Composició de la dieta energètica. Característiques d'aplicació i eficàcia de la nutrició funcional

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Tota dona vol aprendre a menjar de manera que redueixi el seu pes a l'ideal, i després mantenir-se al nivell assolit. Tanmateix, no tothom és capaç d'aconseguir-ho. Per tant, en comptes d'unir-se, contactar amb un nutricionista professional i apuntar-se a un gimnàs, les dones encantadores prefereixen pagar diners per una píndola màgica que les farà més primes alhora. Per descomptat, les càpsules xineses han estat exposades durant molt de temps i només les utilitzaran aquells que no es preocupen per la seva salut, però nombrosos còctels es consideren una opció de dieta saludable i només augmenten la seva popularitat. Avui, el nostre objectiu és analitzar amb detall la composició de la dieta energètica, i ja a partir d'aquest material, cadascú podrà treure una conclusió per si mateix si l'utilitza o no.

És necessari utilitzar còctels per baixar de pes i controlar el pes

De fet, pots prescindir-ne. Encara que els fabricants, per descomptat, ens asseguraran que aquesta és l'única manera de perdre pes ràpidament i no tornar-lo a guanyar. Hi ha un gra racional en això, proumesura la quantitat necessària de pols i s'obté un producte acabat que conté moltes proteïnes i poc greix. És possible repetir-ho en el procés de preparació de plats habituals, però requereix certs coneixements, habilitats i temps lliure. Haureu d'estudiar la composició dels aliments que hi ha a la vostra taula, i triar aquells que us aportin una bona ració de proteïnes, algunes de saludables (hidrats de carboni complexos), àcids grassos, fibra, vitamines i minerals. Es convertiran en una alternativa als còctels cars. Tanmateix, primer entenem què inclou la dieta energètica i és realment bo per al nostre cos.

Dieta esportiva, normal i energètica

Avui hi ha una varietat de còctels de tot tipus que realment et pots confondre quin és per a què. Així que mirem junts. La paraula "còctel" ja s'ha fusionat a la nostra ment amb el concepte de proteïna. Tanmateix, aquesta regla només funciona quan parlem de nutrició esportiva. És realment una font de proteïna pura. Qualsevol dels productes alimentaris conté no només proteïnes, sinó també greixos, però el còctel dóna proteïnes gairebé pures.

La nutrició normal és quan obtenim totes les vitamines, minerals, greixos, proteïnes i hidrats de carboni que necessitem dels aliments habituals. Aquesta és l'opció més òptima i equilibrada, ja que el nostre cos està adaptat per digerir una varietat d'aliments. Finalment, la tercera opció. La composició de la Dieta Energètica és una dieta equilibrada, és a dir, totes les substàncies necessàries estan en perfecteforma equilibrada. De fet, aquest és realment un producte ideal, de fàcil digestió, sense sobrecàrrega de calories addicionals i que aporta al cos l'energia necessària.

Per què la creació d'aquests productes s'ha tornat rellevant avui en dia

Efectivament, els prestatges de les botigues estan plens de productes, no hi f alta res, si tens feina i ingressos estables, no hi ha problemes amb les provisions. Tanmateix, els requisits per a la qualitat de la nutrició humana estan creixent i la indústria alimentària moderna no els pot satisfer. La majoria dels productes que apareixen regularment a la nostra taula són hidrats de carboni buits, i de vegades barrejats amb greixos. És a dir, els aliments poden ser rics en calories, però provocar "fam cel·lular", perquè no poden proporcionar una nutrició normal per a tots els òrgans i sistemes. La composició de la dieta energètica és un complex complet de totes les substàncies necessàries per al cos. Això és especialment cert per a aquelles persones que no tenen prou temps per cuinar i mantenir la seva dieta equilibrada. Es tracta d'un producte baix en calories que t'aporta salut i longevitat, ajuda a establir tots els processos metabòlics aportant a tots els òrgans i sistemes un conjunt complet de greixos, proteïnes i hidrats de carboni, minerals i vitamines. Mirem més de prop la composició dels còctels perquè entenguis exactament què està rebent el teu cos.

El primer ingredient és la proteïna

Molts de nos altres pensem que els batuts de proteïnes són per als aixecadors de peses. Realment granpart de la població pateix una manca de proteïnes. Això es deu a diversos desequilibris nutricionals, nombroses dietes que tant estimen les dones. Per solucionar-ho, es pren el complex de la dieta energètica. La composició del còctel inclou dos tipus de proteïnes. Es tracta de proteïnes animals, és a dir, concentrat de proteïnes de la llet, així com proteïnes vegetals, en forma d'aïllat de proteïna de soja. Així, el còctel conté 18 aminoàcids, dels quals gairebé la meitat són essencials, és a dir, el cos no els pot produir per si mateix.

Greixos i hidrats de carboni

No hem d'oblidar que aquests elements no són menys importants i necessaris per al nostre organisme, en són conscients els creadors del complex Energy Diet. La composició del còctel és realment l'encarnació d'un vell somni de molts homes i dones. Un producte és capaç de proporcionar al cos tot el necessari, i és difícil menjar-lo en excés, ja que es mesura per endavant en dosis i també ofega molt bé la gana. Això es veu facilitat per dos hidrats de carboni diferents en la composició del producte. Es tracta de la dextrosa, que s'absorbeix instantàniament a la cavitat bucal i fa que oblidis la gana. El segon hidrat de carboni és el midó i la m altodextrina. S'absorbeix lentament, és a dir, oblidaràs la fam i les ganes de menjar alguna cosa saborosa durant molt de temps. A més, aquests suplements eliminen els canvis d'humor.

Greixos

Malgrat que la gran majoria de persones comencen a prendre aquest producte com a part de la lluita contra l'excés de pes, els lípids són els elements més importants de la nostra alimentació. I aquest és un gran avantatge del complex Energy Diet. CompostEl producte inclou oli de soja. I això no és casual, el fet és que conté vitamina E, i en grans quantitats. Altres olis no poden ni tan sols comparar-s'hi. Però és un antioxidant natural que inhibeix el creixement de cèl·lules canceroses. L'oli de soja conté més de 30 oligoelements i s'absorbeix en un 98%.

Fibra, vitamines i enzims

I seguim analitzant la composició de la Dieta Energètica. Aquest aliment es complementa amb fibra. Els fabricants són conscients que el nostre estómac no pot digerir només un còctel líquid, per això inclouen xiclet de grans de tara i inulina de xicoira. La fibra natural és necessària per al funcionament normal dels intestins, per la qual cosa no és d'estranyar que s'hi hagi prestat molta atenció. Perquè el teu cos funcioni com un rellotge, n'hi ha prou amb utilitzar la Dieta Energètica en lloc de l'aliment principal (una o diverses vegades al dia). L'anàlisi de la composició ens diu que es tracta d'un complex acuradament pensat que definitivament no perjudicarà el vostre cos. Es complementa amb un complex de vitamines i minerals de 12 vitamines i 11 minerals.

Antioxidants naturals

A més, m'agradaria destacar la presència d'extracte de cirera acerola a la composició. Es tracta d'una excel·lent font de vitamina C i, a més, un campió en acció antioxidant i regeneradora. Les fonts del grup B en aquest complex són la gelea reial, la substància secretada per les abelles. Finalment, l'últim component sobre el qual vull dir algunes paraules són els enzims. Proteïnaés difícil de digerir, i aquestes substàncies li faciliten la feina. És a dir, obteniu una gamma completa de nutrients, la qual cosa significa vivacitat i energia, així com lleugeresa i activitat.

Una mica d'anàlisi

Tot el que vam explicar sobre aquest producte, ho sabem per les paraules dels mateixos fabricants, o més aviat pel que escriuen als seus fullets. Si aquest és realment el producte ideal del futur, o una altra panacea per als problemes de sobrepès, depèn de vostè. Així com comprar o no Dieta Energètica. La composició del producte indicada a l'embalatge pot dir més que elogis colorits amb finalitats publicitàries. Anem a detenir-ho amb més detall. Vas comprar un pot, de 450 g de pes i 1800 rubles, i et vas preparar per estudiar la composició màgica que et farà sa i bonic. I el primer que t'espera és un lleuger desconcert. En primer lloc, el producte conté aromatitzants i colorants, llevat en pols i altres additius que no haurien d'estar en un producte de qualitat anomenat Energy Diet. L'anàlisi de la composició segueix sorprenent, en primer lloc (és a dir, en el lloc del component que més conté) hi ha la proteïna de soja. És a dir, la font més barata de proteïna vegetal, amb la sèrie d'aminoàcids més inferior. En segon lloc hi ha un hidrat de carboni ràpid: la dextrosa. S'absorbeix molt ràpidament, i amb poca activitat física es pot dipositar en el greix. És a dir, per a un treballador d'oficina, això està lluny de ser el millor, és a dir, un component que promou la pèrdua de pes.

En tercer lloc en la composició de lactisproteïna. D'una banda, és una proteïna de molt més qualitat que la soja, però la seva ubicació indica que clarament no domina en la composició. Finalment, arribem a la inulina de xicoira, és a dir, fibra insoluble que travessa els intestins com un raspall, absorbint tot el superflu. Però n'hi ha molt poc a la composició, només una cinquena part de la dosi diària. Finalment, l'oli de soja és un producte bastant saludable, però l'oli de llinosa i molts altres tenen gairebé les mateixes propietats.

Resumar

He de menjar aliments funcionals Dieta energètica? La composició mostra que és una barreja de proteïna de soja, sucre i llet en pols, que es ven per molts diners. Per 100 g de producte, obtenim 37 g de proteïna de baixa qualitat, 44 g d'hidrats de carboni, 9 g de greix i 6 g de fibra. Es planteja la pregunta de per què és impossible comprar una proteïna en pols esportiva d' alta qualitat, enriquir-la amb fibra, vitamines i minerals i beure-la amb una cullerada d'oli vegetal? El resultat és similar i el cos se sentirà molt millor. Al mateix temps, gastareu encara una mica menys, tenint en compte el gran envàs de barreges de batuts de proteïnes professionals.