La polpa d'aquest cítric ajuda a augmentar la vitalitat i ajuda a combatre la depressió. D' altra banda, llimonadanormalitzar l'eficiència i la productivitat.
5. Fòsfor: aquest component és responsable de millorar l'activitat cerebral.
6. Calci: aquest mineral és responsable de l'enfortiment del teixit ossi. A més, el calci és essencial per al creixement de les ungles i els cabells.
7. Antioxidants: tothom sap que aquestes substàncies ajuden el cos a mantenir-se jove i sa. Et permeten protegir-lo de compostos tòxics i toxines.

Propietats

Els beneficis del pomelo per al cos humà són senzillament enormes. En primer lloc, s'ha comprovat científicament que el consum regular d'aquesta fruita té un efecte beneficiós sobre la funció cardíaca. Fins i tot els metges recomanen utilitzar-lo per a la prevenció de mal alties del sistema cardiovascular. A més, el pomelo ajuda a normalitzar la pressió arterial i evitar la trombosi.

Estudis científics recents confirmen que el pomelo és eficaç contra el càncer. Aquest cítric ajuda a combatre la formació de tumors malignes. Alguns confonen el pomelo amb l'aranja, encara que aquestes fruites presenten diferències evidents de color i mida de la pela. A més, el pomelo té una aroma agradable característica. L'aranja és de mida lleugerament més petita i té una pell més brillant. També cal tenir en compte que la polpa del pomelo té un gust més dolç i no desprèn amargor.

Cítrics per a diverses mal alties

Qui més hauria de menjar fruita de pomelo amb regularitat? Els beneficis d'aquest producte en mal alties respiratòries s'han comprovat científicament. Pomelo ajuda a retirar-setoxines del cos. Es recomana menjar-lo quan tinguis molta set. Els metges aconsellen incloure el pomelo a la dieta diària de les persones que pateixen diabetis. El consum regular d'aquesta fruita ajuda a estabilitzar els nivells de glucosa en sang. Els cítrics encara seran útils en les primeres etapes de la gastritis. També ajuda amb altres mal alties del tracte gastrointestinal. La pell de pomelo s'utilitza per preparar decoccions medicinals.

Per a què més es pot utilitzar aquesta fruita? La pela del pomelo és efectiva als primers signes de refredat. Ajuda a alleujar la mal altia i alleujar la congestió nasal. El pomelo ha demostrat ser un mitjà per perdre pes. Les persones que volen baixar de pes haurien d'incloure aquesta fruita a la seva dieta.

Pomelo s'utilitza activament en la síntesi de proteïnes i contribueix a la crema eficaç de greixos. Hi ha una millora significativa en el metabolisme. Les calories només es fonen davant els nostres ulls.

De què més serveix el pomelo? Per a les dones, aquest producte es pot utilitzar com a producte cosmètic. A base de pomelo, es fan diverses cremes i màscares. El seu suc és útil per hidratar i nodrir la pell. A més, el pomelo és ideal per ajudar amb la brillantor greixosa. Ajuda a normalitzar el treball de les glàndules sebàcies i reduir la producció de greix subcutani. Si s'eixuga la pell amb aquesta composició sistemàticament, després de la primera aplicació, l'efecte es notarà. La brillantor greixosa desagradable desapareixerà i els propis teixits es renovaran a nivell cel·lular.

El pomelo és molt útil per menjar en mal altiessistema nerviós central. Aquesta fruita és ideal per fer front a l'estrès i la depressió. Conté serotonina, que està directament relacionada amb les emocions positives. Al mateix temps, l'estat d'ànim es pot augmentar no només per la polpa del pomelo, sinó també per l'aroma en si.

Els nens poden prendre fruita?

Tots els cítrics són al·lèrgens forts. Per tant, en donar un pomelo a un nen, s'ha de tenir especial cura. Els nens menors d'un any no haurien de menjar aquesta fruita en absolut. Si estàs considerant incloure pomelos a la teva dieta, consulta amb el teu pediatre. Després de menjar, assegureu-vos de controlar l'estat del nen. Si no es produeix una reacció al·lèrgica, podeu continuar donant fruita al nadó amb seguretat. Al mateix temps, val la pena recordar els cítrics de temporada més coneguts. El nostre cos serà més fàcil d'absorbir els oligoelements necessaris de peres i pomes. Aquestes fruites no faran cap dany i, a més, són hipoalergèniques.

Per què els cítrics exòtics són bo per a les noies?

Avui es parla molt d'una fruita tan extravagant com un pomelo. Els beneficis i els danys per al cos d'aquest producte són qüestions bastant controvertides. S'ha demostrat científicament que el pomelo ajuda a desfer-se de toxines. La pell es torna sedosa i radiant. Això és especialment important per al sexe just. La fruita també ajuda amb el restrenyiment. L'ús regular de pomelo ajuda a fer front a la mal altia en poc temps. Després de tot, sovint aquests problemes es reflecteixen a la cara. Intenta menjar pomelo cada dia, és clar, sense cap contraindicació.

Ús en cosmètics

Com més pots utilitzar un pomelo? Les propietats i beneficis d'aquest producte permeten utilitzar-lo per crear cosmètics. Podeu utilitzar suc de pomelo com a tònic. És apte per a qualsevol tipus de pell. També és útil per crear diverses màscares nutritives a base de fresc. El suc és adequat per a zones de pell seca. Es proporcionarà una hidratació adequada a les zones danyades. La ratlladura del pomelo es pot utilitzar per fregar ungles i cutícules. Això reforçarà les plaques i les farà més uniformes.

Fruta verda o madura

Com triar el pomelo adequat? Els beneficis i perjudicis per a la salut d'aquest producte depenen directament de la seva qualitat. La fruita madura conté un gran nombre d'elements químics importants. Els nutrients completen aquest paquet i aporten grans beneficis al cos.

Per triar un pomelo de qualitat, només cal que seguiu aquestes directrius:

1. Agafa la fruita a la mà. Tot i ser relativament petit, hauria de ser força pesat.
2. La fruita de qualitat ha de tenir una aroma agradable.
3. Assegureu-vos de sentir la pela del pomelo. Hauria de ser suau.
4. El color de la fruita madura ha de ser groguenc, sense signes d'envermelliment ni verdor.
5. De gener a març, millor no comprar pomelo. En aquest moment, la fruita madura.
6. Assegureu-vos d'inspeccionar el fetus per si hi ha danys. Si hi ha talls o abollatges visibles, és millor rebutjar la compra.
7. Si ho tens previstper emmagatzemar un pomelo durant un temps, el millor és utilitzar una caixa de fusta ventilada per a aquest propòsit. Les fruites madures es poden conservar a la nevera no més de tres dies.

Contraindicacions i danys

Abans de menjar fruita, assegureu-vos de llegir aquesta pregunta. Alguns estan absolutament contraindicats per menjar pomelo. En aquest cas, és poc probable que sigui útil.

Anem a considerar per a quines mal alties no podeu utilitzar pomelo:

• Hepatitis, colitis, nefritis, al·lèrgies, hiperacidesa de l'estómac, úlceres.
• El pomelo no s'ha de menjar durant les exacerbacions de mal alties cròniques del tracte digestiu. Els cítrics són rics en àcids, que poden causar irritació i ardor d'estómac.
• És millor abstenir-se de menjar pomelo si tens símptomes desagradables després de menjar llimones, taronges i altres cítrics.
• El pomelo no s'ha de menjar durant l'embaràs. El futur nadó pot desenvolupar una intolerància individual.

Conclusió

A Orient, el pomelo es considera un símbol de benestar, prosperitat i prosperitat. És costum regalar-se aquest fruit els uns als altres durant les festes majors. Però sigui com sigui, avui molts tenen por d'utilitzar pomelo. Els beneficis d'aquesta fruita són senzillament enormes. Els nutricionistes recomanen incloure'l a la dieta. Té moltes propietats útils. Les vitamines i minerals que conté el pomelo ajudennormalitzar el funcionament del cos i accelerar el metabolisme.

El més important, no us oblideu de triar la escombra adequada. Els beneficis seran màxims només de fruita fresca i madura.