Cafè de calories amb sucre

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

El cafè és un símbol d'alegria i bona salut. Molts ni tan sols s'imaginen un matí fructífer sense una tassa d'una beguda estimulant. No obstant això, ara un estil de vida saludable i un cos prim estan de moda. Per tant, cada segona persona dedica tota la seva força a la lluita contra els quilos de més.

Només queda oberta la pregunta dels coneixedors de les begudes de cafè: quin és el contingut calòric del cafè? Com afecta la salut una altra tassa de cafè aromàtic? Hi ha un nombre considerable de varietats de begudes de cafè a cafeteries i restaurants; només el te competirà. Per tant, s'ha de controlar acuradament el contingut calòric de les begudes que s'ofereixen.

El cafè és dolent per a la figura?

Pànic a part: el cafè no perjudica la figura. Però només si és una beguda pura, sense additius. Tanmateix, el cafè negre sense sucre i llet ja té un gust no tan agradable i suau. Què fer? Els nutricionistes diuen que no hauríeu de renunciar als suplements per sempre. El més important és abordar l'assumpte amb prudència.

Els nutricionistes no obliguen a perdre pes per renunciar a una tassa de beguda fragant al matí. Després de tot, el contingut calòric del cafè sense sucre és de només 2 calories,soluble - 4. Què més necessites per perdre pes amb èxit?

I per no guanyar quilos de més amb aquests additius preferits en forma de llet, sucre, gelat, hauríeu de ser tractat amb tota la responsabilitat i calcular acuradament el contingut calòric.

Amb sucre o sense, aquesta és la pregunta

En segon lloc quant a calories després del cafè natural pur hi ha el cafè amb llet i sucre. Una tassa (250 ml) té una mitjana de 50 calories. El contingut calòric del cafè amb llet sense sucre és d'unes 24 kcal. Aquesta beguda no perjudica gens la figura, sinó que només inicia el metabolisme. El contingut calòric del cafè amb sucre sense llet és lleugerament més elevat: aproximadament 30 calories.

El tercer lloc és el cappuccino preferit de tothom, el contingut calòric del qual és de 75 kcal. Això es deu al fet que s'afegeix diverses vegades més llet a aquesta beguda. Moltes cafeteries ofereixen caputxins en mides de 0,4 ml, la qual cosa duplica el contingut calòric. Què dir si la beguda inclou sucre i xarop dolç? El cafè perd a l'instant la seva inofensió i el contingut calòric pot arribar a les 400-500 kcal per tassa. I aquest és el contingut calòric d'un sopar saludable complet.

El cafè t'ajuda a perdre pes?

Els científics han demostrat que el cafè natural només promou la pèrdua de pes i lluita activament contra els quilograms odiats, ja que inicia processos metabòlics al cos. Si beus una tassa de cafè 15-20 minuts abans de l'esmorzar, pots accelerar el teu metabolisme, els aliments no es dipositaran als teus costats i s'absorbiran més ràpidament. El cafè és conegut entre els que perden pes per la seva capacitatelimina l'excés d'aigua del cos.

A més de ser baix en calories, el cafè natural s'utilitza com a exfoliant i màscara anticel·lulitis. Un producte tan multifuncional té un lloc on estar a casa de cada persona.

Natural o instantani?

Abans de comprar cafè, has de decidir si serà natural o instantani. Sembla, quina diferència hi ha? Tanmateix, tant els beneficis com el contingut calòric del cafè instantani difereixen significativament entre si. La pregunta sorgeix per què és així. La resposta és senzilla: una bossa de cafè instantani conté llet / nata en pols, sucre, fruits secs. I això està lluny de ser una llista completa.

De mitjana, el cafè instantani en bosses es ven amb 50 calories per 250 ml, mentre que el cafè instantani normal sense sucre ni additius costa 17 kcal.

Sorprenentment, el cafè conté proteïnes, a partir de les quals es construeix el teixit muscular. Aquest fet és important per perdre pes. Tanmateix, si sou un veritable coneixedor del cafè natural sense additius, en qualsevol cas, cal controlar la quantitat d'alcohol que beu. Després de tot, el consum excessiu de cafè provoca una addicció real i també afecta negativament l'estat del cor i dels vasos sanguinis.

Contingut de calories dels tipus de cafè més populars

Com mostra la pràctica, la majoria de vegades a les cafeteries i restaurants la gent demana cafè amb llet, caputxino i mocaccino. Aquestes begudes tenen un sabor suau a causa de la gran quantitat de llet i l'escuma espessa. Tanmateix, fins i tot l'escuma inofensiva té el seu propi contingut calòric.

Quin és el contingut calòric del cafè amb llet?

Comencem amb el cafè amb llet. La beguda inclouespresso, llet i escuma. De totes les calories anteriors, és la llet la que s'afegeix a la beguda, de manera que una ració estàndard sense sucre ni xarops conté unes 250 kcal.

Una beguda igualment increïble és el caputxino, que inclou cafè exprés i escuma exuberant, feta amb llet o nata plena de greix. Una porció estàndard de 180 ml amb sucre i nata conté aproximadament 210 calories.

De què està fet un moccachino?

Moccachino bat tots els rècords de contingut calòric, que, a més del cafè exprés, inclou llet, xocolata / xarop. Per tant, una ració estàndard donarà 290 kcal addicionals.

calories de got

Sabor interessant i combinació perfecta: cafè amb gelat. El nom d'aquesta beguda és glasse. Ració estàndard - 125 kcal.

Frapuccino de cafè de postres de calories

La caloria número u és el frappuccino. L' alt contingut calòric és el mèrit de grans volums de la beguda servida. Per tant, és millor compartir un frappuccino amb un amic en una cafeteria, perquè el contingut calòric d'una porció arriba a les 400 kcal.

calories del cafè instantani

A les botigues, el famós cafè 3 en 1 és especialment popular entre els treballadors d'oficina. Per determinar el contingut calòric del producte, cal analitzar-ne la composició: cafè, sucre, llet en pols. La meitat de la barreja és sucre. El cafè és només la part més petita de la beguda. I el contingut calòric de la beguda arriba a les 70 kcal.

Suplement de calories

Sabor agre de cafè natural senseels additius són molt específics i no seran del gust de tothom. Les sensacions gustatives canvien dràsticament si afegiu additius com ara sucre, llet/nata, xarop, llet condensada, xocolata, gelat i molt més a la beguda. Una cullerada petita de sucre i en comptes de 2-4 kcal obtenim les 30. Tractem amb més detall el contingut calòric dels suplements:

• El sucre és l'addició més popular tant al te com al cafè. Una culleradeta de sucre conté 25 calories. Però per a molts, les coses no es limiten a una cullera.
• La crema és un additiu que suavitza el gust àcid del cafè, augmentant així el seu contingut calòric diverses vegades. Per exemple, 10 grams de nata al 10% contenen unes 12 kcal, i el 20% ja en conté 20. Per tant, només una cullerada de nata augmentarà el contingut calòric del cafè a 55 kcal.
• La llet és un company fidel del sucre al cafè. I el contingut calòric de la beguda depèn del contingut de greix de la llet. Per exemple, en 100 grams de llet 1,5% - 45 kcal. La llet més perillosa és la llet al forn, el seu contingut calòric per 100 grams és de fins a 85 kcal. La llet desnatada no us estalviarà augmentar les calories, el seu contingut calòric és de 32 calories per cada 100 grams. El que segueix és aritmètica simple. Si afegiu 40 grams de llet (2 cullerades) al cafè, el contingut calòric de la beguda augmenta a 22 kcal.
• Llet condensada: substitueix tant el sucre com la llet. El contingut calòric de la llet condensada depèn de si conté sucre o no. Amb la primera opció: 295 calories per 100 grams. Per tant, cada culleradeta de llet condensada amb sucre augmenta el contingut calòric del cafè en 35 kcal, una cullerada - en 74 kcal. La situació és diferent amb el condensatla llet, en la qual no hi ha sucre, 100 grams d'aquest producte només contenen 120 kcal, una culleradeta té 16 kcal i un menjador conté 33 kcal. Gran substitut del cafè amb llet i sucre.
• El gelat és l'elecció dels entesos de les begudes de cafè. Simplement no us deixeu portar. Al cap i a la fi, 100 grams de gelat contenen ni més ni menys: 227 kcal, en gelat cremós - 185 kcal i en llet - 132 kcal. Als establiments s'afegeixen al cafè uns 50 grams de gelat. Per tant, afegir gelat augmentarà el contingut calòric de la beguda en 114 kcal més, el gelat cremós afegirà 92 kcal a la beguda i el gelat de llet 66 kcal.
• La xocolata, o més concretament, el xarop de xocolata, s'afegeix sovint a les begudes de cafè. El contingut calòric del xarop és de 149 kcal per 100 grams. Una cullerada de xarop augmentarà el contingut calòric del cafè en 37 kcal, una culleradeta - en 15.

No hi ha dubte que el cafè és una beguda baixa en calories. Una tassa d'aquesta beguda aromàtica al dia mai ha fet mal a ningú. És important no oblidar com augmenta el contingut nociu i calòric de la beguda amb l'addició d'additius deliciosos. Per exemple, una culleradeta de llet condensada sense sucre suavitzarà el gust, endolcirà la beguda i afegirà només 16 kcal. Perfecte!