Què no pot menjar una mare que alleta? Llista de productes

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Una dona que alleta hauria de vigilar la seva dieta. Limitar certs aliments ajudarà a mantenir el nadó sa i tranquil. A més, el cos, després d'haver gastat molta força i energia en el naixement d'un nen, també requereix recuperació i una nutrició adequada addicional. Què és possible, què és impossible per a una mare lactant? Això és del que parlarem a l'article.

El valor de la llet materna

Establecer la lactància materna significa donar al nounat tota la gamma de vitamines i nutrients necessaris per al seu creixement i desenvolupament normals. Al mateix temps, els metges no recomanen intentar perdre els quilograms guanyats durant l'embaràs. Després de tot, la qualitat de la llet materna es deteriorarà notablement si una mare jove es limita a menjar.

En els primers mesos de vida d'un nen, és important saber què no ha de menjar una mare lactant, i què s'ha d'incloure a la dieta perquè la llet materna sigui saludable i saborosa. Després de tot, la lactància materna dóna un granprotegir el nadó d'infeccions, reaccions al·lèrgiques, redueix el risc de mal alties intestinals. Cap fórmula artificial, desenvolupada pel centre científic per cobrir totes les necessitats del nounat, substituirà la llet materna.

Redueix els còlics

El problema més comú en els nadons és la inflor. Les sensacions doloroses en els nounats es produeixen com a conseqüència de la immaduresa del sistema digestiu. Mentre estava a l'úter, el nadó va ser alimentat a través del cordó umbilical. En néixer, el mecanisme de la ingesta d'aliments i la seva digestió canvia en les molles. Un sistema nou, encara totalment format, i que dóna fallades, que es manifesten en forma de formació de gasos i distensió dels intestins.

Els pediatres van assenyalar que sovint els còlics es produeixen pels motius següents:

• Una connexió incorrecta del nadó, que fa que el nadó s'empassa aire;
• manca de llet;
• debilitat muscular del nadó;
• L'ús d'aliments que produeixen gasos per part d'una mare lactant.

Quins aliments ha d'evitar una mare per reduir els còlics en el seu nadó? La llista, malauradament, és enorme. En primer lloc, es tracta de llegums, cols, verdures crues, pomes, raïms, pastes de llevat.

Begudes perilloses

L'alcohol és el primer que està prohibit a una dona lactant. Les substàncies tòxiques contingudes afecten negativament la salut del nounat. Les toxines són perilloses per a les cèl·lules cerebrals, el fetge immadur, els ronyons i altres òrgans interns del nadó. Com a resultat de la futura mort cel·lular en nenshi ha letargia, un retard en el desenvolupament mental i físic.

Mentre la lactància materna, una dona hauria de renunciar a les begudes carbonatades. La llimonada conté una gran quantitat d'àcid, que provoca fermentació i inflor. A més, la composició de les begudes refrescants inclou diversos conservants i sabors que poden provocar al·lèrgies. El kvas de pa també augmenta el risc de formació de gas.

Es recomana tractar amb precaució els sucs envasats. Sempre que sigui possible, els metges aconsellen fer begudes pel vostre compte. El suc natural no només calma la set, sinó que també satura el cos amb vitamines i microelements.

Els experts en cafè natural i te fort recomanen substituir-lo per decoccions i infusions d'herbes. Les begudes fortes poden tenir un efecte estimulant en el nen. El te de camamilla, herba de Sant Joan o bàlsam de llimona no només calmarà el sistema nerviós del nadó, sinó que també augmentarà la lactància de la dona.

Oblidada per la majoria de les dones, la xicoira és una bona alternativa al cafè. Un producte saludable, segur i de bon gust.

Sovint en els nounats, els còlics es formen com a conseqüència del consum de llet sencera per part de la mare. Intolerància a la proteïna de la vaca i irrita el sistema digestiu del nadó, provocant-li un fort dolor. En aquest cas, cal abandonar completament els lactis i controlar la reacció del nadó. A mesura que el nen creixi, podeu introduir gradualment la llet de vaca a la dieta, preferint inicialment els productes de llet fermentada baixa en greix.

Vida salada

Què no pot menjar una mare que alleta? La llista s'ha de complementar amb diversos tipus de productes que contenen molta glucosa. Els dolços i les delicadeses de rebosteria provoquen processos de fermentació i es consideren els principals al·lèrgens. La xocolata i les magdalenes poden causar disfunció estomacal als nadons i afegir quilos de més a una dona lactant.

Quins altres aliments no hauria de menjar una mare lactant? Les verdures i fruites importades amb pell vermella i taronja s'han d'excloure de la dieta per no provocar una al·lèrgia en un nen. La regla s'ha de seguir durant els primers 3 mesos.

Si a una mare jove li costa prescindir dels dolços, es pot introduir halva i mel a la dieta amb moderació. Tanmateix, cal tenir en compte que la mel natural és un al·lèrgen fort. Per tant, si el nadó reacciona a la innovació de la manera habitual, aleshores la mare pot regalar-se un producte útil.

Enfocament delicat

Lamentablement, fins i tot amb una alimentació adequada, el nadó pot tenir problemes. El restrenyiment és la causa més freqüent d'ansietat i plor en els primers mesos de vida. La retenció de femta és molt perillosa per als intestins prims d'un nounat. Aquesta condició pot provocar una inflamació de la membrana mucosa i, com a resultat, una intoxicació del cos.

És prou fàcil prevenir un desastre. N'hi ha prou amb saber que no es pot menjar una mare lactant. Una dona en la seva dieta ha de reduir la ingesta d'aliments fixadors. Es tracta d'arròs, patates, fruits secs, formatges durs, carns grasses. No oblidis beure 1 got addicionaldia d'aigua.

Quan feu una dieta, cal recordar que les restriccions al menú d'una mare jove han de ser raonables.

Doble dany

Què més no hauria de menjar una mare que alleta? La llista de productes també ha d'incloure els que continguin conservants, colorants, potenciadors del sabor i altres additius alimentaris. Els productes semielaborats i les conserves, les salsitxes i les carns fumades, la maionesa i el ketchup, les patates fregides i les galetes, el formatge processat tenen una alta al·lergenicitat.

A més, el marisc, el caviar, el peix gras i els ous també s'inclouen a la llista d'aliments perillosos per a un nen. Els àpats abundants poden causar inflor i gasos.

Bolets al menú

Malgrat que els bolets són una font de proteïnes vegetals, antioxidants i minerals, està estrictament prohibit que les mares lactants els facin servir.

Sovint, moltes dones rebutgen els brous de carn grassa a favor de la sopa de bolets. Tanmateix, això és un gran error. Per què no bolets per a una mare lactant? Estan en qualsevol forma relacionada amb el menjar pesat. Quan s'ingereix a través de la llet materna, el sistema digestiu del nen està sotmès a un estrès enorme. El tracte gastrointestinal format de manera incompleta no pot descompondre les proteïnes vegetals a causa de la manca d'enzims necessaris.

A més, els plats de bolets tenen més probabilitats de provocar una reacció al·lèrgica a les molles. En un nen pot aparèixer una erupció, descamació i picor severa al cap d'unes hores.

Per a què més són perillosos els bolets? Hi ha moltes conseqüències negatives:

• trastorn digestiu: diarrea o restrenyiment, nàusees i vòmits, sense soldaduramenjar;
• trastorns del sistema nerviós: la intoxicació del cos pot provocar mals de cap, marejos, alteracions del son;
• debilitament de la immunitat: en el context d'una intoxicació per bolets, el cos es recupera durant diverses setmanes.

Quan el nen tingui 6 mesos, podeu provar d'introduir a la vostra dieta xampinyons bullits o guisats o xampinyons cultivats en condicions d'hivernacle. No causaran danys greus en comparació amb els bolets del bosc. Però aquest fet no dóna una garantia absoluta que els xampinyons es conrein sense productes químics i additius. Per tant, és millor renunciar als bolets en favor de la salut tant de la mare com del nen.

Peticions de la mare

Hi ha situacions en què la panxa del nadó no li molesta, però es nega categòricament a alimentar-se. El més probable és que la raó sigui el gust desagradable de la llet materna. El culpable poden ser els aliments que una mare lactant no hauria de menjar. Els aliments picants, les cebes i els alls, fins i tot en petites quantitats, poden donar a la llet materna un sabor poc característic, de manera que el nadó pot negar-se a donar el pit.

Amb adobs i escabetx casolans, sobretot amb cansalada, també es recomana esperar. La sal i els àcids continguts als espais en blanc són mal digerits pel sistema encara no format del nen.

Sobre el més important

Si el nadó pot experimentar inflor o una reacció al·lèrgica a causa de la desnutrició d'una mare lactant, preneu medicamentsEls fàrmacs sense consultar un metge representen una amenaça per a la salut i la vida del nadó. La gamma d'agents farmacològics està representada per una àmplia oferta. Cada fàrmac està dissenyat tenint en compte les característiques del pacient. Les instruccions adjuntes sempre inclouen informació sobre les precaucions per prendre el medicament durant la lactància.

Sovint, en cas de mal alties greus, els especialistes prescriuen un medicament prohibit a una mare lactant. Tanmateix, aquesta cita és rellevant sempre que l'efecte terapèutic superi el risc potencial.

Sense lactància materna

Què cal fer si una dona ha begut alcohol fins i tot en petites quantitats? El fet científic suggereix que la concentració màxima d'alcohol a la llet materna s'assoleix al cap de 30 minuts. Tanmateix, segons els metges, és impossible alimentar el nadó durant dues hores fins que l'alcohol sigui processat pel fetge i excretat pel cos.

Per no posar en perill la salut del nen, una dona pot vèncer la situació. Per fer-ho, hauria d'expressar a l'ampolla la quantitat necessària de llet que consumeix el nadó en una sola presa. El recipient es pot emmagatzemar a la nevera fins a 8 hores. La llet conservarà totes les seves propietats beneficioses i substituirà una alimentació completa per al nadó.

Es permet menjar

Ara sabem que no hem de menjar una mare lactant. La llista de productes, com podeu veure, és força impressionant. Però això no vol dir que la jove marepràcticament no hi ha opció. Sopes de verdures, farina de blat sarraí i ordi, carn dietètica de conill o gall dindi, verdures verdes, iogurts, segó, assecat: una llista de plats absolutament segurs per a la salut d'un nounat.

Per descomptat, mirant la llista permesa, pots estar molest. Però una dieta tan estricta només s'ha d'observar el primer mes després del part. En el període posterior, la dona pot introduir nous aliments a la seva dieta, seguint la reacció del nen. Amb qualsevol ansietat i el més mínim dubte, la nova dieta s'hauria d'abandonar durant un temps.

Principis de la lactància materna

Basat en els consells d'alimentació d'experts clau, una mare lactant té cura de la salut i el benestar del seu nadó:

• La dieta d'una dona ha d'incloure la quantitat màxima de nutrients i vitamines;
• si és possible, cal utilitzar per a l'alimentació aquells productes que creixen a la zona;
• cal limitar l'alimentació, però sense fanatisme, sobretot després que el nadó tingui 3 mesos;
• El contingut calòric dels aliments consumits ha de ser 200-400 kcal superior a l'habitual;
• si hi ha cap dubte sobre la introducció d'un nou producte, és millor esperar.

L'ideal és que una dona lactant hauria de portar un diari alimentari personal: un quadern que enregistri tots els aliments que ha consumit. Aquest hàbit és especialment bo quan comença la introducció de nous plats. Al cap i a la fi, un potencial al·lèrgen pot afectar l'estat del nadó no en un dia o dos, sinó que s'acumula al cos fins a dues setmanes. En base a això,No es recomana a la mare que provi un plat nou durant el període especificat.

Com a conseqüència

Vam descobrir quins aliments no hauria de menjar una mare lactant d'un nounat. És molt important l'alimentació d'una dona que vol mantenir la possibilitat d'alimentar-se durant molt de temps. Depèn d'ell:

• producció i propietats de la llet;
• restauració del cos després d'un procés fisiològic complex;
• desenvolupament físic i psicològic del nen;
• resistència de l'organisme nounat a les mal alties;
• formació d'immunitat.

La importància de l'alimentació natural rau en el fet que el nadó és capaç d'establir la seva pròpia alimentació de manera independent. En regular la ingesta de llet, el nadó no quedarà amb gana ni sobrealimentat. A més, quan s'aplica al pit, el nounat conserva una sensació de calma i seguretat del món desconegut. Aquest factor és especialment important per als nadons prematurs i febles.